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针织毛衣工厂-娜姐2周前
工厂员工下班时间还被打电话叫醒，这样导致员工半夜睡觉都睡不好，你们觉得这样为了赶工就半夜叫醒员工的行为对吗？#员工#休息#加班#毛衣#毛衣娜姐
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每屋家居面包拖把1周前
自从用了这个平板拖把后，下班回家打扫就减少时间了！！！#拖把#免手洗#面包拖把#居家好物#家务好帮手
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小鹿撞到白梦妍3天前
自从用了这个平板拖把后，下班回家打扫就减少时间了！#家务好帮手 #免手洗拖把 #索邦拖把
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鑫昌泰官方旗舰店优选家居1周前
自从用了这个平板拖把后，下班回家打扫就减少时间了！#家务好帮手 #免手洗拖把 #拖把
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鑫昌泰官方旗舰店优选家居3天前
自从用了这个平板拖把后，下班回家打扫就减少时间了！#家务好帮手 #免手洗拖把 #拖把
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鑫昌泰官方旗舰店家居优选2天前
自从用了这个平板拖把后，下班回家打扫就减少时间了！#家务好帮手 #免手洗拖把 #拖把
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鑫昌泰官方旗舰店优选家居4天前
自从用了这个平板拖把后，下班回家打扫就减少时间了！#家务好帮手 #免手洗拖把 #拖把
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学心理 做自己3天前
坚决抵制加班。 下班前的紧急任务？真的会谢😤 刚收拾好包准备冲，领导一句 “紧急活加急”，私人时间全泡汤 敢怒不敢言，加班加到心累 别硬扛！学会合理沟通，你的下班时间值得被尊重 你有过被下班前任务支配的恐惧吗？ #打工人下班自由 #职场内耗 #加班后遗症
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每屋家居面包拖把4天前
自从用了这个平板拖把后，下班回家打扫就减少时间了！#拖把#免手洗#面包拖把#居家好物#拖布
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刘同学1周前
职场人计划混乱？每日优先级清单提升效率 每天列满计划表，却总被琐事带偏，重要任务一拖再拖，下班时只剩疲惫和懊悔？这种效率低下的挫败感，我相信很多人都深有体会。其实，问题的根源在于目标模糊和容易分心，当我们没有清晰的任务优先级，精力就被像NPC一样的次要事情消耗掉。现在，试试'每日优先级清单'，每晚只需花5分钟，列出所有任务，用ABC法标注优先级——A类是关键主线必须优先完成，B类次重要，C类可适当推迟。每完成一项就划掉它，享受小小成就感，例如写报告是A任务，回邮件是B任务，刷社交媒体是C任务。关键心法是每晚复查清单，巩固已完成项，调整明日计划，并牢记聚焦主线避免恋战琐事。坚持一周后，你会发现工作井然有序，焦虑减少，效率显著提升。从今晚开始，就用纸笔或手机备忘录创建你的清单，规划好每一天吧。#每日计划 #职场技巧 #个人成长 #效率提升 #时间管理
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每屋家居面包拖把1周前
自从用了这个平板拖把后，下班回家打扫就减少时间了！！#拖把#免手洗#面包拖把#居家好物#拖布
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芳宝的健康笔记1周前
现代人精力差刷手机？3个微习惯快速提升专注 你是否经常在工作时忍不住刷手机，导致任务一拖再拖，下班后身心疲惫却收获寥寥？我曾经也陷入这种精力透支的恶性循环。其实，我们的注意力就像手机电池，过度使用会快速耗尽，需要定期充电。这里分享三个简单微习惯：第一，打造极简工作区，清空书桌只放电脑和笔记本，手机移至客厅减少干扰；第二，每日冥想5分钟，静坐深呼吸帮助大脑复位提升集中力；第三，融入作息优化，如每小时起身活动5分钟，多喝温水保持水分平衡。这些行动无需额外时间，却能显著改善精力流失，例如冥想能降低焦虑，整洁环境减少决策疲劳。推荐使用番茄钟工具，定时工作休息间隔，避免久坐疲劳。#健康微习惯 #工作效率 #冥想 #精力管理 #个人成长
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暖心家政—葛老师11月前
下班点到了，被客户拖点，你会怎么办？#莱西#莱西家政#月嫂#家政 #育婴师
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喵yi夏5月前
打工人升职外挂❗️老板不知道的摸鱼生产力！ 打工人想要告别996、007，缺的不是努力，是“摸鱼黑科技”啊姐妹！学会这4个神操作，下班到点就跑路，还被领导夸效率惊人！ #数码科技 #平板电脑 #平板 #荣耀平板 #数码
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九儿🍼（记录生活）1月前
#宝藏生活家企划 中午下班来新家把地又拖了一遍，最近断断续续一直在进家具，也没怎么拖地。又到了几个快递，给新家添了碗和汤盆#原创视频 #vlog日常 #家居好物 #远嫁
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唐山王永佳律师7月前
公司想和你拖一裁两审怎么办？ 劳动者申请仲裁，公司拖延时间怎么办？#无故被辞退 #劳动仲裁后多久拿到工资#抖来普法2025 #一裁两审 #唐山律师
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清泉1周前
