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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）2月前
第60集 | 【投屏版】30分钟瘦全身有氧跟练，大小基数都可跟，有拉伸！！！练起来。#瘦全身 #居家训练 #瘦身 #全身燃脂 #阳阳有氧健身舞
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小许要加油✊6月前
【30分钟】完整版健身操+拉伸，无跳跃，瘦全身，每天坚持跳一遍，暴汗燃脂👍👍👍 视频来源：阳阳形体运动#健身操打卡 #减肥操完整版 #瘦肚子减肥健身操推荐
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Fairy跟练（已瘦20斤）3月前
一首歌巨瘦腿翘臀🔥7个简单动作‼️一遍会，巨有效🔥 跟练：阳阳形体运动 #健身 #居家锻炼 #瘦全身 #燃脂操 #瘦腿
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小许要加油✊5月前
【30分钟】完整版暴汗有氧减肥操！🥰🥰🥰每一滴汗水都是脂肪的眼泪！加油✊练起来💪💪💪 视频来源：阳阳形体运动#我要上热门 #变瘦变美变好 #居家锻炼 #减肥操完整版
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小许要加油✊5月前
【30分钟】完整版减肥操🔥🔥🔥抓住黄金减肥期，练起来💪💪💪 视频来源：阳阳形体运动#减肥黄金三十天来了 #健身 #健身训练 #居家锻炼身体
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小许要加油✊6月前
【30分钟】完整版燃脂操+拉伸，每天坚持跟练，一起变美变瘦吧！🥰🥰🥰 视频来源：阳阳形体运动#减肥 #减肥操完整版 #暴瘦逆袭 #dou+小助手创作灵感
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】30分钟瘦身合集，暴汗燃脂+拉伸！ 原视频：阳阳形体运动#暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 @DOU+小助手
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豆皮爱跟跳1年前
【投屏版】30分钟合集（阳阳形体运动）暴汗燃脂瘦全身🔥#全身燃脂 #燃脂操 #瘦身操 #燃脂塑型 #暴瘦操 #高效燃脂 #燃脂塑形 #健身操
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姜胜男（七妈）7月前
跟跳阳阳30分钟！节后大甩肉来啦！坚持一周腰围手臂小一圈！打造全身！一起来吧！#居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #宝妈运动 #自律遇见更好的自己
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红豆吖7月前
#创作灵感 跟跳阳阳30分钟！节后大甩肉来啦！坚持一周腰围 手臂小一圈！#居家运动#暴汗燃脂瘦全身 #运动#宝妈运动 @DOU+小助手
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小许要加油✊6月前
【30分钟】完整版减肥操+拉伸，让你在这个夏天瘦 瘦 瘦💪💪💪 视频来源：阳阳形体运动#我要上热门🔥 #瘦肚子减脂肪 #减肥操完整版 #燃脂训练
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姜胜男（七妈）6月前
跟跳阳阳30分钟！动作简单很容易坚持！暴汗但不会很累！坚持一周！打造全身！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #简单易学
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爱运动的小张💦5月前
30分钟合集跟练🔥巨掉秤❗️两周轻松瘦一圈💦 ✅9首连跳，30分钟，一次跳个够! ✅新手、大基数友好，不跑不跳，轻松燃脂 ✅全程腹部收紧，核心发力，盆骨中立，不要塌腰! 夏季燃脂就靠她，简单又暴汗的掉秤操，姐妹们快一起来打卡吧！#30分钟暴汗减肥操 #居家锻炼 #瘦全身 ##暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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未央很自律(有氧减脂&塑型)5月前
阳阳有氧形体舞第25-30节完整版回放，后半场形体舞+平衡操完整回放#全身燃脂 #自律打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #阳阳有氧健身舞
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姜胜男（七妈）3月前
跟跳阳阳30分钟！生活总有烦恼的时候，运动出汗就会变开心！一起坚持起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来
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胖嘟嘟✧٩(ˊωˋ*)و✧5月前
阳阳形体运动健身操直播回放 #阳阳有氧运动健身 #阳阳有氧健身舞直播跟练 #快速燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #健康减脂
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阳阳形体运动2周前
无跑跳🔥每天3遍🔥急速轻松#瘦全身 #居家锻炼 #健身操 #瘦肚子 #阳阳形体运动
