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杰伊5月前
我不懂这个运动的意义是什么，也无法理解为什么要跟来健身 #运动 #格斗 #日常训练 #搞笑 #真实还原
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敏娅65岁（太阳有氧运动）1月前
我最后悔的是什么？年轻的时候不懂系统健身！#人生最后悔的事#退休生活#太阳有氧运动#逆生长#健身改变人生
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头大辛(线上线下)1月前
文献健身？我是种地的，专家说的什么我不懂。#健身 #健身知识 #增肌 #科学健身 #健身计划
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哇唔哇唔🎤1月前
直播间有个朋友说现在已经不懂健身的意义在哪了，感觉每天身体很抗拒去训练但是脑子又逼着自己去练，不懂这么束缚自己的意义在哪，我只想引用一句话：“只要这件事情能让你开心，那这就是它存在的意义”，生命只需要呼吸，其他让你感觉不开心的人或事都请敢于就大胆放下#直播回放
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黔江健身主理人（招教练）1周前
你可以说我练的小 但是不能说我不懂健身 #黔江 #黔江健身房 #黔江健身 #黔江铁馆 #健身房
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健身c凯（增肌减脂）3月前
20年那会儿还是毛睿状态，那会儿压根不懂什么是健体只是觉得吴龙、小萝卜、杰瑞米他们在台上摆健体造型很帅，然后跟着去模仿慢慢喜欢健体，那会儿健身房很多人用异样的眼光看我，说哪有还没练肌肉先练造型的，说我这个比例压根不适合健体，直到去年第一次比赛（虽然没减脂就上台了）后更加坚定了自己要打健体，然后今年一直打磨学习状态越来越好，开始在一些比赛中获得名次#健身 #健美比赛 #自然健身 #健体 #备赛
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我没有叽1周前
居家过日子是什么？我不懂 居家锻炼我倒是略懂一二💪 主播没招了...大数据能精准推送给欣赏我的人吗？ #肌肉 #毫无训练痕迹 #健身 #减脂 #精神氮泵
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漠浔健身MOTION(七宝领展店)1周前
新手进健身房什么都不懂 请个私教带你练事半功倍#上海健身房#漠浔健身#新手健身
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婷婷的口语2周前
看搞笑视频，练英语口语：健身器材真是这样玩的？！我不懂，别骗我哦！#搞笑视频 #国外搞笑 #英语口语 #英语学习 #恶搞
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一只怪兽超级健身中心（总部）2周前
大部分人是不是还是始终搞不懂什么是减脂什么是减重？#一只怪兽超级健身中心 #嘉兴人自己的健身中心 #健身小白必看经验 #一分钟干货教学 #嘉兴健身
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吃不胖的孔胖胖3天前
多撸铁 多运动 享受运动和美食 自律让你更自由 如果有想撸铁的不会使用器械 增肌减脂饮食不懂的都可以找我 十年➕健美健身靠谱教练带你健身不迷路 #实话实说 #家常美食 #健身教练 #晋城健身 #私教一对一
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体德智训🥤可乐（刚哥学院）1月前
“如果你听不懂，是我的问题不是你的问题”有被体德治愈到默默无闻的学生时代🥰#体德智训 #体德智训健身研究院 #健身教练 #健身教练培训 #教练考证
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黑曼健身—小陆同学1月前
#黑曼健身#团队合作#健身 #上热搜 #健身房 小时候不懂什么叫团队合作以为凭借自己的努力就可以成功，长大后才明白团队合作是一群和我有一样想法的人一起做一件事情直到成功！
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李燃健身5月前
不懂RM具体是什么意思的，看这条视频#涨知识 #健身干货 #增肌 #减脂 #健身
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王老师的运动康复指南针2周前
不懂区分什么是器质性问题和功能性问题的请轻喷#健身 #撸铁 #运动康复 #好心情自己造
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悲伤鱼丸4月前
