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木芯爱运动4月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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是胖胖呀（孕晚期）6月前
吃的少但不掉秤，快试试这个掉秤祛湿茶吧#养生茶 #小米炒姜丝 #运动 #排湿祛寒 #女生必备
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玄苓和阿虚5月前
抓住三伏天，抛去湿湿寒寒 #养生 #湿寒 #湿气 #干货分享 #玄苓和阿虚
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韩书萌5月前
为老公做三伏天必喝的祛湿养生茶#养生 #三伏天 #vlog日常 #三伏天养生茶 #三伏天减肥
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❤️小V超会吃❤️5月前
和老中医学的三伏天祛湿拔寒法，真的管用！#冬病夏治 #生姜#祛湿驱寒 #养生 #老寒腿 #中医养生
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王艳5月前
天这么热做个消暑甜品吧#王艳#三伏天#养生#紫苏桃子姜
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躺赢的舒文5月前
不花一分钱，但是巨有效的养生方法。#祛湿#排寒#提升阳气#地灸#晒背
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小周的生活日记.5月前
通中焦，去水💦。中焦通了，肚子不胀了！ #三伏天怎么祛湿气 #湿气重 #中焦不通#元气少女
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龍女营养师（重新坐月子）7月前
祛湿先健脾，搞不清寒热小心越去越湿，南方妹纸20年抗湿心得 祛湿的关键根本不是湿气，而是你的脾！ 作为南方长大的抗湿老战士，今天手把手教你“健脾祛湿终极攻略”，从根源甩掉黏腻、水肿、虚胖！ ✅ 划重点！ 1️⃣ 健脾三件套： 💪 运动是发动机！ 八段锦、瑜伽调息推动脏腑， 有氧+力量训练拉高代谢， 腹部按摩直接“手动唤醒”脾胃！附懒人穴位按摩法，按完秒打嗝！ 🍚 吃对主食才是王道！小米粥、烤馒头、白扁豆粥…这些“脾胃保镖”轮着吃，控糖党也能狂炫！蒸苹果、四神汤、八珍糕，食疗清单直接抄！ 💤 早睡早起是隐藏大招！睡饱了脾胃自动修复，湿气连夜跑路！ 2️⃣ 湿气分两种，对号入座别踩雷： ❄️ 寒湿党（舌苔白厚+手脚冰凉）：白豆蔻煮水yyds！温阳祛湿还能驱寒，李清照同款三伏天续命水！ 🔥 湿热党（舌苔黄腻+燥热上火）：莲子粥清热不伤脾，吃出清爽体质！ ⚠️ 赤小豆薏米水不是万能！脾胃虚寒喝了直接拉肚子！正确喝法+禁忌全解析！ 3️⃣ 超实用自测表： 👅 看舌苔（胖大齿痕vs黄厚油腻）、💩 观二便（黏马桶vs燥热）、👃 闻体味（寒湿无味vs湿热汗臭），3秒判断湿气类型！ 🌟 视频亮点： 🔹 20年亲身经验，避坑指南+实操技巧！ 🔹 中医理论+现代营养学结合，科学易懂！ 🔹 懒人友好！穴位按摩、食疗方子一学就会！ 📢 互动时间！ 👉 留言区扣“排湿操“下期带大家一起把去湿操做起来 #祛湿健脾 #湿气重如何调理排湿 #健脾 #祛湿 #中式养生
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杜嘉（女性健康科普）7月前
女人排湿气的最佳方法，给出5个祛湿解决方案，湿气重的调理方法#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人#体重管理年#如何祛湿 #去湿气寒气
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女生要颜值6年前
简单、有效祛除寒湿的方法！湿气重、想瘦身的美女，可一定要收藏好哦！#湿气 #瘦身#美女 #健康 @抖音小助手
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叶大大5月前
排寒的方法 #排寒祛湿 #运动 #养生操 #养生 #中医养生
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兔妈会养生8月前
90%人不知道正确吃法 #去湿气 #红豆薏米 #健脾祛湿
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林宝宝 （中医养生 四胎孕中期）5月前
生姜拔💦🧊❄️ 月子没有做好 手脚冰凉 夏天爱吹空调的姐妹们 三伏天 真的要试试 拔完真的太舒服了 人都轻松了 睡觉都特别香#生姜 #祛湿 #驱寒 #养生就是养健康 #养生
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申万三8月前
祛湿智商税，如何祛湿#祛湿 #中医 #养生 #干货 #女性养生
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小董的食养日记7月前
自制去💦显茶，夏天慢慢喝出苗条#创作者中心 #创作灵感 #祛湿 #五谷杂粮 #健脾祛湿
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晓兵爱生活2年前
不花一分，消除女生寒湿的好办法 #祛寒湿 #祛湿 #晒太阳 #女性健康#养生就是养健康
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小熊猫的CC妈7年前
【CC妈保养秘籍】亲身体验的祛湿气寒气法！女人必备！远离关节痛手脚冰凉痛经等@抖音小助手 #生活就要精致一点
