00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞644
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
花尧4月前
赵露思说情绪像滚雪球不及时处理越滚越大 树叶不是一天黄的,也没有谁是突然间奔溃的 前两天赵露思直播提到情绪就像滚雪球 不及时处理就会越滚越大 其他的咱抛开不谈,但是她说的及时处理情绪这个点我非常认同 大家一定见过大雪里的竹子和大树 情绪就像雪花,前期你能承受 但是随着积压的越来越多 能把原先挺拔的植物压弯甚至折断 日常生活我们每一次忍让,每一次委曲求全 每一次被误解,被打压,被开玩笑。。。 那些看着微小的负面事件 会让我们的身体和情绪都处在恶性循环里 日积月累会最终把我们压垮 我们一定要保护好自己的能量 与人相处,如果可以最好双赢,大家都舒服 但不能把理解宽容给了别人,而问题都留给了自己 日常生活中总我们怎么避免情绪滚雪球 首先我们要能觉察自己的情绪 承认情绪允许自己有脆弱的时候 如果别人的言行伤害到自己了 要即刻表达出自己的感受 或者用非伤害的行为将负面情绪疏导出来 比如大声唱歌,比如回家打枕头等等 设置健康边界学会说不 避免过度承载他人的情绪,保护自己的心理能量 当然如果情绪低落焦虑超过2周,明显影响生活了 及时寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助 露思的坦诚分享在提醒我们所有人 要重视我们的情绪保护好自己的能量 #抑郁#情绪管理#情绪疏导 #赵露思
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9