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瑾萱自律（已瘦20斤）1周前
阳阳形体运动直播回放12.22周一晚课<全程> #阳阳有氧健身舞 #阳阳形体 #阳阳形体运动 #阳阳形体运动直播回放 #阳阳形体回放 @DOU+小助手@DOU+上热门
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阳阳古法运动3周前
回放#居家锻炼 #养生操 #拜拜肉
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姜胜男（七妈）6月前
跟跳阳阳30分钟！坚持一周，背薄了手臂细了肚子小了！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #运动 #自律
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馨悦的减脂日记1月前
居家跟练《求佛》完整版 生理期不知道怎么运动就练这套无跳跃瘦身操，不伤膝盖不伤腰，帮你双倍拿结果！视频跟练#阳阳形体运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂 #变美变瘦变好看
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姜胜男（七妈）1月前
跟跳阳阳30分钟！手臂酸胀！你可以不完美，但一定要快乐，一定要站在自己的世界里，闪闪发光#瘦背 #居家锻炼 #少女背 #健身
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小许要加油✊5月前
【30分钟】完整版暴汗燃脂操+拉伸🔥🔥🔥新人易跟，这个夏天瘦瘦瘦💪💪💪 视频来源：阳阳形体运动#暴汗燃脂操 #居家锻炼身体 #瘦肚子减脂肪 #减肥
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智恩啊动起来4月前
阳阳形体直播回放 25.8.11周一晚课#暴汗燃脂瘦全身 ##健身操 #有氧运动 #减脂塑形 #全身燃脂 @DOU+上热门@DOU+小助手
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婷婷要自律（已瘦15斤）4周前
阳阳直播回放<完整版>I2025.12.1I周一·晚课 #阳阳直播回放 #阳阳形体 #阳阳形体运动 #阳阳形体运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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温暖啲柚子4月前
【横屏版】快乐燃脂瘦全身🔥好听又好跳❗ 《快乐崇拜》燃脂瘦全身，全程无跑跳，动作简单易学 ✅️新手，大体重，宝妈也能轻松跟练 ✅️快跟着经典老歌动起来吧 跟练：阳阳形体运动 #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #变瘦变美变好看@DOU+上热门 @生活服务热点中心
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爱运动的莉莉1月前
跟跳阳阳30分钟，瘦腰瘦腿瘦肚子，一周见效，暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #好身材练起来
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红豆吖6月前
跟跳阳阳30分钟！动作简单易学，暴汗燃脂，坚持一周腰围手臂小一圈！打造全身！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #有氧运动
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温暖啲柚子4月前
无跑跳燃脂瘦全身🔥零基础 大体重友好❗担心跑跳伤膝盖的，可以试试这套无跑跳燃脂瘦全身 ✅️全程无跑跳，不伤膝盖，不扰民，动作简单轻松✅️跟着音乐节奏动起来 跟练：阳阳形体动动 #有氧减脂操跟练 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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阳阳形体运动6月前
每天坚持跟练，我不信你不瘦！大家快快动起来🔥这个夏天一定要把肚子狠狠瘦下去#健身操 #健身操减肥操 #瘦全身 #瘦肚子 #阳阳形体运动
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爱跳操的甜老头6天前
#快速燃脂瘦全身 一首歌的时间挑战80到100大卡，夏天就跳这个瘦身操#好身材练起来 #居家锻炼 #减脂塑形 就做这个动作#阳阳形体运动
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梦梦爱运动5月前
跟跳阳阳30分钟，坚持一周，练背练手臂，保持少女的身姿和体态#运动 #美背 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动穿搭
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阳阳有氧健身塑型运动5月前
有氧健身操 0基础都可以跟的课程#大长腿 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #居家锻炼 #瘦
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暖阳塑形7月前
跟跳阳阳30分钟！高效燃脂，快速掉秤，坚持一周，腰围手臂小一圈！打造全身一起动起来吧！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #自律 #好身材练起来
