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傑Sir.聊肌肉（针灸推拿）5天前
睡觉的睡姿是平躺好还是侧躺好？#健康 #科普 #涨知识 #睡姿 #真实生活分享官
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朝戈体态解构5月前
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
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小豪哥哥8月前
你们催了很久的：如何睡出好体态！来咯～ #完美蜕变 #睡觉姿势 #体态纠正 #逆袭成功 #健康
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小G知识局2年前
到底是平躺着睡，还是侧躺着睡好？看完你恍然大悟（1）
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铃铛4月前
上期视频有姐妹说宝宝不愿意侧睡，来看看我是怎么让不愿意侧睡的宝宝舒服的侧睡吧，想要宝宝睡出好看的头型离不开妈妈们的用心坚持和耐心哦#种草激励计划 #睡头型 #睡圆头#扁头 #人类幼崽成长记
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南通摩曼轻运动顾康2周前
每天睡前15分钟调体态，让你平躺轻松入睡#南通摩曼 #体态
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老刘说说3月前
到底是“平躺”睡觉好还是“侧躺”睡觉好？ #科普一下 #健康科普 #冷知识 #睡觉姿势
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Min的记事本5月前
get正确睡姿,越睡越美!懒人必看!! 好的体态是可以睡出来的~ #好体态 #睡姿 #变美 #变美逆袭 #拜尔体态教练枕
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陈勇（尖头man）6月前
喜欢侧睡的兄弟们注意了.. #健身 #增肌 #肱骨前移 #变强 #allmax
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懿4月前
睡姿大揭秘 平躺vs侧躺哪个更科学 #生活 #睡眠 #睡觉 #睡觉姿势 #有趣的知识
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普拉提教练-小鱼6月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
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筋骨悦态推拿工作室5月前
侧躺和平躺玩手机，那种危害更大？ #按摩放松 #按摩养生 #躺着玩手机 #侧躺 #侧躺玩手机
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松解术范乐4月前
第二天落枕，侧睡平睡姿势有讲究？ #养生健康 #落枕 #落枕睡觉的正确睡姿 #健康生活
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朝戈体态解构4月前
真相！为什么你平躺睡不着？2招教你改善 平躺睡不着、侧睡才能入睡？这不是玄学！根本原因是胸廓压缩+胸椎变直，导致呼吸时胸廓的三维扩张受限！呼吸不顺畅，呼吸短促，入睡困难～#平躺睡不着 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #体态矫正 #体态调整
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生殖科刘东云医生1年前
移植后平躺和侧躺哪个容易着床？ #怀孕 #医学科普 #科学备孕 #备孕那些事 #硬核健康科普行动
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呆呆胖6月前
拯救侧躺 #法令纹 #肱骨前移
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脊柱健康郑新印1月前
这种睡姿是不正确的，这两种才正确！ #睡姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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吞吞吞金喵～7月前
猫咪睡姿解析！你有你家小猫咪的可爱睡姿照嘛！#小猫咪的迷惑睡姿 #养猫人 #我和我的猫 #万物可爱计划 #养宠进阶指南
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妇产科罗丹教授4月前
晚上睡觉该侧躺还是平躺. #孕期睡姿 #医学科普 #怀孕 #妇产科罗丹
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丹姐聊孕产8月前
产后腰酸不舒服，很有可能是你的睡姿，坐姿不对#产后妈妈 #产后恢复 #产后
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森柠1周前
原来平躺着肚子就是平的，然后侧躺着，肚子就会垂下来，这种叫悬浮肚啊。但是好在我练彬彬有氧，现在这个悬浮肚已经越来越平了，真是后知后觉
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平头哥881年前
每个人不是都适合侧躺，睡眠好，是平躺还是侧躺？#提高睡眠质量 #助眠 #医学科普 #见者好运 #传播抖音正能量
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大刘科学育儿1月前
不同月龄段睡姿也不同 #新生儿护理 #育儿知识 #母婴育儿 #母婴好物推荐@抖音热点
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娜姐（抗腰突+养胃日记）8月前