她不懂什么健身补剂 但她偷偷买的是我最爱的蛋白粉#健身#金标on
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董分析·体育挑战版1月前
普通教练VS健身董分析！那个教练教我减肥越减越肥！原来是不懂的算基础代谢和运动系数！越吃越瘦！这下彻底明白啦！还有什么不懂的艾特董分析！#健身科普 #健身 #董分析 #减肥 #知识分享
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电子教练宋老师2月前
新手健身房训练入门指南 @DOU+小助手 #健身 #新手健身 #新手训练计划 如果你刚接触健身不知道怎么练，看完视频，少走弯路，附带训练计划放在最后，有不懂的，可以点个关注随时私信我
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马达one9月前
她不懂什么是奥赛，但她懂得爱你 #健身 #大学生健身
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鲶鱼宝宝2周前
不懂就问#内容太过真实 #健身 #健身减肥
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白橘（11级晶小朵）3天前
我有病你有吗？🤣🤣🤣#晶小朵 #撸铁女孩的日常 #见人不如健身 #健身
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朝歌健身动作百科1周前
健身训练核心技术 离心，不懂什么意思的，你的训练水平很一般。#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身运动 #健身氮泵
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雄风达人3天前
  在跑步圈里，有一种“伪健身运动者”，他们披着“大神”的外衣，拍着光鲜亮丽的视频，喊着热血沸腾的口号，却连最基本的跑姿常识都不懂。他们自己跑姿乱七八糟，还天天带着新人小白一起跑，把错误当经验，把伤害当训练。更讽刺的是，他们还会对着镜头“教学”“分享”，仿佛自己是跑步界的权威。 最近在抖音上刷到一个新人小白的案例，看得人心里发凉。从4月跑到11月，一天没休息，脚后跟着地、步频混乱、跑姿错误，就这样被一群所谓的“大神”带着跑。结果呢？跟骨骨折、脚踝积液、关节磨损水肿，几乎跑不了步。如果恢复不好，还可能落下创伤性关节炎，一辈子受影响。 这不是意外，这是必然。 一个错误的跑姿，只要专业人士看一眼视频，就能指出问题。可偏偏那些天天一起跑、天天拍视频的“大神们”，一个个像瞎了一样，完全看不出来？还是看出来了却不愿说，怕丢面子？还是根本就不懂？无论是哪一种，都不配在新人面前以“大神”自居。 真正的跑者，是敬畏科学、敬畏身体、敬畏规律的。跑步不是拼谁跑得久、谁跑得狠，而是拼谁跑得更聪明、更健康、更长久。 那些伪健身运动者的问题，本质上有三点： 第一，不懂装懂。 他们自己跑姿乱七八糟，步幅过大、脚跟重砸地面、核心松散、身体左右晃，却敢带新人。他们的“经验”不是经验，是伤害。 第二，缺乏科学意识。 跑步不是靠一腔热血，更不是靠“天天跑、不停歇”。恢复和训练同样重要。一周七天连轴转，就是在透支身体，迟早出事。 第三，缺乏责任感。 带新人不是带节奏，更不是带偏方向。新人什么都不懂，把你当榜样，你却把人家往坑里带。你拍视频、你涨粉，人家却骨折、积液、伤退，这叫什么？这叫不负责任。 真正的跑步大神，不会天天在镜头前炫耀，而是会告诉你：跑姿要轻盈、步频要合理、落地要柔和、训练要循序渐进、休息要充分。他们会提醒你：跑步是一辈子的事，不是一天的逞强。 而那些伪健身运动者，他们分享的不是经验，是风险；他们传递的不是热爱，是伤害；他们展示的不是专业，是无知。 新人小白们，也请你们记住： 不要盲目崇拜所谓的“大神”。 不要把伤害当坚持，不要把错误当努力。 身体不会说谎，它受伤了，就是在提醒你：方向错了。 跑步是好事，但
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王黎阳2周前
十年，从健身小白到成为妈妈、创业者与健美冠军 这十年，远不止是健身！ 它是转型——从原本的工作轨道毅然转身，把热爱变成事业方向 它是平衡——科学规划为迎接新生命做好准备，感受孕育与力量并肩同行 它是回归——生完孩子不到一年，在无数个琐碎中毅然创业，在另一个赛场从零开始 它更是坚持——在事业与家庭的双重节奏中，训练成了我对自我的坚守 真正的冠军，从不诞生于擂台，她诞生于每一次在生活的重压下，依然选择向上推举的瞬间；诞生于角色丛林中，从未迷失自我的坚定；诞生于历经塑造、破碎与重建后，那份不可动摇的完整。 我不是天生的冠军，我只是从未放弃的普通人——是健身者，是母亲，是创业者，最终，成为了自己的光以及能照亮别人的光，真心感恩一路走来帮助过我的每一个人❤️ 致敬我的十年！致敬每一个未曾被生活压垮，反而将生活举过头顶的你！#十年#健身 #女性#运动女孩 #我的十年
