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喵的心理课7月前
今天我们讲讲为什么你总是因为一点小事就生气 并讲讲我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态 #心理 #心理学 #情绪稳定 #情感 #情感共鸣
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于不甜儿6月前
情绪不稳定的人对谁来说都是“灾难”别迟疑果断止损远离！#内容过于真实 #情侣 #真实还原 #女生必看 #一人分饰多角
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贺倩倩1年前
有她在，再糟糕的心情也会烟消云散。#情侣日常 #vlog日常 #情绪稳定
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心理睡眠医生王侠5月前
情绪不稳定，警惕双相情感障碍#心理 #抑郁 #双相情感障碍
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铁铁8月前
当父母情绪不稳定 情绪不稳定的父母会让孩子变得扭曲，孤僻，怪异，甚至30年不摘口罩#父母 #情绪不稳定的 #情绪不稳定的父母
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96辰哥（认知觉醒）1周前
你自己“情绪不稳定”，你在恐惧什么？ #玩法合伙人计划 #情绪 #心态 #情感
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何冰❄️8月前
把你逼疯 又冷静的看着你发疯 还要站在道德最高点说你情绪不稳定#一定要看到结尾 #妥协 #情感
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在山一方行者孙1天前
情绪不稳定又怎么样，翻篇力稳定、关系也稳定。 情绪稳定不了一点点。就生气了，就发脾气了，也不急着道歉与和好。因为生活里还有一种能力，叫：就这样了，我们翻篇了。#情绪稳定 #育儿日常 #情绪管理 #生活感悟 #创作人计划
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北辰阅读10月前
如果你情绪不稳定，那你的认知需要提升啦！万事自有因果，坦然接受你不能改变的，勇敢改变你能够左右的，大方接受你所选择的。 #认知 #北辰读书 #认知提升 #情绪稳定 #天道
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摸娱鱼乐4月前
他们把她逼疯，又指责她情绪不稳定，把自己摘得干干净净 #婚姻 #崩溃 #女性 #争吵
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圈宁CeoxNim1年前
情绪不稳定很正常啦，人又不是机器～ #每天演好一个情绪稳定的成年人 #情绪稳定 #拒绝焦虑 #情感共鸣 #情绪管理
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Keating说3周前
情绪不稳定父母有多窒息 情绪不稳定父母有多窒息，不稳定养育如何塑造孩子的“内在工作模式”的。#心理健康 #亲子关系 #亲子沟通 #情绪不稳定的父母
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一而再再而三的喜欢你自己Jack六年之约8月前
情绪稳定了你还是人吗？不稳定又怎样呢？#和自己对话 #感悟人生 #自我疗愈指南 #成为更好的自己 #情绪稳定
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太阳李博良☀️1年前
当你情绪不稳定时，多回来看看#内容启发搜索
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一路向前超越自己1周前
情绪暴躁易失控？情绪日记法找回内心平静 你有没有过这样的时刻，明明想保持冷静，却因为一点小事就怒火中烧？事后又陷入深深自责，感觉生活失去控制。首先，我想轻轻告诉你，情绪不稳定、容易暴躁，这真的很正常。在快节奏的生活里，压力堆积，有这样的感受不是你的错。今天，我分享一个简单有效的心理急救工具——情绪日记法。它不是一个复杂任务，而是帮你用自主行动代替被动反应，慢慢捋清思路的导航仪。具体怎么做？准备一个笔记本或手机便签，每当情绪来袭时，分三步记录：一、写下令你暴躁的事件，比如同事当众质疑你的方案；二、描述身体的真实感受，如心跳加快、手心出汗；三、梳理内心的想法，问自己为什么这么生气。通过书写，你把模糊的愤怒变具体，从依赖外界评价转向自己来主导。例如，记录后你可能发现，暴躁背后其实是渴望被理解。即时安抚上，试试深呼吸暂停法：深深吸气4秒，屏住呼吸4秒，缓缓呼气6秒，重复几次，能快速平复生理反应。长期来看，培养观察者视角，把情绪当作路过云彩，接纳它的来去。每天花几分钟写情绪日记，你会逐渐识别模式，保持内心平静。#心理急救 #情绪日记 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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牛奶叫 Milk3天前
可预知的，有逻辑的，且有因果关系的情绪爆发不属于情绪不稳定。@牛奶的英文叫Mike #认知成长 #情绪管理 #日常唠嗑
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自在扬帆5月前
受情绪困扰，别自责，长文聊聊情绪稳定#内容太过真实 #情绪管理 #女性成长#girlstalk
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精神心理科兵哥5月前
