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智博胶州心理老师小赵2天前
苛求自己/恐惧内耗/关注未完成，你是哪种完美主义达人？别想啦！点击视频康康吧🧐
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薯条是只猫4周前
不要苛求自己。对自己好一点，宽容一点。#播客 #播客推荐#女性
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武英俊（12.26相约金宝丁锅锅烧烤）3周前
哪里有完美人生？哪里有百事顺心？别为难自己，才是真英雄#豁达 #和解 #自我慈悲 #感慨
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博士“后”唐有果子2月前
不要过分苛求自己#人生感悟 #情绪管理 #爱自己 #不要焦虑
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凌凌晞-遇玥心理學2周前
快乐的秘诀其实很简单，停止苛求自己吧！#心理学 #自我接纳 #心理疗愈 #爱自己 #心灵成长
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思無邪1周前
人这一辈子，最折磨你的不是别人的期待，而是你对自己的苛求。#完美 #痛苦 #提升认知
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应徐翔的心理空间1周前
过度在意他人眼光根源是内心自我苛求的内在小孩 过度在意他人眼光、迎合他人期待，根源是内心苛求自我的人格在作祟。这类人往往优秀完美，却活得疲惫窒息，这份执念源于早年高要求 + 低回应的养育模式：达不到期待就得不到回应，会陷入被遗弃的恐慌。 久而久之，我们把满足他人期待、活成完美模样，和 “我是安全的、值得被爱的” 画上了等号。这份生存模式让我们擅长迎合、兼容他人，却也把自己困在高标准里，对亲近的人也苛责过高，推开了深度关系。 破局的核心，是斩断这份错误的绑定认知：不完美≠不配得。把注意力收回自身，去创造属于自己的舒适与喜悦，让内在力量源于对自我的认可，而非对外界期待的迎合。#缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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悦读笺6天前
别再逼自己苛求完美，30+方悟人生的从容与松弛#人生由我 #女性成长 #拒绝内耗 #松弛感 #创作者扶持计划
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大鹏不会说话3周前
正确的理解世界，不要过分的苛求自己
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yxs2周前
#创作人计划 #抖音推广 #视频日记 #创作人计划 #抖音合伙人计划 苛求他人、等于孤立自己
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抖音小助手2年前
龚琳娜说人容易苛求自己。#我爱我自己 #在抖音关注心理健康
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婚姻咨询范俊娟4周前
在信任问题上，不要苛求自己 #婚姻关系 #两性心理 #范俊娟婚姻
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董老师3天前
当自我认同很低的时候，我们就会想尽办法追求外在的弥补和认同。厦门咿呀乐康复中心，同城翔安中心，思明中心，湖里中心#心理#智慧人生#提升自我#女性成长#自我认同
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09168月前
闲着无聊翻以前的照片，只有羡慕啊…为什么总是苛求自己，为什么无法享受当下，总是在焦虑明天后悔昨天。。 #inmyfeeling #girlstalk #日常唠嗑 #内容过于真实 #思考
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如茵的疗愈花园2周前
苛责自己的完美主义#女性成长
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晓军心理客厅3周前
想躺躺不下，想卷卷不动，这份迷茫的背后藏着对自己的苛求，以及那些无意义无价值感带来的冲突#心理 #自我提升 #每日分享 #原创 #有感而发
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云访谈1年前
对别人的苛求就是对自己的虐待
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暴躁小邓2月前
不必太苛求自己，你已经很棒了，加油！！ #外卖 #外卖小哥 #vlog #骑手#焦虑科普指南
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雪雪予安1月前
不要过于苛求自己能得到别人的理解 停止解释，无需建议🙅被误解，是表达者的宿命；理解，是稀缺的例外💎成熟的沟通，始于承认我们永远无法完全理解彼此🫂然后，安静地倾听，尊重地旁观☺️#被误解是表达者的宿命 #人际交往 #有效沟通 #生活感悟 #认知觉醒
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天使阅读1周前
苛求完美是一种负担#讨论 #知识分享 #日常唠嗑 #每天跟我涨知识 #抖音助理
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晨晓读书6月前
“苛求自己”其实不是对自己要求高，而是把自己看的太重要了。与其打量他人是否在意你，不如踏踏实实做一件对你有益的事。#读书#好书推荐#女性成长#一本好书#自我提升
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不学习我浑身难受1周前
不要总是苛求自己 #爱启航旗舰店 #考研政治 #徐涛老师 #考研干货 #26考研
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是19学姐～亚4周前
别苛求自己，苛求孩子#高中 #初中生 #小学数学 #学习习惯
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笑如💞心理1周前
你有没有苛求过别人什么？#心理学 #亲密关系#投射#涨知识#提升自我
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转身AI的方园4月前
别对自己太苛刻了，允许不完美才是对自己最大的善良。#自我救赎 #治愈 #苛刻 #摆烂 #允许不完美
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Solo心理空间5月前
重建自我的核心是不自我苛求#重新养育自己 #重建自我#自我疗愈#自我探索与成长 #内在力量建设
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文学自修课2月前
#刘震云 ：不必太苛求自己的完美，别太责怪自己！#人生感悟 #人生智慧
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陈昌文老板社群~小孟讲论语5月前
人只能改变自己，要求自己，管理自己，苛求别人于事无补#美女老板 #陈昌文老板社群 #陈昌文读书会掌握人类关键智慧 #老板思维 #企业家思维
