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歪歪玩艇3年前
过两天就要游艇考试了，今天过来练习一下，教练说我练得还是挺不错的。#游艇驾照培训
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游艇助教 丹丹5天前
教练说让我五月再去找他，那五月会不会是有惊喜呢😎#学驾驶 #驾驶技巧 #搞笑
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五星之光游艇驾校上海三亚厦门游艇驾照艇好8月前
浪太大，快艇也不快了#五星之光游艇驾校 #艇好学 #游艇驾照 #游艇驾驶证
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三亚东哥（高端旅游私人定制）2周前
#三亚 #三亚旅游攻略 #三亚旅游 #三亚游艇 #三亚房产
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爱钓鱼的红1周前
游艇帆船驾照学习，海钓人进阶路 海钓多年，为了对大海有更深的了解，也为了钓好鱼，趁着假期报名了游艇帆船驾照的学习。#青岛游艇 #帆船 #游艇驾照 #海钓 #青岛海钓
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wzfcat4周前
游不快还累？因为你只会“伸胳膊”，不会“展体”！ 每次听教练喊“手臂伸直！”，大家是不是都挺懵的？ 今天咱们就来揭秘“手臂延伸”的真相。 很多人听到伸展手臂，就真的只是单纯把胳膊往前探。 但优秀教练之所以让你“伸展到肋骨都被拉开的感觉”，是有道理的。 如果光伸胳膊不展体，有效距离变短，划水次数反而变多，游起来更累。 很多时候你以为伸直了，其实身体没完全延展，这就是导致腿部下沉的元凶。 自由泳所谓的“延伸”，是拉长整个躯干，而不单是手臂。 这叫“长线条”，躯干拉开了，下半身自然就浮起来了。 只有形成长线条，才能抓到更远处的水，获得动力。 这是前交叉抓水的核心，连很多高手都容易忽视这一点。 #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳 #自由泳腿下沉 #前交叉 #游泳干货 #自由泳抓水 #长线条游法 #运动 #健身 #游泳教练
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搞笑续命第一名1周前
学游泳 是教游泳，还开游艇了？变成大牛蛙了？ 笑到肚子疼#教练，教练，送我上岸！肚子要放汽了！
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三亚乐可尾波冲浪俱乐部官方号2周前
每一位学员都很棒，认真听教练的每一句话，修改自己每一个动作！#来南方过冬 #冬至就得聚着过 #南方人冬至的美味时刻 #尾波冲浪 #三亚乐可尾波冲浪俱乐部
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就是张张3天前
抖音的电子教练们、游不走、游不快、指点指点#游泳🏊 #学游泳我是认真的
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广州云帆俱乐部⛵️1周前
赛艇日常训练，教练手把手教学停艇靠岸，培养学员自主独立性。轻松解锁赛艇小技能，快乐运动两不误，想玩赛艇的快来冲～越玩越上瘾！#新手也能快速上手 #赛艇 #广州云帆俱乐部
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哦耶✌️2年前
来三亚必须把摩托艇搞起！#三亚旅游 #三亚旅游攻略 #三亚游艇出海攻略 #去看可以治愈一切的海 #海南三亚度假攻略
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双帆石游艇出海海钓潜水(直营店)官方号2天前
398元乘豪华游艇出海4小时，专业教练带海钓，鱼可带走，扫码登船，性价比高，冲！ #旅行推荐官 #亲子游玩好去处 #旅游 #抖音看世界 #恒温泳池
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三亚躁浪游艇尾波冲浪俱乐部2年前
你的教练是不是会只会告诉你核心不行双腿无力？#尾波冲浪教学 #三亚尾波冲浪 #尾波冲浪 #尾波冲浪零基础 #三亚旅行推荐官
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三亚澜洞尾波冲浪俱乐部(海棠湾店)专用号3天前
三亚澜洞放大招！398 包船玩 30 分钟尾波冲浪，金牌 5 年经验教练，进口游艇稳，站不起免单，大疆跟拍，防晒泥随便用，速抢！ #户外 #极限运动 #漂流 #老外真会玩 #飞行体验
