您是不是在找：

能斌1年前
黄庭禅坐30分钟🧘🏻‍♂️🧘‍♀️#冥想 #黄庭禅坐 #冥想引导
00:00 / 29:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3896
灵性音乐3年前
黄庭禅坐-内心禅静坐30分钟,观察我们身内感应情绪的核心 #冥想 #治愈 #静心 #打坐 #减压 #禅
00:00 / 30:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2014
黑妞福大玥1年前
刘亦菲也在做的冥想——黄庭禅坐，静坐静心入门，由内养出美好容颜#禅修 #静坐 #冥想 #刘亦菲
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐小黄的正念空间3年前
黄庭禅坐——张德芬引导 黄庭禅坐——张德芬引导
00:00 / 29:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
北河洛大紫微2年前
黄庭禅坐——静坐引导音乐有效打坐50分钟版
00:00 / 52:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
徐小黄的正念空间1年前
黄庭站桩 黄庭禅站桩，就是一种非常天然、非常有效的养护精气神的妙法。 黄庭禅站桩，主要有三方面的要求： 第一，双腿的姿势：双脚站立略比肩宽，脚尖成外八字形，膝盖略弯膝盖弯曲的大略标准是，站立之后保持外在身形不动，慢慢能够感受到双腿里面有略微的抖动（这是肌肉产生热能的过程），这样可以了。经过一段时间后膝盖可以慢慢弯曲达到 45 度左右。 第二，双手的姿势：左手在外右手在内结成十字手印，贴于下腹部下丹田位置（肚脐下方一点点的位置）。 第三，保持身体各部位放松：头部、脖子、肩膀、身体各关节都保持放松，尤其是要保持脊柱自然挺直、胸膛松开，让保持呼吸自由、顺畅。垂帘叩齿、舌顶上颚，静静地站着，感受身体里不断升起的热能。 刚开始的时候，每次可以站立 15 分钟左右，慢慢达到 30 分钟以上，稳定之后可以保持一个小时左右。每次站桩之后能出一身汗，就能达到非常好的效果，因为身体的热能可以转化精气，同时可以把身体里的毒素排出来，对于健康非常有帮助。 站完之后，会感觉到身心非常舒畅，呼吸通畅，身体百脉畅通，比任何运动都要享受，而且更有益于精气神的长养。经过一段时间，就会慢慢感觉到神清气爽、精力充沛、神采奕奕，浑身充满了活力。同时，对于提升身体素质和保护身体健康有很大帮助#养生健康 #人文星闪耀计划
00:00 / 30:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
玫瑰庄园疗愈空间（公益助眠直播）1年前
第30集｜30分钟张德芬老师旁白的黄庭禅坐颂钵守护版，内观冥想对于觉知力提升是大有裨益的，而觉知力是我们拥有幸福的基础❤️
00:00 / 29:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
我要一个烧饼4年前
黄庭内心禅坐 冥想 打坐 内观 观感受 精气神 引导音频30分钟版
00:00 / 31:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2557
@刚哥9月前
现在我们要开始黄庭禅坐，不论你是用什么姿势，盘腿坐着或是不靠背的直接坐在椅子上都可以，想要让静坐对你产生更好的功效，让定力与智慧都能得到更好的提升，那么在静坐的过程中最好尽量保持姿势不动，以便在较大的身心挑战中，不断磨炼与检验你观照心性的能力，但是如果你觉得痛苦已经达到忍无可忍的地步，实在没有办法观照身心的实像时，也可以稍微挪动一下脚或是身体让身心的浮躁缓和一下，然后再重新开始。任何一次禅坐的开始，最好在全身上下放松几次好让心性及身中的感受能够更加的自在，现在请依照我的引导放松你的身心，来开始这一次禅坐，首先把心情放松下来，然后把头顶轻轻的往上顶一点点，好像要把脊椎拉直一样，但是要注意脖子不要僵硬要松巧，然后把注意力放在头顶上，想象整个头皮都松了下来，想象就可以做到，发挥你的想象力，接着把注意力转移到你的额头，把眉头舒开，想象额头向四方都松散开来再把注意力转移到整个脸部，把脸夹里面的力量都松掉检验自己的表情是否祥和而自在，讲到哪里松到哪里，注意力放到两边的太阳穴想象两边的太阳穴也渐渐松开来，现在放松你的后脑勺，把他慢慢的松下来，再检验你的脖子是否松巧，也想象它，慢慢的松开来了，肩膀不要往上举，想象两个肩膀一起垮下来，沉下来，自然的下沉，除了脊椎还挺力之外，不要负担一点点的力量，想象你的两只手跟绳子一样，只是挂在肩上，完全