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Mona的轻食日记2年前
天啊‼️法棍这样吃，鲜嫩多汁，太绝了！#适合减肥期间吃的食物推荐 #低卡低脂餐 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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Fia6月前
法棍太硬咬不动 试试这样做 #减脂早餐 #早餐灵感 #面包脑袋 #早餐吃什么 #早餐怎么吃营养又减肥
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上野鹿子6月前
有手就会做的漂亮减脂餐～#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐 #法棍吃法 #减脂期怎么吃
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Demon爱黑松露2月前
香到炸裂🔥黑松露牛肉蘑菇法棍🥖 这是什么神仙组合啊！！牛肉+口蘑+芦笋+黑松露酱，再搭配烤的香脆的法棍🥖，一口下去，口感丰富，好吃到尖叫！ 低脂高蛋白，减脂期随便冲，一定一定要试试 #黑松露酱 #法棍 #三明治 #早午餐#低脂餐
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轻享好生活9月前
#快手早餐 #创作者中心 #创作灵感 法棍的绝妙打开方式👉牛油果乳酪三文鱼 巨惊艳的搭配！看似平平无奇，尝过恋恋不忘！馋了很久的吃法~真的没让我失望！👍 牛油果奶酪三文鱼～法棍🥖春日减脂最爱 #减脂早餐 #低脂低卡 @视频薯 @吃货薯
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酷食塔KRUSTA美式牛肉汉堡8月前
减肥利器法棍三明治#低卡 #轻食减脂 #低卡低脂 #健身营养餐 #吃肉不长肉
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嗲宁anna麻麻9月前
🔥【一口沦陷！牛油果三文鱼法棍三明治｜低卡神仙早餐】✨ ☀️ 周末Brunch灵感来袭！ 解锁这款超治愈的「牛油果三文鱼法棍三明治」 酥脆法棍+牛油果+三文鱼=一口入魂！ 低脂高蛋白，减脂期也能放肆吃～😋 ▫️做法： ❶ 法棍复烤3分钟至酥脆 ❷ 牛油果+柠檬汁+黑胡椒压成泥（防氧化秘诀！） ❸ 抹一层奶油奶酪→铺牛油果泥→叠三文鱼 ❹ 三文鱼的咸鲜+牛油果的绵密在嘴里爆开💥 💡Tips： ✅ 选外脆内软的法棍，切开时不易碎 ✅ 牛油果淋柠檬汁抗氧化，颜色更清新 ✅ 也可以加酸黄瓜/芝麻菜层次更丰富！ 配杯美式，开启慵懒周末模式☕️ 👉🏻 赶紧动手做起来吧！ #早餐吃什么 #健康食谱 #Brunch打卡 #轻食 #牛油果的100种吃法
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绪哥面包🥯10月前
法棍你们都怎么吃的？ #手作面包 #贝果面包 #低卡面包 #全麦面包 #减肥食谱
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翰艺妈妈（雯雅）1月前
生活化减脂｜已瘦23.9斤 早餐～法棍🥖滑蛋+苹果热美式、午餐～叉烧饭、下午茶～烤馒头…#减脂期 #生活化减脂 #科学减肥 #烤馒头#雯雅的厨房日记
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可乐10月前
减脂早餐vlog | 芝士牛肉法棍🥖三明治+椰汁美式☕ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律女孩 #早餐 #低卡低脂餐
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饭饭丁2月前
减脂人吃上这一口就真的太满足了！脆脆的法棍🥖配滑蛋绝了啊！随便冲杯牛奶椰椰咖啡艳压各路咖啡馆！水培红薯太茂盛了！#法棍吃法 #椰椰拿铁 #水培红薯 #滑蛋 #减脂人的早餐
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方特罗伊7月前
16➕8轻断食，法棍➕滑蛋低卡饱腹，5分钟搞定减脂期神仙美味#轻断食食谱 #早餐打卡#体重管理 #减脂人的一日三餐 #好好吃饭大赛
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啊墨啊5月前
花生酱越南法棍的花样吃法，同一款面包但是不同的酱味道差好多，各有千秋#早餐吃什么 #在家做美食 #我的厨房日记 #家常减脂餐 #每日分享
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宝宝是我哇（努力版）5月前
#在家做美食 #vlog日常 #懒人美食 #美食 今天解锁了法棍的两种吃法，非常的饱腹
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懒饭4年前
法棍咸豆浆~懒人又低卡早餐#咸豆浆 #懒人美食 #低卡低脂餐 #抖音美食创作人
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一只黑心豆沙包6月前
166 98｜减脂一天900大卡吃什么🥣 星巴克滇香菌菇牛肉法棍｜鱼香茄子拌饭｜无痛掉秤0.8斤😌#vlog #减肥 #一天吃什么 #小基数减脂 #vlog日常
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大娇小辣6月前