计划总拖延？3栏表格一周高效增值 你是否下班后总在刷手机，计划却一拖再拖？拖延往往不是因为懒，而是目标太模糊、缺乏即时反馈。今天分享下班三小时黄金行动表，一个开箱即用的极简系统。表格只需三栏：时间块、核心任务、完成状态。例如，正面填写'19:00-20:00，完成Python课程第3课；20:30-21:30，写500字副业文章'。每周只设三个关键任务，避免贪多。执行时，关键心法是立即行动：下班后先做5分钟最容易任务，打破拖延惯性。坚持使用，你会看到业余时间被高效填充，技能稳步提升，从混乱走向清晰有序。#自我提升 #效率工具 #拖延症 #时间管理 #个人成长
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孙加强（日常分享）4天前
邵总的膏贴，强哥下班回家也被强制拖来加班？#万万没想到 #老膏贴
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保山李应宏律师4年前
下班被留下加班违法吗 #劳动法咨询 #加班 #工资 #律师
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不文静的文女士2天前
#创作人计划 #抖音推广 #女性独立 #内容太过真实 #女性情感 别再内耗了！专注7天，你会感谢现在的自己 是不是总在刷手机时焦虑，闲下来又迷茫？总觉得时间被浪费，却又抓不住重点？ 从今天起把注意力拉回自己身上：工作时关掉无关通知，把任务拆成小目标一个个啃；下班留1小时学新技能，哪怕只是练会一个Excel技巧、读懂半篇行业干货。 别觉得7天太短，你会发现：效率高到惊讶，原来不用熬夜也能做完工作；心态稳到踏实，不再被别人的节奏带着跑；甚至连说话都更有底气，因为你在实实在在地成长。 生活本就是一场持续学习的修行，你把时间花在自己身上，时光一定不会亏待你。那些你悄悄努力的日子，终会变成照亮前路的光。@DOU+小助手 @抖音小助手
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元气学生妹2天前
休息时被安排工作怎么办#AI抖音app #职场
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心心王5月前
下班路上聊聊天，分享我战胜拖延症的三个方法 #自动驾驶 #蔚来 #拖延症 #日常唠嗑
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嗷呜~~3周前
公司一裁两审拖时间？员工可以利用这个逼公司调解 #继续履行劳动合同 #劳动仲裁 #劳动纠纷 #劳动纠纷我支招 #被辞退怎么办
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打听生活4年前
公司在劳动仲裁时故意拖时间，耗不起？这样做有机会快速拿补偿！ #劳动仲裁 #经济补偿金 #辞退
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文有为读管理5月前
被同事随意使唤怎么办？掌握这2个原则、3个方法，不再做受气包 #职场
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胡说老王-改变3天前
普通人是不是总觉得时间不够用.想做的事情一拖再拖，其实顺序错了.#自我成长 #停止内耗 #时间管理 #努力成为最好的自己 @胡说老王
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小创作1周前
专治拖延症：10分钟用CC做的APP，治好了我80%的拖延 我花了10分钟用ClaudeCode给我开发了一个名叫“Always Have a Plan”的APP，可以说治好了我88%的拖延症。这是怎么回事呢？ 根据我对自己的观察，拖延症的80%原因，其实是因为没有提前做计划？ 下班回来想做点自己的事，但脑袋空空不知道干什么，然后下意识打开手机，一刷就是两小时... 为了解决这个问题，我给自己开发了一个变态APP 他是怎么解决这个问题的呢？答案就在视频中。 变态吗？变态。有用吗？太有用了！ 目前项目已开源，希望能够帮助到跟我一样，被拖延症耽误的人生。 #ai编程 #claudecode #cursor
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帮女友职场避坑的小号4月前
上班最烦人的两件事： 领导喜欢下班点找我，非工作时间有事找领导怎么办？#办公室 #沟通技巧 #涨知识 #创作者中心 #帮女友职场避坑的小号
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知行进化论1月前
通勤2小时=浪费2小时？No！打工人别让通勤变“耗命”！3个通勤高效用法，路上搞定输入、输出、放松，直接帮你下班多“偷”1小时自由时间～ 不用卷到飞起，轻松平衡工作与生活，赶紧码住试试！ #上班族通勤攻略 #职场干货分享 #自我提升小技巧 #通勤时间利用
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何丽娟情感心理1月前
为什么你老是拖延？1招让你轻松改变#情感 #认知 #拖延 #性格 #爱商养心殿
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沃德人力4年前
090·公司要求下班时间推迟1小时，需要赔钱？ #工作时间 #HR #劳动合同法
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阿哲在山西1月前
晚上一人独自下班试试这样拍 #拍摄技巧 #剪辑教程 #短视频制作教程 #手机摄影 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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谦牧君5月前
拒绝加班就是不服从管理吗？当然不是，不要被领导 pua 了！ #劳动法 #加班 #法律科普 #杭州 #干货分享
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心理师凌心5天前
