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大攀运动健康笔记5月前
肩胛骨缝疼不要按摩❗3招释放神经卡压✅ 肩胛骨缝又酸又胀，肩颈僵硬难受，很可能是肩胛背 神经卡压了。 经常伏案工作或者低头刷手机，会引起斜角肌紧张，时间久了肩胛背神经很容易受到卡压，向下传导到背部，导致肩胛骨内侧疼痛。 3个动作，释放神经卡压，缓解肩胛骨内侧疼痛。 #肩颈放松  #肩胛骨缝痛 #肩胛骨疼  #肩胛背神经卡压综合征 #夏日减脂大作战
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脊柱研究所8月前
跟着视频试一试吧！#居家锻炼 #小动作大作用 #岔气了怎么快速缓解 #养生
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@阿凯在变好1周前
后背岔气解决办法！！#vlog十亿流量扶持计划 #后背岔气疼痛怎么办 #岔气
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小程大利养生说3月前
管不管用试试就知道#岔气 #岔气了怎么快速缓解 #涨知识 #养生 #中医
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运动老胡7月前
肩胛骨缝里面疼，怎么拉伸？#居家训练 #背部疼痛 #背部拉伸 #肩胛骨缝痛
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岐黄正骨黄医生6月前
侧睡起来前胸后背痛，呼吸都痛，感觉岔气了，可能是胸椎小关节紊乱。#岔气 #胸椎小关节紊乱复位 #正骨
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李德明-柔性正骨1月前
#岔气 #李德明
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骨科湛医生4月前
跑步岔气是怎么回事？ 怎么缓解岔气？#岔气 #膈肌 #医学科普 #抖音创作季 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复何小平6月前
肩胛骨内缝疼，记好三个动作！ #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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胸外科王金龙9月前
岔气了肋部疼，该怎么办？#岔气 #胸外科王金龙
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微步运动康复7月前
胸背疼，后背疼，一个动作放松肩胛骨，快试试吧 #胸背疼 #后背疼 #肩胛拉伸 #筋膜炎 #运动康复
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中医正骨刘煜坤3月前
岔气#推拿手法
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骨筋中外孙医生8月前
#颈肩痛 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
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李老师柔骨坊～2月前
岔气小妙招，记住就能用！#李德明 #柔性正骨 #纯手法 #岔气 #生活小妙招
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G-xia霞姐6月前
肩胛骨弹响，肱骨前移应该如何进行背部训练 包含了完整的背部拉伸激活 #健身 #美背 #背部训练 #肱骨前移 #练背
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🌸叶子教健身6月前
真假话之肩胛骨缝疼 #肩胛骨缝痛 #正确的运动就是康复 #居家锻炼
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云健身分享7月前
上背部肩胛之间总是感觉受限打不开，好像有一个结一样的肌肉紧绷 这种情况该如何改善，为什么你的拉伸和滚动松解好像并没有起作用？相反你可以试试下面这两个训练#运动健身 #体态 #体态纠正 #肌肉紧绷 #健身干货
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中道导引·站桩施元之1月前
肩胛骨缝疼，是背部的寒凉堆积！ #肩胛骨缝疼#肩胛骨#肩颈放松#传统养生功法#居家锻炼
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柔性正骨－李德明3月前
岔气小妙招 #推拿 #正骨 #柔性正骨 #李德明
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晓丽聊中医8月前
#医学科普 为什么会岔气，怎么快速缓解？#岔气 #中医健康
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159媛媛（专注练背）4月前
30分钟拉力绳跟练版来啦，翼状肩胛，圆肩驼背，想要薄背都来练#上热门🔥✔ #背部训练 #翼状肩胛改善 #弹力带练背
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Jimmy运动科学10月前
⚡💨 跑步突发岔气别硬撑！ 立刻做这3步自救。#科学运动 #岔气 #体能训练 #日常训练
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运动老胡6月前
肩胛骨缝里面疼？ 找个门框就可以拉伸#肩胛骨缝里疼 #居家锻炼 #背部疼痛 #背部拉伸 #健身干货
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🦀阿辉减肥6月前
肩胛骨缝不舒服 松解前锯肌#肩胛骨缝疼#肩胛骨#康复#背部疼痛
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旺仔身材管理5月前
女生翼状肩胛驼背 怎样缓解肩胛骨缝疼痛 居家锻炼试试这个动作吧！#翼状肩胛 #驼背 #肩胛骨缝痛 #居家锻炼 #体态纠正
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李德明（柔派筋骨同調）1周前
岔气！呼吸痛！一招教你快速解决。 #中医正骨 #李德明 #小妙招大作用 #干货分享
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朱老师手法教学3天前
看到就是学到#推拿 #养生 #手法 #技术分享 #郑州
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专注疼痛李医生7月前
肩胛骨内侧缘疼痛，肩胛骨缝疼痛，神经根型颈椎病肩背部放射痛，背心骨缝疼痛，颈肩综合症的神经阻滞治疗#神经根型颈椎病#肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #同城#湖北荆州
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马修斯基6月前
拉伸 肩胛骨缝里不舒服，怎么解决？ 教你怎么拉伸！ #拉伸 #背部疼痛 #背部拉伸 #肩胛骨缝痛 #深圳自由教练
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盲人养生林校长3周前
运动中的岔气如何快速解决 #中医 #中医养生 #岔气
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正门站桩施元之2月前
肩胛骨缝难受不舒服！这招好使！#肩胛骨缝疼 #背疼 #肩颈大作战 #居家锻炼 #肩颈放松
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一只花生壳6月前