情绪不稳定时，你究竟怎么了？ #控制情绪 #心理医生 #关注心理健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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雨辰心理3天前
情绪不稳定该怎么控制 #心理学 #情感
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一条心理2周前
心理学中的“情绪不稳定”人格 #心理学 #情绪不稳定
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大富贵儿8月前
别再推卸责任了，我的情绪不稳定不是你的遮羞布#情感共鸣 #人间清醒 #主体性觉醒 #girlstalk
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晴晴逢春5月前
情绪不稳定不是我的问题，是你的问题#PUA #态度 #恋爱脑 #情感共鸣 #情感语录
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方大李宗峰2月前
不要试图去教育和感化一个被情绪奴役的人 #情绪管理 #远离负能量 #理性 #美好时光 #方大李宗峰
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龙哥家庭关系5月前
妈妈的情绪不稳定，和家里的每个人都脱不了干系。 #情感共鸣 #龙哥家庭关系 #当妈的都懂
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周蔷薇日常6月前
别推卸责任，我的情绪不稳定不是你的遮羞布！ #周蔷薇 #情感共鸣 @周蔷薇
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达利源1年前
和情绪不稳定的人谈恋爱真的很累吗#内容过于真实 #情感共鸣 #情绪不稳定 #达利源的秘密花园
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郝以辉2周前
#每天分享科普知识 #科普 #医学科普 #健康 #涨知识
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爱在夜里翻倍🥀3月前
白羊男情绪不稳定？ #白羊男 #白羊座 #恋爱 #恋爱脑 #emo
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蒋力5月前
看到好多人评论：丁瑛，你要逼蒋力说话！ 其实我真觉得说话并不是最重要的，重要的是蒋力的情绪，他若情绪不稳定，说话只能是谩骂脏话，若情绪稳定，才能说点正常话语。 其实想想，这辈子不说话又何妨，又能怎样？说话始终排在“情绪”跟“认知”的后面~ 他并非不会，而是“不愿意”，若情愿，何需我“画蛇添足”去教，我愿意给他时间，我相信，那时，他说出的话，才是正常的话语！#脑损伤病人 #脑损伤病人家属
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柯较瘦·师亚柯4月前
给女性一个忠告，恋爱时如果发现男方情绪不稳定，经常因为小事暴怒，建议立马分手！#我的女儿 家有女儿的朋友，一定要告诉她爱自己，保护好自己！
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小烤鱼🐾💤2天前
我敏感多疑 爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定讨好型人格 容易患得患失爱哭容易被别人的话影响 我嘴硬 生气的时候爱说反话我每天想得很多甚至有时候会感觉到自卑 因为我总会觉得自己不如别人 我不开心的时候不爱说话会崩溃 会莫名的烦躁 睡不着的夜晚经常内耗一直在焦虑一直在想些有的没得我真的很矛盾一直反反复复的纠结为什么我得不到我想要的是我的问题吗可为什么别人轻而易举得到的到我这里就成了最困难的可我就是太纠结于这些琐碎的小细节于是我避开了所有的开始 直到最后只剩下我一个人所以我只适合一个人
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沪上阿刁7月前
对情绪稳定有了新的认知 一出现某种状况就像触发机制一样，才是稳定。 不明白缘由的突然变化，才是不稳定。 #女性成长 #情感树洞 #情绪稳定 #日常唠嗑
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辣糖糖|博弈成长录1周前
大部分人#情绪不稳定 都是被别人“调教”的。#npd #易怒 #发疯 #灵性觉醒
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于爸有话说1月前
妈妈情绪不稳定 家里每个人都脱不了干系 #家庭关系 #家庭教育 #家人
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四川包姐1周前
太闹心#情绪 #不稳定 #莫名心慌是什么原因 #碎碎念
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热叔9月前
难道我情绪不稳定？#热叔
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鸟儿的一家人3天前
这两个月我觉得我情绪很不稳定，身上总是不舒服腰也疼，这晚上还睡不着觉，反正没有一个地方舒服的，看家里哪哪都不顺眼，家里人都不敢惹我，还总想发脾气我也不知道咋回事，我老公可倒霉了，有时候脾气不好，就会冲着他发火我这也好几个月没来大姨妈了，不知道是不是到了更年期，反正难受的不得了。@坚强的鸟儿
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是山不是仙3天前