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@壹茗妈妈（⬇️ 17斤）7月前
| 自律40day | 跟练版！跟阳阳跳30分钟🔥瘦腰瘦手臂，每个动作20下，每天3-5遍，跟着练就掉！姐妹👭赶快动起来吧😀#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #好身材练起来 #妈妈也能活的很漂亮
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）6月前
完整版有口令慢动作教学长视频跟练版，瘦肚子瘦腰瘦腿瘦手臂瘦全身，消除副乳，跟着橙子动起来#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰 #阳阳有氧健身舞 #古法健身 #减肥 @抖音小助手 @我要上热门 @抖加上热门 @DOU+小助手
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伊娃5月前
跟跳阳阳30分钟！赶走你的拜拜肉和大肚腩，坚持一周，瘦全身！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动塑形 #健身 #每天坚持每天瘦
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林林健身运动（已瘦21斤）4月前
4分钟tabata瘦腰腹瘦腿🔥全程站立无跑跳‼️ 适合大/小基数的姐妹。坚持一周，腰腹腿细一圈，夏天就练它。 跟练：阳阳体形运动 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰
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姜胜男（七妈）6月前
跟跳阳阳30分钟！坚持一周，打造全身，早日实现s 码！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #瘦手臂瘦后背瘦肚子 #瘦全身
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栤葑羙麗自律（已瘦28斤）5月前
#上热门 阳阳形体有氧健身操直播回放第一段#暴汗燃脂瘦全身 #每一个直播有每个主播得特色#一起运动
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塑形的范er2周前
《大体重燃脂操》完整版，全程站立无跑跳，不伤膝盖瘦全身🔥，简单易学一遍暴汗💦 跟练：阳阳形体运动 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #练出好身材 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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红豆吖5月前
跟跳阳阳30分钟！圆肩驼背 有富贵包 低头上班族，每天练10分钟，全程无跑跳，坚持一周打造迷人少女背！#居家锻炼 #一个动作瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #开肩美背 #阳阳形体运动
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智恩啊动起来1周前
阳阳形体回放‖2025.12.19周五晚课 #阳阳形体运动 #阳阳形体运动直播回放 #瘦肚子 #减肥逆袭分享 #马甲线
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爱运动的小张💦5月前
谁跳谁瘦❗️林俊杰《不潮不用花钱》🔥 中低强度暴汗燃脂操，3分钟全程🈚跳跃💞 0️⃣基础，大小体重友好。跟练视频：阳阳形体运动！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #每天坚持锻炼 #夏日减肥大作战
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自律的棉花糖7月前
跟跳阳阳30分钟太痛快了，燃脂瘦腰瘦腿瘦手臂#上热门话题🔥🔥🔥 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #运动
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姜胜男（七妈）4月前
跟跳阳阳30分钟！动作不难，干脆利索！打造纤细手臂！#居家锻炼 #好身材练起来 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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冯菇凉运动2周前
#阳阳形体有氧运动十首无间隙连跳+拉伸
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爱运动的夕夕(已瘦20斤）7月前
跟跳阳阳老师30分钟，爆汗 燃脂 瘦全身，运动完记得好好拉伸#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #2组减肥动作发给久坐族 #自律遇见更好的自己
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杨嘻嘻4月前
跟跳阳阳30分钟！瘦肚子瘦侧腰瘦手臂！坚持一周腰围手臂小一圈，一起打卡动起来！#自律 #健身操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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赵赵健身录（减脂塑形）5月前
