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成红豆灬1天前
DAY46｜熬夜追剧也不能影响我早起学习，学习浓度100% #每天进步一点 #学习打卡vlog #学习使我快乐 #自律遇见更好的自己#骄阳似我
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暖妈育儿(看简介拿哦)2天前
孩子抱着手机熬夜到凌晨、荒废学习，禁酒效应这3招太绝了！ #育儿经验分享 #家长必读 #孩子教育 #儿童教育 #亲子沟通
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芙芙（进群 0️⃣）3天前
不要熬夜到凌晨 高三最后 160 天极限自救（作息版） #高考 #知识分享 #必考考点 #学习笔记
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唔语辣（进裙岭）3天前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（作息版）#高三各科资料分享#高考冲刺#学霸秘籍#高考倒计时#高考提分
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billy3天前
深夜学习真实状态📚 等模型跑完的我快睡着了😴 #伦敦留学 #数据科学 #深夜学习#留学生日常 #真实记录
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心理咨询吕亚妮1月前
在睡觉面前，学习成绩一文不值，这不是夸张，为什么很多孩子明明熬夜刷题很努力，却没有结果？#每天跟我涨知识 #家庭教育 #学习 #明朗心理 #普及知识
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福州高宏教育咨询1周前
高三哪有躺赢？走廊啃书 vs 纠结熬夜，差距就这么拉开! #高三 #高考 #学习 #逆袭 #高中生活
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点点小魔女4年前
熬夜学习的真的有用吗？#学习 #study #自律 #熬夜 @抖音小助手 @清华阿和学长
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超级小飞侠4天前
不要熬夜到凌晨 高三最后162天极限自救（理科版）#化学#高考#理科#学习笔记#物理
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俏佳人xxx7月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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智慧父母圈1天前
“熬夜刷题=假努力？”学霸私藏的【25分钟魔法】在家就能用！⏰撕掉无效内卷！#育儿干货 #高效学习方法 #拒绝无效努力 #学渣逆袭 #家庭教育
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张浩哥3月前
#知识分享 #脑神经科学 为什么熬夜学习是最没用的方式？睡不好你就学不好！
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妈妈的自律清单1天前
就是这个小专块，简直是学习焦虑党的克星#自律神器#好物推荐 #小专块 #好物种草 #好物测评
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学趣星球-桃子老师3天前
不要熬夜到凌晨 高三最后162天极限自救（作息版）！ #高考加油 #学习资料分享 #高中提分秘籍 #热门
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宿迁小孙（中考那点事）4天前
学习不是一场比谁熬得久的‘时间战’，而是一场比谁更清醒、更专注的‘效率战’。你的成绩，不会因为你多熬了几个夜就突然上去，只会因为你的大脑更清醒、更有能量，一点点地被推上去的！从今天开始，给自己立一个新规矩：不管多忙，睡眠和运动，不能丢。在这个前提下，再去谈每天学多少、做多少题。你会发现，当你精力在线的时候，学习，真的不需要那么久。”中考加油吧，我们在终点等你！#中考 #中考倒计时 #学习计划 #中考复习 #初中生
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景3天前
#小说 #小说推荐 #推文 #爽文 #抖音二创激励计划
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大峰2天前
在睡觉面前，学习成绩一文不值。#我要上热门🔥🔥 #创作人计划 #学习 #教育 #我要上个热门🔥
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禾安3月前
09年女高中生在家备考的一天都做了些什么～ 今天是坚持拍vlog的第三天哈哈哈不知道我可以坚持多久 过后应该就没有时间啦 要考试了 现在越来越喜欢一个人的生活 感觉特别舒服呢 #vlog #宅家 #09 #高中 #生活
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东也总2天前
咋这么快发现#学习监督 #考研 #考公 #备考 #考编
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重庆熊锅数学1466天前
5步数学闭环！告别熬夜刷题无效功 曾国藩说人生之败非傲即惰，勤能百病皆除？ 但学数学，勤只是入场券，方法才是提分加速器！ 你是不是也熬夜刷题、笔记写满，成绩却原地踏步？ 这就是典型的战术勤奋，掩盖战略懒惰！ 今天分享我只教学生的5步学习方法，从带刀预习到定期复盘，帮你打通数学任督二脉！ 不用死磕题海，三个月稳稳跨过及格线！#告别假努力 #学霸秘籍 #5步学好数学 #学习方法干货 #家长收藏孩子受益
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高分达人嘉小嘉🔥(进裙岭)2天前
不要熬夜到凌晨高三161天极限自救(作息版) #高中学习方法#高考倒计时#高考逆袭#高考提分#高考加油
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孝感云岫语言培训(石老师)官方号3天前
“坦白说，我研究学习方法，最初就是因为——我懒。 懒得熬夜，懒得刷重复的题，懒得做那些‘看起来很努力’的无用功。 但正是这种‘懒’，逼着我去想：怎么用最少的力气，拿到最多的分？怎么把省下来的时间，理直气壮地拿去玩？ 今天分享的，就是我这套‘懒人学习法’。核心就一句：我们要学的不是‘刻苦’，是‘聪明’。”#家长必读 #教育 #学习方法#湖北孝感
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清华子贤讲学习-早7点直播1月前
学霸vs学弱的认知差#主动学习 #学霸 #内驱力 #学习方法
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陪读的楷妈6天前
初中生做作业熬夜到凌晨 这样真的能成为学霸吗 #上热门 #初中生 #学霸秘籍 #家长必读 #孩子教育
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嘉森学长3年前
晚上熬夜学习有效率吗@嘉森选书团（华版）
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爱吃糖的猫2天前
以后我在花钱考试我是小狗！别人熬夜刷剧我熬夜刷题，自己气死自己！#考试 #学习
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易阳在此2天前
拯救报复性熬夜，要去过不容易的生活 #熬夜#职场#女性成长#认知提升#高能量
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吴比幸运8月前
清明假期，出去玩的小伙伴们，千万不要熬夜补课，备考期间好几个月，缺一天两天没关系的，只要明天好好开始学习就没问题的，千万不要熬夜补课，加油✊ #正能量分享 #经验分享 #清明假期 #注会cpa #学习打卡
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田 - 田2天前
#越来越好 #学习打卡 你们不知道熬夜记笔记 📝比读书时认真的那股劲儿 只想去做好每一步 努力去改变 去成长
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╭(╯河南猴哥╰)╮3天前
现在的孩子学习压力太大，家长在心疼之余要帮孩子解决“熬夜”这个表象，帮孩子化“解焦”虑的根源。#社会话题
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鲜鱼汤3月前
熬夜学习真的有用吗？有用但是特别不推荐 #熬夜学习#学习#熬夜伤身#平凡生活#日常唠嗑
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老沙说学习7月前
熬夜学习好不好？ #学习 #熬夜 #努力学习 #教育 #认知
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一缕辰光（1升2）3天前
不想高年级熬夜加班，二年级不仅要夯实好基础还要在基础上提出“高效”概念。#二年级 #学习方法
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砀山范老师1天前
天天熬夜学习，成绩不升反而降？你可能养了一个“假学霸” #砀山晨光中学 #砀山五中 #宝妈必看知识
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窦老师讲高考规划1周前
熬夜早起，上课犯困，精神差，学习压力大，背东西慢，专注力不够，吃核桃油补充身体所需营养！ #核桃油 #增强抵抗力 #DHA补充
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白日梦想塔4天前
手机好好玩😋救命我的睡眠🆘家产好好磕🥰救命我的睡眠🆘 #精神状态belike #熬夜 #真实还原 #睡觉 #夜晚能延长到180个小时吗
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北师大韩卓1月前
熬夜晚睡对孩子危害有多大？ 孩子学习压力大，熬夜写作业，熬夜打游戏，睡不好觉 上课注意力不集中 成绩下降 家长该怎么办？#家长该怎么办 #孩子晚睡的危害 #北师大韩卓
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安爸在海淀陪娃2周前
天天熬夜学成绩还是上不去？警惕这种“无效重复”！ 😭家人们！是不是看孩子天天熬夜，成绩还是原地踏步？太扎心了！ 🛑其实不是孩子笨，是脑子“记不住”！单纯的重复看书刷题，大脑会觉得“这事我很熟”然后直接遗忘！ ✅想要记得牢，一定要用【间隔多样性重复法】！听、说、读、写换着来，把题讲出来，大脑才觉得这事儿重要！拒绝假努力，用对方法，逆袭学霸不是梦！ #拒绝假努力 #高效学习法 #间隔多样性重复 #逆袭学霸 #期末冲刺
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随心6天前
熬夜到12点，日均学习10+小时，这是普通女孩备考事业单位#事业单位笔试#经验分享#上岸#备考经验
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张老师升学规划（知愿）2天前
为什么学霸学习轻松，从不熬夜？ #高一 #高一新生 #高一选科 #高中生 #高中
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宁缘_豆沙了1天前
英语学习乐趣多！和‘熬夜刘宇宁’一起，感受语言的魅力吧～📚💬 #熬夜刘宇宁 #快来围观 #上热搜”
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林一木2天前
怎么消除黑眼圈..#学习自律 #个人提升 #异地恋视频通话 #板寸 每天都学习到深夜 黑眼圈都重了 该怎么才能早睡早起嘞？ 明知道熬夜不好 手机也不是很好玩 但是就是想熬夜☹️😓
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展翅的雌鹰1周前
