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觉悟人生（钧元）4月前
#调节抑郁情绪的10个小方法 #心理百科 #日常分享 #原创文章
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是赛琳娜呀2周前
12月14日 物理学家绝症自愈的方法，我带你3分钟沉浸式体验。 很多时候，情绪只是一种感觉，是我们紧紧抓住不放。 #圣多纳释放法 #情绪 #冥想
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简快李中莹5月前
情绪容易失控，试试这个心理学方法！ #李中莹 #心理学 #情绪 #成长 #涨知识
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我是大兴1月前
低能量其实是一种“心病”！3个方法疗愈自我。 这期视频透过能量自愈来谈谈——如何疗愈自己？#高能量 #疗愈 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗
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央视一套1年前
面对焦虑、郁闷情绪，不妨试试心理学家的方法，让自己静下来～
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菜鸟西西2月前
如果那天你突然变得不开心就试试这个方法吧 #真实还原 #坏情绪 #心理学 #小妙招 #冷知识
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心理进化手册5月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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亚亚5月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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彭凯平老师3月前
超详细讲解！八个科学方法调整你的负面情绪
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成长启示录1月前
4招治愈你的情绪失控，让你不再玻璃心#创作者扶持计划 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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熹阅9月前
情绪总失控？这3个方法带你找回内心平静！ 生活里一点小事就容易让我们情绪大爆发？想要情绪稳定，不妨试试3个方法，情绪不稳定的根源是没有清晰的目标和价值观指引，错误的情绪管理方法和心态过于浮躁也是情绪不稳定的诱因，只要坚定人生方向，正确管理情绪，就能保持情绪稳定。#情绪管理 #情绪稳定 #心理健康 #毛选
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小五狼10月前
当你过度悲伤请用最后一个方法！ #独立思考 #Emo #抑郁 #悲伤 #抑郁焦虑
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新励成Mrs袁2月前
控制情绪=压抑情绪，学会管理情绪才可以利用情绪#情绪管理 #口才 #演讲 #汇报 #表达
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医生王昕阿姨11月前
情绪低落缓解压抑的方法#焦虑 #胡思乱想 #抑郁 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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靠谱讲书詹青云3周前
泪失禁、情绪化：你的内核需要稳定！ #心理健康 #情感共鸣 #詹青云#庞颖#内核稳定
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精神科医生赵婷4天前
一个不花钱改善焦虑抑郁的方法-自我暗示 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #精神科医生赵婷
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戴漂亮姐姐5月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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学渣守护者4周前
紧张焦虑内耗拖延？一招清空负面情绪（周末重头戏提前释放） 自我暗示 这个90%的人都听说过的“经典技术” 真正掌握要领的却寥寥无几 作为秒清负面情绪的高效策略 我们的第一感觉却往往是“太傻”“太人机”“太中二” 为什么我们的自我暗示没有效果？ 本期视频，带你了解自我暗示背后的原理 重点讲讲 正确使用“自我暗示”的四大要点 （周末重头戏提前释放，全程干货） #高考#中考#自我暗示#学习方法#内耗
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大君说积极3月前
爱发脾气，情绪崩溃，系统性的解决！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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魏坤琳3月前
在生活中受气，”想开点“是没有用的，两个心理学方法教你摆脱负面情绪#生气#消极情绪#心理 #心理学 #科普
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田一可人生智慧5月前
28种情绪释放法，情绪顺了身体才能更好#健康 #情绪 #人生感悟 #国学智慧 #认知
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朵小拿6月前
表面和好了，心里还在不舒服的隔阂，情绪过不去？那就别硬过，情绪不被妥善对待并不会离开。#情绪内耗 #内容过于真实 #自我提升与成长 #心理疗愈 #情绪管理
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田一可导师3月前
28种释放情绪的方法，情绪没了身体才健康 #情绪 #认知 #国学智慧 #传统文化 #人生感悟
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刘老师解焦虑5月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪#抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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CiCi老师心理咨询4月前
负面情绪来势汹汹，试试这几个方法 负面情绪来势汹汹，试试这几个方法#抑郁 #抑郁患者 #心理健康 #心理健康教育 #情绪缓解
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cookie的觉醒之旅3周前
心理学上的情绪消失术，3个超好用的处理负面情绪的方法 #负面情绪 #心理学 #情绪管理 #焦虑情绪
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石雨2天前
#如何解决情绪内耗
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海天阁主9月前
解决负面情绪 #情绪 #焦虑 #抑郁
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北北Da伍6月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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刘佳导师解焦虑3月前
教你一个舒缓情绪的方法 #干货分享 #舒缓情绪 #自我疗愈 #智慧人生
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万卡罗（找自己4月前
试过了这个放松情绪的方法！很迅速！很有效！#敏感 #低能量自救 #情绪管理 #自我疗愈 #解压
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快乐小狗钱女士2周前
一个方法，让我不再承接任何人的坏情绪 #职场 #职场干货 #拒绝内耗 #个人成长 #打工人
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头发很多的曹老师3天前
如何做到情绪稳定，没有内耗，有贵人运 #女性清醒 #向上社交 #男女情感 #情绪稳定是一个女人的顶级魅力 #女性成长
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Oli2天前
控制情绪需要练习，稳定的情绪是解决问题的先决条件之一。 #情绪管理 #情绪稳定 #情感爱情
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愈的心理学4天前
情绪假肢#情绪#心理学#社会#知识
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飞针谌博士7月前
中医教你正确发泄怒火的方法！有气就要撒出来！#医学科普 #疏肝理气 #生气 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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心理师心屿5月前
情绪低落时如何自救
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刘佳导师解焦虑5月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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平凡的凡（认知笔记）2天前
当妈后，你也有过这种“易碎”时刻吗？💔 别人的一句话、一个眼神，就能让你焦虑一整天… 我们不是脾气差，只是心里装了太多声音。 今天把我的3个“情绪自救法”分享给所有妈妈： 1️⃣物理删除：给朋友圈做“断舍离” 2️⃣心理脱钩：学会说“关我啥事” 3️⃣能量反哺：每天偷半小时当自己 #停止内耗 #心灵成长 #妈妈正能量
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小刘老师Lauren3天前
高敏感者如何不内化他人情绪 #高敏感人群 #情绪
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张太傅管理君睿2月前
怎么把同事搞抑郁了，只需要这一招百试不爽 #职场 #经验分享 #沟通技巧 #职场那些事 #同事关系
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李木商业作家2天前
所有提高情绪管理的方法，都离不开这 6 个原则。 #认知 #个人成长 #认知觉醒 #情绪管理 #自我提升
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心璐-吉利根博士4天前
一个让你情绪稳定到可怕的顶级思维 #心理学 #情绪 #认知 #吉利根
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旷智勇（衡道心教育）3天前
走出情绪内耗5步法 #旷智勇 #完形心理学 #家庭教育 #育儿知识 #父母必读
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失眠调理专家金明兰主任4天前
如何走出不良情绪？ #情志调理 #医生建议 #正能量
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滕比邻4天前
一个享受孤独的人的情绪到底该如何调节 #科普 #科学 #生命科学 #内容过于真实 #情感
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心泉·心若芝兰3天前
如何让内心平静
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朵朵夫2天前
#提升思维认知 #创作者中心 #创作灵感 #情绪剥离 #理性决策 被情绪左右？2 分钟情绪剥离法，让认知主导决策！@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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胡说老王精简2天前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
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三斤爱唱歌🎤2天前
#缓解压力的方法 #治愈碎片 #元气 #情绪疏导
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颖语心 心理咨询4天前
如何应对双相情感障碍的情绪 愤怒 #双向情感障碍患者 #抑郁 #焦虑 #家庭教育 #双相情感障碍 @心理老师俊之（心理咨询）
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海鹰人生学3天前
情绪对抗的顶级思维，不争输赢，只赢自己 #海鹰人生学#情绪 #情绪管理
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壹雯超人4天前
你是不是总情绪上头说狠话说完又后悔?这几个小tips每天看一遍!#wlw#恋爱技巧#女生必看#玛朴缇香水
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享瘦饮食探险家3天前
焦虑易怒？腹式呼吸3步稳定情绪 焦虑易怒控制不住？1个呼吸法帮你找回平静！压力堆积让情绪失控，跟我做腹式呼吸法：深吸气4秒屏气2秒慢呼气6秒。每天5分钟激活副交感神经舒缓情绪，注意保持环境安静专注呼吸。收藏这个随时可做的解压法！#焦虑缓解 #腹式呼吸 #心理健康 #解压方法 #情绪管理
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沉入海底（天才小说家）3周前
〖天工开悟〗 s级九大神技：情绪停顿#写小说#写小说技巧和方法 #写小说挣稿费 #写小说干货 #写小说教程
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书海拾光2天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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幸运的潮妈3天前
情绪剥离无能？感受置顶心法助你清晰 心里像塞了湿棉花，闷堵迷茫说不清具体缘由，这种情绪剥离无能的时刻你是否也经历过？首先请允许自己有这样的感受，迷茫不是软弱而是内心在发出信号，这不是你的错。今天分享一个简单却强大的感受置顶急救心法，核心是把‘我该怎么办’的焦虑先换成‘我现在感受如何’的觉察。当你被迷茫困住时，立即记录三栏内容：第一栏客观写下事件或念头，比如想到下周汇报；第二栏描述身体感受，例如胃部发紧肩膀僵硬；第三栏为情绪命名，像是焦虑害怕。这个动作如同给混乱情绪做分类整理，将模糊负担变为清晰条目，写完瞬间压迫感大半减轻。接着做一个即时生理舒缓技巧，缓慢深呼吸三次，完全专注呼吸，帮助你从思维反刍回归当下。长期来看，培养与情绪共处而非对抗的心态，你的感受永远值得被置顶，成为指引自我认识的路标。#迷茫自救 #个人成长 #感受置顶 #心理急救 #情绪管理
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青橘的知识存储2周前
面对冲突纷争时，如何把控愤怒的情绪把冲突变成有效的对话？#非暴力沟通 #有效转换情绪的方法 #内驱力 #扩大能力圈
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灰韵调色2天前
为什么你的照片卖不出高价？拆解德系情绪流，重塑你的商业审美壁 #调色 #摄影后期 #德系情绪流 #ps调色 #ps调色教程
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认知进化论艾尔文1周前
可以和任何人一直无脑聊下去的方法：核心词+情绪共鸣+引发话题 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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可一禅意人生5天前
内观心法 人真正的痛苦，源于求而不得，患得患失的恐惧，由此滋生负面情绪，导致自我折磨，而修行就是学会内观自己，破除心中的执念。#悟人生之道 #修心修行 #智慧人生 #向内求 #个人成长
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彭凯平-智慧心理4天前
焦虑是可以穿越的 负面情绪是可以战胜的#焦虑#负面情绪#情绪调节 #积极心理学
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