自然的下垂，从手臂一直放松到指尖，慢慢的放松下来，想象整个胸膛都松开了，不论胸腔里面正有多少感受，正在发生就让他发生，要喘就喘没有关系，不急着调息，当我们定静到一个程度，气息自然会越来越细，你只是想象它松开，松开，任它自在，没有一点点抵抗的力量，背部除了脊椎打直之外，把其余的力量全部都松掉，整个腹腔检查有没有出力把力量统统放下来，统统松开来，臀部只是静静的承受着身体的重量，其他什么力量都不要，想象它也松开来，检查你的臀部与大腿交接处的髋关节有没有出力，把力量也都卸掉，放松你的大腿，小腿然后一直到脚掌都全部的放松，现在让我们从头到尾再放松一遍，讲到哪里松到哪里，但是速度再快一点点，注意力放在整个头部把它松掉，肩膀两支手都垂下来，胸膛，腹腔，臀部，大腿，小腿，脚掌，最后想象全身一起都松透下来。为什么静坐前要做这样的放松的呢？它的目的是要确定我们对于内在的大小感受，有没有一点点控制的力量，有没有一点点的打压或是抵抗，身心保持自在安舒，就这样静静的坐着，等待
00:00 / 53:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
我要一个烧饼4年前
【黄庭禅坐】冥想 打坐 内观 观感受 精气神 引导音频50分钟版 #随手一拍都是美景 #慢下来看世界
00:00 / 52:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
NEE中英文关系研究-赵美发1年前
黄庭禅坐25分钟 #坐禅
00:00 / 25:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
莫寻3年前
黄庭禅坐语言冥想引导 #宇宙 #聆听天籁之音
00:00 / 30:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
睡眠瓶子小程序1年前
黄庭禅坐 有效打坐，体会本自具足的安心 #黄庭禅坐 #打坐 #禅修养心
00:00 / 14:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
国风在线11月前
静坐学黄庭：黄庭究竟在哪里？ #道家文化 #内丹修炼 #修行修心 #国风在线 #传统文化
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
孟氏推拿运动养生2年前
《黄庭禅坐》导引音乐完整版#养生 #禅悟人生 #打坐
00:00 / 30:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
心莲永开3年前
黄庭禅坐旁白送给想打坐禅修的有缘人
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
15529533355dj1年前
黄庭禅做引导练习 #慧德吉分享 #黄庭禅坐 #身心健康 #冥想
00:00 / 13:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
天护5年前
晚上了来首冥想音乐黄庭禅坐给诸位听吧有助睡眠，会有意想不到的收获😀
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
国风在线1年前
相逢处非仙即道，静坐学黄庭 #道家文化 #内丹修炼 #养生 #圣贤智慧 #国学经典
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
阿来漫剧1天前
道家经典 黄庭经 道家经典 黄庭经#一口气看完系列 #用影视飓风运镜打开各行各业 #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
雅音淼淼2月前
#灵丹修炼计划#黄庭 正位即黄庭，找回初始黄庭结构，“相逢处，非仙即道，静坐讲黄庭。”日月星辰在黄庭中流通顺畅，人与万物在黄庭中流通顺畅，各复归其根，不挤压、不偏离、不卡壳的状态就是黄庭，找到黄庭就能和宇宙中央服务器太一链接，找到你的灵台方寸山，找到你的斜月三星洞。找到你的那颗心，最后发现它是空的，本来无一物。就像洋葱，扒到最后你发现它没有心。
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心灵树洞8月前
#心灵疗愈 #心理咨询 #总有些生命为治愈你而来
00:00 / 28:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
剑灵子2周前
黄庭经讲解3
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