用厚皮橙的方法，5分钟快速吃上早饭!低卡又健康!法棍夹牛油果蛋治超好吃，黑芝麻超香、法棍超脆碰撞新火花#跟着厚皮橙学做饭 #黑芝麻的神仙吃法 #低卡低脂餐 #牛油果 #法棍三明治
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肉肉出逃9月前
168/106.6斤｜一只白七天减肥法｜减肥DAY7 Hi大家 今天是被星巴克法棍气到的一天～#我的减肥日记 #减肥 #一只白减肥法 #创作者中心 #创作灵感
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Cathy🌸3年前
#创作灵感 超绝🔥是谁还不知道法棍的减脂吃法#美食vlog #低卡低脂餐 #法棍 #三明治
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韩春春在减肥1月前
这算不算23+1？但是吃的很满足，也没有特别大的饥饿感#减肥 #减肥餐 #23+1减肥法 #法棍 #减肥日常vlog
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是金伊娃呀！7月前
黑咖啡蛋奶烤馒头！法棍的三明治！好久没喝的拿铁！ #减脂餐 #减脂早餐 #减肥vlog #吃货日常 #吃瘦不饿瘦
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小狼狗饿了4年前
#减脂餐 #瘦 #一起吃饭吧 #早餐 假期我不但没胖，反而还瘦了#抖音美食创作人 @DOU+小助手
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大苹果汁儿6月前
生菜牛肉拌饭YYDS 法棍➕生菜牛肉拌饭🟰王炸，太爱吃法棍啦！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减肥怎么吃
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锂小酸4月前
欢迎大家收看减脂人糊弄胃一天两顿的做饭vlog 今天吃黑芝麻香蕉法棍🥪➕糖醋排骨 #减脂餐 #生活化减脂 #vlog日常 #減肥 #美食
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南城董哥5月前
法棍+牛油果+番茄，一口入魂馋哭了！ 董哥5分钟教会你！酥脆法棍×绵密牛油果×爆汁小番茄，神仙搭配鲜爽诱人！详细做法看视频#法棍吃法 #轻食沙拉 #美食教程 #爆汁小番茄 #夏日减脂餐
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赵小双ss1年前
早午餐Vlog🍽｜192斤➡️110斤｜酸奶洋葱培根法棍🥖 希腊酸奶的咸口吃法 不夸张的说刚拌完我就空口吃了两大勺☺️ 一大早就吃腊八蒜😂少说话吧 记得要好好吃饭🌟 #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #vlog日常
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韩春春在减肥2周前
又是吃的满足的一天#减脂餐 #低脂低卡 #减肥打卡 #法棍吃法
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碳水爱好者1月前
🍞宅家早餐新花样！法棍变身迷你披萨，芝士爆浆超满足～😋 🍅番茄肉酱打底，低卡又美味，简单几步搞定！👇 #分享真实生活计划 #宅家美食 #早餐吃什么 #花式新吃法
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200斤胖胖减肥路漫漫5月前
#胖子美食 #在家做美食 #空气炸锅美食 简单黄油🧈蒜香🧄法棍🥖 200斤减肥太难了吧！
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芒果西米卢9月前
今日体重95斤 早餐～法棍50克➕油浸小番茄40克 午餐～米饭🍚100克➕铁棍山药250克➕瘦肉100克➕生菜200克#法棍 #油浸小番茄 #16+8减肥 #小基数减肥打卡 #主食法饮食
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皇后西斯汀官方号3年前
韧劲十足又低卡低脂的法棒，吃就完了！#低卡低脂 #法棍 #本地领航计划 #皇后西斯汀
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肩膀有点痒2周前
我滴天 又发现了灵魂吃法！求你们去试！如果恰巴塔吃腻了 那就吃蒜香法棍吧！今天这个搭配我好爱 无糖希腊酸奶➕炒好的培根红椒 抹上去 面包脑袋一口下去 简直停不下来！#中西搭配#蒜香法棍#这也太好吃了 #谁懂这一口的含金量 #抖音生活观察计划
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地中海饮食日记3月前
法棍和奶酪的经典吃法#抖音美食推荐官 #低卡美食 #地中海美食
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小肥羊不想再胖啦1年前
5/100 酱油法棍太太太太太好吃了！#减肥日常vlog #一起减肥打卡 #生活化减脂 #节后甩肉大作战 #法棍面包
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来杯橘子汽水1月前
164/108.3斤 | 周未自律1300大卡维持体重吃啥 姐妹们，今天也看得开心呐，今日进食共1300大卡 体重：108.3 午餐：比利时黑巧拿铁+川香牛肉法棍三明治 加餐：无花果轻梅果茶 晚餐：角瓜鸡蛋 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #小基数 #減肥 #维持体重一天吃什么