腰突急性期怎么躺，是平躺侧躺还是趴着，我建议平躺，平躺对腰椎压力最小最放松，有突友说趴着舒服，因人而异，我趴着颈椎和脚背都不舒服，大腿前侧还麻，肌肉紧张，所以吧怎么舒服怎么来，我用到的方法就是上午热敷，拔火罐，下午艾灸，热敷，全天让腰都是热的，别去纠结你的腰和屁股是否变色，我的腰和屁股都折腾糊了。#腰间盘突出#腰突压迫神经#保守治疗方法#躺平
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锦江生殖黄月娇医生7月前
试管移植后，平躺和侧躺哪个更容易着床？#试管移植后注意事项 #试管着床 #试管移植的知识科普 #锦欣黄月娇
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葉泉散人1月前
#传统文化 #中国传统文化 #养生 #平躺
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李有金教授聊心脏10月前
左侧躺着睡觉会压迫我们的心脏 这种说法是正确的吗？#李有金教授聊心脏 #心脏 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普活动
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糖不圆（上扁+长+枕凸）6月前
👶🏻头前后直径长-怎么睡？🛏️平躺也分角度 | 仰躺 | 平躺 | 收下巴躺 | 有肉肉的宝宝平躺和仰躺实际上差不多，因为下巴上的肉太多了，不明显，我家就是的#太阳穴凹陷 #怎么睡出小圆头 #定型枕有必要买吗 #舟状头#睡圆头#
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玉婉吖（孕晚期）4月前
孕妈妈们赶快来看你的睡觉姿势对了吗？孕期睡觉正确姿势#孕期 #孕期睡姿 #孕期记录 #孕期睡姿你睡对了吗
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金玲奶奶治愈说4天前
#情感漫剪 #情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @抖加
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妇产科郭玉琪-退休了…2年前
怀孕中后期 平躺侧躺其实也有讲究？听听大夫怎么说的！#医学科普 #孕期 #怀孕 #孕期睡姿 #关爱女性健康
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淄博妇幼孙玉琴主任1年前
胚胎移植后平躺和侧躺那个更容易着床？ #试管移植 #着床 #不孕 #医学科普 #硬核健康科普行动
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丹姐催乳日记8月前
产后腰酸不舒服，很有可能是你的睡姿或坐姿不对#产后恢复 #产后妈妈 #产后修复 #产后 #产后腰痛
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佟佟宝贝2月前
90度正侧睡睡姿适用于扁头、上扁、下扁以及其他需要侧睡的头型，但是有很多宝宝只喜欢平躺不喜欢侧睡，今天一镜到底看如何平躺变正侧睡！#圆头怎么睡出来的 #睡头型 #种草激励计划 #萌宝 #人类幼崽成长记
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艳艳爱分享1周前
这种睡姿会压迫心脏，寿命缩短10年，60岁后睡觉，哪种姿势更健康
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江西省妇幼保健院辅助生殖中心1月前
试管移植以后是平躺还是侧躺更容易怀孕呢 #医学科普 #试管移植 #备孕
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江西省妇幼保健院辅助生殖中心2周前
试管移植后平躺还是侧躺更容易怀孕呢 #医学科普 #怀孕 #试管移植
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生殖科小尹医生5月前
移植后平躺和侧躺哪个更容易着床？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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慢阻肺斗士3周前
慢阻肺病友睡觉平躺侧躺都难躺 #慢阻肺 #病友交流 #病友故事 #抵抗病魔 #慢阻肺患者真实视频
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科教聚焦4天前
这个#尾骨防褥疮坐垫 平躺、侧躺、当轮椅坐垫都能腾空老人臀部，减轻尾骨压力，从而达到预防长褥疮效果!#卧床老人护理用品 #居家养老护理 #适老化产品
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郑州中医骨伤陈喜凤5月前
别再用错误的睡觉姿势了，快来学习一下正确的睡姿。#睡姿 #股骨头坏死 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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淡若云烟过眼1周前
是为了法令纹平躺，还是为了圆头侧躺？纠结了！扁头和法令纹真的改不完 刚琢磨着为了淡化法令纹，晚上必须乖乖平躺睡，转头又刷到说扁头星人得侧躺才能拯救头型！ 一边是显老的法令纹，一边是影响颜值的扁头，，对还有说平躺屁股扁的，这些简直是逼着咱们做选择题啊！ 躺也不是，不躺也不是，与其折腾来折腾去，觉都睡不踏实了！不如干脆就睡其自然吧，摆烂了！法令纹也好，扁头也罢，都是咱独一无二的小印记，与其天天纠结怎么躺，不如多睡个好觉，开心一天是一天吧！ 是更在意法令纹，还是更在意脑袋的形状啊？#真实生活分享计划 #抖加小助手 #我要上热门🔥 #巨量千川 #热门 @DOU+小助手 @巨量千川 @抖音小助手
