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艺联小王老师8月前
表演小知识第二弹来啦！ 极端情绪的表达 你学会了吗？ #表演我是认真的 #表演艺考 #艺考机构 #艺联传媒 #欲扬先抑
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啵也熊3月前
当「快乐和悲伤都麻木了」我们如何找回感受？ 这次没有什么特别想在介绍里说的了，内容都在视频的。但还是想再提醒一次：情绪稳定不是情感麻木！ #失去快乐的能力 #重新找回情绪 #心理疗愈 #关注自我感受 #情绪管理
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嘻嘻心理话3月前
当情绪低落时 心理学这个六个方法真管用 #真实生活分享计划 #情绪 #心理学#我要上热门🔥 #抖加小助手
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喵喵雨不吃苦2月前
搞懂情绪的机制，自然会知道如何处理情绪 #心理学#情绪#成长#痛苦
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创可贴咨询师周周3月前
允许自己悲伤 想要摆脱情绪，一定要充分体验情绪 允许情绪来，允许它走 #每日分享 #陷入情绪 #体验 #允许一切发生 #心理学
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范不慌1月前
今天讲心理学上的“泪失禁体质”，并且如果你是该如何自救？#心理学 #泪失禁体质 #情感 #自我成长 #青年创作者扶持计划
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关系的疗愈3周前
你一定要了解悲伤#悲伤 #情绪 #情绪管理 #心理学
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平凡航拍7月前
我们如何面对悲伤 同学，当你情绪低落的时候该怎么办？不妨来看看这个视频吧#治愈 #个人成长 #努力成为最好的自己
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心理科郑医生1周前
54321坏情绪消失法，30秒摆脱坏情绪 #内耗 #情绪管理 #成长 #焦虑 #情绪失控
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不惹1周前
醒醒！你的“悲伤”，可能是逃避的借口#停止内耗#自我觉察 #行动力 #认知行为 #心理自救
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一分钟常用心理学2天前
允许自己悲伤，是最高级的情绪自由 当我们失去重要的人或物时，社会总告诉我们“要坚强”“快点走出来”。但心理学和生理学研究显示，悲伤有不可替代的价值。本视频带你了解悲伤如何帮助身体和心灵完成必要的修复，为什么压抑悲伤反而会带来更大伤害。 #心理学 #悲伤 #情绪健康 #自我关怀 #萤火夜话
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精神科医生赵婷2月前
人最顶级的养生-稳定的情绪 #情绪 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #世界精神卫生日
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催眠大师吉利根7月前
越压抑悲伤，教你正确处理悲伤情绪 #压抑 #情绪 #悲伤 #技巧 #吉利根
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谦慧情绪舞动5月前
舞动释放情绪完整跟练版 #舞动 #提升自我 #疗愈 #情绪
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老曾头儿9月前
第一集 失恋自救指南｜听说你总是想起Ta，还失眠了#女性智慧 #情感 #治愈 #失恋
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木鱼.心理咨询师1周前
情绪解冻之钥｜当心痛到麻木时，身体最懂如何重启#情绪管理 #身心连接 #焦虑 #自我觉察 #心理
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赵玉平老师小课堂2年前
当你愤怒，悲伤，思虑，忧愁时如何有效处理自己的情绪
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拾光读书屋4天前
