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中西医结合金智勇3周前
脖子肩膀硬邦邦，腰背酸痛不舒服？ 这份指南，能让你的肌肉筋膜轻松下来。#肌肉筋膜劳损 #腰肌劳损 #济世有担当膏手有良方 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏
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运动康复陈老师2月前
腰骶部酸痛反复——腰背筋膜炎【筋膜科普+疼痛原因+动作教学】 #健康乘风计划 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #随时随地标记一下
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脊柱医生李维新1月前
脖子僵硬、腰背酸痛？一份实用的「肌肉筋膜」行动指南请查收。#医学科普 #腰痛 #肌肉筋膜劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科医生马俊4月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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疼痛科吴江医生6月前
腰背一受凉就酸疼僵硬寒湿腰痛要保暖！ #科普 #医学科普 #医生
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脊柱外科王军主任6月前
#科普健康知识 #腰背疼痛 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科吴江医生5月前
腰背一受凉就酸痛僵硬寒湿腰痛要保暖！ #腰痛 #医学科普 #涨知识 #医生
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脊柱微创马海军1年前
腰椎术后出现腰背僵硬，总感觉不舒服。#腰椎间盘突出 #腰椎术后 #脊柱健康 #马海军脊柱
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襄阳周教讲健身2月前
长期久坐久站腰背酸痛僵硬，腰肌劳损该怎么保养恢复，今天这期视频保姆级攻略跟练收藏#健身 #健身干货 #减脂 #腰肌劳损 #腰背酸痛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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柴松椎间盘手法8月前
腰背酸痛原来与椎间盘无关 #抖出健康知识宝藏 #康复科柴松 #筋膜炎 #腰疼怎么办 #腰肌劳损
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中医 苏君主任1周前
腰疼弯不下去腰一弯腰就疼，腰疼直不起来，腰疼腰痛吃什么药，腰疼做什么运动可以缓解#腰痛怎么缓解 #腰疼怎么缓解 #腰痛 #银川市中医医院 #中医苏君
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宇疗康复小宇1月前
#腰背疼痛 #睡觉 #宇疗康复 #体态矫正
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心病科乔亮1周前
你的腰背酸痛，可能是“虚”的！一招教你固肾强腰 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #肾脏 #枸杞 #医学科普
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心内科四火医生5月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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上海脊柱微创专家胡硕5月前
腰痛两年终于找到原因了 #腰疼#筋膜炎 #腰背酸痛 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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1分钟体态健身1周前
#创作者中心 别让焦虑，僵了你的筋膜#筋膜疼痛 #肩颈酸痛 #腰背僵硬 #肌肉紧绷
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陈医师聊健康1月前
腰痛为什么禁忌长时间站立？原理是为了对抗重力保持身体站立平衡，从腰部、到大腿的肌肉都需要持续收缩发力，导致代谢废物乳酸堆积无法及时清除，从而引起腰部肌肉劳累、酸痛 僵硬。#中医#医学科普 #健康 #养生 #健康科普 #腰椎间盘突出 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @抖音潮汕 @抖音健康 @抖音健康计划 @抖音医疗健康小助手
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朝阳骨科张希诺9月前
科普篇2：腰背疼痛如何自己初步诊断（下） 我们在家日常活动中，经常有某些姿势触发了腰背部的疼痛，但是不同疼痛都是哪里的问题呢？#腰背疼痛 #医疗科普 #腰突 #腰间盘突出 #医学科普
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西安DNA健身-老李2月前
你的腰背僵硬，根本不是劳损，而是“失职”！越放松，它反而越紧张。听DNA muscle创始人讲透腰硬的底层逻辑，找到真正解决方向。#健身 #体态改善 #腰肌劳损 #健身干货#西安健身工作室
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葛老师匠心功能手法教学2月前
腰椎僵硬不得劲葛老师告诉你原因 #腰椎僵硬 #手法教学 #精专康复 #康复训练 #体态矫正