226601685071年前
黄庭禅坐#治愈系风景 #寻一处幽静觅一份清欢 #疗愈 #悟人生之道
00:00 / 30:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
向阳零氪君6天前
我的忍道修行之路#火之意志 #修行 #忍道 #黄庭禅坐 @抖音热点
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
晓和剧谈11月前
黄庭入体剑技传，实力提升进境快。 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #雪中悍刀行 #影视解说 #抖音追剧推荐
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
溪客5年前
黄庭禅坐半小时音乐导引#打坐
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
黄庭内景功9月前
只需三分钟，学会站黄庭桩…想学吗#养生 #黄庭内景功 #黄庭内景经 #魏华存夫人 #小目标百二十岁
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
用户8506362013年前
黄庭禅修改版 #静坐 #禅坐 #冥想 #养生 #开悟觉醒
00:00 / 33:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
曼曼.4年前
人生不如意之事十之八九，一定要培养平和的心态，看透事情本质不过镜花水月，不是看淡、看厌。#修行修心 #黄庭禅坐
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
飞英的空间1月前
早上好呀，又到了我们诵读黄庭经，纯粹和自己在一起的美妙时光。 慢下来，让心回家，陪伴自己的身体，呆一会儿。 今天诵读黄庭经内景，心部章第十，好，接下来，我们握固闭目养神，把注意力收回来，……诵读之后我们感恩静思。#陪伴#诵读#黄庭经#心安即是归处 #鲜活的生命
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
与武有缘1周前
晨曦初开练锦章， 一招一式入纯阳。 手挥碧海千波静， 足踏黄庭六腑康。
00:00 / 15:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
黄庭内景功1月前
#修炼 #黄庭内景功 #养生 #站桩
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
武当玄真2月前
每日一炼，黄庭握气诀#养生 #古法锻炼 #道家养生 #道家文化 #道家智慧
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1606
飞英的空间1月前
今天，隔空陪伴同频的你，诵读黄庭经内景至道章第七，享受纯粹和自己在一起的时光#陪伴#生命成长#黄庭经#诵读#和自己在一起
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
黄庭宗【千年养生传承】1周前
僵硬，是循环的暂停。 黄庭推拿，以圆融往复 的手法，模仿天地间的循环律动。一推一收间，意在重启身体内在的流通与节奏。 动，则生生不息。 #养生#道家养生#推拿#养生之道#中医传承
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黄庭心学1年前
对内在气血的钳制要先放开！#国学 #张庆祥 #黄庭书院 #格物九讲
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
紫极玄子·梵栖道林1周前
道枢启悟·每日一参：卷二十八·黄庭篇（二）探寻行气养生的奥秘 行气之要：调理气血，戒五伤 “能治身者，莫先乎行气。气活则血荣，血荣则精实，精实则神灵，而四海内丰矣。”行气是调理身体、保持健康的首要方法。气活则血荣，血荣则精实，精实则神灵，这样四海（气、血、精、髓）就会充盈。其关键在于戒五伤：多咸则心伤，多苦则肺伤，多酸则脾伤，多辛则肝伤，多甘则肾伤。不仅如此，久视则血伤，久卧则气伤，久立则骨伤，久坐则肉伤，久行则筋伤。知此者，血气调理，上可以穷七返，下可以究九还，炼真元，伏金液，于是血成乳，气成云，骨成金，髓凝霜。 肝藏魂：忍怒抑喜，阴阳相推 “肝者，藏魂也。忍怒可以制阴，抑喜可以养阳者也。”肝是藏魂之所，忍怒可以制阴，抑喜可以养阳。一阳起于子而至于巳，则六阳极矣，常人之真气遇极则飞散焉。