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济南中考体育-张老师10月前
有时候进步困难，是不是准备工作没有做好#济南 #中考体育#天健体育俱乐部
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小赵老师开课啦【中考、体考招生】2年前
跟我做，让死老硬的排球不再伤害你的双臂！#体育训练 #中考体育 #排球#对墙垫球#如何备战体育中考
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hhc🏐1年前
扣球最主要，转肘转肘转肘！ 希望你们不要在肩膀前后侧疼了。 #排球 #排球🏐 #排球转肘教学 #排球扣球动作 #排球扣球
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张云逸6月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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大象体育报道7月前
科学运动小课堂｜扣球后肩膀剧痛？可能是扭伤 排球爱好者必备#排球
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排球真的很酷3月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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自由人Kouki🏐（年末躺平版）7月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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正元堂｜青菏丽景4月前
排球专业学生肩痛松解指南 #排球 #肩关节疼痛 #三角肌痛 #筋膜刀松解 #这届颈椎腰支棱起来
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SpikeStrength🏐运动表现9月前
康复师带你练成钛合金肩膀 #排球康复 #运动表现 #排球 #力量训练 #肩膀疼
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hhc🏐1年前
排球转肘是必须的，希望你们别再肩膀疼了😭#排球🏐 #排球 #扣球 ##排球扣球慢动作 #排球扣球详细讲解肘子
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落落1年前
初学排球怎么减少小臂疼痛感，享受排球，细节分享#体育中考 #中考体育 #排球 #中考体育排球教程
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hhc🏐7月前
（新手）扣球动作如何规范（肩膀前、后侧）为什么疼？ #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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小刘10秒说中考2月前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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爱丽丝儿5月前
动作不对导致的肩痛#队服定制 #排球 #扣球 #排球服
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米九康复师9月前
肩关节疼痛康复分享｜别再只是静养了❌#肩关节疼痛 #肩膀疼 #康复训练居然这么讲究 #创作者中心 #创作灵感
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开花吧排球8月前
青铜到钻石的排球传球纠错 二传在不同阶段遇见的问题。#排球 #排球基础教学 #排球上手传球 #排球少年 #小排球
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千慧 🏐1年前
你学鱼跃了吗？反正胳膊是结结实实酸疼了三天#排球🏐 #日常训练 #用排球表达心情 #鱼跃救球
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爱丽丝儿6月前
疼不疼的，重在预防，正确动作就加强肌肉#排球 #排球🏐 #扣球 #队服定制
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西安优跃中考体育1月前
西安中考体育排球培训#中考体育 #中考 #排球 #家长必读 #西安
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上海上门体育-Alex教练4月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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大连佳远学校（红星海校区）7月前
女生如何打好排球，听教练说……#排球#排球技巧 #中考体育特长生招生 #排球女生
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上门教体育的徐教练4月前
排球垫球胳膊疼，球乱飞，你就按照口诀练！#西安 #上门体育 #训练 #排球 #中考体育
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睿康复健（长荣店）5月前
💥（肩膀少年疼？抬胳膊就难受？）小心是“肱二头肌长头”在报警！ 健身/排球运动员🏐/举重运动员🏋️训练完后肩前侧很不舒服？别瞎练了！🙅 教你两个简单的动作，在家自测是否中招！ 👉赶紧戳视频，看清疼痛因才能精准康复！ #肩痛#运动损伤#康复训练#家庭自测#健康科普
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UVCC排球单招4周前
你还是找不好合适的击球位置吗 #排球#排球教学#排球单招
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正方形-雍教练1月前
如果你的排球总飞或不稳定，来看看这几个常见的问题你没有中招#排球#中考体育#日常训练#排球训练
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教体育的薛老师🏃6月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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兰州中考体育张教练（招生中）8月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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小羊运动防护7月前
你有肩膀痛吗？肩关节/肩撞击肌贴教学 羽毛球网球攀岩排球等上肢运动项目常见 有幸受邀到 上海健康医学院 分享LP肌贴课～ #肩峰撞击综合征 #肩膀疼 #肩关节肌贴 #三角肌 #LP肌贴
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运动康复丁老师1月前
肩膀疼到底能不能运动？#潍坊#潍坊运动康复#锐扬运动康复#防止受伤先来筛查
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冉冉运动-双井店1年前
1分钟了解达排球肩膀疼的底层逻辑！ #北京 #排球 #排球比赛 #排球🏐 #排球少年
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女排白云🏐Coach Baiyun10月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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力线教练张文敏1月前
手肘酸痛无力，试一个这个方法✅#手肘酸痛 #胳膊肘疼 #胳膊疼 #运动康复 #胳膊肘
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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关节微创欧阳医生4周前
肩袖损伤后这三类动作要注意#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肩袖损伤
