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夜酒影视1年前
这工作有点挣钱啊#我在抖音看电影 #好电影 #抖音电影解说
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星辰谈养生锻炼身体1年前
你记住啊！强壮后背托天举，每天3分钟，锻炼全身，阳气足
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一凡耶（断更中）5月前
强壮的后背，是个替身#我要上热门🔥🔥🔥话题入口
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Navo.MC2周前
我的世界：大佬挑战在MC中成为猛男并通关游戏，他能挑战成功吗 #我的世界#我的世界模组#青少年创作者扶持计划
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新舒雅舞蹈孙河校区1周前
快速🔜拯救后背力量 走起! #舞蹈基本功培训 #孙河舞蹈培训 #康营舞蹈培训 #少儿舞蹈培训 #康营少儿中国舞 @有温度的魏老师
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布洛妮娅2周前
#魔兽世界时光服上线
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小小阿宝2周前
你做过怀旧服最悬疑的任务吗？真相看完后背发凉！ #魔兽世界怀旧服 #任务真相 #悬疑剧情
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壹瑜伽牛牛老师4月前
“小探险家们，今天我们要给肩背来一场‘小冒险’啦！ 趴在垫子上，双手像小爪子一样撑在肩膀两侧，慢慢撑起上半身，想象自己是一只努力展翅的小鸟，后背的肌肉在悄悄变强壮哦～#体态矫正 #肩背训练 #儿童运动 #儿童瑜伽 #挺拔身姿
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运动健身知识+4年前
14个动作强壮你的后背肌肉，让你身姿更加挺拔
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梦幻西游攀哒4月前
109凌波无符2000伤，纯任务养老物理标杆 万物之灵~前排五伤害~
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艾伦健身3月前
想要打造宽阔强壮的背部，关键在于坚持进行引体向上和杠铃划船。 这些复合动作能有效刺激背阔肌和整个上背部肌群。 你的背部训练计划中，哪个动作效果最显著？ #健身 #健身房日常 #练后背 #艾伦健身 #健身vlog
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玫蘭阁主3年前
怎样拿回我们后背的力量？这个视频可以帮到你！#与身体对话#好好爱自已❤❤
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小枫2周前
你做过怀旧服最悬疑的任务吗？真相看完后背发凉！ #魔兽世界怀旧服 #任务真相 #悬疑剧情
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野生朱朱Jill8月前
初夏的快乐，溯溪占一半#哥伦比亚防晒衣#哥伦比亚溯溪鞋#五一主线任务抵达旷野
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见海（三角洲）4天前
赛季任务烈日灼心通关攻略！ 这任务也是这个赛季好起来了，上个赛季是真的折磨中折磨 #三角洲行动 #逆战未来 #三角洲联动逆战未来 #三角洲s7阿萨拉新赛季 #三角洲行动攻略
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小小士兵2周前
#魔兽世界时光服上线
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小黑子健身1周前
背部训练最佳动作以及正确训练细节教学 #健身#背部训练 #健身教学 #增肌 #健身小白必看经验
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十加艺术中心（丰科店）1年前
上身紧绷？背部僵硬？这些后背柔韧度训练，可以激活你背部的不同肌肉，锻炼腰背肌肉力量，打开背部的每个部分，更柔软，更灵活 #拉伸 #软开度训练 #改善体态 #好身材练起来 #开肩美背
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偷🔥⭐🍐🐟🚗🍎裤衩去卖4月前
鬼灭之刃未满之月篇最新片段流出！ #鬼灭之刃 #平行世界 #鬼灭之刃未满之月 #凭岚欲極 #oc
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龙无邪（来世不再踏凡尘）4月前
😄😝😄这世上最不能招惹的动物就是女人 你想啊 一个月最起码的有七天在流血的她们 到了第八天仍旧生龙活虎 轻伤不下火线 这种动物难道不是逆天存在吗！！！
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憋老仔2周前
#魔兽世界时光服上线
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镜流的泪2周前
#魔兽世界时光服上线
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糖果色5月前
《寒霜拍卖》#一口气看完系列 #修仙文 #女强爽文 #文荒推荐
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思漫健身女子塑形廖廖1月前
穿衣服没气质，手臂松垮后背肉还多 这一期肩背训练就是解决这些问题 若有疑惑欢迎私信！#肩部基本功 #体态纠正 #日常训练 #女子塑形 #干货分享
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运动健身知识+4年前
［在家练］7个哑铃背部训练动作，在家练出强壮背部
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照无争9月前
打坐辅助动作滚背理脊
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阿萨拉小耗子1月前
11月21日集市物品 #三角洲行动#三角洲S7新赛季开启#三角洲S7赛季3x3任务攻略#三角洲行动攻略#三角洲s7阿萨拉新赛季
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中医儿科陈秀珍主任1月前
补冬不如补霜降！用好最后15天，为孩子筑牢健康根基 补冬不如补霜降！用好最后15天，为孩子筑牢健康根基#霜降 #健康
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小小包吉2年前
【艾尔登法环】挑战“碎星”拉塔恩前应该先做这些任务 #steam游戏 #艾尔登法环攻略 #艾尔登法环剧情
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练不大的肖2月前
新手去健身房，五分化第二天练背#五分话训练 #健身小白必看经验 #背部训练 #健身 #抖音健身房健身
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合动空间（健身版）2年前
绝对的上肢及后背力量 #专业动作请勿模仿 #高难度动作 #惊险刺激 #这是高手 #极限运动
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My Pals健身（中关村）-冰冰5月前
今日主题：网红器械 纽泰克 多功能背部训练讲解 #网红器械#纽泰克#私教团队
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热练地带4月前
今天教大家用一根拉力绳在家练出强壮后背。第一个动作俯身划船，双脚与肩同宽，保持身体稳定，主要练后背宽度。第二个动作坐姿划船，上背部重点是练上背部的厚度。第三个动作单臂划船，主要针对后背的整体塑形，让后背更有分离度。最后一个动作颈后下拉，主要是收紧肩胛骨，让背部更紧致。#实用工具 #高性能实用工具 #拉力绳 #健身打卡 #拉力绳练背 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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一程山路2周前
深漂普普通通打工族，上班 做饭 运动。 体弱，肌肉量少，就开始坚持做抗阻运动。 坚持了一年多，明显感觉身体强壮了一些，手臂也有力量了，后背也宽厚了一些。现在依然坚持，每周四-五练，强度不大，也有不断调整，找到适合自己的度，就更容易坚持。不管效果如何，有想法了就去做，坚持下去总能有效果。 干净饮食，合理运动，努力坚持。 #居家运动
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快乐月半5月前
👭姐妹，肩宽肉厚你就练吧！动起来你就赢了！#怎么让后背和肩膀变薄 #瘦背 #肩宽背厚 #背薄一寸年轻十岁 #健身
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刘老师运动（中老年）3月前
#锻炼#中老年锻炼
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💞爱追音乐💓百听不厌💞1年前
#全民任务 #抖音音乐分享人 #好听英文歌曲 #butterfly #音乐分享 @全民任务小助手 @抖音音乐人 @抖音来客官方助推官
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小陈不沉不沉. 🩵2年前
挑战瘦背30天，第三天！已经过去十分之一了，开心🥳！#吉尼瘦背 #体态调整 #练背打卡 #让背部变薄的方法 #瘦背
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爱健身的陈教练1年前
#创作灵感 #健身vlog #日常训练 每天进步一点点保持自律 #雄起
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栗子肉兄弟🇨🇳4年前
背部带手臂上肢肌肉发展计划#背部训练 #手臂训练 #肌肉
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小牛快跑4月前
💥女生30➕之后 练背就是主线任务✅#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态纠正 #居家健身有新招
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魏说电影4天前
精彩片段2-2#经典怀旧电影 #上热门🔥抖音热点 #魏说电影 #最新上热门 #经典老片
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闫译兮5月前
拒绝“脆皮”！三伏天一起养生啦~ #抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#健康科普有真知 #当代年轻人的养生指南#三伏天养生
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君陌3周前
疾速追杀系列 这个女人太猛了
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热爱街健的程序员4年前
一个典型的瘦子，十组后背屈臂撑后，肌肉膨胀、充血，秒变肌肉棒子，这就是运动的神奇之处
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星期8健身俱乐部 楠楠5天前
孕期练背的重要性： 1.支撑脊柱，缓解腰背疼痛 2.改善姿态，提升整体状态 3.为分娩积蓄体力与“肌肉记忆” 4.助力产后哺育与恢复 5.释放压力，愉悦身心 #健身 #孕期记录 #背部训练 #星期八健身俱乐部 #孕期知识 @星期8健身俱乐部官方号
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萍萍养生健身操2周前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音创作小助手
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苏珊的世界1周前
去年揉腹我们做的很多，孩子拉屎就恢复了，吃饭胃口都得让他少吃控制着点，今年准备多做捏脊，把脾的吸收也搞一搞🥰#调理脾胃小知识 #小儿推拿手法
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熊sir健身3年前
学会这3个小技巧，让你练出强壮后背#健身 #健身干货 #健身教学 #背部训练 #背阔肌 #健身日常
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郝好说2周前
领导安排紧急任务，学会这5步，让你成功逆袭！还能升职加薪！ #热点 #职场 #高情商 #个人提升 #职场干货
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健美冠军王森贵5年前
王老师两个动作让你瘦下背，你get到了吗？#健身#背部训练#减脂
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启湘联盟_启6天前
34筹备！成年礼仪式 《第八章 盛放的金蔷薇：34筹备！成年礼仪式》【无限暖暖/主线任务】 金蔷薇终于盛开！愿望大师吉吉罗达将会在成年礼仪式上，赠与盛开的金蔷薇，但仪式还需要些时间筹备，先去找维奇维达主管问问，参加成年礼仪式需要什么吧！ #无限暖暖 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖出发伊赞之土
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人民产科医生李伟1月前
#孕产知识 #顺产 #关爱女性健康 #医学科普
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刘学讲筋骨2月前
改善后背厚 刘学 筋骨同调 推拿手法 改善后背厚 刘学 筋骨同调 推拿手法#后背厚如何锻炼才变薄 #刘学筋骨同调 #推拿手法
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萍萍养生健身操1月前
#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小陈练不大2月前
#健身#减脂#健身干货#健身教学#背部训练 今日任务：和龙门架“死磕”背部！拉到手臂发麻、后背发烫，但想到以后穿T恤不塌肩、穿衬衫显挺拔，扶着器械喘粗气都觉得值——毕竟好看的背影，比正脸更杀。
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萍萍养生健身操2月前
#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @全民任务小助手 @抖音创作者中心
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