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贵州森林艺术 - 李校🔥1月前
六个动作改善竖叉#中国舞 #竖叉 #舞蹈基本功 #拉伸 #贵在坚持
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阳西县匠心艺术培训有限公司11月前
匠心艺术第七系列： 《一个人在家练习基本功的顺序》 放假在家如何练习基本功呢？来跟着我们桐桐老师的视频一起练吧！#舞蹈基本功 #中国舞 #日常练功 #培训机构 #少儿基本功
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西子老师3周前
🔥国风舞看这一篇就够了｜懒人版｜居家锻炼 ❤️喜欢国风舞蹈的姐妹看过来～ ✅适合零基础 歌曲首首经典 舞姿优美 👆这次是无指令纯享版跟练课程 🔥温柔塑形|🔥改善形体| 🎵音乐： 1.兰亭序 2.月下舞姬 3.美人吟 4.青花瓷 5.落了白 6.鸳鸯戏 7.桥边姑娘 8.入画江南 9.知否·知否 10.舞娘 11.青玉案·元夕 12.风筝误 13.桃花诺 14.广寒宫 15.小雨 16.踏浪 17.花好月圆夜 18.天也不懂情 #舞蹈课包 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #居家锻炼
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果小果2周前
中国舞基本功训练步骤分享‼️ 今天日给大家分享一套果果日常在家的基本功训练步骤，欢迎大家跟果果一起训练打卡。#舞蹈生 #基本功 #训练日常 #中国舞
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单色中国舞雪雪老师4月前
三分钟教你学会须尽欢 #零基础教学 #成人古典舞 #须尽欢舞蹈 #简单易学舞蹈 #古典舞
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玖玖教舞蹈7月前
八个必练动作拥有女神体态～#中国舞基本功 #形体训练 #古典舞
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韩婳中国舞-思思7月前
眼神训练怎么练？#舞蹈教程 #眼神 #基本功 #韩婳中国舞 #眼神训练
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单色中国舞雪雪老师4年前
在家也能学#中国舞 一个人在家怎么练习搬旁腿？#舞蹈基本功 #搬旁腿
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单色中国舞鹿子老师5月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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楞个会教舞的佳佳2周前
一个人在家怎么无痛学会一字马 #一字马 #在家练习舞蹈 #中国舞 #舞蹈干货 #跟练
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广州市沫子舞蹈1年前
沫子舞蹈中国舞一级二级基本功在家练习顺序#舞蹈课堂随拍 #课堂花絮 #舞蹈基本功
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灵溪·爱练基本功8月前
点翻身的技巧衔接 #一学就会系列 #一分钟干货教学 #中国舞基础练习动作 #舞蹈教学 #学起来
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广州教舞蹈～陈老师3月前
一个人在家练习基本功#基本功#舞蹈#零基础教学#古典舞#一字马
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张酷盖1年前
居家练习 舞蹈基本功练习一条龙 #成人零基础舞蹈 #舞蹈基本功 #中国舞入门教学
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江江•古典舞6月前
多练这几个动作 跳舞更舒展 #零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
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梦舞社成人古典舞1月前
舞蹈生每天必练基本功 #舞蹈基本功 #中国舞 收藏起来，每天三遍 #零基础学舞蹈 #简单易学 #零基础教学 @抖音来客官方助推官
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中国舞熙熙老师2月前
一个人在家也能练横叉的超详细教学 #干货分享 #横叉 #软度 #中国舞
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单色中国舞雪雪老师3年前
#舞蹈基本功 过年在家解锁#搬旁腿 ~#中国舞 #零基础学舞蹈
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单色中国舞雪雪老师8月前
在家也可以练习的无痛一字马教程 #软开度训练 #舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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单色中国舞雪雪老师8月前
居家也能练的基本功，零基础友好和进阶版都有哦~ #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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北舞舞蹈系吴老师8月前
每天坚持20遍风摆柳 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #中国舞 #舒展 #身韵
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横琴春晨舞苑🌻1月前
自己在家就能练的后胯动作[吼嘿] 赶紧动起来[機智] #成人零基础中国舞 #横琴成人中国舞 #横琴春晨舞苑 #基本功训练#软开度训练
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wuli周小粥呀2月前
成人业余在家自己扒舞快速记动作小技巧？？#成人古典舞 #学起来 #练舞打卡 #相见时难别亦难 #我的舞蹈日记
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楞个会教舞的佳佳1周前
大家呼声最高的下横叉方法来啦~ #中国舞 #下横叉 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈集训
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子倩中国舞7月前
形体拉伸 #学起来 #天鹅臂 #0基础学舞蹈
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单色中国舞昊天老师7月前
五一假期 居家基本功跟练 1.开肩 2.拉伸旁腰 3.立半脚掌 4.坐立压前腿 5.颤小胯 6.颤左后胯 7.颤右后胯 8.跪下腰9.腹肌训练 10.背肌训练 11.拉伸 #古典舞 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #五一 #抖音潮流舞蹈地图
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）8月前
一个门框搞定横叉～又是一个你没见过的动作！赶紧点赞收藏！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #横叉 #一字马 #在家练功
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竹子中国舞5月前
竹子老师加油，你一定可以把她教会的！#零基础学舞蹈 #成人古典舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈老师
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浩浩国风舞4月前
#营口 #浩浩舞蹈工作室 #成人舞蹈 #古典舞基础 跟着练习起来吧
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月月舞蹈夫妇6月前
每天练一练，柔软又舒展#舞蹈 #中国舞 #抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈
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美瑞舞蹈•詹老师7月前