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坚果酱🌰1周前
别被原生家庭和外界标签定义一生，觉醒自我选择权，你也能走出属于自己的精彩路，这才是打破宿命的关键！#原生家庭 #学习#学过石油的语文老师
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鑫晴觉知1月前
你对孩子的苛求，是你内心对自己的不接纳，许多父母心中都住着一个“完美小孩”的幻影#自我成长 #修心修行 #做智慧父母 #知识分享 #家庭教育
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璐姐2天前
#情感 #情感共鸣 #上热搜 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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黛清睡眠早课3周前
你对世界的渴求，本质是对自我的苛求
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练得鹤形似身形🦩8月前
《情绪管理学》-312 不要苛求自己，不用羡慕别人
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记不住自己的我2天前
事事难求众满意，可为什么要苛求自己呢？优点是办事认真！缺点是过于认真！感谢2025，转身回眸，勉励自己，在一条陌生的赛道上，奔波就这么久#感谢你亲爱的老己 #空气悬挂
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凌艺装饰(孟氏家族)维3天前
一味的苛求，只会把自己投入永远填不满的黑洞中……
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温暖阳光1周前
赵宗瑞老师#传统文化#身心健康#核心篇#学生立志文
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沙丽玛变美工作室3周前
处女座：挑剔和碎碎念是常态，完美主义不仅苛求自己，也对他人要求过高，累人累己。#十二星座#星座解析#星座运势#变美逆袭 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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伊能静丰盛之约2周前
反省自己有时候也会太内耗。不要太苛求自己， 妹妹们，我们做的已经足够好。#伊能静#静话集#静话集女性社区#女性成长#伊能静分享女性成长心法
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万宇光元🇨🇳1周前
#光爱之歌#苛求他人实为折磨自己
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浩志视界6天前
反求诸己 与其苛求外界，不如向内审视、调整并释然自我。#人生感悟 #智慧人生 #人间清醒 #修心修行 #禅悟人生
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墨谈3月前
人生是用来体验的 我们要学着接纳自己的迟钝和平凡，允许自己犯错，也允许自己偶尔没电，不再苛求自己，去拥抱那个真实而完整的自己吧#治愈 #情感 #焦虑 #感悟人生 #接纳自己
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步步生花5天前
#力量进化论 #自我放松 #放空 #上热搜 #抖音推广
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小满（➖40✅年前目标186）6天前
#成长 #我就是我独一无二的我 #摘抄 #文字的力量 #治愈 爱自己不是买一切想要的，不是吃所有想吃的，而是认识自己，接纳自己，拥抱自己，不苛求自己。 完美或不完美的自己，都是独一无二的存在。
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晓军心理客厅3月前
打破苛求完美，就是开始做出行动的动作#心理咨询 #心理咨询师#自我成长 #完美主义 #拖延症
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钟定江-济良康视力养护中心3周前
#智慧 #道法 #人生感悟 大道至简，往往太苛求的就是自己欲念太深。#孩子教育 #济良康视力养护中心
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一亿薏苡仁1月前
第18集｜如果进入冬天以后，你也会情绪低落，提不起劲头的话，一定不要责怪自己，因为你也可能只是出现“季节性情感障碍或行为变化”而已，是季节变化的影响，只需要顺应四季的变化，不苛求自己，积攒能量就好。#自我成长 #心理学 #季节性情感障碍
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沐白师兄2月前
不必太苛求自己的完美，你已经很棒了 #说出你的故事 #人生 #致生活
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宇阳创意3天前
不必太苛求自己的完美，你已经很棒了 #语录 #语录分享 #语录人生 #情感共鸣 #情感
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鸟哥2周前
#情感#生活#情感共鸣
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一禪3周前
万事只求尽力#人生感悟 #vlog日常
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猎神—皓11月前
不要过分苛求自己！#处世哲学#生活智慧#感悟人生@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @DOU+小助手
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我是李李3周前
你已经很棒了，不必太苛求自己的完美。#治愈自己#情感文案#女性成长
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超姐情感百货3月前
别过分的苛求自己的伴侣 #婚姻 #男人女人 #伴侣 #情感
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独立思考3周前
你以为你是在追求进步，其实你是在惩罚自己。#从自我苛求中解放出来 #知心书 #心理学
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三沙卫视2周前
不必太苛求自己的完美，你已经很棒了#早上好
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Rauxan_工作室2周前
处女座：注重细节，思维缜密，做事认真负责，追求完美，具有较强的分析能力。但有时过于挑剔和苛求自己及他人，表达方式内敛含蓄。#十二星座#处女座#星座解析#短剧推荐#金牛座女孩#创作灵感@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音正能量
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立行万里3天前
成为源头——创造者 成为贡献——利他者 成为紧迫——惜时者 成为百分百——全力以赴者 「四个成为」是一个人对自己生命该有的态度和苛求！[合十][合十][合十] .