父亲情绪不稳定 孩子就会养出“诱惑性”特质 #亲密关系 #情感经营 #原生家庭 #自我提升
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贺星珩、3天前
偏执，敏感，情绪不稳定又爱钻牛角尖 #豆包 #聊天记录 #情绪论 #emo #自我否定
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康复付健博4天前
孩子急躁易怒、遇事上头？不用吼不用劝，练对呼吸就管用！#真实生活分享计划#情绪 #抑郁 #青少年心理 #康复运动
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华得6天前
艳华的情绪越来越不稳定了，老爸说他吃饭的时候还摔碗，摔了好几次了，今天没有上班，在家收拾家务，他又这个样了，我现在真的很迷茫，不知道怎么办？
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馥伶.6天前
心思细腻敏感爱胡思乱想，既容易内耗又容易自愈，导致自己的情绪就是既稳定又不稳定。#日常vlog #西藏 #基层工作 #休假日常 #说走就走的旅行
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愈微心理2周前
为什么会情绪不稳定呢，该怎么办?#情绪不稳定 #情绪 #情绪管理 #心理学 #情感共鸣
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那晚4天前
好好好 你们情绪都稳定 就我不情绪不稳定 我们还在悲伤呢 你们俩叽里咕噜说啥呢 哈哈哈哈哈
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周老师智慧传承132天前
家里有情绪不稳定的人必看！学好情绪管理，稳情绪才能拥幸福人生 #情绪管理 #天道丁元英 #修行 #周文强
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卷毛瑶3周前
要么想开要么嘎，钝感力救了我一命，人生还是挺美好的😂#女性智慧 #日常唠嗑 #个人成长
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罗葱葱2天前
工作节奏被打乱就容易情绪不稳定有可能是精力差#日常 #生活态度正能量 #爱自己 #积极又可爱 #更好的自己
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书本课堂4天前
《恰如其分的自尊》拆解系列第1期｜总因别人评价内耗怎么办？成功就飘、失败就崩情绪不稳定？原来你缺的是恰如其分的自尊！精准解读健康自尊的核心定义，打破“高自尊=好自尊”“盲目自信=健康自尊”2大认知误区！用日常场景帮你分清恰如其分自尊与自负/自卑的差异，告别外界评价绑架！存好定义拆解笔记，下期教你3种自尊状态对号入座！关注不迷路，跟着拆解学做情绪稳定的高自尊人！#解读书籍 #干货分享 #个人成长
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ʚɞ2天前
我是一个很矛盾的人 我总是喜欢去猜测很多人和事 就算还没发生我也会去把它往坏处想 我总是质疑别人对我的好 我需要反反复复的去确认 可我情绪不稳定时总会把他们越推越远 我会说没事 会说我想一个人 我总是这样 喜欢胡思乱想 特别敏感自卑 去脑补别人对我的语气 我只要感觉到一点 我就会乱想 我一直觉得我这样的人不适合谈恋爱和交朋友 幸福永远不会降临在我身上 注定要孤单一人 像我这种拧巴又喜欢精神内耗自己的人大家都不愿靠近 我讨厌自己无数次 一有人靠近我我就会在想对方为什么接近我 我常常会反思自己为什么开始说喜欢我的人 最后都离我而去 可能因为你刚认识我的时候 我有着有趣的灵魂 开朗阳光自信的性格 和你们聊天会说好像遇到了知己 很放松很开心 可是慢慢熟悉过后 你才发现原来我有很多负面情绪 多愁善感敏感多疑让你们厌烦 让你们受不了了 可是我也很讨厌自己过高的共情能力 曾经我总希望能有人读懂我的的一切 听我随手在朋友圈发的歌 读我极力推荐的书后来我才明白 我对别人太苛刻了能读懂的人永远只有我自己
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亿条心理1月前
情绪不稳定，性格暴躁，可能不是因为你脾气差 #心理学 #原生家庭 #脾气差 #青年创作者成长计划 #情绪
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甜心姐2周前
人在心情不稳定时不要着急，要静下心来，要不然会通过另一种方式平静#外卖小哥 #日常vlog #自媒体
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郭了又郭4天前
万万没想到，越优秀的人情绪越“不稳定”！ #自媒体分享 #痛苦 #成长的信号 #变优秀 #蜕变过程
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小涵讲食养🌹1月前
与人相处时感受很重要，远离情绪不稳定的人。#中医 #情绪不稳定 #养生
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妇科医生Dr.李3月前
总是情绪不稳定，是更年期到了吗 #医生科普 #妇科李桦 #情绪不稳定 #更年期症状
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@月亮几点睡💖2天前
到了这个年龄情绪还不稳定，一天开心的不得了，一天又想东想西。哎呀不管了，开心的时候就尽情开心，不开心的时候想办法让自己开心就好
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