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栾小满5月前
夏季才是拔骨寒祛湿气的好时节！经常吹空调，冬天不爱穿棉裤的，腿就凉飕飕地。酒配鲜姜给膝盖滋养一下，散掉寒。做完就好像装了一个小火炉。好舒服！#排湿驱寒 #中医养生 #排寒祛湿 #生姜 #老寒腿
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无忌-元气激活7月前
去掉身体寒的有效方式 #禅武秘法 #健康养生 #体寒 #女性智慧 #提升自己
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小友养出好福气5月前
上热下寒，三焦不通，换个思路去湿#三伏天 #祛湿 #去湿 #养生
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素问.养生5月前
三伏天喝黄酒的传统祛湿好方法，赶快收藏起来吧~！ #黄酒 #养生 #健康 #北黄小米黄酒 #祛湿
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草木清欢6月前
女孩子夏天把奶茶换成它 每天一杯从头暖到脚 #夏季养生 #姜汁做法#祛湿寒 #暖宫 #干货分享
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站桩冥想施老师4月前
寒湿重的女生一定要练起来！ #祛湿气 #祛湿 #居家锻炼 #三伏天养生
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阅书，悦己5月前
三伏天冬病夏治黄金期，在家自己煮生姜红枣冰糖水，补阳，祛湿寒！#养生茶 #中医养生 #生姜红枣茶 #祛湿驱寒 #养生知识
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珍爱养生6天前
暖身又祛湿的小方法#养生#养生就是养健康 #花椒祛湿
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小谷3月前
湿气重，身体沉重，四肢无力，头昏脑胀的姐妹进#养生就是养健康
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热心肠的苪苪（养生版）5月前
中医角度谈 湿气不能瞎去 （2分钟学会中焦祛湿）#三伏天#体质调理#健康养生#湿气
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中医娄海波医生5月前
三伏贴真的能帮你赶走湿气？#抖出健康知识宝藏 #三伏贴 #湿气重 #祛湿 #冬病夏治
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鱼摆摆妈妈5月前
一键祛湿的古法操来啦，6分钟跟练版。三伏天排湿就练它，做完脸都小了一圈，动作简单，跟着做就能瘦。#好身材练出来 #祛湿 #三伏天减肥 #养生 #全身燃脂
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肉肉吃点啥5月前
三伏天是冬病夏治的黄金时期，初伏来上一杯红枣姜米养生茶，补阳气、祛湿寒，助力冬病夏治！ 空气炸锅版跟懒人适配度更高哦~ #三伏天快来喝健康养生姜枣茶 #食疗养生开启三伏天 #三伏天喝茶指南 #大暑消夏美食天花板 #减肥黄金三十天
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王胖胖中式养生【备孕三胎】5月前
自学中医养生的#生姜拔寒 今天给我的姐妹们安排上了！#祛湿 #养生 #三伏天冬病夏治
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刚刚好养生6月前
和中医奶奶偷学的夏季去湿寒#养生 #祛湿 #生姜的妙用 #老祖宗的智慧
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🦋Q姐_🖤6月前
冬病夏治｜趁夏天，这么喝！排寒湿，升阳*气，去虚月半！舒服一整年！#荔枝 #姜枣茶 #三伏天 #祛湿 #养生
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调理师-喻恩尚5月前
万❄️之源，是寒，要想身体健康，一定要排寒#三伏天冬病夏治 #三伏 #排寒祛湿 #排寒湿 #健康
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庞海江医生5月前
逍遥丸才是祛湿王牌，学会这样用 调理90%的湿 #去湿气 #中医内科 #医学科普 #中医
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柠姐每日养生贴5月前
因为拍摄和时间原因，我拍的我儿子，不过这个方法值得自己每周拿出半天时间去做，真的会有效果，特别像总打不起精神气的#中式养生 #祛湿寒 #泡澡
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💗.如意3月前
🌧️【专属女性雨季养生】雨天不再手脚冰凉！3招逼出体内湿寒，做暖系女生 #健康养生 #祛湿 #女性健康 #干货 #科普
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云舒学养生8月前
如何去湿气？亲测有用#食疗小妙招 #祛湿瘦身 #祛湿轻 #中医养生 #古法养生
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科学站桩施老师8月前
气血不足 臀部寒凉一个妙招除寒祛湿！ #臀部#骨盆#气血不足 #补气血#居家锻炼
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中华小泽3月前
