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蓝影6月前
散文诵读《做自己的心理医生》#原创视频 #散文 #散文朗诵 #心理医生
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睡前听一本书4天前
“能帮你的人是你自己，也只有你自己”｜《蛤蟆先生》戳心朗读 #蛤蟆先生去看心理医生 #自我成长 #焦虑治愈 #有声书 #人生感悟
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蓝影9月前
散文诵读《人开始痛苦的原因：凡事都在比》#朗读爱好者 #读书分享 #声音疗愈 #倾听 #疗愈
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Dr.Liang亮博士9月前
通过心理学投射效应，探究一个人的人格底色和恐惧，一个人的恐惧在哪里，他的人格和边界就在哪里 #投射效应 #心理学 #认知 #行为 #心理
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槐宁心理陈萌萌7月前
探究自己行为背后的原因理由和动机
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骐胜晚安电台1周前
#每天一读 #上热搜 #每日分享 #朗读 #智慧人生 《少有人走的路》第7篇---逃避自由 跟我一起寻找让自己心智不断变的更成熟的方法。 我想着，坚持听下去，你会有感悟
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教语文的甘蔗老师2月前
朗读《亲爱的汉修先生》片段，学习表达矛盾心理 #小学语文 #必读书籍 #小学生作文 #读书成长
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Jay潘潘1周前
这是我见过最强大的心理暗示 拒绝焦虑内耗 请每日朗读 #创作灵感 #女性成长 #焦虑内耗 #心理暗示 #允许一切发生
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淡然4天前
当遇到困难时 反复朗读，这些心理暗示 正是通往这种强大内心的路径。 正如尼采所说:“ 那些杀不死我的， 终将使我更强大。 ”#正能量 #情感
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爱摄影的小五1周前
挑战100天朗读｜Day 18 今天读一段关于“语言与自我塑造”的文字。你说出的每一句“我不行”，都在悄悄塑造未来的自己。从今天起，练习在赞美面前微笑说谢谢。#朗读打卡 #语言力量 #心理暗示
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会唱歌的鱼3月前
#励志#美育#心理
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苏卫朗读8月前
你身边也有这样的人吗？曾经开朗，却突然沉默！答案令人深思 一个人突然变得不想说话、不想与人来往，可能源于以下四种深层次原因：1. 内心疲惫不堪，被压力耗尽精力；2. 遭受重大打击或创伤，沉浸在痛苦中；3. 对人际关系感到失望，厌倦虚伪社交；4. 自我认知转变，更注重内心世界，减少社交依赖。面对这种情况，应理解包容，给予空间，尝试自我修复，重新找到平衡。#心理健康 #情感倾诉 #人际关系 #自我成长 #生活感悟
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青阳🔥1周前
朗诵中的“情绪”怎么练？ #陕西省统考#播音主持#播音主持艺考#播音基本功#朗诵情感
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莹康1周前
总是怀疑自己？朗读反思法助你重拾自信 你有没有过这样的时刻，想坚持观点却因不自信妥协，结果更糟？这种自我怀疑困扰很多人，完全正常不是你的错。当价值感不稳，我们易向外求认可。试试朗读反思法，每天5分钟朗读励志文字，提升说话底气。朗读后静心思考对方需求，从被动屈从转向主动理解。例如先建立表达自信，再练习倾听减少妥协。长期坚持积累实力，如果你正摇摆，用朗读开启新一天，每一步觉察照亮成长。#自我觉察 #朗读反思 #自信提升 #心理疗愈 #个人成长
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晓君读书✨朗诵教学1年前
#朗读者 #说说心里话 #女性话题 #领悟 #情感心理
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百禾清源🍎6天前
总是自我怀疑？3步朗读法让自信稳固 总是陷入自我怀疑？努力完成工作却感觉不值一提？这不是你的错，自我怀疑是大脑适应变化的自然反应。我推荐的信念朗读心法简单实用，每天早晨花5分钟大声朗读肯定语句，比如我的每一步努力都有价值。具体操作时，选择安静环境站立深呼吸，用坚定语调重复朗读，感受声音振动。当怀疑突袭，立即双手轻按胸口，缓慢吸气数到四呼气数到六，重复两次让身体放松。长期坚持，朗读会重塑潜意识，自信如航船在风浪中稳住方向。#每日正能量 #心理工具 #个人成长 #自信提升 #自我怀疑