灵活胸椎肩胛骨跟练版～ 拍摄条件有限，大家讲究看，主要是动作，等我改进！ #练背 #练背跟练 #翼状肩胛 #恢复胸椎曲度 #少女背
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蜜瓜健身管理1年前
背部拉伸 久坐肩胛骨缝不舒服？试试这个拉伸吧，真的很舒服！#久坐 #背部 #拉伸
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晓晓孕产功能塑形4天前
胸廓压缩 肩胛骨缝疼痛 、翼状肩胛、肩颈不适疼痛缓解
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鱼雷6月前
撞墙功可治肩胛骨缝疼 中医讲痛则不通，通则不痛。出现头晕，头胀痛，胸闷等应该有瘀堵，微循环不通畅或气血不足。需要多注意哦，撞的时候慢慢来，不着急。
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悦悦酱6月前
翼状肩胛真的别再乱夹背了！快来练这一期改善斜方肌平整背部！！ #瘦背 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌
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🍠薯门5天前
谭成义讲肩袖问题和肩胛骨问题，很干！ #谭成义 #直播回放 #肩袖损伤 #肩胛骨疼 #这也能开播 @谭成义 老师，我整合的还不错吧。
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脑康按摩赵博晗6月前
背部肩胛喜欢这么拉伸，真的很简单，不要说学不会！ #背部按摩 #背部拉伸 #居家训练 #肩胛骨缝痛
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向前.1周前
后背岔气了是咋回事，咋解决？ 有没有遇到跟我同样情况的 #后背岔气疼痛怎么办 #健身
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天津中考体育 王教练4天前
跑步岔气怎么办 三招帮你解决#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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超燃健身王教练2周前
背部酸痛肌肉结节 为什么你的上背部肌肉结总是卷土重来？#肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛 #胸廓压缩 #呼吸#功能性训练
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聂博之（DOTS to 520）4天前
老是感觉肩胛骨附近不舒服，可能是肩胛和胸廓之间的空间被挤压了 恢复这个空间和上背部旋转的能力问题自然解决了 #健身干货 #运动康复 #居家健身有新招 #体态纠正 #肩胛骨缝痛
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
一招教你改善，翼状肩胛肩胛骨外翻 翼状肩胛肩胛骨外翻 一定要做今天的这个动作非常王炸，快速改善体态问题#体态纠正 #青少年体态 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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中老年锻炼郭教练6月前
#肩胛骨缝 #背部
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肥鹅教练6月前
运动时岔气怎么解决#干货分享
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中医养生郑丽丽3月前
背部有多堵，刮到这里就知道 #刮痧到底怎么刮 #刮痧 #中医养生郑丽丽#抖出健康知识宝藏#健康知识不基础
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运动康复·幸运小韩4天前
有一种痛叫“肩胛骨缝TT”，6个动作帮你快速缓解 你是否有这样的感受：腰上面、脖子下面的位置剧痛，感觉不在腰上，也不在脖子上，在背部中间硬硬的骨头周围？ #运动康复 #健康 #肩胛缝 #坚持每日一练 #医学常识
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骨科~鞠医生6月前
肩胛骨缝疼不用愁，三个动作帮你缓解 #肩胛骨缝疼 #医学科普 #健康科普 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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骨科专家罗素兰3天前
锻炼动作要配合呼吸，不然容易岔气。 国家非遗传承#罗氏正骨罗素兰 #中医正骨 #居家锻炼 #医学科普 #内容过于真实
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百亿小鲨鱼5月前
你们要的体态纠正超长跟练来了！ #高低肩 #圆肩驼背 #呼吸 #朗威哑铃
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爱健身的萝卜5月前
听劝，想要调整体态，还得调整呼吸#健身 #居家健身 #调整体态 #胸椎曲度变直 #练背
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疼痛科苏医生6月前
再好的肩胛骨，也怕你做这几个动作 #肩胛骨 #抖出健康知识宝藏 #肩胛骨缝痛 #医学科普
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仁济关节康复傅志炜5天前
跑步岔气怎么办？教你一个神奇的办法 #跑步岔气 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小涵涵8月前
肩胛骨疼还有其他好的锻炼方式，可以分享在评论区#颈椎#肩胛骨缝痛 #颈椎锻炼 #肩胛骨缝
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爱跑跑（跑步健身）5天前
跑步岔气怎么办？30秒缓解小技巧 #生活服务热点中心 #跑步🏃🏻 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步自律
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羊小柒5月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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运城壹加健身｜卫教练5月前
私教课-第一视角 背部训练的一节课，如果有肩胛问题可以在练背前做些调整训练。#背部训练 #vlog日常 #翼状肩胛 #运城健身私教
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adi教练 （线上指导）7月前
当你遇到翼状肩胛时，单纯的练背就是治标不治本，不妨试试通过呼吸释放拉回紧张的胸廓，让肩胛骨紧紧贴合，再去练背收益会更高。#翼状肩胛 #健身干货 #干货分享 #体态纠正 #vlog十亿流量扶持计划
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甜甜说健康2周前
#肩胛骨缝 #肩胛骨缝痛 #肩颈疏通 #肩颈酸痛
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Kay的精英体能7月前
教学分享｜如何缓解跑步岔气 教练：@体能训练师康教练 场地：@汗水工厂iBodyRock ⁺ #Kay的精英体能 #综合体能训练 #汗水工厂iBodyRock+ #跑步
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