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太极刘玄1年前
太极拳是静中求动，动中求静，动静相兼的运动，以虚静为本体，亦以虚静为极致。#太极拳教学#太极拳推广#刘玄玄
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太极杨振宇3年前
动中求静 太极拳的最高境界，动中求静！#太极 #锻炼 #培训 #本地美好推荐官
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三顺家装日记（进行中）2年前
太极拳其基本的活动理念便是以静御动、动中求静、中正、占中求圆 #太极拳打卡 #太极拳 #太极拳从零开始
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無心话太极5年前
太极拳十三要义：内外相合，缠绵不断，动中求静
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南京陈氏太极拳馆官方号4月前
太极的真谛，是“动中求静”的修行
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太极-仁之道☯️3月前
太极拳的基本要领都在这抱球左顾右盼之中：
虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、内外相合、上下相随、相连不断、动中求静、松腰、分虚实、用意不用力，以及含胯曲膝、如同坐凳、虚实转换、以胯带身、正隅相求、胯走后弧、中在得横、定在有隙、虚在当守、实在必冲
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問道.3月前
太极拳修行是动中求静的修行，是通过慢动感知静态中的不动之动，由外而内，以外带内达到内外相兼，外顺内洁，表里如一的修行。#非遗文化传承 #在平凡的日子里热爱生活
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乙炁太极（古拳法）2月前
动中求静，不要去打扰空气，与大地去和解！这才是太极拳的正解！#原创视频 #养生 #正能量 #太极拳
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Jon澳洲☯︎太极疗愈☯5月前
🎨 画解太极✍️太极拳十要之「动中求静」 🔍越动越静，才是太极高手的境界❗️ 👉练太极是不是常觉得“动则气乱”？真正的太极功夫，在于「动中求静」——动如水行不息，静如心守不乱，拳中藏意，意中调气，气沉丹田、神意归一！ 🔹 动中求静 = 以静御动、静中藏劲： ✔ 动作不断，心气不乱 —— 气随意走、动中养气 ✔ 呼吸绵长、气沉丹田 —— 心中清净，动作自然 ✔ 太极拳以动为形，以静为根 —— 越能动，越要静 🔹 训练焦点：从“外动”到“内静” ✔ 由形入意、以意导气 —— 养气不耗气 ✔ 练到“动中有静、静中有动”，才能应变如水、变化从容 🔹 身体机制： ✅ 神经驱动 + 深层肌肉激活 ✔ 调动慢肌纤维、提升有氧耐力、增强自主神经调控 ✔ “动中求静”有助情绪平衡、抗焦虑、改善睡眠 🎯 真正的“动中求静”，不是止步不动，而是在持续动作中找到内在稳定与清明！ 📺 本集带你理解太极的“外动内静”核心功法，掌握深层放松与内气调养的实用路径！ #画解太极 #太极疗愈 #太极康养 #太极拳十要 #动中求静
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得一太极6天前
太极的灵动，是松而不懈的圆活，是动中求静的通透～ 掌握这一法则，拳架才见神韵，身心方得滋养 #得一太极 #太极拳 #养生 #运动 #健康
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武当武技开合太极拳9月前
太极拳动中求静的终极概念 你理解太极拳的“动中求静”是这样的吗？这是以“老师说”系列视频与大家分享老师的著作《武当武技与开合太极拳》，它历经5年才出版的挖掘整理中国非遗太极拳的一本书，同时可以带你认识一个与众不同的太极拳。1929年，中国近代武术大家“孙禄堂”先生对此拳评语：“此拳之长，极尽柔顺之至”！也做抛砖引玉，能识得此太极拳神妙的人真的不多呀！#开合太极拳#李仁平#太极拳#中国武当#武当
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心悦太极2年前
太极拳是动中求静的功夫，静之极才有动。无极是最自然、最宁静，是返璞归真的状态。举手时，抱阴负阳，气宇轩昂，好比碧波游龙；落足处，从容不迫，动中有静，真似平沙落雁。#健康快乐才是最大的幸福 #生命在于运动健康在于行动
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健之道太极4年前
陈式太极拳十大要领——动中求静
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休闲内家功4年前
解说“动中求静，静极生动”#太极 # #健康 #运动
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武当崇沁9月前
始于无形，归于无迹——动中求静#武当武术 #传武 #太极 #道家养生 #内家拳
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老赵的太极养生日记2周前
12月11日 《太极拳说十要》之动中求静。#冬天 #随手拍 #日常遛弯 #落叶
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张老师聊太极6月前
捏架子 #太极拳以动中求静，以静中求动。#弘扬中华武术 。
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杭州湘湖太极1年前
太极拳核心要领：动中求静与虚实相生 #太极拳 #晨练随拍 #内家拳 #强身健体
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正念太极奇缘8月前
太极拳之妙，慢为精髓，动中求静，力蕴柔和，慢练修身，心随意动，体悟阴阳，尽享太极之韵。#太极养生 #太极拳 #强身健体增强免疫力 #太极理论
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智超精健太极1年前
始于有形，归于无迹-动中求静#太极拳 #太极拳24式 #太极养生 #小金爱研究武道养生 #一见爱上传统文化 @DOU+上热门 @抖音能量站 @抖音小助手
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雨花石2年前
习练太极拳怎样求静： 太极拳是一项“动中求静”的运动， 在太极拳习练中， 要力求思想集中、动静舒缓、呼吸匀长…… 即-外愈动 内愈静！
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心意气力形（互动）1月前
太极拳 静中求动 动中求静
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杨澄甫式太极拳1年前
杨氏太极拳十要，动中求静#太极拳教学 #杨氏太极拳 #杨澄甫式太极拳
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徐显锋玩太极3月前
欢迎来一起分享太极拳流动之美，怎样做到动中求静#陈式太极拳 #原创视频 #非遗文化传承 #太极养生动起来
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刀光剑影伴太极3月前
#太极养生动起来 一人一太极 静中有动 动中求静 在喜欢的环境里 做自己喜欢的事
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光头叔4年前
听付清泉老师讲讲杨式太极 动中求静的含义。有意者加我主页粉丝群 每天分享干货知识。
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洁1月前
太极承载千年智慧，教我们在动中求静，在柔中蕴刚。练的是身，修的是心。感受这份源自东方的生命韵律，让身心归于和谐。 ＃太极拳 ＃传统文化 ＃养生 #每天学习一点点
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润圆太极6月前
揭秘太极拳动中求静修炼精要，开启身心合一的奇妙之旅 太极拳“动中求静”源于道家哲学，通过动作节奏、呼吸调控、意念主导实现动静平衡，达养生与技击升华。习练要避“心随形乱”“静极成滞”误区，领悟此道可探寻身心平衡，达“拳人合一”之境。#太极拳 #太极拳修炼精要 #动中求静 #哲学本源 #实践路径
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杞地不良人 医圣远志2周前
太极拳的要义和精髓#养生健康 #太极拳#文化传承
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鑫鑫顺畅2月前
晨练陈氏老架一路太极拳，在动中求静，在尘世中寻得内心的宁静。刚柔相济，虚实相生，感受阴阳变化，领悟人生哲理。#日常练习 #太极拳
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武当煮语5年前
太极拳法绵绵不断，动中求静，“外示安逸，内益鼓盈”，不用强拙之力，养生护体
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杏林行走1周前
混元太极拳，由一代太极拳宗师冯志强先生所创，其拳理深邃，拳架圆融，拳如行云流水，似游龙盘云，周身是圆。其劲路浑圆，意炁贯通，形神合一，动中求静，静中寓动，刚柔相济，虚实相生。架式中正安舒，开合有度，松沉如岳，轻灵似羽，蓄发之间，炁机鼓荡，浑然天成，似在空气中游泳。拳起混元无极，拳落万象归中，内外兼修，神形俱妙，真可谓一气周流，万法归宗。