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唯止青衣1周前
万事只求尽力 不必苛求圆满 #结善缘修善果好人一生平安 #修心修行修正自己 #明心见性开悟觉醒
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成长时光3天前
与其苛求环境，不如改变自己。
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知退行简1月前
我不苛求自己是一个完美受害者，如果我需要我是一个完美受害者，说明我没有维护我自己的感受，我还在被别人控制。我还是需要外界给我的反应来决定认知我自己是什么样的人。把对我自己认知的权力交给了别人，失去了自我，陷入了绝对的混乱、混沌当中，彻底失去自己的主体性。这是一种非常可怕的状态。如果我都没有了我自己的主体性，如果别人说我是什么，我就是什么，那我还是我吗？那我跟别人的区别在哪里，哪个部分会被命名为我自己？ 因为太在乎别人的看法，我经常会非常困顿，我觉得我被牢牢地束缚住，不知道我该如何挣脱，无法挣脱这种困境。直到今天我突然想到，我根本没有必要去考虑为什么别人会怎样想，为什么别人会怎样做？ 过度思考别人是一种很没有意义的事情，我只要坚信我的行为符合我自己的价值观，符合我自己的性格和做人做事的标准就足够了。根本没有必要思考那么多。 我没必要严格审判自己觉得自己百分百对才敢去维护自己。我要告诉我自己，我没错，我是对的，我一直都是对的，这样可以维护我的内心世界的稳定。我的状态是一以贯之的，不需要别人来告诉我。如果我的认知有错误那么我很快就会吃到教训。我坚持不改就像我有很多未完成的人生课题一样我就会一直在这个课题上打转，世界就会反复的让我认识到真正的正确的思想是什么，如果我认知不到，那么说明我就只有这个层次，那我就只在这个层次呆着，这就是因果，我觉得那也是我应得的。 现阶段，比起我去反复的怀疑自己，我是否是对的，我的认知是否会有问题，我在某一件事情的冲突里面是否做错了什么。让我反复的怀疑，让我失去自己的主体性危害要大过于我盲目相信我自己就是对的，我盲目相信我永远没错，我永远就是对的那个状态。 怀疑和内耗自己会让我陷入停滞当中无法前进也无法通过做事情来验证自己的观点是否正确。我只能停留被卡在原地，那是更可怕的一个状态。我不能那样子，我不接受，所以我要告诉自己在我跟别人发生冲突的时候，或者是在我跟别人有摩擦的时候我都要勇敢的告诉自己，我是对的，我没错，我要坚持我自己，我没错，因为我的感受告诉我，我不舒服了，我就可以正当的去维护我自己，我没错。我可以说出我的感受，而且我说出我的感受不代表我要攻击你。如果你认为我是在攻击你，那是你自己要解决的课题。你可以寻找自己的内在，为什么你觉得我这句话就是在攻击你，世界是一面镜子，对任何事情产生的波动都只跟自己的内心有关。这个世界空无一人，只有自己。
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登尖精选店1年前
不必太过苛求自己，只要每天进步一点就好！ #曾仕强 #国学文化 #国学智慧 #悟人生之道 #认知
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众望~1号园丁1月前
顺其自然，把自己能做到的事情做好，不要苛求，才是真正的爱孩子！#原创作品 #种草计划
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