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晓君读书✨朗诵教学3月前
这个社会是怎么了 #情感心理 #朗读爱好者 #读书分享 #社会
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雅蕴悦读1月前
声音里的故事#正能量 #女性成长 #智慧生活 #朗读者 #情感心理
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瑄瑄张3月前
Day26|提升表达能力计划（户外跟练版） 《为什么问题比答案重要？》说说你的看法～#90000000亿流量话题 #自我提升与成长 #弃医从文 #瑄瑄张 #跟着瑄瑄张练习语言表达
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是福妞姐姐呀3天前
成长者自信摇摆？5分钟朗读法找回掌控感！ 你有没有过这样的时刻？明明内心渴望蜕变，却被无形的恐惧死死按住，连第一步都踏不出去。别自责，自信摇摆和恐惧是每个人成长路上的常态，绝非你的过错。今天，分享一个简单却强大的心理工具——朗读行动法，它能将抽象的恐惧转化为可执行的步骤。具体做法是，每天清晨花5分钟，大声朗读一段积极宣言，例如我有能力克服挑战，这能瞬间激活你的心理能量。接着，立即展开行动，剖析恐惧根源，设定一个微小目标，比如今天只完成一件事。当情绪波动时，尝试即时安抚技巧，深吸三口气，再复诵一句肯定语，快速回归平静。通过持续练习，你会学会与情绪共处，逐步建立内在力量。#朗读行动法 #情绪管理 #自信提升 #心理疗愈 #个人成长
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聊书聊人生6天前
《萨提亚深层沟通力》阅读讨论9:冰山模型帮我们探究问题背后的根源/心灵的伤，身体会记住#萨提亚深层沟通 #亲子关系 #心理健康 #读书会 #每天进步一点点
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彭凯平教授1年前
多说话、确立自己的价值观念，只要内心充盈，即使独身一个人，也不会感到孤独#大渔大师课 #大有学问 #抖音心理天团 #彭友之间 #孤独
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80后大叔创业1周前
转载：微光盐粒朗读：果子 独一无二的我#亲子教育#关注儿童#关注儿童成长#关注儿童心理健康
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两只老虎2周前
〈过度思考〉 #每日分享 #朗读 #自我提升 #表达力提升 #打卡
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夏夜星空1周前
自信怀疑摇摆？每日朗读心法7天找回自我肯定！ 还记得自信像沙漏流走的时刻吗？数学题解不开，跑步垫底，'我不行'念头是否缠绕你？首先，这种摇摆再正常不过，绝非你的过错。试试亲测有效的'每日朗读心法'，每天早晨朗读激励文字5分钟，让声音激活内在力量，告诉自己'我能行'。通勤时聆听TED演讲，拓宽认知边界。当不自信感突袭，立即做三次深长呼吸，默念'我在进步'。拥抱不怕尴尬的心态，闲言碎语如风过耳，你的价值由心定义。现在，就用朗读锚定稳稳的自信。#心理学 #情绪管理 #自信提升 #心理健康 #个人成长
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王国荣：与众不同的心理学8月前
我们为什么一直生活在痛苦和烦恼中？ #心理健康 #人生智慧
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文文武1月前
#日常分享 #个人成长 勇于尝试
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ღ遇见᭄ꦿ࿐2月前
#少儿朗诵 和三年级语文童话单元呼应，选取《安徒生童话》中《丑小鸭》的心理描写片段，朗读它在磨难中不放弃的内心独白，传递童话里的成长勇气。
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听梨诵读1月前
宇阳老师邀您诵读《心理暗示》 #朗诵 #为你读诗 #朗读 #情感共鸣 #宇阳老师
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大齐说人性2年前
揭㊙️！ 人性就是规律 探究#心理健康#原生家庭#人性规律
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雅蕴悦读4月前
因为是秋天了#情感心理 #朗读爱好者 #秋天落叶🍂 #女性成长 #秋天高级感文案