这是我见过的最实用疗愈方法，带着伤疤前行，一个人的疗愈，有些失去不是暴雨，而是漫长的潮湿。真正的伤口，从来不是靠道理缝合的。 悲伤就像呼吸一样，本就是生命的正常节奏。 就像一场暴雨过后，地上的水可以晒干，但被淋湿的记忆，会一直留在心里。那些你不敢提的名字，不敢走的街，都在提醒你：有些失去，你从来没有真正放下过。真正的疗愈，从来不是压抑，而是看见。看见自己的难过，看见那些没说出口的遗憾。我们不用忘记伤痛抹掉过去，可以在心里给它们建一座能随时拜访的纪念馆。让那些没说出口的遗憾都能找到最温柔的归处，在孤独里重建属于自己的温暖#每日分享 #治愈不开心 #情感疗愈 #女性成长#心灵避难所
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莱司令4天前
情绪无能 你是否总感觉情绪隔着一层雾，无法体会也无法表达？这不是冷漠，而是“情绪无能”，一种因童年情感忽视形成的自我保护。本视频带你理解它的起源，引用心理学观点揭示本质，并提供三步具体方法，帮你温柔重启情感连接。#情绪无能 #述情障碍 #情感忽视 #原生家庭 #原生家庭的伤害
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涵浪1周前
如何迅速走出悲观 今天教你一个快速走出负面情绪的高级心法，掌握了这种心法，无论是事业挫败、人生变故甚至病痛，所有人生的晦暗时刻，都能让你迅速走出痛苦的泥潭，百分之百灵验。跟各位分享。你一定收藏起来。 第一，晦暗时刻你要让自己相信其实你是幸运的，怎么相信，重点来了，你现在要去做一件事，你要去找到一个人，比此刻的你情况更差更惨的一个人，如果身边没有，就假想这么一个人。你丢了100块，他就丢了1000块，你失业了他失业加负债。总之比你惨。你要问自己我要是这样了，又能怎么办？这样，你就用庆幸把伤心置换出来了。听到这里有人会说人怎么这么坏？看到有人比自己更惨就舒服了。更有人说这就是人性怎么样怎么样，全是扯淡，这其实是你让自己看到了一个更低的点，然后把自己代入，用你自己在这两个点的落差上找到心理平衡，你完全不必有心理负担。 第二，晦暗时刻先不要伤心难过，尽快总结出目前你拥有的优于常人的东西。比如你有一个幸福的家庭，漂亮贤惠的老婆，成绩优异的孩子等等。你把注意力集中在这些美好的东西上，悲观的情绪就会被冲淡。这就像你的手被划破，很疼，美女给你轻轻一吹，不疼了，你的注意力转移了嘛。我前面的例子也是这样，刚刚从地产公司辞职，我在想，虽然收入大幅下滑，但还是比普通人略高一些，我有幸福的家庭，有成绩优异的孩子，这是多高的年薪也买不来的呀，我还有什么好难过的。 各位，掌握了这个心法，你将无所畏惧，什么样的艰难困苦都无法打败你，关注我，我们共同屹立不倒，勇往直前。#走出悲伤 #心法 #涵浪
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挚爱画浮尘🕊1月前
在这个推崇情绪稳定的时代，却从未学会安放悲伤，在脆弱中，活出坚强的自己！情感需要表达，需要释放，需要认真对待！#红楼梦 #好剧推荐 #治愈系 #认知 #情感
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尘洛心理学9月前
丧亲后难过到无能为力的心理自救方法 #心理学 #内疚 #丧偶 #亲人离世 #心理的创伤该如何去治愈
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泡泡爸的美育课7月前
凌晨两点崩溃？一支笔一张纸，开启深夜自愈之旅！#艺术疗愈 #emo #深夜解压 #东台美苑画室 #光芒闪耀的你
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刘惠心理3月前
当情绪快要崩溃的时候，听听心理咨询师的这9句话，也许会治愈你 #心理学 #人生智慧 #情绪管理
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三门峡市康复医院（三门峡市精神卫生中心）1周前
#创作者中心 #创作灵感 #情绪控制不了
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楠有力睡眠1周前
经历伤病后 如何快速调整情绪#骨折 #情绪管理 #心态好一切都好
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向红的香语人生3天前
怎样才能拥有稳定的情绪#身心健康#女性成长 #国学文化 #香文化#身心疲惫
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Miss懒的说说1周前
“情绪稳定”才是PUA?我亲手教儿子“哭”了一次#情绪稳定#情绪管理#成年人的情绪#情感共鸣
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涂涂9月前
为什么我们很难从父母离世的漩涡中走出来？ 明天是爸爸去世两年的日子，时光匆匆，却也没有一天忘记过。会哭泣，也会好好吃饭。今天就给大家分享一些干货吧，从科学的角度来分析如何走出悲伤。#疗愈 #拒绝焦虑
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尘洛心理学11月前
亲人离世一招教你停止内疚停止复盘 #心理学 #哀伤疗愈#亲人离世 #如何走出哀伤 #子欲养而亲不待
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暖阳心智1周前
【国学心法】抑郁低谷时，一个比“振作”更有效的古法，《守静与抑郁情绪调节》在静默中复苏生命能量#情绪管理#心理学#顶级思维 #抑郁
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风起时读书1周前
你可以愤怒，可以悲伤，这些情绪是你的权力，也是你的一部分。关键是如何带着它们，依然走向自己想要的生活。#蛤蟆先生去看心理医生 #读书成长
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是妮导呀3天前
3个高频糟心场景的“情绪调酒公式”，亲测有效调节情绪！ #创作灵感 #知识分享 #情绪管理 #好书分享 #读书分享
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梁抒谦1周前
多数痛苦源于对最坏情况的想象与灾难化预测，我们怕的不是事件本身，而是其带来的孤独、悲伤等情绪及赋予的意义，练习感受并管理情绪，方能掌控它。#痛苦#情绪管理 #讨论
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小满2周前
丧亲初期该如何应对剧烈的哀伤情绪，尝试过运动，看书，听音乐，写日记，但初始阶段最好的方法是倾诉，通过倾诉梳理自己的复杂情绪，对自己的哀伤有一个很清晰的认知，能更好的找到情绪出口。#哀伤疗愈#丧亲心理疗愈#心理健康
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平凡求生者1周前
去健身的路上，分享两个帮我即时稳住情绪的心理小技巧。当焦虑或低潮突然袭来时，它们就像“情绪创可贴”，能快速帮你缓冲、找回平静。方法很简单，亲测有效。 👉详细步骤和我的使用心得，已整理成文章。需要的朋友，请留意评论区置顶。 如果你也有自己的应对方法，欢迎在评论区分享，我们一起搭建一个“自救方法库”。#情绪管理 #焦虑缓解 #个人成长 #实用技巧
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韩姐姐医生1周前
情绪低落怎么办?这几个方法让你快速恢复活力#情绪低落#心理健康#真实还原#健康科普#抖出健康知识宝藏
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钦哥2天前
情绪内耗者？舞蹈释放法3步实现自我接纳 当焦虑或悲伤袭来，你的第一反应是严厉批评自己吗？我曾经也深陷其中，直到发现放下评判才能触达真实。请相信，评判和抵抗情绪是许多人的共同经历，这完全正常，绝不是你的错。情绪就像内心的信使，没有好坏之分。我分享一个温暖工具——'舞蹈释放法'，它通过自由舞动，让你在失去控制中连接内在。具体操作：当情绪涌现，找个私密空间，播放心爱音乐，闭上眼睛让身体随心而动。不必思考动作是否优美，只需感受当下流动。比如焦虑时动作快速有力，悲伤时缓慢舒展。同时，如果情绪激烈，试试深呼吸五次或轻轻哼唱，让身体先放松下来。记住，接纳情感才是成长的开始。#自我接纳 #个人成长 #舞蹈疗法 #心理急救 #情绪管理
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老段心理2天前
情绪分离：学会成为情绪的“观察灯塔”建设你的内在情绪生态调节系统#健康 #生命 #情绪出口 #情绪调节#情绪稳定
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梦梦-7月前
悲伤是我们藏在心底情绪，时不时的偷偷放出来，这条视频又是让我和他爆哭的一次。 梦不代表现实，我们不会放弃！ 我们努力保持开心！ #真实事件
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绿毛怪怪何小姐4天前
走出悲伤 #绿毛怪怪
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李忘忧2天前