惠州高质量中国舞课程｜美瑞舞蹈 《横叉训练方法》#惠州舞蹈 #水口少儿舞蹈
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单色中国舞鹿子老师5月前
一个人在家也能练习踏步翻身的方法，快来学#古典舞 #踏步翻身分解练习 #单色舞蹈系统班 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈干货
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神韵艺校10月前
中国舞横叉的练习流程来啦！适合四到八岁~赶快一起练起来吧！#舞蹈基本功 #中国舞基础练习动作 #软开度训练 #舞蹈教学
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星星中国舞1周前
跳舞不协调没美感，你就练这几个动作 #零基础教学 #舞蹈教学 #一起来锻炼 #爱舞蹈爱生活
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Leo中国舞4月前
简单易学经典小舞蹈《美丽的神话》，喜欢的宝子速速跟练起来吧～❤️注意左右脚重心的转换哦。 #一学就会系列 #古典舞 #零基础教学 #简单易学 #美丽的神话舞蹈 编舞@华子大叔｛舞蹈教学｝
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单色中国舞雪雪老师7月前
舞蹈生每日必练基本功—手部跟练版 #古典舞 #身韵 #舞感 #舞蹈生 #零基础学舞蹈
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金老师的舞蹈课堂6月前
在家练练胸腰，从幼儿园开始就要气质高一等 看完这1分钟的视频后，在家里你也会指导孩子趴地推胸腰了！#儿童中国舞3-5岁入门#优秀的孩子需要从小培养#少儿形体#舞蹈课堂随拍#少儿舞蹈培训
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明菲形体舞蹈8月前
每天十遍，练出柔美双手！ #简单易学 #零基础学舞蹈 #手部训练 #中国舞 #明菲形体舞蹈
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单色中国舞鹿子老师4天前
姐妹们经常问的下横叉办法来拉，快和鹿子老师一起学起来！ #零基础下横叉 #下横叉 #零基础学舞蹈 #中国舞技巧
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中国舞熙熙老师4天前
想要舞蹈跳的好，提升舞感不能少，能提升舞感的几个小动作，跟着我一起练起来吧 #舞感 #中国舞 #舞蹈生 #基本功练习
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）7月前
三步教你学会简单易学好看的技巧跪翻身，快快码住收藏练起来叭～#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞
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露露教跳舞8月前
多练这几组动作，跳舞时舞姿更舒展 #零基础学舞蹈 #简单易学 #中国舞 #古典舞 #舞姿舒展
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子倩中国舞3月前
《青玉案元夕》 舞姿片段，#每天坚持练习 #居家锻炼 #优雅气质 #零基础学舞蹈 #古典舞教学
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中国舞熙熙老师3月前
零基础在家也能轻松解锁一字马教程 #零基础学舞蹈 #一字马 #干货分享 #中国舞
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许老师·中国舞课堂6月前
多练这几个动作，跳舞更舒展#零基础学舞蹈#舞蹈基本功
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珺珺舞蹈5月前
古典舞必练六种路线，背面教学带练，转发收藏成为我的舞友吧！#基本功 #三步舞 #零基础学舞蹈 #简单易学 #优雅仪态
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楞个会教舞的佳佳1周前
吸翻练会了的同学集合啦~咋们今天练习串翻~ #中国舞 #舞蹈干货 #舞蹈基本功 #成人零基础学习舞蹈 #舞蹈集训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）9月前
屈臂侧手翻怎么练，看这里👀#基本功技术技巧 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #中国舞
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中国舞南一老师8月前
#一分钟干货教学 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #一学就会
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单色课堂实录（宠粉号）4年前
零基础初学者练习中国舞基本功顺序推荐，也可以自己在家这样练习哦！
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明菲形体舞蹈8月前
提升舞感必练的八组动作背面版本，练完舞姿更加好看！ #舞蹈基本功 #简单易学 #中国舞 #舞蹈基本功 #明菲形体舞蹈
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北舞舞蹈系吴老师8月前
每天坚持20遍风摆柳 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #中国舞 #舒展 #身韵
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露露教跳舞7月前
古典舞基础身韵练习组合 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #古典舞身韵 #跟练
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李小朵1周前
李小朵在家练功#小艺考集训 #小艺考 #舞蹈 #舞蹈生 #李小朵
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中国舞熙熙老师1月前
超帅靠墙倒立，四步教会你！ #靠墙倒立 #技巧 #中国舞 #一学就会
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露露教跳舞8月前
多练这两个动作，可以让舞蹈更舒展 #零基础学舞蹈 #简单易学 #中国舞 #舞姿
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中国舞熙熙老师7月前
断胯根必练的2个动作！看到最后我悟了！ #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6月前
🧚‍♀️居家每日必练基本功，快快码住收藏练起来叭～#中国舞#古典舞#零基础学舞蹈 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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西子老师2天前
💰400一节古典舞私教课『瘦腿』组合大公开 ✅零基础姐妹看过来 ❤️更适合中国宝宝的减脂操 🎵音乐：卜卦（保姆级分解👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈课包 #减肥 #居家锻炼
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单色中国舞昊天老师6月前
零基础必练的甩胸腰！保姆级教程！ #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训
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单色中国舞雪雪老师6月前
零基础舞蹈小白三招学会四位转 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #向全世界展示中国舞
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子倩中国舞6月前
《声声慢》 直播跟练版，动作分解#形体课堂 #0基础学舞蹈 #古典舞教学
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