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荔枝碎碎念3天前
这样的日子，真能把人逼疯#情绪#内耗#婚姻#服从性测试
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桦通仁雅岁岁念1周前
告别内耗｜人生有无数次试错机会，别怕错 明明告诉自己 “焦虑很正常”，却还是会在深夜里反复纠结： “这件事我是不是做错了？” “别人会不会觉得我很没用？” “想做的事太多，根本顾不过来怎么办？” 我认真复盘了自己的内耗，发现根源无非两个： 一是知行不一，脑子里想了一百遍要做的事，行动上却迟迟不动，心里的拉扯感快把人逼疯； 二是太贪心、太执念，什么都想要，什么都怕失去，把每一次选择都当成了 “生死局”。 后来慢慢想通了，内耗不是我们的错，是我们把人生看得太沉重了。与其困在执念里自我拉扯，不如试着放过自己。 #内耗会毁掉你的一生 #缓解焦虑 #人生如戏全靠演技 #拒绝精神内耗 #桦通仁雅岁岁念
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臻好3天前
#心理咨询 #情绪内耗 #自我接纳#心灵成长 #心理咨询日常
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咨询师艾老师4天前
昏外关系,为什么他没事你却在崩 #情感内耗 #女性智慧 #情感真相 #亲密关系 #爱而不得
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_从头开始1周前
睡不着的夜晚经常内耗一直在焦虑一直在想有的没的我真的很矛盾我明明很清醒的一个人看什么都非常透彻却总在深夜迷失了自己我或许知道自己想要什么但我又知道我得不到什么一直反反复复矛盾的纠结小时候一要哭的时候我就赶快跑到卫生间默默的哭完擦下眼泪洗把脸当做什么也没有发生再出来长大后每次不开心都是一个人安静哭完再睡一觉就感觉我又活过来了所以他们总是以为我大大咧咧很快乐但他们不知道我其实也会经常不开心我以前觉得以诚待人别人就会自然会以诚待我我后来才知道人性很复杂有欺骗有背叛有伤害人心多的是善变不是所有的真心都能换来真心#热
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思绪5月前
其实我设想过你的离开 我也知道没有人会永远陪着我 可是我还是很内耗 很难受｜#随笔 #情感 #内耗 #曼波配音
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德宝心理健康咨询服务(广东)有限公司3周前
刷到就是提醒！停止内耗的咒语：‘差不多就行了’！ 为什么你明明知道，却控制不住多想？真相扎心了！ #停止内耗 #心理 #情绪管理 #成长
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张鱼小丸子1周前
#停止内耗 #女性成长 #情绪管理 #拒绝焦虑 #自我提升
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亚亚在成长1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 被情绪内耗困住的女生，一定要试试这3步暂停法！明明知道别较劲，却总被负面情绪牵着走，事后又陷入无尽后悔？其实情绪从不是指令，只是提醒我们的信号 🌟 物理抽离+生理降温+理性锚定，3个超简单的小步骤，帮你跳出内耗陷阱，和自己的情绪和解～ 亲测带娃、日常相处都能用，再也不用为没必要的事消耗自己！#女性成长 #停止内耗
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周周的小奔奔6天前
你们懂不懂那种，就是看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经找到答案了，知道他是什么样的人了但你还是舍不得，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味，有谁懂？#奔驰氛围灯改装 #奔驰c260l
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灰色与青2月前
明明什么都没做，却总觉得身心疲惫？#内耗 #情感共鸣 #深度思考
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雪学心理5天前
明明很优秀却总自我否定？被父母“为你好”绑架人生？90%的内耗都源于原生家庭的“系统性愧疚”！4句边界话术直接套用，拿回人生主动权～ #原生家庭 #心理边界 #摆脱内耗#人际关系 #心理学
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不二熊6天前
#创作灵感 #内容太过真实 #我的现状 #日常分享 #反内耗 休息不是奖励，是生存的权利
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羊三图书旗舰店3天前
为什么明明一件小事你却大发脾气，事后又感到内疚自责呢#精神内耗 #情绪管理 #心理学
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静一正念心舍4月前
忍不住发火？发了事后又后悔，不发忍着又内耗，我们该怎么化解愤怒情绪？ #愤怒 #正念 #觉察#现象与本质 #心灵
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鑫鑫向荣8月前
为什么明明知道很多道理还是过不好一生 #自我成长 #内容启发搜索 #知行合一 #焦虑 #内耗
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单眼皮班班1月前
明知道这个人不对，还是放不下？ #分手 #男女情感 #内耗 #忽冷忽热 #人间清醒
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壬真姐姐3天前
停止内耗:在糟糕的关系中如何先救自己？（三个救自己的底层逻辑） #停止内耗 #自救指南 #女性成长 #婚姻情感 #心理疗愈
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Mirrooorrrrr1周前
允许自己内耗 允许自己情绪的发生 继续努力往下走吧宝宝🥹 #虞书欣 #姜暮 #内耗 #内耗焦虑
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冰果哥哥5天前
第十二集#反内耗 #停止负面思维 #情绪自救 #心理疗愈 #拒绝精神内耗 你有没有过这样的时刻：一件小事，在脑海里反复上演，越想越焦虑，越想越难过。 我们总习惯用负面滤镜看世界，预设最坏的结局，却忘了生活大多时候，是平淡且充满转机的。 负面思维不是你的错，但一直被它困住，就是你的损失了。 试着每天给自己一个积极暗示，把注意力拉回当下，你会发现，天塌不下来，你远比自己想象中更强大。 愿我们都能戒掉胡思乱想，活得轻松一点。 要不要我帮你写一个负面思维自救小技巧的系列文案，方便你持续更新？
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小许很努力（加载粉粉能量中）2周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 睡不着的夜晚经常内耗，一直在焦虑一直在想些有的没的，我真的很矛盾，我明明很清醒的一个人看什么都非常透彻，却总是在深夜迷失了自己，我或许知道自己想要什么，但我又知道我得不到什么一直反反复复矛盾的纠结，小时候一要哭的时候就赶快跑去卫生间默默的哭完擦干眼泪洗把脸当做什么也没发生再出 来，长大后每次不开心都是一个人安静哭完再睡一觉，就感觉我又活过来了所以他们总是以为我大大咧咧很快乐，但他们不知道我其实也会经常不开心，我以前觉得以诚待人别人就会自然会以诚待我，后来才知道人性很复杂有欺骗有背叛 有伤害，人心多的是善变，不是所有的真心都能换来真心太善良会被人欺负太懂事也没人心疼 受过的伤也会留下疤
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咸阳华津摩托车考场小闫教练3天前
最近状态一直不太好 我知道我正在经历内耗 我也想停下来可我控制不住自己 我无法像任何人解释我的内心世界 甚至连我自己都无法解释 没人知道压垮我的那根稻草有多轻 没有多生气 只是很失望 就那么一瞬间心里一下子就空了在这个忙忙碌碌的世界没有人不辛苦 没有人不带伤 只是有人选择了隐忍 将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下 一路走来失去了自己最开始的模样我瞒着所有人 假装迈过很多坎 可有些坎在心里真的很难迈过 步步遗憾 看看现在的状态一切都对不起当初的满心欢喜 可去 可留 可有 可无 不看 不想 不问 不期待 慢慢做回那个潇洒的自己 夜深人静 就把心掏出来缝缝补补 一觉醒来 又是信心百倍的生活着 就要逢山开路 遇水架桥 睡前原料一切 醒来便是重生#文案像极了自己 #咸阳同城热点 #下班后的日常 #小闫教练 #北漂治愈系美食 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @咸阳摩托车考场小闫教练 @华津智辉～咸华津摩托车考场直招 @企业号小助手
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用户58245310242673天前
凌晨01:17 最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了... 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己。 夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！ 活着，就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。#麻痹自己
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明月入怀5天前
你是在“思考”，还是在“反刍”？#个人成长 #情绪管理 #停止内耗 #伙伴计划
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ℳ̶̶̶̶♡̶҉善待自己（雪）ℳᥫᩣ4天前
我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来可我控制不住自己我无法向任何人解释我的内心世界 甚至连我自己都无法解释 没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻 没有生气 只是很失望就那么一瞬间心一下子就空了在这个忙忙碌碌的世界 没有人不辛苦 没有人不带伤 只是有的人选择了隐忍将所的委屈和疼痛都悄悄咽下 一路走来失去了自己最开始的模样 我满着所有人假装迈过很多坎 可有些在心里真的很难迈过 步步是遗憾 看看现在的状态一切都对不起当初的满心欢喜明白活着 就要逢山开路 遇水架桥……
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@ 老子叫小依1周前
我没办法向任何人解释我的内耗和执着 甚至连我自己都无法理解为什么永远跟自己过不去 @#恋爱关系
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小青的占星笔记1周前
如何跳出无意义内耗：自救指南#自救 #离婚 #婚姻 #内耗
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王保谦4天前
停止内耗，从这一刻开始。 #停止内耗 #人间清醒 #情绪自愈 #女性成长 #心态决定一切
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育儿育己2周前
明明知道妈妈是真心为自己好，可就是忍不住吵架； 一边觉得上学熬得太累想彻底摆烂，转头又因为没去上课内疚到骂自己； 会故意熬大夜、明明肠胃不好还是忍不住吃……青春期孩子的内耗世界，你懂吗？韩老师这段连线值得所有家长认真看。#青少年心理 #观心实验室 #家长必读 #父母课堂 #初三
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柠檬不酸🍋3天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了通讯录件才发现没有一个人可以去诉说，我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦。#宝妈 #抖音二创激励计划 #婚后的你
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吴晓花是单亲妈妈3天前
咱女人别内耗！试过才知道，结果从没那么糟#内容太过真实 #女性觉醒#认知觉醒#内耗焦虑 #唠嗑话题
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冰心正能量2周前
不要内耗，释怀自己，不要内耗记住了朋友。#情感语情感 #推荐热门文案 #抖音推荐 #每日分享 #上热搜
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小侯活在当下4天前
放弃自律，你越“摆烂”，坏习惯消失得越快 #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
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阿一艾3天前
搞懂这三点，你会走出断崖式分手@DOU+小助手 @抖音小助手 #内容过于真实 #男女情感 #断崖式分手 #拒绝内耗 #情感共鸣
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🍀余额⚡紧张💔1周前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了...
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超基米粒！2月前
《为什么明明懂得很多道理仍然不好过？》《有解决方法！！》 #女生必看 #拒绝内耗 #girlstalk #心理 #成长
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锦夕3天前
我何尝不知道自己在内耗，可是我停不下来，一边内耗，一边自愈，一会想通了一会又想不通，反反复复，有时候人生挺无奈的
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ღ᭄ཽ自我清欢ꦿᮨ້໌࿐3天前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是你已经知道了答案，但你还是舍不得.…一边内耗，一边自愈，一会想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，崩溃，心痛，失眠，这种滋味谁懂啊？
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Ruiiiiiiiiii1周前
那个总是在心底和自己较劲的我#情感 #内耗 #曼波配音
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重庆奢潮鞋服帅君3天前
如何停止内耗？#情感 #情绪 #大女主 #成长
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文乔师姐2周前
🥹明明累到不想动，别人求助还是狠不下心拒绝；说了“不”又满心愧疚，觉得自己“不够善良”。 如果你也有这种困扰，大概率是拯救者情结在作祟。这条视频，我结合自己的成长经历，跟大家聊聊怎么跳出内耗怪圈，把心力留给自己～ 评论区聊聊：你最近一次说“不”，是什么时候？#心力觉醒#身心成长#女性成长#真实经历
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橙子萱要努力5天前
不要一直原谅那个反复伤害你的人#婚姻 #爱自己 #摆脱内耗 #女性成长
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熊老师讲情感3天前
怎样才能真正的摆脱情绪内耗#女性情感 #女性情感智慧 #女性择偶 #情感
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无言°4天前
#爱情是什么 一个人内耗，每天内心无比的难受，原谅遇见过的人与事，始终无法让自己释怀，道理都知道，却无法让自己走出来。。
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一點點3天前
想想生活中很多做过的事 和说过的话 都跟考试时改掉的正确答案一样 令人懊恼 因为我本可以 #停止内耗 #做自己就好 #周杰伦
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史迪奇4天前
你们懂那种就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗？就是你已经知道答案里，但你还是舍不得…一边内耗，一边自愈，一会想通，一会想不通，患得患失，反反复复 折磨自己 某一瞬间情绪上头崩溃 失眠心痛这种滋味谁懂啊
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立波姨讲心理1周前
委屈没人懂？内耗难消解？你的心事我来听 #学业压力#自我怀疑#情绪管理#青少年心理#心理咨询
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老聃的书斋2周前
别在内耗了#道德经#传统文化#情绪#内耗
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布衣说5天前
#情感 你的观众席可能空无一人！#女性成长#内耗#抑郁#认知觉醒
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是只困屁熊🐻3天前
在面对一些内耗或者是求而不得的痛苦，如果真得到了，对我们来说可能反而是毒药。#真实生活分享官 #dou+小助手 #真实生活分享计划 #经验分享 #抖音二创激励计划
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合木心理情感辅导1周前
这个过程不容易，但稳不住，就是把对方的内疚心一点点消耗完，直接摆烂了自己会更被动，想清楚自己到底要什么很关键。#亲密关系 #婚姻 #心理学
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心灵简笔3天前
看似高效自律的背后，藏着高功能焦虑的内耗！#高功能焦虑 #看起来很好但我不好 #停止内耗 #情绪管理
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四川人民出版社3天前
你是不是也经常这样：心里堆满情绪，却不知从哪说起；为小事烦恼，在生活的岔路口犹豫；明明累了，却还撑着不肯放过自己？来翻翻这本书，把心里的坎通通翻篇！#翻篇了 #成长 #焦虑 #内耗 #幸福感
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