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水中鲨鱼王8月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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zl。5月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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东东教游泳6月前
0基础学防溺水自救和游泳丨第五集 新手小白第一次去游泳馆全流程攻略。#游泳 #防溺水
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游泳小李3月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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凌昊Dylan1年前
又是一个王炸视频：20分钟超长零基础蛙泳教程 爆肝12小时剪辑出来的王炸视频，正在初学蛙泳的朋友参考一下，科学系统的学习步骤，更容易掌握正确动作！#0基础游泳教学 #成人游泳培训 #蛙泳教程 #游泳换气
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龙口游泳教练小丹5月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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杨超级-游泳教练🔥6月前
0基础小白应该先学习哪种泳姿#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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游泳老默8月前
不请教练，自学蛙泳第一天 超详细教程，适合怕水的小白。#零基础学游泳 #自学蛙泳 #蛙泳 #学蛙泳第一天
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龙口游泳教练小丹5月前
0基础秒会仰漂！躺平玩水全攻略 #零基础学游泳 #仰漂 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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一条会飞的鱼1年前
学游泳第一步到底应该学什么？ #游泳 #新手学游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #自学游泳
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杨超级-游泳教练🔥8月前
学会踩水 初学者踩水教学#学游泳 #踩水教学#0基础游泳教学
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黄岩游泳王教练6月前
不敢信！4个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳动作分解 #自由泳 #游泳
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西安游泳先生9月前
0基础学游泳 五步学会基础蛙泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #蛙泳 #西安游泳先生 #内容启发搜索
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游泳小李4月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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游泳小李5月前
蛙泳第二节课 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1年前
第一次去游泳馆应该要注意什么 #0基础游泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳国职培训 #第一次去游泳
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成都大鹏教游泳6月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吴准笑教游泳5月前
初学蛙泳完整配合手忙脚乱，一个视频帮你解决#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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郑富贵5月前
憋气学会了还怕水就是漂浮没练好。#游泳 #0基础学游泳 #游泳培训 #教练
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教游泳的Lucky6月前
价值2000元的零基础蛙泳第一#节课入门级教学#蛙泳零基础教学 #游泳零基础入门教学 #游泳 #学游泳
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黄岩游泳王教练5月前
1步搞定抬头蛙！最简化入门技巧，小白也能秒会 #蛙泳 #抬头蛙 #0基础学游泳 #新手游泳教学
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M.r段先生1年前
新手小白五步学会自由泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #游泳 #游泳教练 #游泳我是认真的
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漫游的大鱼swim5月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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游泳教练肖鹏7月前
蛙泳划手教学#游泳#蛙泳#游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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游泳赵教练6月前
零基础如何学自由泳
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超级鲨鱼泳教部冯教练1周前
#游泳 #游泳教练 #学游泳 和我一起学游泳🏊🏻‍♀️ 零基础学员学习游泳的第一节都有什么内容
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徐麦琪Maggie6月前
游泳第一节课都学什么 hello hello朋友们，今天是教舍友游泳的一天，我觉得第一次游泳，首先应该不怕水，然后学会漂浮，就已经很厉害了👍 #学游泳 #游泳 #0基础学游泳 #坚持的意义 #记录生活
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黑豆儿6月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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桂林水之梦游泳馆官方号7月前
第一次去游泳馆的朋友看过来👀 不用害怕尴尬🎉 胡教练带大家详细介绍流程⚠️ #室内游泳馆推荐 #0基础游泳教学 #成人游泳培训 #恒温泳池
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教5月前
五节课学会蛙泳，第一节#学游泳 #泳池拍摄 #蛙泳教学 #洲克泳衣 #泳衣女
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成都游泳郭教练6月前
四步学会实用的基础泳姿～自由泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学
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小鲨鱼游泳运动中心（尚林路店）1周前
游泳私教课的第一节课都学了哪些内容？？？？#零基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #游泳教练 #游泳学习 #游泳零基础入门教学
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橙子运动空间-游泳馆5月前