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海丽说成长1年前
#家里有孩子的一定要看完 #关注我每天坚持分享知识 #背后的原因值得深思 #孩子心理问题如何疏导 #注意力不集中
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晓君读书✨朗诵教学1年前
#朗读者 #女人情感话题 #人生感悟情感扎心语录 #情感心理 #夫妻相处之道
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Peter Pan1周前
今日朗读（不流利版） 压缩了一下画质，看起来似乎有点糊，不过不影响反正重点是读书😂 #情感表达 #普通话
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初高中学习规划王老师🌻🌻🌻2年前
教育#初二年级特点#心理#沟通#
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昕桐Neala4天前
#心理学 #记录日常 #叨叨日记 #英文鸡汤 #英文朗读练习 “在自由与秩序交错的缝隙里，我与世界短暂地契合”
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永康房产红娘美月姐1周前
吕美月的心理建设#记录美好生活❥ #朗读#正能量#心想事成
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讲语文的美晶老师1月前
🔥拯救面试，析读超绝六步分析法！ #教资 #教资面试 #教师资格证面试 #面试技巧 #语文试讲析读
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西芝麻Sesame9月前
你眼中的问题可能只是别人的解决方案 一句话帮你透过表面问题探究根源 #认知 #心理 #本质
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茜茜（不馋不饿版2月前
160/86｜情绪性进食/暴食的心理原因 灵感一现 必属精品#vlog日常 #如何无感减肥 #减肥 #暴食 #大馋丫头
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景栀｜Voice Scene2周前
和 @日读一篇 一起 #合拍 #朗读 #文案 #蛤蟆先生去看心理医生 为什么总会忽略自己的感受呢
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月芽❄️5天前
和 @酷爱朗读 一起 #合拍 不依赖任何人#朗读 #情感心理 #学习成长 #独立思考
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547906573306天前
#🔥🔥🔥对人的心理现象的思考与探究，自人类有意识以来就开始了。著名心理学史学家墨菲说：“中国是心理学的第一故乡。
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暖系莉莉安2周前
自卑困扰者？朗读法14天重拾自信力量 自卑如影随形？别让自我质疑偷走你的机会！很多人因为生活压力陷入自卑漩涡，这不是你的错，真正的自信源于内心安宁。我引入心安朗读法，用《心安即是归处》这本书，简单金句教你安顿内心，找回平静。具体做法：每天清晨大声朗读书中句子如心安即是归处10分钟，专注体会力量，并记录一句感悟。即时技巧：感到焦虑时，深呼吸4秒吸气6秒呼气，快速缓解紧张。坚持练习，自信和表达力自然提升。#朗读习惯 #情绪管理 #个人成长 #心理疗愈 #自卑自救
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史劲读书1周前
数十年跟踪研究千余人从儿童期到成年期的点滴变化。深刻探讨虐待、家暴、叛逆、性早熟、校园霸凌、抑郁症等童年经历如何影响人的一生#童年#心理
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爱朗读的心理咨询师•海杰3天前
我扔掉了所有的昨天#个人成长 #心理咨询师
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燕 儿2周前
#情感心理 #朗读爱好者 #古风情感 #和抖音一起学古诗 #书摘
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刘馨遥3周前
很美很慢#朗读 #心理 #分享 #情感表达 #心理健康
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六度姐姐2周前
霍桑效应 #每天学习一点点 #六度素养 #正能量
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是悟空1月前
