您是不是在找：

小鱼视频3周前
别熬了！晚睡早起会胖上加胖！睡眠不足的人只要多睡一小时，相当于少吃 1碗米饭。#睡眠 #减肥 #熬夜 #健康 #科普 （闪电新闻）
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1068
超有料的帅老胡2周前
多睡一小时等于跑步半小时#减脂大神支个招 #减脂和睡眠 #减脂小白必看经验 #健身干货 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
兔老师科普8月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？不想老年痴呆，一定不要这样做… #科普 #涨知识 #熬夜 #睡眠
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大志呼呼睡3月前
睡得少和睡得晚，哪一个危害更大？结果颠覆你的认知！#熬夜 #睡眠 #涨知识
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
山西大同利苹4天前
熬夜失眠体重不掉？多睡1小时助你瘦！ 你有没有发现，吃得少动得多，体重却卡住不动？尤其是熬夜后，上秤更让人沮丧。这不是偶然，睡眠不足正是减脂的隐形杀手。当睡眠不足时，身体会减少瘦素分泌，这是抑制食欲的激素，同时皮质醇升高，导致脂肪堆积。所以，即使努力控制饮食和运动，体重也可能停滞。解决方案是保证充足睡眠：每天睡7小时以上，尝试多睡1小时。具体方法包括设定固定作息，避免咖啡因和蓝光干扰，睡前进行轻度拉伸。坚持一周，你会感受到变化：瘦素增加，新陈代谢提高，早晨精力充沛，体重开始稳步下降。减脂不仅仅是少吃多动，睡眠是其中不可或缺的一环。投资在睡眠上，就是投资在健康和好身材上。#瘦素飙升 #熬夜失眠 #睡眠减肥 #健康生活 #减脂
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
兔老师科普10月前
每天少睡1小时会胖2斤？多睡1小时=年轻+瘦+聪明！这是真的 #科普 #睡眠 #多睡一小时
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8817
张金海4天前
睡觉这个东西我是整不明白了#上热搜 #原创视频 #我的农村生活 #搞笑 #萌宠
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
星想是陈1月前
当你吃的不多，也有运动还不掉，可能觉睡少了。成年人每天低于6小时及超过10个小时都不推荐。#睡眠与肥胖 #睡眠 #健康减脂 #懒人减肥
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
梗姐姐的快乐小屋1月前
那我以后每天睡8.9个小时 #睡觉 #科普 #冷知识 #身体健康 #原来如此
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠医学科刘主任1月前
没多吃没少动还胖，竟和睡觉有关！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
内分泌科霞姐2月前
睡多睡少都升糖？糖友睡多长时间最合适？ #医学科普 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞859
纯芝谷灵芝4天前
冬季养生，偷懒才是对的#冬季养生小常识 #原来是这样#健康那些事
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小Q聊财经2月前
睡得越少赚的越多是真的吗？ #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
荣荣爱运动1月前
长胖可能不是因为吃得多，而是睡得少！ “睡得越晚越容易胖 睡得越少肚子越大”，这个规律在女性身上尤为明显！研究发现：一天睡8.5小时，1年体重能減轻约8斤。#睡眠減肥法#熬夜变胖#体重管理#健康养生#坚持自律
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
@知了爱学1月前
 哈佛研究实锤：睡眠的“黄金7小时”，每多睡1小时，糖尿病风险增加9% #知识分享 #认知 #自我提升 #内容启发搜索
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
持之以恒5天前
你以为睡得越多越好？事实真的是这样吗？#干货分享 #知识分享干货 #日常小常识 #生活小常识 #分享干货知识
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
长海医院脑血管病中心左乔医生4月前
大家认为睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？#睡眠 #作息 #身体健康 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
南康发布3周前
早睡1小时比跑步30分钟更减肥，睡得越晚越容易胖! #熬夜 #减肥 #早睡早起 #仅供参考 #热点
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞778
一路追梦5天前
#每天早睡1小时的人有什么变化
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
河南卫视1周前
睡错觉比吃多更容易胖，早睡减肥计划，从今天开始吧！#睡错觉比吃多更容易胖
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
德元东方营销学(每🈷️都有线下课)5天前
男人不要睡太多女人，为什么，那控制不住又怎么办#正能量 #德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
柠檬🍋1周前
睡眠比饮食重要，饮食比锻炼重要，空腹而眠好处多 穿好吃好不如睡得好，现在大多人被睡眠质量差困扰#睡眠 #中医 #养生 #睡的好的重要性
00:00 / 15:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
宜春发布4周前
睡前多穿一双袜子竟能多睡半小时，科学验证来了！
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
中奖分你一半5天前
早睡真的这么神奇吗
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
农夫读书有点甜5天前
你现在的睡眠方式，正在侵害你的身体，告诉你三条科学睡眠的技巧！#读书 #睡觉 #内容过于真实 #人为什么要睡觉
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
宁宁姐的小日子5天前
睡眠影响瘦素下降，饥饿素上升，所以哪怕吃饱了，也想吃东西会情绪化进食。所以不熬夜每天7-8小时睡眠很重要，赶紧定好闹钟提醒不要🙅🏻‍♀️再熬夜了！祝大家都吃的饱瘦的多！#中年女性减肥 #减肥睡眠不足影响 #熬夜影响减肥 #睡眠对减肥的重要性