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量哥卡拉咪3周前
谁告诉你腹肌不用练瘦下来就有的，他要么是坏，要不就是什么都不懂。 #腹肌 #悬垂举腿 #健身知识 #健身 #薄肌
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鱼羊鲜3天前
撸铁后的快乐你不懂#健身运动打卡 #居家健身有新招 #健身日常 #日常健身打卡
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小力奇1月前
你没有好身材就是不懂渐进超负荷#健身 #健身知识 #健身干货#渐进超负荷#大学生健身
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幸运大番茄3天前
慢慢地仔细雕刻自己的过程#大学校园生活 #vlog日常 #健身 #雕刻自己 #学生生活
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云小飞的薄肌蓝图2月前
从今天起，这是我的身体改造实验日记。 初始状态：身高[175]，体重[110]。 目标：100天，练出一身薄肌。 欢迎你来，一起看看100天后我会变成什么样。 #瘦子增肌 #居家锻炼 #健身逆袭 #100天挑战 #哑铃健身
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万事皆大吉(Balance养生博主)6月前
他们一句错的知识我们讲破嗓子都没有用！空腹有氧！碳循环！生酮！太多都是弊大于利的推荐！你看完我这个视频还哪里搞不懂？做好饮食和肌肉训练每三个月都会有巨大变化！运动频次大于运动质量！多做慢慢循序渐进！慢慢调整别急于求成！#生活状态决定身材状态 #培养习惯 #欲速则不达 #健身是长跑别看短期收益 多看几遍健身就这点玩意！还哪里不懂？每周二周五11:50我都会直播社区公益课，已经做一年多了教大家如何用弹力带练全身肌肉！保证肌肉代谢不退化甚至能调整体态！20多个精排动作讲解！每次内容都差不多！健身真的不难，边学边调整！哪里不会随时交流！
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喵喵橙（健身版4天前
day22 我不懂相遇的意义 但我想一定不是放弃#健身 #vlog #健身vlog #自律 #女大学生
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swech1周前
健身不是要练成什么样 是要打败曾经那个焦虑的自己#健身#大学生#精神氮泵#自律
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NOTBADMA阿马1月前
163 120🏋️‍♀️来啦～那就说说本i人怎么自己开始在健身房自力更生的～（以上仅个人感受和分享） #健身 #撸铁少女 #新手健身 #健身小白 #健身女孩的日常
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嘴战士麦蔻（墙头草）1年前
有一些自认为练了很多年都什么都懂但却什么都不懂的健身老炮整天信口开河胡扯#健身圈 #麦蔻 #三大项 #健身新手入门
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永远不懂4天前
#领轶健身九亭店 #健身光速成长计划 #瘦子增肌 #见人不如健身 #日常训练
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阿一同学🎀1周前
我也不知道他到底有什么好的值得我这么死心塌地#撸铁女孩#健身碎片 #主打一个真实
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金磊说健身1月前
学会训练更重要#健身 #健身小白必看经验
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Anna（新人多关照）❤️3天前
#运动是治愈一切的良药 #创作者中心 #创作灵感 “除了变好和赚钱 就是享受独处 与自己无关的事不问不听 不想知道”#抖音二创激励计划
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肌不可失的阿亮3月前
#健身 健身的本质是什么？阶层？自律？健身是最有实质性回报的事情！#健身干货
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宝中宝健身中心会籍顾问2周前
健身房器械不会用？别瞎练！跟我从头教你，小白也能秒上手！#健身房器械教学 #新手健身
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苗振讲康复运动6月前
苗老师想告诉你的，健身行业秘密 健身到底有多难？你见过一些不懂运动技巧，越练慢慢的影响体态问题朋友吗？把这个学会也可能帮你省下几万块钱私教费！#运动康复 #健身干货 #健身技巧 #苗振 #体态矫正