阅读记录第2天——《被讨厌的勇气》 （今天变成重感冒了，鼻音很重，声音依然是闷闷的，我觉得今天的朗读有了一点点情绪起伏？再继续慢慢练习，会好的！） #《被讨厌的勇气》#内容过于真实 #读书 #坚持 #记录
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蓝影2周前
#散文：真正觉醒的家庭：与其改变孩子，不如改变自己#散文诵读 #美文朗读
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潭水映芳华2周前
社恐怕被评?每日朗读10分钟自信提升 你是否在人群中缩起肩膀，害怕一个动作引来目光?那种怕出风头，怕被讨论的煎熬，如影随形。我也曾站在讲台前手心冒汗，声音微弱，直到找到钥匙。请相信，这种自我怀疑很正常，不是你的错。许多人都在经历类似挣扎，它源于对评价的恐惧。核心工具是每日朗读法：每天清晨或睡前，大声朗读励志文章10分钟，如《假如给我三天光明》，清晰读出每个字。这能磨炼口齿，积累知识，让你社交更有底气。朗读时站直，想象面对镜子，感受声音共振，掌控节奏。当焦虑袭来，立即深呼吸三次，默念'我值得被尊重'，快速稳定情绪。坚持练习，自信自然生长。#个人成长#自信提升#心理疗愈#社交焦虑#朗读法
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持之以恒2周前
#情感心理 #朗读爱好者 #改编大实话说出了多少人的心声 #人生领悟道理
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超1周前
自信怀疑者？朗读法10分钟，从摇摆到坚定发声！ 常被他人意见左右，事后懊恼没主见？这种无力感我深有体会！请相信，这样的摇摆很正常，不是你的错，而是自信暂时缺席。今天分享自信朗读法，核心是每天大声朗读正能量金句，强化语言能力和内在力量。选择如我值得被尊重的金句，站直身体，用饱满音量朗读5分钟；结合节奏敲击垫子，让声音更富感染力。现在，深吸一口气，大声说出我能主导对话。长期坚持，每天10分钟，逐步建立霸气表达习惯，赢得他人尊重。#内在力量 #朗读训练 #心理急救 #自我成长 #自信提升
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太和县中医院精神心理科主任 鲁青芳2月前
#心理健康 #双相情感 #双相情感障碍 #双相情感障碍抑郁 孩子情绪波动大，喜怒无常，“青春期”，“叛逆”是否另有原因，今天我们来了解一下“双相情感障碍”，探究一下孩子喜怒无常是否另有原因。
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苏卫朗读5月前
为什么你越善良，越容易抑郁？这篇文章把人性讲透了，建议收藏！ 抑郁常源于对人性的过高期待。人性复杂自利、慕强且难有真正的感同身受。与其考验人性或渴求理解，不如降低期待，接受现实。专注于提升自我价值，不再精神内耗，方能走出困境，活得通透。#人性 #心理健康 #自我提升 #人生感悟 #停止内耗
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张芝朗读1周前
你知道吗，为什么要打扮，请听张老师告诉你。#朗读者#为什么要打扮#好声音#情感共鸣#语言艺术
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惠州大亚湾区外语实验学校4天前
听，这是青春的回响。在朗读中，我们与最赤诚的自己相遇。#青春 #抉择 #朗诵 #高中生活 #惠州大亚湾区
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Peter Pan3周前
今日朗读（念错字且不流利版）#情感表达 #普通话考试 #蛤蟆先生去看心理医生
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枕书听松🌲3周前
向内生长：青少年心灵解药 好书推荐 成长，不是成为更好的别人，而是更完整地成为自己。这本书告诉你怎么做。#读书成长 #读书分享 #青少年 #心态好一切都好
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80后大叔创业1周前
转载：微光盐粒 朗读：果子#独一无二的我#亲子教育 #关注儿童 #关注儿童成长 #关注儿童心理健康
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潼在level up1周前
愿每个心理敏感者，既能感知万物，也懂自我珍视#电台 #爱你老己 #朗读 #平凡之声 #录屏
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鑫书声3月前
#每日分享 #故事 #读书分享
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晓君朗诵课堂1周前
你做好了老去的准备了吗 #朗诵教学#朗诵#朗读#情感#说说心里话
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