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心内科王医生4年前
腰背部疼痛，常见有8种原因！不止腰椎间盘突出！#健康 #健康养生 #健康最重要 #健康科普 @抖音小助手
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挺有意思7月前
举铁后腰背酸痛得直不起来？ 你以为的核心发力其实是腰在硬扛！ 核心肌群无力 + 动作代偿， 导致腰部肌肉过度代偿、筋膜紧张， 腰椎间盘压力增大！ 十次蜻蜓点水，不如一次做通做透。 通透堂腰背修复， 助你下次健身核心稳稳发力， 练腰练背更高效。 你每次健完身后有过类似的情况吗？欢迎留言一起交流 #抖音二创激励计划
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静心阁~玥玥2天前
如果背很沉很硬，就想躺着，经常感觉腰背乏力，胳膊没劲，手涨脚涨，腿脚无力，大多数是因为皮下肌肉乏力，湿气堆积导致的，湿气太重的集合吧#推背 #理疗
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疼痛科王宾主任5月前
颈肩腰背疼痛，当心筋膜炎找上门 #颈肩疼痛 #腰背疼痛 #筋膜炎
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苏州山东spa小伙1月前
肩颈腰背为什么会经常酸痛，僵硬，其实就是因为平时的习惯不好导致的，保持良好坐姿，不要长时间低头玩手机。 #知识分享 #正骨 #精油spa #干货分享 #休闲养生spa会馆推荐
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张允说骨事1月前
#颈椎病 #脖子痛 #腰背痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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三胎妈大山瑜伽2天前
久坐后背酸痛发麻？多半是肌肉僵硬了！这个瑜伽动作专门解救久坐党，不用器械，随时随地都能练，几分钟就能感受后背舒适 #久坐瑜伽 #后背酸痛调理 #后背发麻调理 #办公室瑜伽 #肩背放松瑜伽
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安贞疼痛郭向飞博士1月前
腰疼，是腰肌劳损？还是腰椎间盘突出？ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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疼痛谢可越2周前
#创作灵感 #医学科普 #疼痛科 #筋膜炎 久坐久站后腰背颈肩酸痛僵硬？小心是筋膜炎！受凉、劳损、姿势不当都容易诱发，越硬扛越严重，日常要注意每40分钟起身活动5分钟，热敷15-20分钟放松筋膜，少做负重弯腰动作，轻微不适可居家调理，持续疼痛别拖延，及时就医更省心～
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泌尿强哥1月前
老人腰背痛 别忽视 #腰背痛 #前列腺癌 #PSA #体检 #老父亲
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脊柱医生段豪1月前
腰背疼别硬扛，大概率和骨密度低有关#腰背疼痛 #骨密度低 #腰背疼
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泌尿博导曾国华1年前
腰背酸痛以为是劳累过度？ 小心是肾结石在作祟#肾结石 #医学科普 #腰酸背痛 #关注肾结石不做石头人 #硬核健康科普行动
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
身上疼、腰背痛，可能跟您骨密度低有很大关系哦#骨密度 #骨质疏松 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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微创介入治疗静脉曲张8月前
你知道久坐半天起身腰背酸痛是什么原因吗？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #医学科普 #腰酸背痛
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脊柱外科何磊医生1年前
感冒发烧的时候 为啥总是腰酸背痛？#腰痛 #腰部不适 #流感 #硬核健康科普行动
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nancy💝晶6月前
是否也有腰背僵硬，酸痛，久坐久站加重的情况？那就需要注意了！！！（医学科普，仅供参考，如有不适请及时线下就医）#健康养生
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韩慧德医生2周前
因背部疼痛竟摘掉器官 腰背部筋膜炎引起的后背疼痛 影响正常生活#后背疼 #筋膜炎 #腰疼 #抖音健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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愈痛工坊2月前
别把骨松的痛当腰肌劳损！医生警告：这种腰背痛是骨头在求救。 您是否正被莫名的腰背酸痛困扰？这可能是骨质疏松的信号！2025年国际骨质疏松日，[胡静贤]医生为您揭秘：骨松疼痛的两大元凶——慢性疼痛与脆性骨折。作为康复疼痛科医生，本期科普将分享如何通过精准诊断、超声引导治疗和运动处方，科学应对骨松痛，为您的骨骼健康保驾护航！#国际骨质疏松日
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疼痛睡眠专家支小军1月前
久坐时肩颈、腰背肌肉长期紧绷，血液循环受阻，代谢废物堆积，易引发酸痛、僵硬甚至劳损#医学知识科普 #科普健康知识 #腰肌劳损 #疼痛科
