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杨胡树1天前
任何时候，都别做毫无意义的内耗，那些纠结与执念，只会不断透支自己，消耗掉你所有的心力与光芒。加油！#成长 #光芒 #励志 #正能量
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慧觉修心2天前
当察觉到自己的状态不对时，一定要想尽一切办法将自己救上来，这不是执念，而是对生命最基本的敬畏。#自渡自愈 #修行 #拒绝内耗 #破局 #禅悟人生
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大魔王2天前
天总会亮的你需要一点耐心 #自我成长 #反焦虑 #反内耗 #自我提升
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妙怡4天前
一个可以救你命的心法，真正掌握了，能让你直接满血复活 视频很长，但看到最后，能彻底扫除你的焦虑内耗 #内心强大 #人生感悟 #人间清醒
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熊老师讲情感2天前
怎样才能真正的摆脱情绪内耗#女性情感 #女性情感智慧 #女性择偶 #情感
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东城DonC2天前
解决问题别执着，背负问题拿结果 #认知 #拒绝内耗 #思维认知 #开悟 #长智
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可可《正能量情感分享》2天前
情绪不好的时候，问问自己，是不是又在强求不属于自己的东西？执念越深，内耗越重，强求越多，痛苦越浓。 不属于你的，再争也没用，留不住的，再强求也徒劳。 往后余生，不纠缠，不强求，情绪稳定，自在随心。 #停止内耗 #情感共鸣 #情绪稳定 #创作者中心 #创作灵感
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观点解码器4天前
脑子停不下来想事？其实是大脑在替你逃避情绪｜思维反刍破解法 思维反刍 心理学知识 #情绪管理 #内耗 #自我疗愈 #停止过度思考 #认知提升
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墨香语者2天前
人这辈子，焦虑内耗的时候，一定要读这本帝王写的治愈之书！ 马可·奥勒留《沉思录》，不是帝王治国术，是罗马皇帝深夜与自己的对话，写尽孤独、迷茫与自愈，教你接纳无常，守住内心安宁。 翻开它，把焦虑换成清醒，评论区说你最近的内耗吧～ #读书分享 #每日分享 #好书推荐 #每日推荐 #书籍
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霞姐心理说4天前
告别焦虑，内耗。#心理学#焦虑 #情绪 #心态好一切都好
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叫我老陶3天前
你永远不可能做到100%的完美，要允许生活有瑕疵，要知道生命里不全都是美好#完美主义#焦虑 #拖延症 #内耗会毁掉你的一生 #创业正能量
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逃离南京的盐水鸭4天前
Day 4｜真正的思考，其实是安静的 ● 表面主题：思考 vs 内耗 ● 核心戳点： “痛苦的思考，一定伴随身体紧绷” ● 关键词：反刍思维、假思考
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穆君说（认知觉醒）1周前
彻底扫除焦虑内耗的救命心法#内心强大#人生感悟#悟人生之道#思维 #智慧人生
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不胡说创业逆袭1周前
纠结内耗的人，一定要吃透曾国藩这16字！从此人生开挂🚀" #曾国藩人生智慧 #停止内耗 #专注力训练 #成长思维 #情绪管理技巧
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果儿70后家2天前
当你焦虑、精神内耗的时候，请一定要记得，很多事情它不需要有意义，吃喝玩乐并不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡。人生就是各种各样体验的叠加，过好自己想过的每一天吧#健康
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梦女碎碎念2天前
第一条口播视频—如何不内耗自己#焦虑 #解决焦虑 #内耗 #口播 #第一次
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帝欧雄哥1周前
快把这心态焊死脑子里！专治各种想不通。#停止内耗 #情绪管理 #心态 #强者思维 #干货分享
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鹿那·东方策略师6天前
高敏！内耗！讨好！主体性弱！都是因为你怕！ #学会拒绝 #高敏感人群 #内耗 #拒绝内耗 #勇敢说不
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追梦者6天前
焦虑人群必看 3步梳理法告别情绪内耗 有没有过这样的时刻，明明没什么大事，却被无形的焦虑裹挟，晚上失眠，白天心慌，感觉喘不过气？作为一个也曾深陷情绪困扰的人，我太懂这种无助了。首先，请一定相信，有这样的感受很正常。恐惧是大脑的警报，但警报过度时，我们需要工具来安抚。我摸索出一套情绪梳理三步法，帮你把混乱变清晰。第一步，拿出一张白纸，把所有让你恐惧的想法写下来，然后分成两类，一类是‘可以行动解决’的，一类是‘需要接纳放下’的。比如工作压力，画成思维导图，重点瞬间清晰，混乱感就消失了。当恐惧突然袭来，一个即时技巧是立刻深呼吸三次，或者走到窗边感受几分钟阳光，这能快速让你的身体平静下来。从画下第一笔思绪开始，你就在为自己建立内在的秩序。#内耗自救 #个人成长 #心理 #情绪管理 #焦虑
