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江湖笔集3周前
62岁的"不老天王"刘德华近日在社交媒体晒出日常饮食，引发网友惊叹。这位娱乐圈常青树的三餐简单得令人难以置信：早餐仅是一碗燕麦粥配水煮蛋，午餐以清蒸鱼肉和糙米饭为主，晚餐则是蔬菜沙拉搭配少量鸡胸肉。更令人咋舌的是，他坚持二十年不碰油炸食品和甜点，连最爱的奶茶也只在特殊场合浅尝辄止。这份近乎苛刻的饮食清单背后，是刘德华数十年如一日的自律。他曾在采访中透露："食物对我来说只是维持生命的燃料，而非享乐的工具。"这种近乎苦行僧般的饮食哲学，让他在花甲之年仍保持着堪比年轻人的体态和活力。营养专家分析指出，这种高蛋白、低脂肪、低碳水的饮食结构，配合他常年坚持的健身习惯，确实堪称"冻龄"的黄金配方。网友们在评论区炸开了锅："这哪是62岁？说40岁都嫌多！""华仔对自己太狠了，难怪能红四十年。""终于明白什么叫'你吃进去的每一口食物都在塑造你的样子'。"更有健身博主调侃："看完华仔的食谱，我默默放下了手中的炸鸡。"
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透近医学5月前
维生素补剂是骗局吗？你有没有在吃？ #健康乘风计划 #维生素 #维生素b #健康科普 #脆皮年轻人
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豹食日记1月前
我的身体只需要少量的食物，但我的灵魂需要自由！#露营美食#户外露营#清水打边炉
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酷姐影视解说7月前
MOLKAN saloniga 181 ni yollap korug 丨#电影片段剪辑 #每日推荐电影 #电影 #片段 #因为一个片段看了整部剧
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周游消化2周前
适当饿一饿，居然能养生，这是真的吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #养生
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许超医生2周前
#医学科普 #越早知道越好 #女生必看
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七安1周前
我的身体每天只需要少量的食物就可以存活，但是精神世界需要书籍，运动，旅行才能喂饱#日常记录生活 #阅读
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过敏星人威廉6月前
保持年轻态的内调饮食方法#逆袭 #抗衰老 #减脂 #年轻 #延缓衰老
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云子3天前
这个社会从来不会教女生要多吃品质好的肉、品质好的食物，总是要求女生保持瘦弱、苗条，要减肥要节食，但从营养学角度来说，铁是唯一一种女性需要量高于男性需要量的营养素，吃够铁，你的身体才会好。不要随意对待自己的饮食，不要过度追求瘦弱美#真实生活分享计划 #女性成长 #女性健康 #分享自己认为的真正的爱
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草木生息集5月前
#吃瘦不饿瘦 #健康 #会吃才会瘦
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净雯4天前
其实我们并没有自己想象的那么需要食物，相反，大部分人身体出现毛病，根本不是因为“营养不良”，而是因为“吃的太多了”。我们不仅要学会怎么赚钱，更要学会怎么“留白”。#认知#空腹力 #长寿#保持饥饿感的好处 #养生
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健康小方1周前
其实我们并没有自己想象的那么需要食物，相反，大部分人身体出现毛病，根本不是因为“营养不良”，而是因为“吃的太多了”。我们不仅要学会怎么赚钱，更要学会怎么“留白”。 #好书分享 #正能量 #空腹力 #保持饥饿感的好处 #养生
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珈贤全食物日记2月前
挪威大学研究认证换饮食=多活10年 #知识科普 #健康饮食 #干货分享 #抗老
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野蛮大白菜1年前
吃了干净的食物，饱腹感就是会特别强，饿的时候也不会心慌，而吃了快速开心的食物，它只够维持当时一瞬间的快乐，只会越吃越想吃，肚子饱了嘴巴还是馋，减肥就是用少量精简的食物维持生命体征，保证基本营养，瘦下来的同时也能健健康康。#生活化减脂 #合理饮食营养均衡 #大口吃肉 #减脂 #今天吃啥
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苏侨呀（近期周边游）1月前
我的身体只需要少量的食物和水，而我的灵魂需要山川、河流、自由、独处，人一定要热爱些什么，才不至于被这无趣的生活吞没。#上热搜 #自驾游 #床车生活 #户外 #露营
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中医康复燕勇医生11月前
不小心感染甲流，饮食注意这4点 #抖出健康知识宝藏 #甲流饮食注意事项
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茶茶家族4月前
《生存规则》——原创海龟汤 #原创#海龟汤#悬疑推理#许二木#推理
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巴赫不弹琴2月前
不接受陌生人给的任何东西 ，提高警惕 ！#科普 #科普知识 #注意防范 #知识分享 #涨知识
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知·否6月前
- 确保管内食物排空：鼻饲结束后，往胃管内注入少量空气，可以把残留在胃管内的食物全部推入胃内，保证患者摄入足够的食物量，同时避免食物残留在胃管中导致变质、滋生细菌，进而降低胃肠道感染的风险。#原创视频 #守护健康 #江夏区第一人民医院
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余烬烬丶1月前