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
乐一精读1月前
《我们为什么要睡觉》 你以为少睡一小时无所谓？长期缺觉正在偷走你的健康、效率和情绪稳定！《我们为什么要睡觉》精读来了，带你揭开睡眠的惊人力量。别再硬扛了，了解睡眠的秘密，才能真正掌控人生。#读书 #我们为什么要睡觉 #睡眠质量 #睡眠健康 #睡眠
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
木子先生安睡指南5天前
守护爸妈睡眠黄金法则就两点！ #睡眠 #养生 #老年人
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
今天也很恬#4天前
没有什么长篇心得 挺忙 挺累 吃的多 睡的好 说的少 听的多 那请继续 一边害怕 一边勇敢 #日落🌄
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
宁宁姐的小日子4天前
睡眠影响瘦素下降，饥饿素上升，所以哪怕吃饱了，也想吃东西会情绪化进食。所以不熬夜每天7-8小时睡眠很重要，赶紧定好闹钟提醒不要四再熬夜了!祝大家都吃的饱瘦的多!#中年女性减肥 #减肥睡眠不足影响 #熬夜影响减肥吗 #睡眠不足真的会发胖
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
周茜聊心理1月前
别拿睡眠赌明天！6小时是底线，9小时是上限，你达标了吗？ #睡眠 #睡眠时间 #睡眠不足 #熬夜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阳哥大聪明1周前
经常熬夜会怎么样#涨知识 #经常熬夜 #知识分享 #健康
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
传灯读经典5天前
#健康科普 #古人的智慧 #国学文化
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
广福文小闲火锅住宿5月前
这三种觉要少睡 #我要上热门 #广福文小闲 @生活服务热点中心 #养生
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
阿源日记2周前
你有多久没有好好睡过觉了？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄言岐黄录5天前
✨【🔥深度熬夜=慢性毁容，这些症状你有吗⚠️】✨ 💡姐妹们！别再熬夜追剧刷手机了！ 健康警告：23点后不睡=毁容 ⚠️#中医健康#武汉中医#中医#熬夜#中医馆
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
宝妈同行社5天前
好奇！不生病的人都在坚持这 14 件事 想少生病、身体棒？这 14 个日常好习惯一定要知道！不用复杂流程，全是藏在衣食住行里的简单小事 —— 多喝水、勤运动、睡好觉、细嚼慢咽… 水墨国风科普，温和好懂。跟着做，把养生融入日常，轻松守护健康。你平时坚持哪些好习惯？评论区分享～#交换世界计划 #去惊喜夜见爱播 #0厨艺麻辣烫挑战 #中华文化 #国学文化
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
睡眠医学科刘主任1月前
老人睡觉少，并非正常事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3626
是喆喆啊5天前
#冷知识 解决你的睡眠问题
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
金铂脑科学1周前
冬天最好的养生是藏 #冬 #冬季运动 #锻炼 #养生 #健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
风湿病科赵剑锋主任2月前
多喝水多睡觉少胡思乱想 #实在人说实在话 #多睡觉 #少熬夜 #多休息
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花开富贵张姐5天前
为什么不能晚睡#养儿育女 #亲子 #育儿教育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
珺爸读书5天前
熬夜在偷偷毁掉你：我们为什么要睡觉 #我们为什么要睡觉 #读书成长
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中医李丽娜教授3周前
夜尿多睡不好？中医对症有妙方 #夜尿多 #睡不好 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5533
看看新闻Knews1周前
冬至养生宜“早卧晚起”！不是睡懒觉，早睡晚起半小时！冬至“藏”得好，来年生病少#全国各地的冬至仪式感
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兔儿草2周前
这建议和分析都很有道理 #董宇辉#与辉同行
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1171
脱口秀剪辑铺1周前
陈述脱口秀#陈述脱口秀 #脱口秀大会 #喜剧之王 #单口喜剧 #助眠
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
轩宝麻麻👩🏻6天前
你家宝宝早睡和睡回笼觉吗？#育儿经验分享 #育儿 #回笼觉
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
皇后娘娘5天前
再贵的东西÷365都会变得便宜，再小的努力×365都会变得伟大，没有特别的幸运，就要特别的努力，人生最好的贵人，就是努力向上的自己💃早安，追梦人！🌈
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
麦爸有话说6天前
大哥睡眠少的原因～～ #童年终结者 #石榴麦冬 @DOU+小助手 #麦爸有话说
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
青城掌门-刘绥滨5天前
午睡太久，反会伤身 #睡午觉 #午休 #养生 #养生之道 #健康作息
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
雨晓不焦虑6天前
身体没问题不要再担心了#焦虑#害怕#紧张#胡思乱想#心理学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1668
心语99🍄🍊¹²⁰⁴4天前
No fear of words ,no fear of years， Be cheerful,hopeful and happy ， 开心的过好每一天 、不惧人言不畏岁月。加油
00:00 / 00:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“多睡和少睡有什么区别”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-27 07:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: