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#这也太可爱了吧 #好萌好萌 #分享我的玩搭子 最喜欢它们两个都到我身上争宠的样子,有种智慧叫作“身体不再定义我”。重视营养、锻炼、减压、学习这几件事,认识到它们的重要性,那你就能跟自己的身体重新建立联系。幸福是你在头脑当中做出选择,你选择“没有这个东西我照样能够开心”。你选择让自己每天都能够感受到阳光、海浪,能够听到风声、闻到花香,这是你头脑当中的选择。而如果你头脑当中没有这个选择,就算花摆在你面前你也看不到,你根本不会注意到这儿有一朵花。所以幸福是我们学会在头脑当中做出正确的选择。 中年以后,一个人的情商不断提高。情商提高有一个关键词,就是选择。选择什么呢?选择进行“积极重评”。对于已经发生的一件事,积极重评。就会知道“塞翁失马,焉知非福”,这就是典型的积极重评。与情绪为友的另一个特征是允许自己犯错,拥有成长型的心态,不再过分地自责和内耗慢慢地成为本该成为的自己,了解自己的内心,这就是超能力。“如同明日将死那样生活,如同永生不死那样求知。”我努力保持好奇,不加评判,我寻求“崇高的尝试”,这有助于我发现新事物(尽管我可能会频频犯错)。我从自己的错误中学习,因为这样才能增长智慧。 我接纳自己的情绪,我不追求幸福。我践行感恩,幸福是自然而然的结果。
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