我的身体只需要少量的食物就可以满足 但我的灵魂需要星辰大海，日月山河才能供养
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澤梧書院2周前
“人吃下的食物，1/4养活了自己，3/4养活了医生。”饥饿并非我们的敌人，恰恰是启动这套系统的最自然、最有效的‘钥匙’。”#健康 #重启免疫力 #身体重启 #空腹 #好书推荐🔥
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娜塔莎Natassa7月前
已经有三个鸟友的血泪教训，每天只用手给小鸟喂少量的东西又控制不好量，小鸟直接被饿死，请大家不要再重蹈覆辙。 最好的方法就是摸索出小鸟一天需要吃食物的总量，然每天换一次，让他们吃自助餐。 如果说笼养鸟想要培养成手养鸟，也不需要三顿都用手喂，你可以前一天晚上睡前把食物撤走，第二天早上用手给他喂食，这样子能够增进小鸟和手的关系，让他不这么怕你。 #鹦鹉 #养鸟 #养鹦鹉 #爱护鸟类人人有责 #鸟鸟教
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红姐1月前
少量多样，争取每天吃到十五到二十种不同的食材#涨知识 #涨知识 #饮食 #营养 #抗炎饮食
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53岁的拾安5月前
保持年轻态的饮食习惯 #冻龄 #抗老 #抗衰
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大幂幂（变美版）1月前
普通女生如何花小钱就能变天生丽质感美女#变美 #变美逆袭 #女生 #变美小技巧 #变美就是这么简单
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李伊生 人参体验店1周前
人参少量多食的好处。 #李伊生 #人参 #健康饮食 #补元气
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ipar 实体店1天前
食养长寿的5个秘诀！不挑食不偏食，多吃应季菜，多喝水，细嚼慢咽才是关键！#长寿饮食智慧 #大健康观念正能量#生活方式#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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刘医生儿科小课堂8月前
酒精都杀不死的诺如病毒，该怎么预防？ 诺如病毒非常厉害，只要少量就能感染，并且酒精都杀不死它。一起看看要如何预防！ #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #诺如病毒 #科普 #在抖音pick你的健康搭子
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越越的日常9月前
第七天啥也没吃，健胃消食片续命～（只断食不断水）第八天少量喂一些狗粮搭配上益生菌，继续让🐶保持饥饿感，然后循序渐进#挑食小狗 #整治挑食狗 #柯基 #小狗日记
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一生暖饱遇良人3周前
最好的养生就是一个字《少》最高的境界是《无》 合理饮食，疏通经络，保持合理体重，微微出汗，调整睡眠，剩下顺其自然吧
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尹德海医生2月前
保持健康的饮食秘诀教你吃出真正的健康 #肾病 #健康科普 #老百姓关心的话题 #医学科普 #尹德海医生
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酮营养和轻断食3天前
如果我从2026年开始推行食肉饮食，我会这样做【完整计划】 如果我从2026年开始推行食肉饮食，我会这样做【完整计划】安东尼·查菲医学博士 在2026年实施肉食饮食，应保持极简：以肉和水为主，偶尔鸡蛋，去除植物、糖与添加物，逐步停用调味与甜味剂。专注高脂肪肉类以获得能量、必需脂肪酸和脂溶性维生素，避免仅吃瘦肉引发蛋白质过量与代谢负担。研究显示饱和脂肪与心血管病无因果关联，或与更低中风风险相关。酮症是自然代谢状态，增加脂肪有助稳定能量与饱腹。实践策略包括清理家中非肉食食物、批量采购与餐前准备、备好高脂零食以避开诱惑。通过系统学习科学依据、阅读原始研究、观看专家讲座，并建立家人朋友与在线社群的支持网络，可增强信心、应对质疑、提高坚持与健康获益。
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运城明济堂吕叔聊养生1周前
少即是多，让生活更有质量#养生#健康#正能量#中医养生
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麦辣鸡翅3天前
吃饱竟会缩短寿命？这是基因的“冷血算计” #科普 #涨知识
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王仔棒棒糖2天前
健康饮食 #健康 #每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普
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脾胃专家张伦1周前
肠胃虚寒易腹痛，多吃姜保暖来缓解 肠胃虚寒者易腹痛，夏季宜以姜温养，吃到体感燥热即止。由北至南者需顺应水土，忌食寒凉如椰子，宜选姜调温性食物。水果可选草莓蓝莓等温性水果少量食用。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#抖出健康知识宝藏
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inner_mindfulnes2周前
通过吃5种类型的食物，改善抑郁和焦虑 你的大脑需要肠道细菌的适当平衡来制造保持稳定和健康所需的化学物质。肠道需要你的大脑保持稳定和健康，这样它才能维持肠道细菌的适当平衡。 .如果这种周期性关系被破坏，就意味着肠道和大脑都有麻烦。不健康的肠道微生物群会导致不健康的大脑，反之亦然。 . 用食物作为精神健康药物的想法是营养精神病学的核心，在我看来，这对找到有意义的、持久的精神健康问题的解决方案至关重要。 #抑郁焦虑 #焦虑 #食疗 #缓解焦虑 #睡眠质量
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乔叶里吉吉3月前