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生生姐3天前
拒绝内耗，#每日分享 #感情共鸣
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苑来如此2天前
如果你现在正被生活的烦恼困扰，正处于焦虑和内耗之中，那就读读《次第花开》吧。它能帮你慢慢抚平内心的褶皱，变得舒展又从容。#次第花开 #人生感悟#停止内耗#心灵成长#好书推荐
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哒哒酱3天前
停止内耗#停止内耗 #内耗 #情绪自救指南 #拒绝精神内耗
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羽师兄9月前
不要通过想通，来解决你的担心。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #内耗
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赵者说成长口播社3天前
被坏情绪内耗？《菜根谭》⼀句话点透⼼境密码｜成⻓⼝播社 总被坏情绪牵着⾛？其实《菜根谭》早就给出了解决办法！天地需和⽓，⼈⼼需喜神，经营好⾃⼰的⼼境，才是顶级的养⽣和修⾏。今天拆解的这句智慧，你get到了吗？评论区分享你的情绪调节⼩技巧〜 #成⻓⼝播社 #菜根谭 #情绪管理
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@宁说无妨6月前
如果，你还焦虑，一定要看完…… #焦虑 #内耗 #吸引力法则 #情绪 #运动
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别教我做事📖2天前
允许一切发生，不要过度内耗自己#内耗#允许一切发生#情感#治愈#不要过度内耗
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疗愈师可心4周前
你不是懒，是没想通#行动力 #内耗 #女性成长 #身心疗愈 #焦虑
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晓阳本阳6天前
赶走内耗，做回自己！#知识分享 #干货分享 #情感 #拒绝内耗
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孤山4天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【反逃避心理学】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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归舟内在觉醒2月前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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舒曼4天前
怎么努力都换不来结果，是老天保护你不让你和ta有结果 #跨年一起投dou+ #情劫过后就是福报 #内耗焦虑 #2025的遗憾 #离开是新的开始
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滕先生TALK2天前
最近不知道从哪天起，我好像“进化”了。这一切，其实有迹可循。今天和你分享，这个让我突然不内耗了的“心灵屏障”，究竟是怎么建起来的。#个人成长#情绪管理#自我提升#心灵成长#成长分享
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Hannah的销售星球3周前
无比内耗，精力不足，都是因为这三个事情没想明白 #女销售#内耗#销冠#客户#销售技巧
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孤山2天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#心理学 #内耗型人格
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羽师兄1月前
强迫思维想不通，只能淡化遗忘！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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先锋朗哥（中年成长）2天前
成功偶然、失败相似，却不代表要躺平摆烂。想摆脱焦虑内耗，不妨试试这5个方法：理性做选择、专注一个目标、克制欲望、情绪化时暂停决策、管好闲余时间，做自己的主人。 #拒绝躺平 #反内耗指南 #专注的力量 #自我管理 #个人成长
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上海女超人2月前
几句话解决内耗，高手在民间 #上海女超人#内耗
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清咖6天前
拒绝纠结，拒绝内耗 不信你试试😄 #纠结 #内耗 #松弛感 #和解 #疗愈
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李洋洋能量站（恋爱军师版）1周前
如果你总是在亲密关系内耗，没办法开开心心谈一个恋爱，那一定要记住这几句话#恋爱内耗#情感#恋爱 #内耗@鄙人李洋洋😈
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武志红观心1周前
拖延的孩子，一定有个催他「快点」的妈 #心理学 #内耗 #拖延 #原生家庭 #武志红
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梁老师 心理咨询1周前
焦虑内耗的朋友有救了。#焦虑 #焦虑内耗 #心理咨询 #缓解焦虑 #认知分享
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家具大张伟1周前
言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山。别再内耗。#内耗#个人成长#家具#家具工厂#创业@抖音创作小助手 @热点宝🔥
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松涛说人的事儿1年前
世界上哪有真正快乐的人，如果陷在内耗里出不来了，把这条视频看完，绝大多数就可以走出来了#人性 #内耗 #焦虑 #人生智慧
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简存疗愈1年前
为什么你担心的事情一定不会发生？#焦虑 #焦虑症 #内耗 #拒绝内耗 #心理学
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曼君（成长版）5月前
恢复你的主体性，就没有人敢欺负你#女性成长 #拒绝内耗
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婷婷在说什么1月前
你之所以内耗，焦虑，自卑，是因为你不敢做自己#内耗 #自卑 #心理学
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谢胜子1月前
不要在情绪里打转，反复想，往深了想，直至击穿。 #女性成长 #自我提升 #内耗 #人生智慧 #强者思维
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小韩学姐6月前
这段话好有深意啊，事实往往不复杂,行动也不难，难就难在将大脑内的剧情抽离去“如实看见”#情感共鸣 #女性成长#girlstalk #低能量 #内耗
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陈小树🌲6月前
拧巴内耗的女生，请把这些话背烂
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徐徐的心理电台7月前
一个颠覆你认知的观点，也许你对内耗的理解一开始就错了… #心理学 #内耗 #焦虑 #自我成长 #认知提升
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有一说一8月前
事缓则圆，人缓则安。 #情感共鸣 #叔式清醒 #拒绝内耗
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儒初2月前
自我情绪管理 #人际关系处理方法分享 #情绪内耗 #个人成长 #治愈自己 #人生感悟
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借钱被跑路的君君2天前
首先你要快乐，其次都是其次 #内耗 #快乐就这么简单 #万万想不到 #内容过于真实 #爱自己
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胖十斤🌾6月前
少熙:内耗是无法避免的 任何不好的关系就让它再见吧#陈少熙#宝藏男孩 #内耗#个人成长
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里奥叨叨6月前
没什么大事儿，别跟自己较劲。#内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #思维格局 #认知提升
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牡丹姐6月前
不顺遂时，越抗拒，越痛苦；越对抗，越消耗。允许一切发生，不是消极认命，而是停止内耗的智慧。接受眼前困境，才能看清脚下出路；包容生活残缺，才能发现暗藏生机。#人生感悟#智慧#智慧人生#玄学#正能量
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叶心睡眠呼吸5月前
人生最大的捷径 #焦虑 #内耗
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闫歪歪5月前
同事孤立，同事内耗怎么解决？ #职场 #打工人 #同事关系 #同事 #职场那些事
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简一创修3天前
有些低谷，本身就是死路—— 真正有价值的事，短期可能看不到光，但长期一定有坡度。 #心智觉醒 #极简成长 #干货分享 #摆脱内耗 #自我管理
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不贰过和不二错2天前
消耗你的不一定是工作，而是周围的环境#消耗 #职场环境 #沉默 #职场 #内耗
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梁琪老师身心疗愈2月前
帮你走出内耗的，6个顶级心态 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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