4片姜赶走体内寒和湿，生姜妙用！ 两个穴位，四片生姜，大大作用，女生必备！#生姜妙用 #养生 #姜 #中医养生 #祛湿
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柠姐每日养生贴4月前
伏天祛湿寒，遇上空调太凉小感冒 那么，这个方法正好一起排湿寒啊😉😉😉#食养 #中式养生 #祛湿小妙招
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青棠火火5月前
地灸5分钟，相当于养气血1小时！ 三伏天正是“地灸”的好时机，光脚踩被太阳晒过的水泥地和土地，天然暖炉，温热感直冲全身，温补脾阳、祛湿驱寒，快来一起养出好气色吧～ #居家锻炼 #健康 #养生就是养健康 #小动作大作用 #爱自己的一百种方式
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翁启万5月前
我是使劲追，看湿和寒往哪里跑，让不懂艾熏的粉丝一看简单明了 #翁启万 #中医 #艾灸 #女性智慧 #祛湿
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柳溪（散人1.0）5月前
这一期 热 寒 水 痰 。其实简单的除shi很简单，只需要管住嘴，迈开腿就好了，有些东西为什么越来越严重，就是在原有的基础上不断的叠加。#美女 #女朋友#美食
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营养师雪婷5月前
三伏天祛湿，越去越虚？看过来三个做法，正确祛湿#三伏天祛湿排毒 #三伏天养生 #三伏天减脂 #养生就是养健康
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艾萌主5月前
夏天不祛湿，一年都白忙，抓住三伏天黄金期，湿气哗哗往外排#三伏天#祛湿驱寒 #湿气
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本草少女的研习手账5月前
你学会了吗，关注我分享更多小妙招#每日分享 #小妙招大作用 #生姜#祛湿
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中医赵荣4月前
三伏天去寒湿，做好这4点，帮你调养一身阳气 #三伏天 #阳气 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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形气神静修7月前
春季祛湿也重要！一个动作带你排湿#祛湿气#湿气#养生#居家锻炼#寒气
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中医王焕焕6月前
湿气太重去不掉三味中药煮水喝 #中医 #抖出健康知识宝藏 #养生
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中医乔敏主任8月前
健脾先祛湿 祛湿先升阳 #医学科普 #调理身体 #中医养生 #祛湿
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中医马小丽2月前
逍遥丸才是祛湿王牌，学会这样用，调理90%的湿！ #逍遥丸 #去湿气 #去湿气寒气
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欢子运动养生日常5月前
抓住三伏黄金期，这个祛湿太猛啦！越喝越瘦！焦二仙茶#黄金三伏天 #小米红枣姜茶 #三伏天如何科学养生 #食疗养生开启三伏天
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中医兰妈7月前
湿气重百病缠身，兰妈教你一个小方子，简简单单三味药 #祛湿 #夏季养生 #中医 #健康科普
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不胡闹的养生日常2周前
身体发沉，干啥都提不起精神来，你就做这个小米红枣姜丝茶，排寒湿去虚胖#小米红枣姜丝茶#减肥 #消除肚子 #脾胃虚弱 #排寒祛湿
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南星养生了～5月前
抓住三伏养生掉秤黄金期，教你用小米、姜丝、红枣做出养脾、祛湿的#焦二仙茶 ，方法简单快喝起来#养生茶 #祛湿 #喝出好气色 #三伏天冬病夏治
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静姐养生记6月前
和🀄️奶奶偷学的夏季去💦❄️#养生#生活小妙招#祛湿#生姜的妙用
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中医屈红梅主任4天前
#硬核科普健康行动 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #去寒湿
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桃子不甜🍑5月前
非常简单的姜枣茶，适合现在黄金三伏天冬病夏治，补阳气祛湿寒#姜枣茶 #三伏天快来喝健康养生姜枣茶 #邪修做饭有多简单
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可可超爱养生4月前
不愧是邪修❗️三伏去💦绝招变瘦变美太简单了#分享生活小技巧 #三伏天养生 #三伏天祛湿排毒 #变美的尽头是养生
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中医何华主任5月前
#中医 #健康科普 #涨知识
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