达生之士观其极则内生一阴，阴极于亥，亥，六阴也。则内生一阳，阴阳相推，生生无已，故得神全精复与天地相久者也。此何道乎？用七日来复之候以摄魂还魄，炼丹结胎者也。 肾堂玄关：存固精粹，实肾凝金 “肾堂者，玄关也。心肾合为一脉，其白如线，其连如环，其中广一寸有二分，包一身之精粹，是为九天真一灵和之妙气，至精活命之深根者也。”肾堂是玄关所在，心肾合为一脉，其白如线，其连如环，其中广一寸有二分，包一身之精粹，是九天真一灵和之妙气，是至精活命之深根。五脏六腑，百关百脉，金津玉液，日月之光华，皆在乎肾焉，常能存固，则二部之海水应刻定候，其潮自生，至于生门矣。生门者何也？幽关之户也。水之运也，及冬至则王气极，气极则凝为霜，结为冰。夫能实其肾则凝为白金，得乎离火则为还丹矣。夫火极则炎上，水极则流下，故阴极则无阳，阳极则无阴，水火之极莫能力制。悟此者斯审阴阳消长之理，擘洪濛，开造化，提日月，升昆仑，以成逆会七返者也。 脾为金台：消谷分气，温养脾火 “脾者，金台也，元气之大根也，能消谷分气者也。”脾是金台，是元气的大根，能消谷分气。其脉下贯于命门，在脐之下一寸有三分，名曰玉环，是为下丹田。夫命门者何也？性命之门，非独右肾而已也。常温养脾火，使土气充盈，则体强而本固矣。脾实气盈则其脸如丹。盖脾者其长一尺，掩于太仓，若其壮实则五脏亨通，虚则四支堕矣……#修行干货 #修真悟道 #丹道实修#道家经典#圣贤心法
00:00 / 08:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
飞英的空间3周前
陪伴 早上好呀，又到了陪伴大家诵读黄庭经的美妙时光， 慢下来，让心回家，守护生命，去遇见心安且鲜活的自己。 我是飞英，践行内经智慧七年，专注生命成长。 今天诵读黄庭经内景，呼吸章第二十。 好，接下来，我们握固、闭目、养神，把注意力收回来，…… 诵读之后我们感恩静思。#陪伴
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
黄庭茶府1年前
一念天堂一念地狱 兄弟们 你们学废了吗？#麻将技巧 #麻将攻略 #实战 #小麻将解心宽
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
黄庭内景功1周前
#黄庭明目开智功 #养生 #修炼 #黄庭内景功 #小目标百二十岁
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
素心养气2月前
#站桩 #养气 #传统文化#黄庭书院养生站桩
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
飞英的空间1月前
早上好呀，又到了我们诵读黄庭经，纯粹和自己在一起的美妙时光。 慢下来，让心回家，陪伴自己的身体，呆一会儿。 我是飞英，践行内经智慧七年，专注生命成长。 今天诵读黄庭经内景，脾部章第十三， 好，接下来，我们握固、闭目、养神，把注意力收回来，…… 诵读之后我们感恩静思。 #陪伴#诵读#黄庭经#心安即是归处#鲜活的生命
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
飞英的空间4周前
早上好呀，又到了我们诵读黄庭经，纯粹和自己在一起的美妙时光。 慢下来，让心回家，陪伴自己的身体，呆一会儿。 我是飞英，践行内经智慧七年，专注生命成长。 今天诵读黄庭经内景，上睹章第十六， 好，接下来，我们握固、闭目、养神，把注意力收回来，…… 诵读之后我们感恩静思。 #陪伴#诵读#黄庭经#心安即是归处#鲜活的生命
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
飞英的空间4周前
陪伴—— 早上好呀，又到了我们诵读黄庭经，纯粹和自己在一起的美妙时光。 慢下来，让心回家，陪伴自己的身体，呆一会儿。 我是飞英，践行内经智慧七年，专注生命成长。 今天诵读黄庭经内景，胆部章第十四， 好，接下来，我们握固、闭目、养神，把注意力收回来，…… 诵读之后我们感恩静思。 #陪伴#诵读#黄庭经#心安即是归处#鲜活的生命
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
飞英的空间3周前
早上好呀，又到了陪伴大家诵读黄庭经的美妙时光， 慢下来，让心回家，守护生命，去遇见心安且鲜活的自己。 我是飞英，践行内经智慧七年，专注生命成长。 今天诵读黄庭经内景，琼室章第二十。 好，接下来，我们握固、闭目、养神，把注意力收回来，…… 诵读之后我们感恩静思。#陪伴#诵读#黄庭经#心安即是归处#鲜活的生命