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三亚椰小嗨游艇俱乐部2天前
家人们，椰小嗨游艇俱乐部（三亚店）双人福利来啦！进口造浪艇尾波冲浪包艇1小时，还有1对1教练，速囤！#水上体验 #尾波冲浪 #三亚游艇会 #教练1对1 #进口造浪艇
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开心果9月前
避坑 三亚游艇出海攻略
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vicky琳3天前
#真实生活分享计划 #湘超总决赛 #上热搜
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三亚国际游艇俱乐部官方号2天前
三亚国际游艇俱乐部尾波冲浪套餐太绝啦！6人包艇1小时，还有网红打卡、教练指导，速来体验！#水上体验 #网红打卡 #尾波冲浪 #冲浪板 #游艇俱乐部
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小二影视4周前
# 大姐大今天也在好好读书
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烟台蔚蓝航线游艇俱乐部官方号4天前
家人们，烟台蔚蓝航线游艇俱乐部放大招！1980包豪华游艇海钓，专业教练指导，渔具全配。边钓边喂海鸥，出片超美，速来海上探险！ #很哇塞的周末 #藏于山水间的度假胜地推荐 #散心之旅 #记录旅游足迹 #旅行碎片
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小丑鱼2年前
咱们超跑俱乐部优秀的水上飞人教练#水上运动 #游艇出海 #最美海岛 #乘风破浪 #这就是飞一般的感觉吧
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李李爱吃肉8月前
这不是三亚是大连 在海上开跑车快来体验#五一大连游玩攻略 #海上超跑 #周末去哪玩 #大连旅游攻略
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微风追剧2周前
一念天堂 一场意外让我看清了儿子未婚妻的真面目。有我在，我绝不会让她进我吴家的大门，让她在无限接近幸福的时候失去一切。#一念天堂 #婆媳矛盾 #母子情深 #短剧推荐 #豪门恩怨
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三亚海洋之星游艇俱乐部3天前
想体验尾波冲浪吗？海洋之星游艇俱乐部，进口造浪艇包艇1小时，还有一对一教练指导，单人速来！#水上体验 #教练 #尾波冲浪 #造浪艇 #海洋之星
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三亚海洋之星游艇俱乐部4天前
想体验尾波冲浪吗？海洋之星游艇俱乐部进口造浪艇，单人包艇1小时还有一对一教练，速来！#水上体验 #教练 #尾波冲浪 #造浪艇 #海洋之星
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三亚海洋之星游艇俱乐部1周前
想体验尾波冲浪吗？海洋之星游艇俱乐部进口造浪艇，单人包艇1小时，还有一对一教练指导，速来！#水上体验 #教练 #尾波冲浪 #造浪艇 #海洋之星
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万事鑫游艇俱乐部-尾波冲浪阿华Ah11月前
今天有个 56 岁的粉丝朋友找我学冲浪，一开始大家都觉得悬，可他就是想体验，一次一次的想尝试，没想到，最后他真的成功站在了浪板上！真的，朋友们，想做啥就去做，别管年纪多大，别给自己留遗憾，就像我这粉丝朋友一样，只要有梦，啥时候追都不晚！#三亚#尾波冲浪 #阿华教练
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腼腆校长1月前
学员进步快不快和教练有非常大的影响#考驾照 #科目二
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三亚海洋之星游艇俱乐部1周前
想体验刺激水上冲浪？海洋之星游艇俱乐部尾波冲浪套餐，进口造浪艇包艇1小时，还有一对一教练，速来！#水上体验 #教练 #尾波冲浪 #造浪艇 #海洋之星
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顶峰体育铅球陆教练——全年招生中1周前
当你遇见“无脑”教练#体育生 #沉淀
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袁书铜1周前
平静的海面养不优秀的水手#大学生哪有不疯的 #万万没想到
