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普外科谭医生4月前
#快速康复 #术后康复 #八段锦养生操
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武当资萌（招收学员）2月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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洋洋yoga🙏3月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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大家都叫我周董2月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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王老师中式养生2月前
脚部八段锦跟练完整版 每天早晚练习， 经络通畅，气血充盈。躺在床上就能锻炼，轻松收获健康，中老年朋友、懒人必备！##八段锦 #脚部八段锦 #经络通畅气血 #居家锻炼 #懒人必备
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精灵讲呼吸3月前
跟练14分钟站立揉腹八段锦！ 跟练14分钟站立揉腹八段锦！紧扣视频呼吸细节，助腰腹紧致，最后呼吸部分选择自己能做到的#产后修复 #仙人揉腹 #产后妈妈 #居家锻炼 #产后瘦肚子
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导引子丁丽玲（古法健身）5天前
八段锦一天练几遍？ 好多朋友问我，八段锦每天练几遍，其实不同阶段有不同的练法，你在哪个阶段？#八段锦 #古法健身 #养生
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武当资下3月前
大家期待已久的八段锦20分钟跟练完整版来啦，在家也可以练起来！#八段锦#传统武术 #养生操 #健康
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薛定谔的家5月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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疼痛科博士生导师万丽医生2月前
八段锦学了之后，非常明显的效果。#八段锦 #八段锦养生操
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健身养生国家队孙教练7月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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吕小佳3月前
巧克力囊肿腹腔镜手术第二天锻炼#运动康复 #巧克力囊肿#腹腔镜手术 #锻炼身体增强体质
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抗癌六年_李泰喆5月前
五套八段锦，坚持1000天，20岁癌症晚期，我自己的琦玉训练法！#八段锦#癌症#运动#锻炼#记录@DOU+小助手
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中医杨会生博士5月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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郝一波太极八段锦6天前
八段锦的作用，藏在每式的名字里✅ #八段锦#健康 #居家锻炼
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陶子木养身运动2月前
八段锦完整版镜像跟练，采用的是国体推广版的，刚开始练习的朋友，可以先熟悉动作，用自己的呼吸节奏，后续熟悉再跟上呼吸节奏。 八段锦更适合国人的身体素质，大家可以练习起来。#八段锦教学视频完整版 #古法健身#居家锻炼 #100天打卡健身 #运动万粉
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董一點【减脂抗炎版】1周前
趁着盆腔炎没发作，赶紧录个面部八段锦的跟练视频，我妈妈去年得了面瘫，从那以后我就开始打卡面部八段锦，从头到脚只要能让气🩸顺畅的😂我基本上都要学一学，给有需要的朋友们录个特别絮叨的跟练版视频，欢迎大家收藏转发给朋友，闺蜜，家人~早晚各一次，练起来吧！#锻炼日常 #面部八段锦#日常分享#面部血液循环 #内容过于真实 #血液循环的重要性
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真信堂武医康养6天前
今日推荐；健身气功八段锦是一种优秀的传统健身气功项目，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。通过练习八段锦，可以达到强身健体的效果。#古法八段锦精简版#正能量传递 #居家锻炼 #大家一起来运动 #传统武术
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段光明医生4月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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焦宏敏古法运动3月前
八段锦，练习指南#八段锦 #焦宏敏
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叶小喵等宝日记5月前
腹腔镜后肚子像球？3个动作让你快速排气，亲测有效！ #腹腔镜 #术后护理 #医疗科普 #排气操
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健康科普王晓杰3天前
#真实生活分享官 #八段锦：适合脾胃不好的人 特别是肚子大的 金刚功：适合阳气不足的人 特别是怕冷的 长寿功：适合气虚的人 特别是容易累的 易筋经：可以疏肝解郁 特别是容易生气的 站桩：适合元气不足 肾虚的人 特别是夜尿多的 打坐：适合心神不宁的 特别是想事情的人
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养生徐志胜（祛💦瘦身版3月前
揉腹八段锦|按摩五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出。、肚子大、上热下寒、中焦不通湿气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜#瘦肚子 #揉腹 #古法健身 #居家锻炼 #中医养生
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小刘爱运动6月前
八段锦 国体版八段锦，12分钟版本#八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 带热身和中式运动基本功全流程
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郑哥说肝胆1年前
腹腔镜下切除肝脏7段和8段容易吗？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动#肝癌
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固始医药陈哥1月前
未时按摩腹部，可以帮助消化、舒利肝胆、温煦肾气、安定心神。平时也可以做，未时的效果更好。#健康 #养生#八段锦#吐纳法
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元气陈哒哒4天前
“屏幕脸”警告⚠️暗沉干黄斑痘肌，5分钟面部八段锦自救指南来 #小动作大作用 #面部提升 #养生 #面部八段锦 #面部瑜伽
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肾病科王琳医生1周前
#慢性肾病 #八段锦
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劳动报1周前
居家做八段锦补脾肾！上海市中医医院专家推荐动作，赶紧练起来#职工健康云讲堂#冬令养生 #上海市中医医院张毅 #八段锦
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麻醉尚凯茜2月前
腹腔镜手术，究竟痛不痛？#手术室日常 #医学科普 #腹腔镜手术 #疼痛 #镇痛泵
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李忱1周前