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
飞英的空间1月前
早上好呀，又到了我们诵读黄庭经，纯粹和自己在一起的美妙时光。 慢下来，让心回家，陪伴自己的身体，呆一会儿。 我是飞英，践行内经智慧七年，专注生命成长。 今天诵读黄庭经内景，肾部章第十二， 好，接下来，我们握固闭目养神，把注意力收回来，…… 诵读之后我们感恩静思。 #陪伴#诵读#黄庭经#心安即是归处#鲜活的生命
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
权洲@情感心理导师3年前
@#传统文化 #情感智慧 #实用心理学 1、每天早晨站桩15分钟，晚上练习黄庭禅坐。2、多喝生姜、老红糖加葱白煮水热喝。3、适量吃点病毒灵或者牛黄解毒丸，发烧就吃点退烧药。4、茶饮方式预防，也是提前保健：生黄芪9克、金银花5克、广藿香3克。5、最主要一定要切记平稳情绪，调整内在才是根！权洲导师祝您吉祥安康🙏
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
黄庭灯火1周前
#修行 #打坐 #口播 #生活感悟
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
七玄君7月前
晚上7-9点，养脾时间，宫调阳，脾属土。中华五行养生音乐：黄庭骄阳，养脾曲，静静聆听！#五行 #修心修行 #健康养生 #中医养生 #传统文化
00:00 / 24:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
迦陵仙音礼敬南怀瑾8月前
南怀瑾先生：佛不讲明这个奥秘，化腐朽为神奇之法#南怀瑾 #国学文化 #传统文化 #白骨观 #南怀瑾先生
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4020
九紫黄庭家庭健康生活馆2周前
想放松身心的宝子看过来！九紫黄庭家庭健康生活馆的背部SPA，舒缓背肌超有效，赶紧体验！#spa美体 #健康生活馆 #九紫黄庭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
黄庭养气人5月前
共赴朝暮，缘自心合#正缘#情感#国学文化#治愈
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
九紫黄庭家庭健康生活馆1周前
想放松背部肌肉的宝子看过来！九紫黄庭家庭健康生活馆的背部SPA，背肌舒缓超有效，赶紧体验！#spa美体 #健康生活馆 #九紫黄庭
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
九紫黄庭家庭健康生活馆6天前
想舒缓背肌的宝子有福啦！九紫黄庭家庭健康生活馆背部SPA，给你超棒体验，别错过！#spa美体 #健康生活馆 #九紫黄庭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
九紫黄庭家庭健康生活馆1天前
想放松身心的宝子看过来！九紫黄庭家庭健康生活馆的背部SPA，舒缓背肌，快来体验！#spa美体 #健康生活馆 #九紫黄庭
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
九紫黄庭家庭健康生活馆1周前
想放松背部的宝子看过来！九紫黄庭家庭健康生活馆的背部SPA，能舒缓背肌，快来体验！#spa美体 #健康生活馆 #九紫黄庭
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
黄庭灯火2周前
#健康 #小周天 #健康疗愈 #养生
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
飞英的空间1月前
隔空陪伴同频的你，诵读黄庭经，纯粹和自己在一起。 慢下来，用心好好陪伴自己的身体，呆一会儿。 今天诵读黄庭经内景心神章第八……。#心安即是归处#陪伴#诵读#黄庭经 #鲜活的生命
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
黄庭灯火1周前
修行的7层境界之第2层 #丹道筑基 #内观修行 #静心养生 #黄庭灯火
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“黄庭禅坐的正确姿势”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-30 13:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: