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抖音知识2年前
压力太大怎么缓解？快来学习@彭凯平@彭凯平教授 的“八正五施”心法吧。本期内容来自@清华大学@清华大学 @人文清华 讲座 #抖音知识 #知识星期肆
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豆哥说情绪2月前
千万不要以为压力会转化为动力，它只会转化成你的病例！要怎么缓解压力呢，分享一下我的做法！#情绪管理
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济源毛哥1周前
负债压力再大，好好吃饭，好好睡觉，事情总会出现转机#济源毛哥#同城热门#同城推荐
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彭凯平教授1年前
压力过大我们该如何纾解 有压力来怎么办 1.调整：自己慈悲，对自己好一些； 2.找人交流：压力诉说出来，得到他人的安慰，自己也会得到缓解； 3.转移：多运动可以转移压力，活跃其他脑区。 #大渔大师课 #大有学问 #抖音心理天团 #彭友之间
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老九聊天2天前
中年男人如何缓解生活压力，有什么健康有效的办法?
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张妮-私人健康管理3天前
情绪要及时释放#情绪管理 #压力 #心理健康
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大V店吴方华4月前
压力大怎么办？？？ 首次公开我的跳楼经历，希望对大家缓解压力有帮助#中年人 #宝妈 #全职妈妈
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幸福语心理健康中心4月前
工作压力大导致焦虑抑郁，如何缓解职场压力？ 工作压力引发的抑郁和焦虑，本质上是身心对长期过度消耗的 “抗议”。缓解并非一蹴而就，需要从认知、行为、环境等多维度逐步调整。#工作压力 #职场 #职场压力 #焦虑 #幸福语心理健康中心
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体态训练师Kris9月前
马上重视起来！颈椎康复，竟能让长期僵硬的肩背瞬间 “解冻” #超级教练 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #精神氮泵
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卢战卡4年前
#抖音emo告别大会 3个缓解#职场 焦虑的方法，直接让你内心强大，摆脱压力和烦恼#涨知识 #情绪管理 #2021职场那些事
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一只被温水煮着的青蛙1年前
#体制内 两招缓解体制工作压力#公务员 #公考 #国企 #事业单位
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凡果官方号9月前
哈佛研究：3分钟呼吸法，降低65%压力激素 | 碎片化时间深度放松指南#心理咨询 #心理治疗 #心理咨询师凡果 #怎么做深呼吸放松 #精神压力大怎么缓解
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河南中医药大学第一附属医院1天前
压力大，情绪不稳定，试试这几个动作让情绪“松绑” #医学科普 #中医科普 #压力大 #情绪不稳定 #抖出健康知识宝藏 （视频编辑：梁效通）
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觉心正念太原减压中心5天前
一焦虑就做这3个动作！偷偷收藏，没人发现你正在缓解紧张 #觉心正念 #焦虑抑郁 #养生 #太原
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向上向善1天前
缓解焦虑，压力的7个免费实用的养生小技巧！#知识分享 #正能量 #易学智慧 #心态 #干货分享
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广州扶元堂健康产业集团8月前
压力大、失眠、易怒？试试老祖宗的智慧调理法！3招告别焦虑，气血通常不emo！#改善睡眠 #缓解压力 #养生知识 #创作者中心 #创作灵感
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順理陳章5天前
呼吸｜方法正确可以缓解焦虑和压力 长期久坐导致呼吸短浅，过度换气反而压力大易缺氧。了解呼吸，养成正确呼吸习惯对增强活力、缓解焦虑、提高运动表现和改善生活质量都有重要意义！✨ #健康知识科普 #正确的呼吸方法 #呼吸练习 #健身干货
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刘氏非遗养生1天前
一个简单的手部动作 帮你缓解疲劳#缓解疲劳的方法 #缓解疲劳 #刘氏非遗养生 #缓解压力
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中医李刚讲脾胃1年前
压力大 急躁，吃辣来缓解？ #中医 #中医养生
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自在心愈1天前
疲劳气短困扰？三招调整习惯提升免疫力！ 你是否经常感到疲劳气短，稍微活动就乏力，甚至容易感冒？这可能是免疫力低下的常见问题。别担心，三招生活习惯调整，助你轻松提升免疫力。疲劳和免疫力下降，往往源于长期不良习惯，如吸烟、饮酒过量和持续压力。改善方法很简单：首先，彻底戒烟并限制饮酒，减少毒素积累；其次，运动选择上午9点到11点或下午3点到5点，此时阳气旺盛，锻炼效果更佳；最后，每日午时闭目静坐15分钟，保持脊柱直立，全身放松，能调和气血。坚持这些方法，能从根源增强身体素质，告别疲劳，享受充满活力的生活。#健康生活 #养生技巧 #疲劳缓解 #免疫力提升 #健康养生
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田洪说事1月前
今日话题；生活中如何避免因为小事情而引发大冲突！如何缓解压力和释放自己的戾气！从社会层面、企事业单位、家庭成员以及个人该怎么做！
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阿星在常熟5天前
焦虑烦躁，压力大，睡眠不好，总生闷气？尤其是女人，一定要试试刮心包经。简单调理身体状态，和坏情绪说拜拜。特别是女人不要生气，不要生气，不要生气！！！#中医 #中医养生 #居家锻炼 #养生 #刮痧
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大飞-飞马能量5天前
当压力大的时候，当两天野人吧#海南⾬林⼤玩家 #呀诺达疯狂原始⼈ #来热带⾬林当野⼈#海南 #海南旅游
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Omni催眠培训师聂飞10月前
快快点赞收藏！反复收听，迅速降低压力！ 如果你平时压力太大了，就赶紧听听Omni催眠培训师聂飞录制的催眠缓解压力音频视频吧！如何缓解改善消除压力，压力大怎么办？
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晓伟科学营养1月前
压力大吃不下饭？教您2招#压力大 #年轻人 #职场 #营养科张晓伟
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逐光1天前
#日常vlog #瘦50斤经验 #卖早点的健身人 #压力大怎么办 允许自己不完美，才是对自己最好的负责。共勉
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跟着老张学养生1天前
情绪压抑，爱生闷气？试试这个小动作，轻松舒缓压力！💪❤️ #情绪管理 #日常锻炼 #养生就是养健康 #情绪
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睡眠心理专家洪霞4年前
压力过大产生焦虑要怎么缓解#中医 #我的门诊故事 #洪霞主任 #焦虑
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大攀运动健康笔记5月前
3招释放肩颈压力🔥改善习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌   #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记5月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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扬州清水岚彩铁板烧官方号6天前
#圣诞礼物 #德基 #扬州清水岚彩铁板烧 #释放压力缓解心情 服务行业压力大，做老板的适当也要缓解他们的情绪，希望他们以更好的状态服务客人。
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钢镚大月2天前
听书可以缓解焦虑， 通过书里的内容可以找到迷茫的答案#内容太过真实 #日常分享 #缓解压力 #焦虑症
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泰山道yi4周前
#泰山 #生活小妙招
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交一生命科学研究中心 王传银7月前
压力大怎么办？中国工程院院士张伯礼教你科学放松，告别焦虑！科普缓解焦虑……#交医生命科学 @交一生命科学研究中心王传银
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彭彭聊规划1周前
高中压力大，试试这些放松方法 #高中 #高考压力 #放松心情缓解压力的方法 #求职精灵 #有见
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龙龙养生健康观察员1天前
压力大总想烦心事？一个动作一种食物缓解 压力大总想烦心事怎么办？一个动作加一种食物，三个月帮你找回内心平静。压力会让身体紧绷，影响消化和情绪。每天餐后半小时，记得顺时针揉肚子10到15分钟，这个动作能温和刺激肠胃，缓解胀气不适。同时，主食里可以加点紫薯，它富含的花青素能帮身体抗炎抗氧化，膳食纤维则能促进肠道健康。坚持这个组合，花青素减轻内在消耗，揉腹促进外在循环，身心慢慢就能调节过来，烦心事带来的压力感自然就减轻了。#食补调理 #总想烦心事怎么办 #缓解压力 #健康养生 #压力大
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成都重组 · 刘队长6月前
压力大要怎么办才最好？#知识分享 #上热门话题🔥🔥🔥 #金融知识分享
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梅兰竹菊~谢绝秒赞2天前
#调适情绪 #缓解压力很大的妙招 #放松记忆
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太原南科大心理咨询3天前
中年人‘上有老下有小’？压力大到失眠，‘中年危机焦虑’这样疏 #失眠 #焦虑 #心理学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #0厨艺麻辣烫挑战 #去惊喜夜见爱播
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壹九升学2天前
学生压力大咋整#高考报名#志愿规划#高考志愿填报#内蒙古高考#本科分数线
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我不是股东4天前
期货交易压力大，如何解决？实盘大赛获奖选手教你方法#期货大赛 #期货 #我不是股东 #期货日报