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小云手次元6月前
太极：一呼一吸间，天地在怀中 “太极承载千年智慧，教我们在动中求静，在柔中蕴刚。练的是身，修的是心。感受这份源自东方的生命韵律，让身心归于和谐。” #太极 #太极拳 #传统文化 #养生 #健康
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太极小师妹3天前
我们不教她“卷”，我们教她“定”。 太极，是送给孩子最好的礼物之一。 练的不是拳，是： “动中求静”的专注力 “柔中带刚”的处世力 “起承转合”的节奏感 #上热搜 #太极拳 传承，就藏在日复一日的晨光里。 如果你也认同，双击屏幕，为所有文化传承者点亮一颗星星。✨ #传承 #文化自信 #中国式教育
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美会姐姐1天前
#二十四式简化太极拳 #太极养生 太极拳十大要领：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。
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龙隐3年前
#太极养生 #爱太极 #太极拳#太极 公园一趟太极拳清心养生。动中求静，动静相宜，动之则分，静之则合，阴阳相生！
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宏姐♥以拳悟道1周前
动中求静是太极拳的灵魂心法，更是贯穿拳术始终的核心准则#太极拳#传统文化#爱太极#太极养生
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芦春太极禅舍2年前
练太极拳怎样动中求静？首先避免心猿意马，做到思想专一……#太极拳 #太极养生 #动中求静 #弘扬太极文化
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开心果1周前
在练习太极拳的过程中，认真领会“致中和”的真正含义。
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空云太极1年前
广州| 内功太极拳 国粹太极拳~热爱可抵岁月漫长 以静御动，外动内静，虽动犹静，动中求静#太极拳#私人教练 #因为热爱所以坚持 #道家养生 #站桩
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声远永年太极馆1年前
☯一动无有不动，一静无有不静 强调了太极拳中动静的统一性，即在动中求静，在静中求动，动静结合，以达到身心的和谐与健康 #太极拳 #太极教学 #养生运动 #健身 #百young非遗计划
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竹溪论道1月前
8.相连不断：动作如行云流水，绵绵不绝，前后贯穿，没有停顿。 9.动中求静：在缓慢柔和的运动中，体会和保持内心的宁静与专注。 10.气势饱满： 外形虽松柔，但内在的意念和劲势要充盈饱满，不瘪不软。
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太极书童6月前
#在繁忙的生活中，大部分人常常被各种压力和快节奏所困扰。然而，太极拳给人一种宁静的力量，让我们学会了如何在动中求静，以柔克刚。 这是太极拳经中的一句周身轻灵，意味着我们的每一个动作都要轻盈而不用力，如同柳絮随风飘动，不拘泥于形式，不执着于结果。 练习太极拳，不仅仅是锻炼身体，更是修心养性。它教会我们如何在生活的纷扰中找到平衡，如何在压力下保持冷静。 如果你也对太极拳感兴趣，或者想要寻找一种身心的放松方式，不妨加入我们，一起探索太极##拳的奥秘，一起感受那份来自古老智慧的平和与力量。
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太极了正1周前
太极禅修： 太极禅修是一种融合了太极拳运动与禅宗修心的身心实践，其核心在于通过“动中求静”的方式，达到身心的和谐统一。它不仅是一项身体锻炼，更是一种对精神和心性的修养。主要体现有三点：① 动中寓静的修炼：与传统的静坐禅修不同，太极禅修通过太极拳舒缓、连贯的肢体动作，引领练习者将意念从外界纷扰中收回，专注于自身的动作、呼吸和内在感觉。这个过程被称为“以意导气，以气运身”，旨在运动中培养专注与觉察，从而实现心灵的宁静与净化。② 深厚的文化内涵：太极禅修植根于中国传统文化，它体现了“阴阳平衡”、“天人合一”的哲学思想，同时也是“生活禅”理念的具体实践，将修行融入日常。历史上，还存在一种与佛门渊源颇深的“禅门太极拳”，其风格古朴庄严，进一步体现了禅武合一的境界。③ 当代的身心价值：对于现代人而言，太极禅修是缓解压力、改善心理状态的有效途径。它通过“练意、练气、练身”的系统方法，帮助练习者调节神经系统，提升正向情绪，最终导向一种更为清澈、安详和内在喜悦的生命体验。#陈式太极拳#太极#太极拳#太极文化网#太极禅修@太极了正！……