SAPHO患者治疗期间做八段锦，有助于调理气血！ #医学科普 #科普 #sapho综合症
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周—丫头1周前
腹腔镜手术后肚子胀气难受，自己亲身经历过 ，才知道可以加速排出#腹腔镜手术 #肚子胀气如何快速消除 #小病初愈满血复活的路上 #运动 #瑜伽
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QQ爱健康美食1周前
#耳朵 #八段锦
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郝一波太极八段锦3天前
做家务时，也能练八段锦❗️一举两得✅ #八段锦 #养生
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慧慧养生2周前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦｜做一个气血充盈的养生人～ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
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小利呀（早期免疫保胎中）1年前
宫腹腔镜入院第一天我们都需要做什么，需要提前准备什么#备孕 #宫腹腔镜 #夫妻 #干货分享 #快乐心态快乐生活
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张妮妮（备孕中）7月前
宫腹腔镜手术全过程，完全没有想象中那么难#宫腹腔镜手术 #术后恢复 #日常分享 #vlog日常 #手术顺利
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生殖科吴薇医生5月前
宫腹腔镜术后5大注意事项 帮助恢复少走弯路#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #宫腔镜 #备孕
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宫腔镜贺昌盛医生1周前
宫腹腔镜的五个注意事项 #宫腔镜 #腹腔镜 #宫腹腔镜 #不孕 #涨知识
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外科医师黄涛5月前
#医学科普 #腹腔镜#医者仁心 #微创手术
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肝胆胃肠疝外科王新勇1周前
胆囊切除不是‘小手术‘，需要有丰富经验的专家完成！#生活服务热点中心 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划#硬核健康科普行动#创作灵感@妇产科冯彦君主任 @康复科程爱军主任 @耳鼻咽喉科孔娟医生 @心血管科朱志扬主任 @内分泌病科祝俊香主任 #硬核健康科普行动
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乳腺外科赵洪猛2月前
淋巴水肿坚持做八段锦康复锻炼，会有效果。#淋巴水肿 #肿瘤 #乳腺癌 #乳腺 #天津肿瘤医院
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无梦1周前
还在做八段锦吗#张玄化#张玄化养生 #张玄化直播#八段锦
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疼痛科博士生导师万丽医生2周前
八段锦是非常有用的 #八段锦 #科普 #养生 #锻炼 #健康
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高鹏骥医生3周前
我们的手术方式 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #手术
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疼痛科博士生导师万丽医生2周前
迎接更好的自己 #锻炼 #更好的自己 #健康 #八段锦 #抖出健康知识
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小松仔ei1周前
中式养脸｜每天3min🕧远离苦相脸🤩 #美妆百万新星计划 #面部提升 #面部瑜伽 #面部八段锦
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专业技能（推拿师）1周前
#面部提升 #耳朵八段锦 #耳操 今天跟大家分享的内容是耳朵八段锦，大家每天可以花个5分钟去做这个操，刺激耳朵的穴位就是刺激全身，同时坚持下去也有利于我们面部的提升喔。
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闲闲1周前
做奇经八脉操第32天，建议剖腹产，做过手术的人练一练，可以把断了的经络接上，之前做过八部金刚，八段锦，都半途而废没有坚持下去，现在每天早上非常期待做这个操，就像吃藕粉方一样，不是那种不想吃硬要吃的那种，很盼望，不像以前把做操当成了负担，这个操在不经意间就把各个经脉拉开了，开始会很痛，主要两条腿非常痛，痛到走路都会很费劲，最多也就一周的时间就好了，而且后面每次做奇经八脉都会有不同的身体感受
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外企养生人Lily3月前
八段锦跟练真实感受 #八段锦 #拍八虚 #曲黎敏 #自学中医养生 #变美
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运动养生苏哥4天前
看看哪个适合你#养生 #八段锦 #知识分享
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锦武堂·八段锦1周前
锦武堂八段锦：新手也能轻松快速入门！#八段锦#八段锦教学#锦武堂八段锦#健身养生#古法养生操
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外科医师黄涛3月前
#医学科普 ##涨知识 #腹腔镜手术#微创手术
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小彭（备孕中）3周前
做完宫腹腔镜的姐妹们可以跟练这几个动作，每天两三次，每次5-18分钟，真的防粘连#锻炼#防粘连 #宫腹腔镜#日常生活 #好好爱自已❤❤
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苏哥聊体态4天前
看看哪个适合你#养生 #八段锦 #知识分享
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华林子食养3天前
面部八段锦｜0️⃣成本养出好气色❗️去浊相 #中医养生 #养生日常 #去浊相 #面部八段锦 #面部提升
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导引术八段锦4天前
这样练的八段锦才叫“导引术”，你练的那叫不叫“瞎比划”？#八段锦 #导引术 #气血不足 #针灸调理 #居家锻炼
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任彤大夫3天前
我能够帮助妇科医生提升哪些方面？#提升 #医生 #医疗 #抖出健康知识宝藏
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陈大芊八段锦（边学边练）1月前
八段锦完整版跟练，第八天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #居家健身有新招 #养生操 #拉伸动作
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归朴小堂1周前
八段锦怎么练 练八段锦有什么用，一定要看 #健康 #养生 #好物推荐🔥 #居家锻炼 #居家好物
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南南-武当五禽戏3周前
道家养生八段锦|健脾养胃，助运祛湿，练它 第三式:调理脾胃需单举 简单易学好上手，老祖宗传下来的更适合中国人的运动。每天三遍，可健脾养胃，助运祛湿。上下对拉，牵拉腹腔，按摩脾胃、中焦、肝、胆等部位，扩胸展腹、拔长腰脊， 尤其适合脾虚、湿气重和饮食不规律的人群，大家快快练起#创作灵感 #秋冬季节 #道家养生 #八段锦
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张玉全 天罡内炼4月前
内传八段锦带练，开腰、开背、开肩 #八段锦 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #撑筋拔骨 #功法 #功法养生
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