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岛海帆语8月前
15天拿证！小白变船长计划正式启航 方向盘都没摸过？手把手教你征服大海！理论+实操双保险，结课直接开走这艘73尺游艇！#游艇培训 #游艇驾照培训 #游艇驾照 #a1e游艇驾照 #a2f游艇驾照
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三亚摩托艇大春4天前
宝子们，三亚大春游艇摩托艇俱乐部福利来啦！单人自驾凤凰岛往返1小时套票，速囤手慢无！#水上体验 #摩托艇 #三亚游艇 #凤凰岛 #大春俱乐部
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三亚摩托艇大春3天前
大春摩托艇俱乐部福利！双人新款摩托艇自驾西岛大金牛玻璃海，往返1.5-2小时，库存告急速囤！#水上体验 #摩托艇 #三亚游艇 #玻璃海 #摩托艇俱乐部
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烟台蔚蓝航线游艇俱乐部官方号5天前
福山烟台蔚蓝航线游艇俱乐部能出海啦！390 元带两位成人玩高端游艇海钓，含渔具套装、一对一教练教学与拍照打卡，能喂海鸥，快开启美好海钓之旅！ #钓鱼 #摩托艇穿越 #潜艇 #潜水捕鱼入口 #大型捕鱼船捕鱼原理
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瘦瘦！1周前
大春摩托艇#泳衣 #摩托艇 #钓鱼艇 #赛车 #旅行推荐官
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万事鑫游艇俱乐部-尾波冲浪阿华Ah2周前
零基础学员解锁新技能 零基础学员解锁新技能#三亚尾波冲浪#尾波冲浪新手教学#阿华教练
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三亚乐可尾波冲浪俱乐部官方号6天前
美女学员两个小时松绳冲浪🏄，太棒了。冲浪一定要找一个好的教练，专业的俱乐部。#来南方过冬 #冬至就得聚着过 #尾波冲浪 #尾波冲浪教学 #三亚乐可尾波冲浪俱乐部
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清镇教游泳的李教练2周前
游泳游不快、游不远，游完腰疼，是因为动作姿势不对。跟着李教练每天纠正一个错误动作，今天学习：游泳常见腿部错误动作——提前崩脚清镇 #游泳 #恒温游泳馆#学游泳
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三亚王子摩托艇俱乐部宠粉号5天前
青春没有售价 摩托艇自驾全款拿下😁#三亚旅游攻略 #三亚摩托艇自驾 #三亚游艇 #三亚必玩 #三亚海上项目
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阿有教练（三亚尾波冲浪）1周前
尾波冲浪初次体验的快乐 #尾波冲浪 #尾波冲浪零基础 #三亚尾波冲浪教学 #阿有教练
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钓姑娘的小游艇1月前
游艇驾照实操考试到底难不难？#游艇驾照 #带你玩艇 #钓鱼艇 #游艇驾照怎么考
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海滨找房（北海）5月前
安全第一！大家平安#北海#摩托艇事件@DOU+小助手
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广州游艇玩乐找Asen3月前
近在咫尺！广州中心旁的游艇驾驶培训，开启你的水上之旅#陈震沉浸式 #游艇驾照 #广州 #广州游艇 #珠江夜游
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Nathan楠哥5月前
飘不好、游着累，游不快，流线型是否做好自己检查一下。#莫斯科 #学游泳 #哈尔滨 #游泳教练
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️2月前
游不快可能是抱水没做对 #小彭教练 #干货分享 #游泳教学 #游泳长训
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wzfcat6月前