一个视频6大步骤教会你，新手应该怎么练习游泳 ！ #游泳 #大连高新区 #橙子运动空间 #游泳技巧 #游泳教学 @橙子运动空间品牌
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一学就会的游泳课4月前
自由泳打腿不难 先陆上后水下练习 解锁鞭状打腿#自由泳教学 #恒温泳池 #0基础 #游泳技巧#dou小助手
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西安弗莱格游泳运动1周前
没有任何运动基础，也没有锻炼，有点怕水，协调性差，想学游泳可以嘛？给她做课程规划，结合她的个人情况，课程执行落地，计划学会游泳，过年去三亚玩。 加油哦，^^ #游泳教学 #学游泳 #游泳培训 #0基础学游泳#游泳🏊
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游泳教练鹏坤9月前
七步自学自由泳，学不会你开车来打我#游泳 #自由泳
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大学城创信园恒温游泳馆4月前
新手小白学游泳第一步该学什么？ 针对新手开始学游泳千万不要一上来就练憋气，先熟悉一下水性，避免因为对水的恐惧导致憋气时候过度紧张就容易呛水。#游泳技巧 #游泳培训 #游泳憋气 #大学城恒温泳池
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游泳吕教练不是女教练1月前
#学游泳 0基础学习起来#游泳健身
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🌈安心6天前
零基础小白学怎么自学游泳 #游泳技巧 #学游泳 #零基础学游泳
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游泳教练肖鹏5月前
蛙泳换手教学#游泳#蛙泳#游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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吴准笑教游泳5月前
戴上浮袖学会4种泳姿，初学必备满满的安全感，学起来轻松又不沉#0基础游泳教学 #蛙泳 #踩水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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成都大鹏教游泳6月前
零基础学蛙泳（详细完整教学版）：第一节课：呼吸和水感练习，让你克服对水的恐惧，以及能够正确掌握呼吸换气的方式#自学游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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杨丽娜世界冠军7月前
新手0基础想学游泳，这个泳姿就非常适合你，一个视频教会你抬头蛙，新手刚开始建议在有人监管的浅水池多练习，就会游得更好了#游泳 #抬头蛙 #游泳健身 #蛙泳 #0基础游泳教学
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成都大鹏教游泳5月前
零基础学游泳，第一步必练：漂浮站立，首先克服对水的恐惧，同时建立良好的水感，为之后学习动作打好基础#学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #漂浮站立 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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瑄瑄教游泳3天前
第一天游泳 首先要学会漂浮站立#游泳 #学游泳 #新手学游泳 #漂浮站立
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游泳小李8月前
蛙泳换气 还有人不会蛙泳换气？#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳教学 #游泳打卡
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游泳教练鹏坤5月前
零基础自学蛙泳#学游泳 #游泳 #蛙泳
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国职游泳教练老牛3天前
学游泳第一步，先得学会水中如何站起来，否则容易有危险#0基础游泳教学#学游泳#漂浮与站立
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济南历下尚游游泳馆7月前
零基础学蛙泳第一节：熟悉水性#游泳教学 #学游泳 #游泳健身
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智德嘉少儿体适能运动中心(松北店)官方号10月前
第一次接触游泳的小朋友是怎么学游泳的呢 #恒温泳池 #0基础游泳教学 #课堂随拍 #游泳打卡 #哈尔滨松北新区
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小丁不赖5月前
第一次游泳要准备哪些东西?近视怎么戴泳镜？ #日常唠嗑 #日常分享 #游泳
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广州游泳ben6天前
0基础一节游泳课的完整流程大公开#新手学游泳#游泳教练#广州游泳
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重庆力与美健身服务9月前
新手学游泳，掌握这6步就行！ #游泳健身 #0基础游泳教学 #游泳 #一起来玩水 #爱游泳的宝宝
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成都大鹏教游泳5月前
零基础学蛙泳，第二步必练：蛙泳蹬腿，一个好的蹬腿不仅让你前进走水，还能让你的身体不沉#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教学盛老师🇨🇳5月前
初学蛙泳扶墙转身谁学谁会 初学蛙泳时很多人 到边不会转身 试试这个超实用转身 谁学谁会 #学游泳 #本溪 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳培训师朱老师5月前
不会游泳的人第一节课下水都做什么？#学游泳 #0基础学游泳 #游泳教学 #朱老师线上游泳课程
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中杰教育体艺综合体8月前
游泳小白入门必看|克服怕水 游泳小白入门必看|克服怕水#0基础游泳教学 #游泳 #游泳新手入门教学 #少儿游泳 #游泳技巧 @DOU+小助手
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杨超级-游泳教练🔥8月前
你蛙泳能换几次气？ 蛙泳游几下就没发换气了？#学游泳#蛙泳教学#0基础游泳教学
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深圳游泳罗教练🏊9月前
零基础学游泳第一节课，熟悉水系，手扶直臂，练习憋气，张嘴，深吸一口气，屏住呼吸，把头埋进水里，手臂、肩膀放松。在水里不能张嘴，不能吸气，身体会自然漂浮起来。憋气5~10秒左右，双膝同时往胸前收，双脚踩地后抬头起身。 #0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #成人游泳培训 #恒温泳池#希望大数据推给有需要的人 @DOU+小助手
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宋大白6月前
记录一下第一次学游泳#游泳零基础入门教学 #学游泳 #游泳学习
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游泳教练夏圣然6月前
一个视频教会你蛙泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #游泳教练夏圣然
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游泳小李5月前
自由泳 自由泳课前预热#学游泳 #游泳技巧 #游泳 #自由泳 #零基础学游泳
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西安游泳先生5月前
0基础学游泳 划手换气 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #儿童游泳
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