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小徐的日记本2月前
从掉球到连续50个，手心的茧子会说话。别怕重复的练习，排球接住的不只是球，还有你的努力。#体育中考 #篮球🏀 #运动
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天津市球迷协会2月前
手掌磨出的茧是成长的勋章，摔倒再爬起是少年的倔强。排球在空中划出的弧线，是我们用热血书写的青春宣言：不畏惧、不退缩，一起赢下这场青春战役！#天津排球 #排球 #排球之城 #全运会 #广州全运会
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排球王語嫣1周前
这种急促的提醒有球的声音，是在训练时提醒队友不要踩到来回滚动的球。这么多年早都形成了肌肉记忆，一旦听到就会赶紧找球在哪儿，去躲避球。那位观众，确实素质够低。 还有就是，队长和一裁沟通的时候一直喊：出牌出牌。 素质更低#排球 #排球联赛 希望大家都可以文明观赛，不要做这种欺骗运动员的行为了。
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）5月前
有人说这片土地是排球的瘠土，可若你眼里有光，便见得着零星垫起的风。在中国追逐它，像在瘠土上栽树，根往下扎的沉默里，都藏着叶往上长的执着与闪光。#排球🏐 #西安 #排球 #排球少年 #排球比赛
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济南中考体育 苏教练10月前
千万不要这样练！ 我怕你一天就能拿满分😅 #体育中考 #如何备战体育中考 #初三体育中考 #中考排球 #中考体育排球技巧和方法 @苏先生🐉 @天健体育俱乐部
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奥本球类体适能1月前
一传，是拿小臂一遍遍“磨”出来的基本功。 球重，地硬，但少年们迎上去的姿势更硬。 她们接起的不仅是球，更是团队的第一次机会。@李莹 #天津女排 #排球少年 #排球训练 #因为坚持所以热爱 #奥本排球俱乐部
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奥本球类体适能3周前
一传，是拿小臂一遍遍“磨”出来的基本功。 球重，地硬，但少年们迎上去的姿势更硬。 她们接起的不仅是球，更是团队的第一次机会。@李莹 #天津女排 #排球少年 #排球训练 #因为坚持所以热爱 #奥本排球俱乐部
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女排白云🏐Coach Baiyun5月前
防守秘籍 对不住熏教练🤣示范做的很好#排球防守 #生命在于运动一起锻炼吧 #排球🏐 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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刘丁硕的小黑粉❤7月前
柳丁每天练一个小时，手上磨出了水泡。当柳丁说起头哥脚上都有很多茧子的时候，真的泪目了。 #刘丁硕直播 #王楚钦#乒乓球运动员#中国乒乓球队#全世界最好的柳丁
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）1月前
寒假快来啦，体育中考排球还没学会的跟着学起来吧！#尚体体育 #体育中考 #体育中考排球 #长沙
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人類到底在想什麽啊2周前
我的天..好萌的两只跳蚤...#排球少年 #日向翔阳 #影山飞雄
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沂3周前
当你对排球上瘾的那一刻起，排球就不仅仅是社团活动，而是你生命中的一部分了#排球少年#月岛萤#热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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呆呆弟（学医版）🏐🏸2周前
打排球最夯的几个瞬间#排球 #影石Insta360 #影石GoUtral #第一人称视角#深圳大学
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黄教练（干货教学）4月前
回复 @好想去度假的评论 拉杠手掌疼或者不想起老茧的，你就用它！绝对好使😉#引体向上 #双力臂 #训练神器
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童声童戏3周前
🏐一颗球“飞”了100多年，它就是台山排球“华利磨”！#全国排球半台山 #台山排球 #华利磨 #排球之乡 #体育文化
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西兰花6月前
运动防护很重要，快快带上髌骨带 #排球#髌骨带#练己Air髌骨带#排球服
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自由人Kouki🏐1年前
kgym：二传没这么简单 #排球 #小排球 #排球🏐 #二传 #影山飞雄
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阿正 (脚痛不打攻手版)10月前
自由人可以扣球吗 #自由人 #比赛现场 #排球 #扣球 #排球🏐
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哈体上门体育 赵教练2周前
排球这样练 你也能轻松拿满分💯 #哈尔滨#上门体育#亲子互动#排球#体育老师