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拿铁乔登1周前
三分练七分吃，哪怕你不练，想要身材好，干净饮食永远是第一要素 连什么叫干净饮食都搞不明白，还碳循环咯，欺骗餐咯，这个那个的，先好好健健脑#健身#三分练七分吃#塑型#减肥#干净饮食
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05刘牧之8月前
今天休息日，主要科普和吐槽#健身 #正能量 #日常唠嗑 #类固醇 #健美
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大圆脸妹🌚（155小个子）梨形1周前
❗️❗️其实台下没那么多观众 谁都有第一次 熟能生巧罢了 #健身房打卡 #健身穿搭 #茉寻云朵裤 #人生第一课你没那么多观众 #155小个子穿搭
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重塑Kbruce_1月前
健身是为了取悦自己，你不是别人，别人也不懂你，再次强调，安全第一，这才是真正实打实的过来人经验#知识分享 #健身小白必看经验 #独立思考 #vlog十亿流量扶持计划 #硬拉
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科麦（麦蔻回放）5月前
高碳减脂不适合健身爱好者#麦蔻 #健身 #减脂 #高碳减脂 #减肥
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-洛輝3周前
自然增肌必看！不懂「阶梯性超负荷」，这辈子肌肉都难长大！#增肌 #自然健身
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小狼崽kimi6天前
2024年度一下 2024年度回忆
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沃不懂健身1月前
新手健身从0到1系列5：胸部训练的底层逻辑是什么！卧推初步教学（上）！让大家更好的、更全面的了解训练的底层逻辑！ #卧推 #新手小白健身必看经验 #健身教学 #广州自由教练
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南昌热橙健身官方号4天前
南昌健身房|新手健身，一定要避的几个坑，码住了！#健身 #南昌健身 #南昌私教 #南昌减肥 #健身干货
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零卡健身私教工作室官方号1月前
我的健身10年#健身#减重#湘潭吃喝玩乐 #创业 #真实还原
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林言逸道1周前
传统健身养生功法，练的到底是什么？#站桩 #站桩功 #八部金刚功 #八段锦 #易筋经
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不懂健身的郝同学2月前
健身最难的是坚持 #健身
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钢娃·好物会说话1周前
#核心收紧 就是肚脐下面感觉紧了就对了！#运动健身
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一枝花1月前
不好的评论会删哈#内容过于真实 #健身日常 #健身打卡 #健身干货 #健身穿搭
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Weng6天前
健身发朋友圈 #健身 #内容过于真实 #真实 #vlog十亿流量扶持计划 #废话连篇系列
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爱健身的大鹏1周前
健身只是一种习惯，和身材无关#健身 #毫无训练痕迹
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大发练不大5月前
健身别整太复杂，一个好的比喻会更好理解！#三伏天邪修减肥还是太权威了 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练 #夏日减脂大作战
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好身材没有捷径，只有学习家努力#科学减肥 #健身知识
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周灰灰2月前
减脂和减肥到底有什么区别 #体重管理 #減肥 #减脂#健身
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