蛙泳总也游不快？专业教练带你掌握划-蹬-飘核心节奏，游得更快 详尽的蛙泳技术指南，旨在帮助游泳者掌握其复杂的动作要领，实现更高效、流畅的泳姿。 首先，摘要强调了蛙泳腿部的核心技术。关键在于收腿时，双膝保持收拢（不超过髋宽），避免形成高阻力的“蛤蟆腿”；发力点应是脚后跟主动靠近臀部，而非膝盖前提。整个蹬夹动作必须双腿同步，向侧后方画圆。文中推荐了“仰卧蛙泳腿”练习，以纠正膝盖前提的坏习惯。 其次，划臂动作同样要求同步，并注重“高肘”姿态。划水时，手臂向外画弧但不能过宽，在将水抱向身体时保持手肘高于手，以获得最大推进力。手臂的恢复应紧凑、迅速地向前伸出。为了专注于手臂动作，可以尝试用自由泳腿配合蛙泳划臂进行练习。 蛙泳的灵魂在于手、腿、呼吸的精准配合。呼吸时机是在向内划水、身体获得支撑时，头部抬头前看，仅需露出水面即可，切忌将上半身抬得过高。正确的流程是：划水、呼吸、伸手、埋头。 文章的核心秘诀是“划水…蹬腿…飘！”的节奏。在双臂前伸、身体呈流线型时，双腿完成蹬夹动作，利用这股推力让身体在水中滑行（飘），这是获得速度和效率的关键。 最后，文章指出了几个整体姿态的要点：身体应尽可能与水面保持水平，髋部稳定，避免塌腰；动作的起伏来自于躯干整体，而非刻意后弓背部。通过“弓箭练习”可以有效体会发力与身体伸展的同步感。掌握这些细节，才能真正游好蛙泳，实现力量与技巧的完美结合。 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿 #蛙泳呼吸 #蛙泳配合 #姿势纠正 #游泳 #健身 #体育 #高肘划水 #流线型
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似水流年3月前
家人们！深圳湾发现宝藏水上项目，峰哥都来玩了！ 在深圳湾游艇会卡丁船体验中心，峰哥直接和女教练开整竞速赛，解说员在线烘托气氛，那叫一个刺激！ 峰哥虽然没赢，但1分50秒/公里的成绩，已经把我馋到了！亲自去玩才知道，在水面上飞驰的感觉有多爽，海风、美景、速度全在线，夏天的快乐全在这了！ 想来的朋友，直接冲深圳湾游艇会，不好玩你来找我！ #深圳游玩 #卡丁船 #峰哥同款 #夏日必玩
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一只露丝8月前
那个像高启强手下的男人，在驾校点咖啡时手抖了#100个学游艇学员 #游艇驾校女助教的日常 #人生第一次开游艇
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大连游艇 小鹏总9月前
#抖音创作者中心 #游艇驾照 #游艇驾照培训 #游艇驾照怎么考 #大连同城@DOU+小助手 @新闻大连 @行游大连（大连文旅）
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三亚-远洋女教练1月前
出海与众不同 还不快准备俩箱芒果 来找我！ @三亚远洋摩托艇俱乐部 #远洋摩托艇女教练#摩托艇#三亚#海上生活 #海岛度假
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尾波教练-小忆的vlog1月前
#青年创作者成长计划 来自东北的小姐姐，零基础，下水第四把松手时常1分多钟，越放松越听教练话，学的越快，#海上冲浪 #水上体验 #冲浪🏄 #尾波冲浪
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三亚艾慕游艇俱乐部4天前
艾慕冲浪俱乐部放大招，尾波冲浪包船1小时899元！免排队，教练指导，配洗护，速约！ #极限运动 #漂流 #老外真会玩 #外国人少系列 #室内冲浪
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三亚躁浪摩托艇自驾穿越俱乐部8月前
来三亚想体验摩托艇新手必看 #摩托艇 #摩托艇自驾 #三亚旅游推荐官 #摩托艇水上运动 #摩托艇新手
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大源探店7月前
灞陵湖摩托艇88买一送一#水上运动
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Davvvid1年前
教练的速度VS我的速度#摩托艇 #水上运动 #游艇出海 #泰兰德的夏天永不停歇
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芭提雅小椰游艇别墅6月前
老板和教练的快乐之旅#芭提雅 #游艇派对 #别墅派对
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妖七七七七1周前
太！好！玩！了！#摩托艇 #大春摩托艇俱乐部 #三亚摩托艇自驾 #三亚旅游攻略 #三亚旅游
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威海海豚游艇俱乐部官方号3天前
海豚游艇俱乐部放大招！118 元出海，专业教练手把手教你钓鱼。鱼竿一甩快乐翻倍，白鸥抢食拍照超美。花小钱办大事，钓到即赚到，错过悔三年！ #船钓海钓 #内陆盐碱地养殖海鲜 #海里的大龙是什么鱼 #抓海参视频 #赶海
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