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笨哥说体考9月前
还有谁实战37.2 #体育单招 #女排 #体育生#排球考生 #天体
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小蒙子解说1年前
马龙躲球名场面，别人都是手上起茧子，而马龙背后也起茧子！ #巴黎奥运会 #马龙 #热点 #乒乓球 #精彩片段
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乐博排球俱乐部5月前
#排球 #排球🏐 #排球训练 #沈阳
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米山2周前
强烈建议每个孩子都去练一项体育运动。给ta一个好的身体和健康的心态才是最强竞争力 #体育生 #运动 #育儿 #卷孩子 #体育精神
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十一2周前
我丢 终于学会了👋😀😆#排球
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地4月前
体育单招排球个性化定制训练 排球单招入营初期是怎么训练的#体育单招 #排球单招 #排球教学#体育单招 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营
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健哥运动4月前
经验分享，无氧撸铁不必再担心手上会起老茧。#经验分享#科学锻炼 #运动 #自律
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濮阳黑马体育李老师3周前
张老师排球教学 @濮阳中考体育～黑马体育 #体育中考
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长沙梅子脑体优化4月前
脚上起茧子，纠正方法合集 练脚对膝好#腿型矫正 #体态纠正
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佰草护理总店好物分享1周前
#老茧 #茧子 #老茧子 #老茧怎么去除 #老茧祛除
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延大女排2周前
#女排#延边大学#排球#训练
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Cindys.2周前
先养手 后练传球 再练… #排球 #自由人 #我的生活日记 #运动 #排球视频
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余秋4月前
一回学校就更新了，讲的不是很详细，如果有不懂的小伙伴，我后面会出一期更详细的排球扣球教学，感谢大家的支持#排球 #排球扣球#大学生 #排球训练 #体育运动
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虹桥运动馆官方号4月前
哈尔滨中考体育之排球专项训练#体育中考 #排球 #排球教学 #排球教学初中生零基础排球训练 #哈尔滨
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洁哥爱吃肉.1月前
今天已疯#女排张洁 #原河北女排接应张洁
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花生米1月前
打垫好快乐#排球 #中老年锻炼 #打卡 #185 #体育生
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若林排球预告（挑战2000粉）8月前
打排球时经历的生死时刻（天津败给上海） #李盈莹 #比赛现场 #天津女排
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Treasure不会杀球🏸️11月前
打球久了磨手起茧子是正常的，但是大拇指下方不磨肯定是不正常的！#川崎极光7 #极光7极光蓝 #羽毛球 #羽毛球拍
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爱锻炼的李教练7月前
排球分解练习来啦🥳 家长以及学员们看过来哦 #超能猎豹 #中考体育 #排球
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苏必利尔湖泥盆纪邓氏鱼爆裂攻陷美味塔斯汀4月前
#排球 #巴西男排 #2025世界排球联赛 #男排 新手自用
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长春市天翊上门体育（十年团队）2周前
长春市明年中考体育的孩子们这个冬季更要练起来#长春市中考体育#长春中考#排球训练#长春教育
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博奕体育——张校(专注孩子中考体育训练)2周前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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羽新知4年前
羽毛球打多了，手上会起茧吗？
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通辽焱火体育🔥刘教练2周前
通辽体育中考排球专项考试内容及考试标准来啦~大家记得点赞收藏哦！如果有用记得分享给身边人[嘿哈]#通辽焱火体育#通辽体育中考#排球
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赣州中考体育培训5月前