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明亭聊国学1天前
按摩安神妙招
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感恩遇见1天前
【2025年度回忆 ✨】 这一年你有哪些难忘瞬间？压力大时试试这些治愈小妙招 🌿 放松心情其实很简单！ #2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 #缓解压力的方法 #年度总结 #治愈系生活
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劲络养生馆国泰广场官方号2天前
压力大、肌肉累？劲络养生馆50分钟刮痧套餐，帮你缓解疲劳、放松肌肉，快来体验！#足疗按摩 #缓解压力 #肌肉放松 #缓解疲劳 #养生刮痧
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烟台教育圈3月前
高三压力大焦虑，一招轻松破解！#高三家长必看 #压力大焦虑 #烟台高效能学习 #学习使我快乐
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唐山煜智心理咨询有限责任公司2天前
#煜智心理 #心理学 #心理疏导与压力缓解 #心理
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叶博士聊健康7月前
中高考前，考生情绪紧张焦虑怎么办？按摩三处穴位，缓解情绪压力。#考前焦虑 #穴位按摩 #中医调理 #疏肝解郁 #中医调理
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减重外科医生姚立彬2周前
压力大，总是情绪性进食，该怎么控制食欲 #情绪性进食 #压力 #焦虑 #控制食欲 #抖出健康知识宝藏
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姜力头道（中国）1271天前
压力大睡不着？试试头LSPA！轻柔按摩+草本养护，助你一夜好眠 #头疗SPA助眠 #头疗的好处 #养发护发 #花时间爱自己 #热门小助手
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刘铁梅报考大实话1天前
感觉很焦虑怎么办 #高考志愿填报#教育#焦虑#心态#放下
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weiwei3月前
职场缓解压力的心境#独立思考 #正能量 #知识分享 #干货分享 #独立思考
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苹果短剧1天前
#中国民间故事传说 #全民健身#黄芪多糖#黄芪的精妙之处
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中医老崔6月前
高考临近，不少学生出现头昏脑涨，失眠，焦虑的情绪，该如何缓解和调整过来呢？中医小妙招助你走出紧张焦虑漩涡！#生活服务热点中心 #考前如何缓解焦虑情绪 #高考 #考前焦虑 #考前准备
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天津李相保2天前
#医者仁心 这两个动作你一定要学！#焦虑 #失眠 #养生就是养健康 #抑郁
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武冈瑶芳健康养生有限公司官方号3月前
🌟【每天按一按，开心自然来！】🌟 朋友们，你是不是经常感到压力大、情绪低落？😔 别担心！今天给大家分享一个“开心穴”，每天按一按，烦恼跑光光！😆 记得点赞收藏，分享给身边需要开心的TA~💖 #中医养生 #健康小知识 #穴位按摩 #开心穴 #养生日常
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此间沉香1天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸“和“香气褪黑”。#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠 #项链
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念一实修2月前
#呼吸疗愈#呼吸冥想#自我接纳#内求 睡前听，压力大时，焦虑迷茫时，放松身心，释放深层压抑的情绪
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麻醉疼痛罗博士2周前
5分钟快速抗焦虑循环长息法续 简单易学的快速抗焦虑呼吸法#减轻压力和焦虑 #焦虑 #失眠焦虑 #呼吸法 #放松解压
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LANXi兰皙面部护肤（汤阴县聚美美容）2天前
压力大到睡不着？试试这个安神助眠的按摩，舒缓情绪，帮你找回高质量睡眠。#精油开背 #肩颈疏通 #按摩放松 #附近按摩团购 #按摩spa
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舒康堂推拿2天前
舒康堂推拿福利来啦！66元享60分钟中式纯手法全身推拿。空间大，针对性按压拉伸，充分放松身体、缓解压力与疲劳。一套做完超轻松，左下角团购速安排！ （注意，叠加立减后的价格是66元，团购价是81元；）#调理身体 #拍照打卡圣地 #高档大气上档次 #周末时光 #加油
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麻城市和寓健康养生堂1天前
工作压力大、身体疲惫？来和寓康养做100分钟全身精油Spa，抖音团仅218元。纯手法缓解疲劳，做完超轻松，快戳左下角下单！ #散心之旅 #很哇塞的周末 #周末去哪玩 #探店加油 #放松解压好去处
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简介:

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