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疼痛科郝巍医生5月前
医生揭秘：为什么你的腰痛总不好？原来忽略了这几点 #健康科普 #腰痛 #腰肌劳损 #医学科普 #腰背筋膜炎
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狂热坚果健身侯老师1月前
腰方肌深部酸痛是否与胸腰筋膜张力增高有关？#健身干货
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运动医学刘医生6月前
肌肉硬邦邦，颈椎腰椎肩膀总是疼怎么办？ #肌肉酸痛 #颈背肌筋膜炎 #腰肌劳损
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疼痛科王宾主任1年前
总是感觉腰背酸痛，可能是肌筋膜炎找上门！ #腰疼 #筋膜炎 #科普
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脊柱外科杨益宏医生7月前
强直性脊柱炎，早期症状不容忽视#医学科普 #强直性脊柱炎患者 #脊柱健康 #脊柱健康科普 #日常小知识
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内科赵梦云2周前
腰背酸痛，是肾脏出问题了吗？ #腰背酸痛 #肾病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医正骨夏厚纲8月前
颈椎僵、腰背硬、腿肚酸胀，小伙被折磨十来年#颈椎 #健康 #腰椎 #门诊日常 #医学科普
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DR.HUD赫迪2月前
久坐腰疼，这可不是腰凸引起的，而是它...不信你可以测测#腰疼 #久坐腰疼 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法
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上海脊柱微创专家胡硕1年前
腰背疼痛对照表 #腰背疼痛 #疼痛对照表 #腰背酸痛 #开工健康手册 #骨科医生
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惠州关节运医黄医生4月前
凌晨后背痛到僵硬？这病被称为“不死的癌症”！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎不死的癌症 #脊柱健康
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康股堂(临汾店)1月前
背 酸‼️硬‼️痛‼️在警告什么呢❓
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垚豆儿疗愈碎碎念2月前
腰背酸痛总不好？警惕“筋膜黏连”在搞事！为什么说运动是唯一破解法？#背痛 #腰酸背痛
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心内科姜雅秋教授8月前
腰背部疼痛、腿疼…可能是梨状肌综合征！教你二个小技巧缓解症状 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #腰背疼痛 #腿疼 #梨状肌综合症 #缓解疼痛
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李敏主任3年前
腰背痛千万别大意，也许是这些病症的前兆..#医学科普 #养生 #中医养生
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宇疗康复-小宇老师4月前
后背疼#体态纠正 #推拿手法 #肩颈酸痛 #运动康复#腰背疼痛
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袁景医生6月前
身上疼，腰背疼可能跟骨密度低有很大关系。#骨密度 #骨密度低 #身上疼
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脊柱骨科黄俊明7月前
腰椎间盘突出与腰肌劳损有何不同？ #腰肌劳损 #腰肌劳损腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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脊柱医生梁昌详5月前
久坐以后的腰痛是腰椎间盘突出了吗？医生教你怎么缓解#久坐腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普
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海林医生5月前
反复腰背痛如何区分脊柱结核，脊柱布病，脊柱感染和脊柱肿瘤 #抖出健康知识宝藏 #脊柱健康 #知识科普 #脊柱
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足踝体态调整赵老师2月前
腰酸背痛不是腰的问题，是骶髂关节 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰酸 #腰背疼痛 #向康脊柱矫正中心
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中医骨伤徐医生3月前
身上疼腰背疼可能跟骨密度有关 #增加骨密度 #骨折 #骨质疏松 #中医 #抖出健康知识宝藏
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王旭东 防治骨质疏松6月前
@上海六院福建骨科 身体发出这5大信号，很可能是缺钙了！#腰背酸痛 #驼背 #肌肉痉挛 #缺钙 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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