#赣州#中考 #中考体育 #排球垫球 快来加入我们吧
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移动气排4月前
打气排球受伤？这是最常见的情况！ 打气排球快十年了，两次比较严重的受伤，都是这种情况。扣球之后踩到前排队员的脚，崴脚受伤。有时候比赛激烈，二传调整球不太到位，攻手又急着得分，注意力会放在球上，扣球之后容易发生碰撞。希望大家再以后打球过程中互相保护，减少受伤！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #体育生 @气排球小李老师 @步泰锐郑式气排球 @气排杰瑞
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沈藏blue1周前
每一个冠军的背后都是汗水的浇灌和无声的付出#排球🏐 #厦门排球#排球培训 #厦门海沧#海沧排球
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黑马体育雷老师1月前
银川中考体育排球垫球考试规则！大家快拿笔记本记下来吧！#银川中考体育 #排球
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阿武MAX3月前
评论区看看你们的手掌健身痕迹#新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #练背#手茧
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扬州上门体育陈教练1月前
扬州体育中考新政策排球项目示范#扬州 #体育中考 #上门体育
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教体育的薛老师🏃1年前
排球手腕发力点，由下至上传导#体育中考 #排球
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2⃣️号运动员1周前
每当我握紧拳头，皱起眉头时，我相信自己一定可以！（请横屏观看）#排球🏐 #比赛现场直播 #冠军 #竞技体育 #抖音热门
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我是路嫂二妹（分享版）1月前
穿一夏天拖鞋脚后跟起了厚厚的茧子，睡觉挂床单，穿袜子挂袜子 #凡士林干裂棒
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王教练说中考5月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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足踝外科苏攀主任2月前
脚底老茧疼痛难忍？ 元凶竟是拇外翻！ #拇外翻#老茧#足底疼痛#足踝 #足部畸形矫正
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佰草钟医护肤旗舰店4周前
顽固老茧不用怕，温和护理软化它！ 脚底厚皮太难受？这款软化剂救星来了！​#去老茧​ ​#国货之光​ ​#国货​ ​#居家好物​ ​#秋冬保湿好物分享​
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苏扬状元体育队吴教练1月前
中考排球三点误区 看看您家孩子中了几个！#中考体育#扬州中考体育 #体育训练
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第六棒接力🏁3周前
网球手指绷带 #网球 解决手指起茧裂口问题#裂手
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不爱生病的体育老师🏀1月前
她们摊开的手掌并不完整——虎口处横着细小的裂口，指节上覆着薄薄的茧，手臂还留着打防的红印。可就是这样一双手，在每一个呵气成霜的清晨，稳稳接起过一百次、两百次排球的击打… 亲爱的姑娘们： 这个冬天，你们手掌写满的故事，比任何奖状都耀眼。等春风拂过时，让我们带着这一身骄傲，去赢。
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李昕宇医生1月前
脚部茧子藏着大秘密，茧子越多力线越歪吗？#拇外翻 #拇外翻手术 #大脚骨 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地3月前
排球单招快速提升实战技术水平练习 排球单招实战水平提升训练#体育单招 #排球单招 #排球训练 #专项训练 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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元气杜杜1月前
请大数据把我推荐给脚底长茧的姐妹‼️ 【脚掌容易起老茧，走路还疼的姐妹，必须要练的2个动作】 00:08 踩雷的生活习惯 00:31 正常的横足弓 01:00 改善思路和动作 横足弓是脚底3条足弓中其中很重要的1条‼️ 作用除了维持平衡和稳定，还是我们平时走路蹬脚时候的力量源💪 练习好这个位置腿型也会很好看~✨ 赶紧和我一起动起来吧~ #足弓塌陷   #足横弓塌陷   #足弓  #足底疼痛  #小腿粗壮
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南昌上门体育石教练1月前
南昌中考体育上门教学#上门体育 #家长必读 #中考体育
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大敏2周前
能拖的事情我尽量拖着 很紧急的事情那就紧张地拖着#校园 #vlog日常 #排球少年
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