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夜酒影视
1年前
这工作有点挣钱啊#我在抖音看电影 #好电影 #抖音电影解说
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星辰谈养生锻炼身体
1年前
你记住啊!强壮后背托天举,每天3分钟,锻炼全身,阳气足
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一凡耶(断更中)
5月前
强壮的后背,是个替身#我要上热门🔥🔥🔥话题入口
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Navo.MC
2周前
我的世界:大佬挑战在MC中成为猛男并通关游戏,他能挑战成功吗 #我的世界#我的世界模组#青少年创作者扶持计划
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新舒雅舞蹈孙河校区
1周前
快速🔜拯救后背力量 走起! #舞蹈基本功培训 #孙河舞蹈培训 #康营舞蹈培训 #少儿舞蹈培训 #康营少儿中国舞 @有温度的魏老师
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布洛妮娅
2周前
#魔兽世界时光服上线
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小小阿宝
2周前
你做过怀旧服最悬疑的任务吗?真相看完后背发凉! #魔兽世界怀旧服 #任务真相 #悬疑剧情
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壹瑜伽牛牛老师
4月前
“小探险家们,今天我们要给肩背来一场‘小冒险’啦! 趴在垫子上,双手像小爪子一样撑在肩膀两侧,慢慢撑起上半身,想象自己是一只努力展翅的小鸟,后背的肌肉在悄悄变强壮哦~#体态矫正 #肩背训练 #儿童运动 #儿童瑜伽 #挺拔身姿
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运动健身知识+
4年前
14个动作强壮你的后背肌肉,让你身姿更加挺拔
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梦幻西游攀哒
4月前
109凌波无符2000伤,纯任务养老物理标杆 万物之灵~前排五伤害~
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艾伦健身
3月前
想要打造宽阔强壮的背部,关键在于坚持进行引体向上和杠铃划船。 这些复合动作能有效刺激背阔肌和整个上背部肌群。 你的背部训练计划中,哪个动作效果最显著? #健身 #健身房日常 #练后背 #艾伦健身 #健身vlog
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玫蘭阁主
3年前
怎样拿回我们后背的力量?这个视频可以帮到你!#与身体对话#好好爱自已❤❤
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小枫
2周前
你做过怀旧服最悬疑的任务吗?真相看完后背发凉! #魔兽世界怀旧服 #任务真相 #悬疑剧情
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野生朱朱Jill
8月前
初夏的快乐,溯溪占一半#哥伦比亚防晒衣#哥伦比亚溯溪鞋#五一主线任务抵达旷野
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见海(三角洲)
4天前
赛季任务烈日灼心通关攻略! 这任务也是这个赛季好起来了,上个赛季是真的折磨中折磨 #三角洲行动 #逆战未来 #三角洲联动逆战未来 #三角洲s7阿萨拉新赛季 #三角洲行动攻略
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小小士兵
2周前
#魔兽世界时光服上线
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小黑子健身
1周前
背部训练最佳动作以及正确训练细节教学 #健身#背部训练 #健身教学 #增肌 #健身小白必看经验
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十加艺术中心(丰科店)
1年前
上身紧绷?背部僵硬?这些后背柔韧度训练,可以激活你背部的不同肌肉,锻炼腰背肌肉力量,打开背部的每个部分,更柔软,更灵活 #拉伸 #软开度训练 #改善体态 #好身材练起来 #开肩美背
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偷🔥⭐🍐🐟🚗🍎裤衩去卖
4月前
鬼灭之刃未满之月篇最新片段流出! #鬼灭之刃 #平行世界 #鬼灭之刃未满之月 #凭岚欲極 #oc
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龙无邪(来世不再踏凡尘)
4月前
😄😝😄这世上最不能招惹的动物就是女人 你想啊 一个月最起码的有七天在流血的她们 到了第八天仍旧生龙活虎 轻伤不下火线 这种动物难道不是逆天存在吗!!!