在过去的很多很多年，地中海地区的人们只使用了少量的食材，就烹制出数个世纪以来代代相传的健康菜肴。它被称为是全球最健康的饮食方式。意大利在地中海饮食圈内。做出有益于人们身体健康的饮食，是我烹饪的初心。 我相信每道菜都可以为他自己代言。而人生的一切问题都可以在厨房里迎刃而解。 最早引入并系统阐述地中海饮食传统模式，并通过科学研究证明其有效性的，是美国生物学家、生理学家和流行病学家安塞尔·基斯。 与大家分享Flora的地中海饮食菜谱。 这些菜你喜欢吗？希望有一天我也能为你烹饪地中海饮食。#意大利人在中国 #意大利美食 #地中海饮食 #吃出健康好身体 #爱美食爱生活
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演员刘济恺（抗衰版）1月前
40岁，吃出来的健康！但这些要少吃！ #健康 #抗老 #刘济恺
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科学大喇叭1周前
几个不可思议的科学小实验，第五个惊掉你的下巴。#趣味科学 #物理启蒙 #亲子实验 #涨知识 #科学小实验
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内分泌医生 郑海兰5月前
糖尿病患者或需要减肥，以及需要维持健康体重的人，需要进食“低GI”食品，它们升糖慢，饱腹感好，有利于控糖，减体重！需要注意的是，升糖慢≠热量低，也需控制总量。#医学科普 #糖尿病#减重#低升糖
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张老师说营养2月前
没有蛋白质就没有生命#蛋白质 #知识 #健康 #女人
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都江堰市威斯特婚礼1月前
婚礼当天新人饮食遵循 “清淡易消化、按时少量补、控水避油腻” 原则，才能保持良好状态。#都江堰婚庆#都江堰婚纱#威斯特婚礼#备婚日常#婚礼吃饭
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Bella（贝拉）3天前
十种超级食物一定要每天吃#饮食 #健康 #营养 #超级食物 #知识分享
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王花花的小日子2月前
人最好的状态：少 #少物生活 #精简生活 #低物欲
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许博士健康在线1月前
辟谷：养生还是折寿？ 辟谷不是玄学，是极端断食。它带来的脱水、低血糖、心律紊乱等风险都被严重低估。看懂这期，你会明白身体不是用来试验的。#辟谷 #减肥 #养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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廖老师只吃七分饱2月前
#养胃 #养胃饮食 #养胃护胃 #正能量 今天早上吃了少量油条，感觉生活值得！！
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李新宝2天前
超级食物｜哈佛抗衰真相｜教你用科学跑赢时间流逝 #科普一下 #科普 #营养 #普及知识 #抗炎生活
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小杨要自律！3天前
160/88｜维持期一日饮食｜“不减肥等于长胖，减肥等于维持”#自律 #一天吃什么 #记录饮食 #日常vlog #小基数保持期
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哈哈食养抗衰1周前
饿了可以随便吃不长胖的七种超级食物，可以照着吃起来！#养生 #食疗 #食养 #保持好身材 #抗衰老
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🇨🇳助学 （战班长）5月前
检查前 这些你要准备好！
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米尔的抗炎日志1周前
#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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耳鼻喉张福宏主任2月前
#慢性咽炎 #慢性咽炎能根治吗 #慢性咽炎怎么治 #知识分享
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道听2周前
只要能活着啊，那当然就能够Good Day。 #动漫 #治愈动漫 #小新 #新之助 #超能下蛋鸭
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呱呱碎碎念2周前
感谢老板的大义，让精神失常的她感受到了温暖！#陪你看星星 #永远不落幕的电影 #画一个故事 #感人一幕#好人好事
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宇哥的重生3周前
少吃一点对于我们来说不是坏事 #心梗#正能量 #努力成为更好的自己
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无极姑姑养生（时代华博）3月前
想要保持年轻态，一定要少吃 #恢复年轻状态 #少吃 #健康年轻态 #血糖 #道家养生
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小合老师3天前
想要身材管理的兄弟，这期视频不容错过#健身干货
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河池市人民医院肿瘤科韦医生3天前
防癌饮食真相 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #河池市人民医院肿瘤科 #癌症 #饮食
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刘小平Allen1月前
这几个饮食习惯让我这些年保持了体重和健康#饮食营养 #瘦身饮食 #北京私教 #抗衰 #抗炎饮食
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