《我要找到你》腰腹操🔥 ✅动作简单❗️全程不跑不跳❗️ ✅每天坚持锻炼❗️帮助紧致腰腹❗️瘦手臂，瘦侧腰❗️线条越来越好看 ✅站着不动永远是观众，一起打卡跟练吧👏 🌈跟练：阳阳形体运动#宝妈减肥打卡 #瘦肚子瘦侧腰 #自律健身#夏日燃脂入门指南#有氧健身操
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爱运动的莉莉1月前
跟跳阳阳30分钟，高效燃脂瘦全身，唤醒多巴胺，感受运动的快乐，好好爱自己，滋养自己#居家锻炼 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #在家也要运动
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姜胜男（七妈）5月前
跟跳阳阳30分钟！坚持一周，打造少女背！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #让夜色看见你的光 #自律
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爱运动的yoyo5月前
跟跳阳阳30分钟，不跑不跳 狂瘦腰腹 肚子 肩背，狠狠坚持一周，你会惊艳到自己‼️抓住这个三伏天狠狠减脂#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肩背手臂
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爱运动的莉莉6月前
跟跳阳阳30分钟！ 快乐暴汗，紧致手臂和腰腹，瘦出小蛮腰，坚持锻炼✊打造全身#居家锻炼 #好身材练起来 #自律 #运动 #大肚腩变小蛮腰 @DOU+小助手
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什么糖5月前
九首连跳！30分钟燃脂操合集！夏日减脂逆袭！一次跳过瘾！ 空腹有氧绝了，动作简单易学，燃脂全家桶，欢乐燃脂，暴汗瘦身！ 《留什么给你》燃脂操 《一剪梅》燃脂操 《最爱》腰腹燃脂操 《旧梦》燃脂操 《情字最大》燃脂操 《 Flute 》燃脂操 《月亮月亮你别睡》燃脂操 《我从草原来》入门燃脂操 《 Butterfly 》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #好身材练起来
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爱运动的小张💦5月前
一遍就爆汗越跳越上头❗️ 《动感单车》健身强烈推荐停不下来💯 一遍就能爆汗的健身操姐妹们不要错过呀 收藏练起来❗️欢迎评论区打卡相互监督。 跟练视频：阳阳形体运动！#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #减脂有氧运动 #夏天正是减肥的好时候
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姜胜男（七妈）1周前
跟跳阳阳30分钟！打造全身！每天抽出点时间打造自己，大大方方做自己，成为自己的光源！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #居家健身有新招 #运动
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熙熙妈跟练5月前
跟跳阳阳30分钟 全程无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，#自律打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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大敏子（爱运动）6月前
跟跳阳阳30分钟！动作简单易学，暴汗燃脂，坚持一周腰围手臂小一圈！打造全身！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己#暴汗燃脂瘦全身#自律有氧运动
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智恩啊动起来4月前
阳阳形体直播回放 25.8.17周日晚课#正能量有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #好身材练起来 #高效燃脂 @DOU+小助手@DOU+上热门
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《快乐崇拜》燃脂瘦全身🔥好听又好跳，一首歌轻松燃脂瘦全身，动作简单易坚持 ✅️不扰民，不伤膝，零基础，新手，大体重友好 边唱边跳，快跟着音乐动起来吧 跟练：阳阳形体运动 #有氧健身操跟练挑战 #创作者中心 #创作灵感 #快乐崇拜 #瘦全身
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文学妖妖5月前
Day221一首芭蕾手臂操，瘦手臂，提升气质 一遍酸炸🔥跟练：阳阳形体运动 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #瘦手臂 #芭蕾瘦手臂 #提升气质
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爱运动的小张💦6月前
减肥瘦身健身操，每天坚持跟练，我不相信你不瘦，大家快快动起来吧，这个夏天一起变美变瘦变好看，不跑不跳超燃脂，适合新手、大小体重、姨妈期、膝盖不好的姐妹！跟练视频：阳阳形体运动！#练出好身材 #瘦全身有氧运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂@DOU+小助手 @阳阳形体运动
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