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徐显锋玩太极2月前
今天早上分享了太极拳的基本要领之动中求静#养生太极拳 ，#陈式太极拳养生八式#非遗太极拳传承 #你的坚持终将美好
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常乐3周前
#衡阳珠晖区a太极拳，动中求静，让人强身健体，健康快乐。
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邓虹嵘太极禅1月前
太极禅-甩臂击环跳，融合太极拳 "以柔克刚" 精髓与禅修 "动中求静" 理念的创新养生功法，通过手臂自然甩动与精准击打环跳穴的有机结合，达到疏通经络、调和气血、强健腰腿的功效。#强身健体 #太极 #国学智慧 #道家文化
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凌云木1月前
师父说:要松腰，用意不用力，内外相合，上下相随，相连不断，动中求静，尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬#
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武韵中华8月前
杨式太极拳是中国传统武术的重要流派之一，由杨露禅及其家族后代发展创编，以其舒展大方、立身中正、动作柔和，强调“用意不用力”和“动中求静”。其动作如长江大河，连绵不断，注重上下相随、内外相合，形成独特的行拳风格。#武术#中华武术博大精深 #太极拳 #梁壁荧
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逆糖营养师1月前
九级大风来临前的太极颠，动中求静找阴阳，溯源身体的几个圈，真是阻力满满啊！#太极养生动起来 #传统太极养身拳36式 #糖尿病逆转
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燕羽云霜7月前
一拳一世界，每天习练太极拳在动中求静，感受太极带给自己的乐趣 陈氏太极拳八十三式新架一路，是我学过所有太极拳中最喜欢的一种，每个动作都能体现出它的魅力所在，一紧一松、一动一静、一虚一实使人心情舒畅，身心愉悦，坚持习练会看到不一样的自己。
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燕处超然8月前
静，不是让你不动，而是让你的心不动。如练太极拳，动中求静…。
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流云·太微5月前
以静待动 让子弹飞一会 #瀹心书院 #瀹心流云 #武当山月栈 #太极拳 #道学文化
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观太极2天前
太极拳养生之道（一）#太极拳 #养生 #涨知识 #学习 #全民健身
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杨氏太极拳第五代传人王仲文2周前
王仲文杨氏太极拳传承人，他始终坚守杨氏太极拳中正安舒，柔中寓刚，动中求静的理念，以强健体魄，体用结合为目的，为弘扬中华传统文化做出自己的贡献。
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问道于野8月前
感悟太极3 动中求静，原来忙里偷闲真的是打太极：）
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贵阳泽云太极拳社1周前
详推用意终何在？益寿延年不老春#杨氏太极拳 #贵阳养生 #养生 #内家拳 #传武
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垂羽6天前
太极拳内功之《道言浅近说》第二期 #太极拳 #内功
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逆糖营养师1月前
借歌应个景！ 《国际太极拳日之歌》 作词:李红兵(陈式太极拳第十三代传承人) 作曲、演唱:AI 阴阳循环 天人合一 松是为了动 动是为了活 活是为了灵 骨升肉降内外清 动中求静分阴阳 引动内气活周身 先天真意定乾坤 得机得势胜天地 收放打开合 先天打后天 收即是放 中正圆活 妙、玄、机、势、形 阴阳和合万物生 和谐共赖地球村 联合共享人间福 盛世华夏 国泰民安 #太极养生 #国际太极拳日 #太极 #传统太极养身拳36式
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逸太极10月前
#弘扬传统文化#与健康同行#学拳明理
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