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15分钟自爱疗愈冥想引导 | 接纳内在小孩,提升配得感价值感 💖 你有多久,没有真正温柔地陪伴自己了?在忙碌的生活里,我们常常只记得关心他人,却忽略了自己;也常常习惯依赖于他人给予爱,却忘记了我们本身就有爱的能力。今天我想邀请你来和我一起,用心陪伴自己,给自己一份最珍贵的礼物——爱与接纳。 在这段冥想引导里,我将带你进入深度放松,引导你温柔地接纳自己、疗愈内在小孩、释放积累的情绪和压力,提升配得感和自我价值感。15分钟后,你会感觉到更轻盈、更自信,你会不自觉的散发出温柔的爱的能量。 🌿 适合你在以下时刻练习: ✅ 当你感到自我怀疑或自卑,想要找回自信能量时 ✅ 当你感到孤独,想要感受爱与温暖时 ✅ 当你想要学习自爱,与内在小孩连接时 📌 练习收益: ✨ 缓解压力,放松大脑,让思绪慢下来 ✨ 提高自我接纳,减少自我批判,变得更自信 ✨ 提升幸福感,让内心充满温暖与安全感 💡 建议练习方式:每天 1 次,晨起或睡前练习,持续 7 天,感受内在的转变 💬 互动区: 💭 在评论区告诉我:今天的冥想给你带来了什么感受?💖 你有什么想对自己的内在小孩说的吗?👇 📩 如果你喜欢这样的疗愈冥想,记得点赞,关注,收藏,陪伴自己每一天! #冥想引导 #内在小孩 #自我接纳 #心灵成长 #自我关爱
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