我们学习不好的就容易吗 手机真好玩#期末考试 #内容过于真实 #创业者扶持计划 #大学生 #搞笑
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罗博士家庭教育9月前
🎓高三熬夜党注意啦！科学作息助力高效备考💤 刚过世界睡眠日，主题“睡眠健康，优先之选”提醒我们，好睡眠太重要了！有家长焦急问我，孩子高三，每晚熬夜刷题，第二天精神不好，学习效率低怎么办？🤔 👨‍🎓其实，很多高三孩子都这样。但熬夜不是办法哦！我小表弟高三时也熬夜，结果上课昏昏欲睡，学习效率大降。😴 🌙那怎么办呢？要从生理机制入手！褪黑素调节睡眠周期，按它的规律来作息，睡眠质量大大提升！💡 ⏰我建议大家渐进式调整作息：每天提前15分钟睡，一周后再提前，慢慢养成早睡习惯。比如现在12点睡，第一周11点45分，第二周11点30分...🕰️ 👃还有478呼吸法：鼻子吸气4秒，屏气7秒，嘴巴呼气8秒，重复几次就放松了，快速入睡！😌 👦我表弟试了这两个方法，精神状态好多了，学习效率也提高了！家长们，孩子熬夜也试试这两个方法吧！💪 当然，除了作息，饮食、运动也很重要，全方位保障孩子身心健康！🥗🏃‍♂️ 👋好了，家长们，今天的分享就到这里！希望对你们有帮助！科学作息，孩子高效备考的重要保障！咱们下次见！👋 #高三备考# #科学作息# #提高学习效率# #478呼吸法# #身心健康#
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延安数学刘老师1月前
孩子天天熬夜刷题，笔记写满3本，成绩却原地踏步？别再被“伪勤奋”骗了！#家长必看 #学习方法 #学习技巧 #延安教育 #延安
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王浩宇大王6661月前
心理短剧 《人格面具》
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群 主 奥利奥2周前
普娃熬夜的必要性，怎么提升能力
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德州中考一点通4天前
孩子熬夜刷题，成绩上不去#期末考试 #家长必看 #逢考必过 #中考 #学习方式
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时光悦读1天前
方法对了学习就能开挂，想当学霸一定要这样学习 你是否陷入过这样的困境：熬夜刷题却记不住核心公式，反复抄写笔记却写不出完整论述，明明投入大量时间学习，却在考试时大脑空白？《上瘾式学习》给我们提供了真正高效的学习方法。 作者表明，高效学习方法一定不会让你感受到高效，但长远来看，效果才会更好。书中直击四大学习误区，反复阅读、抄写笔记、划重点、依赖“学习风格”。并给出四大解决方法： 第一，主动回忆。主动回想学习过的内容或想要记住的事情，把记住的内容写出来、做练习题或小测验、讲给别人听、口头表述。 第二，分散学习，避免一次性集中学习，每隔一断时间便“重复学习”一次。 第三，交叉学习。对一些相似但不同的技能或主题，进行交替式学习。书中表明，科学研究在算术和数学领域，交叉学习效果最为显著。 第四，古老记忆术。如图像法、故事法、地点法等方法，这些学习方法看起来其实都不复杂，在实践中也不会马上让你感到特别高效，但假以时日，你一定会收获到不一样的学习结果。#好书分享 #学习方法 #读书成长 #记忆力 #高效学习
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儿童视力防控-蓝老师（目视明视力防控）4天前
小学晚睡拖累学习还伤眼，发育关键期睡眠优先，睡好才不易近视不掉队#孩子睡眠比补课重要#小学生熬夜毁视力又毁成绩#睡眠不足的孩子越学越累#宁德目视明视力养护 #视力训练
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3D儿童绘本故事🦕5月前
沉迷手机游戏让人暴躁 小明明沉迷手机游戏，导致熬夜、脾气暴躁、睡眠不好和学习受影响。在老师和妈妈的帮助下，他认识到问题，学会自律并合理使用手机，不仅自身改变，还带动同学们一起养成好习惯。这个故事告诉孩子们要合理使用电子产品，培养自律意识。 #儿童自律故事 #合理使用手机故事 #小学生成长故事 #儿童电子产品使用故事 #校园教育故事
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田野学知识3周前
熬夜失眠影响学习，一个简单游戏解决 #学习方法 #学习 #备考 #复习 #考试
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静香丶2天前
#熬夜 #爱学习
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青少年脑力研究2天前
好好睡觉，才是高效学习的前提！#学习 #睡眠 #熬夜 #学生党 #学习方法
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美息华人2天前
#熬夜 #熬夜大赛 这才几点?你怎么好意思睡的?起来陪我学习!
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我是张老师1天前
记忆力自救指南！软方法+硬营养，熬夜党快码住#上热门 #记忆力#学习#初中#高中
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小陶学长高中版-绿藤蔓3天前
会玩的人才是会学的人，解锁学霸玩学秘籍！ #高中怎么学 #干货分享 #学习方法 #学习状态 #时间管理
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第二坡3天前
高效学习 不用熬夜刷题，成绩反而冲进前十？我靠这 3 个方法颠覆学习逻辑#成长 #思维 #提升自己 #格局 #认知
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熬夜早起，上课犯困，压力大，精神差，背东西慢，容易忘，专注力不够，食品级核桃油给孩子吃起来，补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高抵抗力 #DHA补充
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