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憋老仔
2周前
#魔兽世界时光服上线
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镜流的泪
2周前
#魔兽世界时光服上线
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糖果色
5月前
《寒霜拍卖》#一口气看完系列 #修仙文 #女强爽文 #文荒推荐
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思漫健身女子塑形廖廖
1月前
穿衣服没气质,手臂松垮后背肉还多 这一期肩背训练就是解决这些问题 若有疑惑欢迎私信!#肩部基本功 #体态纠正 #日常训练 #女子塑形 #干货分享
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运动健身知识+
4年前
[在家练]7个哑铃背部训练动作,在家练出强壮背部
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照无争
9月前
打坐辅助动作滚背理脊
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阿萨拉小耗子
1月前
11月21日集市物品 #三角洲行动#三角洲S7新赛季开启#三角洲S7赛季3x3任务攻略#三角洲行动攻略#三角洲s7阿萨拉新赛季
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中医儿科陈秀珍主任
1月前
补冬不如补霜降!用好最后15天,为孩子筑牢健康根基 补冬不如补霜降!用好最后15天,为孩子筑牢健康根基#霜降 #健康
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小小包吉
2年前
【艾尔登法环】挑战“碎星”拉塔恩前应该先做这些任务 #steam游戏 #艾尔登法环攻略 #艾尔登法环剧情
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练不大的肖
2月前
新手去健身房,五分化第二天练背#五分话训练 #健身小白必看经验 #背部训练 #健身 #抖音健身房健身
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合动空间(健身版)
2年前
绝对的上肢及后背力量 #专业动作请勿模仿 #高难度动作 #惊险刺激 #这是高手 #极限运动
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My Pals健身(中关村)-冰冰
5月前
今日主题:网红器械 纽泰克 多功能背部训练讲解 #网红器械#纽泰克#私教团队
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热练地带
4月前
今天教大家用一根拉力绳在家练出强壮后背。第一个动作俯身划船,双脚与肩同宽,保持身体稳定,主要练后背宽度。第二个动作坐姿划船,上背部重点是练上背部的厚度。第三个动作单臂划船,主要针对后背的整体塑形,让后背更有分离度。最后一个动作颈后下拉,主要是收紧肩胛骨,让背部更紧致。#实用工具 #高性能实用工具 #拉力绳 #健身打卡 #拉力绳练背 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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一程山路
2周前
深漂普普通通打工族,上班 做饭 运动。 体弱,肌肉量少,就开始坚持做抗阻运动。 坚持了一年多,明显感觉身体强壮了一些,手臂也有力量了,后背也宽厚了一些。现在依然坚持,每周四-五练,强度不大,也有不断调整,找到适合自己的度,就更容易坚持。不管效果如何,有想法了就去做,坚持下去总能有效果。 干净饮食,合理运动,努力坚持。 #居家运动
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快乐月半
5月前
👭姐妹,肩宽肉厚你就练吧!动起来你就赢了!#怎么让后背和肩膀变薄 #瘦背 #肩宽背厚 #背薄一寸年轻十岁 #健身
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刘老师运动(中老年)
3月前
#锻炼#中老年锻炼
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💞爱追音乐💓百听不厌💞
1年前
#全民任务 #抖音音乐分享人 #好听英文歌曲 #butterfly #音乐分享 @全民任务小助手 @抖音音乐人 @抖音来客官方助推官
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小陈不沉不沉. 🩵
2年前
挑战瘦背30天,第三天!已经过去十分之一了,开心🥳!#吉尼瘦背 #体态调整 #练背打卡 #让背部变薄的方法 #瘦背
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爱健身的陈教练
1年前
#创作灵感 #健身vlog #日常训练 每天进步一点点保持自律 #雄起
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栗子肉兄弟🇨🇳
4年前
背部带手臂上肢肌肉发展计划#背部训练 #手臂训练 #肌肉
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小牛快跑
4月前
💥女生30➕之后 练背就是主线任务✅#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态纠正 #居家健身有新招
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魏说电影
4天前
精彩片段2-2#经典怀旧电影 #上热门🔥抖音热点 #魏说电影 #最新上热门 #经典老片
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闫译兮
5月前
拒绝“脆皮”!三伏天一起养生啦~ #抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#健康科普有真知 #当代年轻人的养生指南#三伏天养生
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君陌
3周前
疾速追杀系列 这个女人太猛了
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热爱街健的程序员
4年前
一个典型的瘦子,十组后背屈臂撑后,肌肉膨胀、充血,秒变肌肉棒子,这就是运动的神奇之处
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星期8健身俱乐部 楠楠
5天前
孕期练背的重要性: 1.支撑脊柱,缓解腰背疼痛 2.改善姿态,提升整体状态 3.为分娩积蓄体力与“肌肉记忆” 4.助力产后哺育与恢复 5.释放压力,愉悦身心 #健身 #孕期记录 #背部训练 #星期八健身俱乐部 #孕期知识 @星期8健身俱乐部官方号
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萍萍养生健身操
2周前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音创作小助手
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苏珊的世界
1周前
去年揉腹我们做的很多,孩子拉屎就恢复了,吃饭胃口都得让他少吃控制着点,今年准备多做捏脊,把脾的吸收也搞一搞🥰#调理脾胃小知识 #小儿推拿手法
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熊sir健身
3年前
学会这3个小技巧,让你练出强壮后背#健身 #健身干货 #健身教学 #背部训练 #背阔肌 #健身日常
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郝好说
2周前
领导安排紧急任务,学会这5步,让你成功逆袭!还能升职加薪! #热点 #职场 #高情商 #个人提升 #职场干货
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健美冠军王森贵
5年前
王老师两个动作让你瘦下背,你get到了吗?#健身#背部训练#减脂
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启湘联盟_启
6天前
34筹备!成年礼仪式 《第八章 盛放的金蔷薇:34筹备!成年礼仪式》【无限暖暖/主线任务】 金蔷薇终于盛开!愿望大师吉吉罗达将会在成年礼仪式上,赠与盛开的金蔷薇,但仪式还需要些时间筹备,先去找维奇维达主管问问,参加成年礼仪式需要什么吧! #无限暖暖 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖出发伊赞之土
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人民产科医生李伟
1月前
#孕产知识 #顺产 #关爱女性健康 #医学科普
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刘学讲筋骨
2月前
改善后背厚 刘学 筋骨同调 推拿手法 改善后背厚 刘学 筋骨同调 推拿手法#后背厚如何锻炼才变薄 #刘学筋骨同调 #推拿手法
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萍萍养生健身操
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#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小陈练不大
2月前
#健身#减脂#健身干货#健身教学#背部训练 今日任务:和龙门架“死磕”背部!拉到手臂发麻、后背发烫,但想到以后穿T恤不塌肩、穿衬衫显挺拔,扶着器械喘粗气都觉得值——毕竟好看的背影,比正脸更杀。
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萍萍养生健身操
2月前
#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @全民任务小助手 @抖音创作者中心
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最新发布时间:2025-12-30 12:58
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