总是拖延逃避怎么办？ 三步搞定拖延症。#个人成长 #焦虑 #情绪管理 #心理学知识 #认知提升
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Ada聊劳动保护4月前
仲裁被公司拖时间，耗不起该怎么办？ #职场 #劳动纠纷 #劳动仲裁 #劳动保护
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全息屏工厂-琴姐1月前
尽量不要把事情拖到下班后，避免影响员工的休息时间#下班#开会#卷帘屏#透明屏#全息屏
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木子李律师6月前
公司不怕仲裁，态度强硬，恶意拖延时间，怎么破局？#劳动仲裁#法律咨询#职场
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Sky创业咨询3月前
下班后如何提高行动力 #行动力 #心力 #欲望 #时间管理 #副业指南
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是苏宸呀3天前
总拖延刷手机？五分钟启动法效率翻倍 每天醒来就刷手机，任务一拖再拖晚上又后悔？我曾经拖延症晚期，刷视频能耗掉整个上午。但用了五分钟启动法后，现在每天优先完成重要事，效率翻倍生活更有掌控感。这个方法核心是只要求自己开始做五分钟，利用微小行动打破拖延惯性。传统模式任务越积越多焦虑加剧，新方法让你立即行动减少内耗。具体分四步操作：识别一件拖延事，设置五分钟计时，从最简单部分入手，五分钟后自问是否继续。例如拖延健身，旧方法总说明天开始，新方法是今晚做五个俯卧撑，五分钟后常自然加量养成习惯。关键是开始那一瞬间，今天试着处理一件小事如回邮件或读书，亲身感受从拖延到行动的轻松转变。#五分钟启动法 #效率提升 #时间管理 #拖延症
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晋级肖老师聊托管1周前
晚辅吵吵闹闹拖到11点才下班？14大控班技巧提高老师晚辅效率 #托管 #托管班 #晚托 #班级管理 #dou上热门 @DOU+小助手
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英语王妍老师3周前
“精细”安排养出“拖延症”孩子！？ #同城教育#家长必读孩子教育 #家庭教育很重要 #孩子拖延磨蹭怎么办#亲子教育
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西安工程律师耿晓童3月前
拒绝加班被辞退，合法吗？可以仲裁要赔偿！#劳动仲裁 #职场那些事 #劳动法咨询 #加班费
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老塔的AI工具箱1周前
2025年让你准点下班的4个打工神器！ zui后一个简直是打工人的再生父母！： #AI办公 #效率神器 #打工人 #早下班 #实在Agent
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庞福聊新质托管2天前
托管班晚辅拖拖拉拉，老师到底几点才能下班？#托管班 #晚托 #托管机构 #班级管理 #作业郎
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苟且说1周前
不能让懒惰、拖拉一直进行下去了#讨论 #创作人计划 #涨见识 #经验分享 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作灵感
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喵连.🪺2月前
拖延症自救#拖延症 #改变自己 #拖延症女孩 #成长 #内耗
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科锐offer便利店4天前
你为什么有工作拖延症？ #DDL #职场 #科普一下 #涨知识
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西小琪haiky3月前
延长周末-只需5个方法！#延长周末 #周末 #下班后的日常 #时间管理 #打工人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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宋老师办实事1月前
#违法辞退 #劳动纠纷 #劳动仲裁 #法律咨询
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小恒同学5月前
送外卖的超时申诉方法，超时不会申诉直接白干半天#vlog十亿流量扶持计划 #外卖日记 #外卖小哥 #众包骑手
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第四杯酒4天前
#个人成长分享 分享经典时间管理方法，如何提升你的时间使用效率。
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逸格有道6天前
上班摸鱼不被抓，还能提前 1 小时下班 #职场干货 #打工人效率
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老6跑得慢5月前
跑外卖防超时的一些小方法#实用小技巧 #外卖小哥 #外卖日记 #众包专治各种不服 #众包跑单技巧
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梦姐儿1周前
职场人高效时间管理方法 #ai抖音app #职场
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AI橙子同学4天前
提前3h小时下班，要配好3大变态神器！ #自我成长 #提高工作效率 #打工人效率神器 #打工人 #AI工具
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