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汇泉家纺甄选店1周前
告别颈椎酸痛，好眠从今晚开始！
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一张日记📔4天前
选一个好的枕头，对宝宝的睡眠太重要了#婧麒 这个云感pro 不管是平躺还是侧躺，宝宝的头肩颈都在一线上，可以用到宝宝好几岁了#宝宝枕头 #儿童枕头 #母婴好物
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我比狗困（转码版）1年前
人1/3的时间都在睡觉 #颞下颌关节紊乱 #睡觉
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明月清风甄选4天前
这个 #尾骨防褥疮坐垫 平躺、侧躺、当轮椅坐垫都能腾空老人臀部，减轻尾骨压力，从而达到预防长褥疮效果！ #卧床老人护理用品 #居家养老护理 #适老化产品
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寻幽拾忆1周前
粉丝问：“世界上有三种躺，一种是平躺，一种是侧躺，还有一种什么躺吗？刘萧旭茫然摇了摇头表示不知道，然后粉丝说是：“你的风流倜傥！”刘萧旭最后那个笑太迷人啦！
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刘川页10月前
腰突人如何正确平躺侧躺#腰椎间盘突出 #腰部锻炼 #腰突 #居家锻炼 #刘川页
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郑荣医院1月前
如何睡觉的睡姿教程来咯，快分享给你身边的朋友吧，保护腰椎从睡觉开始#腰椎 #颈椎 #睡觉姿势 #健康科普 #小知识
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生殖科刘东云医生3月前
移植后躺越久越易着床？科学睡姿指南请查收！ #医学科普 #试管移植 #备孕 #怀孕
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验光师小陈5月前
⚠️让你身边喜欢侧躺玩手机的朋友来看❗️ 当代人睡前或起床后必不可少的仪式，就是躺在床上玩手机，那么大家玩手机时，是什么姿势呢❓ 坐着❓平躺❓还是侧躺❓ 🔍如果你经常侧躺玩手机，那就要注意了❗️这个习惯 对眼睛的伤害非常大❗️ 那么，侧躺玩手机对眼睛到底有哪些危害呢 1️⃣视力易下降或度数加深 ✅侧躺看手机时，眼睛需要不断地适应距离变化，容易导致眼睛过度用力，对于有屈光不正的朋友，还会诱发近视和散光快速加深 2️⃣屈光参差 ✅就是我们经常说的一只眼睛近视，一只眼睛不近视的情况。 3️⃣导致斜视 ✅长期保持侧躺姿势，容易导致眼肌疲劳或斜视，还可能造成短暂性视物模糊，重影，流泪等。 4️⃣调节能力变差 ✅侧躺玩手机时，眼睛距离手机屏幕很近，很容易加重眼睛调节难度，视力减退，看物体出现重影，眼睛肿胀感等。 💡总之，注意尽量不要侧躺玩手机啦❗️如果您有任何视力问题欢迎在评论区留言#
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艳艳爱分享3周前
这种睡姿会压迫心脏，寿命缩短10年，60岁后睡觉，哪种姿势更健康
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南阳领航国际-豫树家月嫂培训部2月前
孕期还在为睡姿焦虑？平躺着怕压娃，侧躺又腰酸背痛？别慌！不同孕周有不同的睡姿“打开方式”，孕早期想咋睡就咋睡，孕中期左侧躺加俩枕头绝绝子，孕晚期别长时间平躺…跟着这么做，睡得香还不影响娃发育！#领航国际月嫂公司#金牌月嫂培训
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依依女装优选3天前
一个好的枕头，对于宝宝睡觉来说，真的太重要啦 不管侧躺平躺，宝宝都不累哦#母婴好物 #宝宝睡觉 #育儿经验分享
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栗子伏特加🌰5月前
大一新生宿舍床垫测评/雅鹿零压床垫 今天测评的是雅鹿家的零压款床垫。坐着能感受到床板，平躺和侧躺都不贴身，有悬空，睡久了会很累❌说是乳胶，实际只有一层薄薄的“乳胶”，就一层乳胶床垫也敢拿来做噱头❗️睡久了就会粉化。耐久性不好，压了24小时海绵就缩水的吓人，可想而知能用多久？#学生床上用品 #宿舍床垫测评 #雅鹿床垫 #开学必备 #大一新生
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贝曲宝官方旗舰店儿童枕3天前
贝曲宝家的这个枕头，他做了一个五大科学分区的设计，就无论你是平躺侧躺，都能很好的托起宝宝的脖子，它这里得到了支撑，才能睡得更舒服#贝曲宝 #儿童护脊枕 #新型护脊枕 #宝妈 X15
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诚明健康1月前
睡觉侧躺的人,比平躺睡觉的人新陈代谢更好?
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精致生活优品1周前
躺在床上看剧，如果腾出双手，不是可以做更多事情了？不管你是平躺还是侧躺，它都能移动到你想停的位置。多轴联动的设计，高度、角度随意调，仅需要往床上一插，就能解放双手，换个方向还能做落地支架。功能多样化，可以广泛应用于生活和工作。#入团竞赛 #大学生进
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铃铛2月前
今天是如何正确半侧躺，平躺和正侧躺请看前几期视频#睡圆头 #睡头型 #宝宝头型 #婴儿护理 #种草激励计划
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雪天鹅官方旗舰店2周前
好睡姿 vs 差睡姿：你每天1/3的人生质量，由它决定 #枕头 #床上用品 #正确睡姿 #错误睡姿 #睡姿
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