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青岛钟汉良体育教练（柚子团队）6月前
“家长必看！孩子练排球总丢分？这几个错误动作不改，考试再努力都白费！”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
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Philbert8月前
几招拯救“排球肘”！ #改善体态 运动放松 #专业的事交给专业的人 上班族 #几
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地4月前
排球单招实战高分技巧，垫球手臂动作你做对了吗#体育单招 #排球单招 #排球 #沈阳体育单招机构 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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东南 中考体育多多老师1月前
#东南体育 排球垫球常见问题，你有没有中招，纠正完了开练！#中考体育#排球🏐
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运动康复阿志哥6天前
一级运动员小姐姐肩膀不得劲，颈椎也不舒服，我来帮她全面处理#肩膀疼#颈椎疼#手法康复
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骨科齐医生2月前
肩袖损伤的三大“自残式”动作！紧急叫停！很多朋友肩膀疼痛，以为活动一下、练一练就能好，结果越练越糟！😣 作为一名骨科医生，我必须郑重提醒你：肩袖损伤后，盲目的“勤奋”等于自残！ 本期视频为你揭秘三大禁忌动作： ❌ 1. 所有“过顶”运动（篮球、羽毛球扣杀等） ❌ 2. 所有“推举”类力量训练（卧推、推肩等） ❌ 3. 最常见的肩周炎拉伸动作（抡胳膊、杠子等） 我会从生物力学和解剖学角度，告诉你【为什么】这些动作会雪上加霜，让你的肩袖撕裂越来越大！ ✅ 正确的康复思路是什么？关注我，带你走出误区，科学护肩！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肩袖损伤 #医学科普 #康复训练
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银川黑马体育孙老师3月前
细节决定成败孩子们需要耐心指导#日常训练 #银川黑马体育#中考体育#排球垫球
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户外体育-妍教练1月前
排球垫球常见问题，你有没有中招，纠正完了开练！#中考体育#排球#家长必读#济南上门体育
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康复科华哥6月前
打球拉扯导致肌腱炎我们应该如何处理？三步走战略轻松化解肌腱拉伤导致炎症 #肌腱炎 #推拿 #拉伤 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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西安上门体育刘教5月前
你现在的体育练习 是为了给来年春天留足冲刺时间#专项训练 #垫球练习 #排球#中考体育
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银川黑马体育大王老师5月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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老郑说健康1周前
胳膊一抬就疼？你是肌肉劳损还是肩袖损伤？ #胳膊疼的抬不起来 #肩膀疼 #肩袖损伤 #肌肉疼痛 #胳膊酸胀痛
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群英排球4天前
业余排球入门：观察细节（垫球） #排球 练习时要学会观察，及时发现问题，就能纠正、改正。 #吉林 #松原 #群英排球 #影石insta360 @🍥三串鱼饼🍥
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爱丽丝儿6月前
顶肘别光转胳膊，把胸椎转起来#排球 #扣球 #扣球动作 #零基础学排球
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西安上门体育刘教5月前
不要忽视体育锻炼 这是最直观能让你感到 身体不断变得更健康的过程 #体育中考 #强烈推荐 #体育锻炼 #排球垫球
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生7月前
胳膊肘经常疼痛是什么原因#肘关节 #胳膊疼 #网球肘 #医学科普
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锤王刘针宏（锤正堂）7月前
中医是怎么解决胳膊疼的 专业动作不要模仿。这个要找到点的。#中医 #中医传承 #非遗 #锤疗 #刘针宏
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乐博排球俱乐部7月前
欢迎成年人来学排球，参加体育锻炼，零基础也没问题#排球训练 #沈阳 #运动 #成人零基础 #排球
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北京佐佑中考体测左教练1月前
中考体测 排球垫球常见问题汇总[加油][加油] #初三体考#体测#排球训练 #同城精选话题 #体育中考 @北京儿童体能体测左教练
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开训体育3周前
排球垫球老是飞来飞去，可能是手肘的问题！看看赵老师是怎么上排球训练课的！#体育中考 #青少年体能训练 #功能训练 #运动训练 #排球垫球
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀1月前
中考体测 排球垫球常见问题汇总🏅 #初中体育冲刺#包满分
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思语治愈室5月前
孩子划胳膊很爽很解压完全不痛吗？#孩子自伤 #孩子伤害自己 #家庭教育 #育儿 #家长必看
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关节刘德鼎8月前
胳膊疼 抬不起来，肩膀有炎症 先保守治疗 #肩膀疼 #肩关节 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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郑州大学第一附属医院疼痛科汪洋1周前
网球肘不一定是打网球引起的#疼痛科＃网球肘
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闻同学4天前
最近胳膊疼因为是缺钙看了是网球肘职业病来回动作太多导致网球肘 #养生 #大健康 #讨论
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骨科李永革主任7月前
肩周炎别拉单杠，小心越练越严重 #医疗健康创作训练营 #肩周炎 #冻结肩 #医学知识科普
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锤王刘针宏（锤正堂）7月前
中医是怎么解决胳膊疼的？ 专业动作不要模仿。#中医 #中医传承 #非遗 #锤疗 #刘针宏
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打排球胳膊疼4月前
那个起了手皮的地方好想撕，感觉会很解压。#日常分享 #小米 #小米手环
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康复科华哥5月前
这个治疗手法90%的人都做错了！医生亲自示范正确姿势 #腰椎 #推拿康复 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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XYZ🏐3天前
拦网被狂超的命感觉能改善改善了，胳膊绷紧了但还是没有伸直。这球上周的教学也算是没白教，和上礼拜的一个球完全一样啊 #拦网得分 #拦网手型 #排球拦网
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