情绪低落理不清？三步拆解法找回掌控感 有没有过这种时刻？心情跌到谷底却像困在迷雾里，说不清为何难过，那种窒息感让人无助。陷入情绪漩涡看不清很正常，绝不是你脆弱。愤怒悲伤袭来时别硬扛，试试闭眼构建安全岛：想象阳光小院或宁静湖边，专注那里的声音气味温度，让神经慢慢着陆。紧接着拿出纸笔拆解情绪：第一写具体事件，第二记身体反应如手心出汗胸口发闷，第三问内心真正害怕什么。像剥洋葱般找到核心，模糊困扰就变清晰。每天练一次这个方法，哪怕只进步一点点，累积起来就是应对风暴的底气。#心理工具 #情绪自救 #自我疗愈 #心理疗愈 #情绪管理
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福善哀伤咨询1周前
亲人离世，如何释放内心的悲伤#哀伤疗愈 #丧亲 #释放情绪
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世音68431周前
丧偶如何走出伤痛 #丧偶 #哀伤疗愈 #心理学 #亲人离世 #遗憾
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皮皮带娃不二婚4天前
如何快速有效的走出离婚悲伤期#离婚的女人 #离婚后
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聆听智慧2年前
#何炅 不要被自己的情绪绑架，那如何才能戒掉自己的坏情绪呢？#情绪管理 #治愈自己 #努力成为更好的自己
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慧养笔记1周前
这个方子是女人的“忘情水” 倪海厦：缓解悲伤，稳定情绪，心中压抑的女人特别需要！
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尘洛心理学5月前
经历亲人离世后都有这样的窒息感 #亲人离世 #哀伤疗愈#心理学 #失去亲人的痛 #如何释怀
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仇姐：盐城平安1号殡葬服务2月前
#如何走出丧亲之痛#哀伤疗愈 #盐城同城#盐城平安1号殡葬一条龙服务#抖音助手
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木鱼.心理咨询师1周前
复苏期指南｜当冰河开始融化，如何安全走过脆弱季节#情绪管理 #身心连接 #焦虑 #自我觉察 #心理
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王也说期7月前
如何从悲伤抑郁中走出来？不一定有用至少能缓解#环游中国 #旅游 #抑郁症患者 @王也说期直播号
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唐山福泽殡葬服务中心1周前
如何走出失去亲人的痛苦！ #白事一条龙服务 #寿衣店#殡葬服务#葬礼进行曲 #唐山福泽殡葬
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声音教练昕楠1周前
高级的悲伤，是克制。#情感演绎 #配音演员 #表演 #有声书 #广播剧
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钟晓隆7月前
如何从丧亲的哀伤中走出来#生命关怀#临终关怀#善终之道#传统文化#圣贤智慧
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金豆豆2月前
怎么快去走出悲伤情绪#单亲妈妈 #离婚冷静期 #走出悲伤 #女性成长必修课#婚姻情感
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美物计4月前
身体出现问题，大多都和情绪脱不了干系。当情绪上头的时候，千万不要发火和说话，让自己安静下来。#智慧语录 #情绪 #静心 #治愈
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宇宙甜妹小法师10月前
考研失败－如何快速走出情绪的漩涡！ 24年3月份完全就是一整个情绪亚健康的状态：不愿意出门，不愿意社交，看到舍友抱着她痛哭，歇斯底里的崩溃………😭 化解自我否定/怀疑/痛苦，我选择： ①寻求专业帮助（心理咨询师）－拥抱的力量 ②兄长的鼓励－不再难过 ③同学的肯定－虽败犹荣 ④走向实习－重塑信心 放轻松，给自己一点儿消化情绪的时间。🌸 🧐明天就出：（实习通勤好累😔） 考研失败后的路径选择（二战/考公/找工作/留学） #考研失败 #25考研 #考研失败是一种怎样的体验 #情绪管理 #中国政法大学
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二哥白慌里4天前
情绪来的时候该怎么办#生活服务热点中心 #情绪的尽头不是宣泄而是沉默 #情感共鸣
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