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小可蒙茶茶🥤1年前
菠萝季来了，当然要安排起来 菠萝牛柳粒法棍 减脂期必吃！#创作灵感 #轻食简餐 #减脂餐 #低卡低脂 #法棍新吃法
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包包7月前
西班牙小吃搬上早餐桌🌿 解锁塔帕斯神仙吃法！咸香火腿片+脆甜苹果，配上裹满蛋液的法棍～简单又高级，早餐这样吃超满足！#早餐吃什么 #好好吃饭 #减脂
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桃子不长肉🍑1月前
158 92 | 洋葱牛肉法棍 | 低卡酸汤肥牛🥣 #生活化减脂#减肥减脂吃这些 #自律 #好好吃饭 #vlog日常
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面子7月前
打卡第八天啦！今天比昨天轻了1.1斤，今天早餐吃法棍➕🍳➕芝士片和我自己打的豆浆，又是美美的一餐#减肥 #打卡 #低脂 #早餐
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肉肉的776月前
法棍代替恰巴塔一样美味，几分钟搞定，适合需要减脂的宝子们，美味低卡#在家做美食 #复刻厚皮橙同款美食#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法
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329506049763年前
颜值与营养并存的牛油果虾仁法棍 减脂也要吃出幸福感#早餐 #抖音美食推荐官 #治愈系美食 #低卡低脂餐 #跟着抖音学做菜 #宅家花式轻食餐挑战 #dou来尝鲜 #DOU来尝鲜
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Mona的轻食日记2年前
专治没胃口，蒜香虾+法棍，开胃好吃！#轻食简餐 #附近轻食沙拉 #适合减肥期间吃的食物推荐 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡
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糖豆不是豆3月前
小基数减肥Day50｜110斤瘦到99斤需要多少天 趁着生理期快到了，做做低强度有氧吧 初始体重：110.2斤 今日体重：105.8斤 今日饮食： 早餐：法棍 水煮蛋 李子 午餐：丝瓜虾滑汤 黄鱼捞年糕 菜心 晚饭：馒头 嘎啦果 / 今日运动： 总消耗≈317大卡 🏋️ 力量训练：无 有氧训练：MIZI低强度有氧60分钟减肥操+拉伸 #美食 #vlog日常 #减肥 #逆袭 #减脂餐 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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虾米丸子头4月前
操作简单，有手就会。低糖低油，适合减肥人士。低糖低油欧芹小法棍#创作者中心 #抖音美食创作者 #创作灵感 #减肥 #低糖
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一根萝卜斯儿5月前
真正能治愈你的只有你自己 维持体重的一天吃什么 #vlog日常 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #维持体重的一天
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西小小1月前
158/117.7｜一天只吃一顿饭 百搭的金枪鱼和法棍 #减肥 #一天只吃一顿 #饮食减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日记
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杜婉冬1年前
这么一大碗米饭吃完才能瘦啊 122/173cm 早午餐：400克米饭+蒜苔炒肉/菠菜炒鸡蛋； 晚餐：一根法棍+仔姜炒牛肉； 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够，可以把蔬菜/全天/生重（包含葱蒜）提高到500克，不用怕加热破坏VC，不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食，吃饱主食不馋的； #主食减肥法
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秦楠5月前
减脂代餐无油无糖版法棍来啦～～#法棍 #vlog日常 #每日分享 #无油无糖 #动手做美食
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喵～喵5月前
水果奶酪法棍🥖+养乐多 这种颜值口感的早餐 难怪全家老小都抢着吃#早餐#法棍面包#早餐吃什么#健康食谱#减肥瘦身
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顿顿吃不饱3月前
豆浆+法棍，5分钟搞定低卡早餐#懒人美食 #宿舍美食 #早餐吃什么 #神仙吃法 #办公室美食
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梁美美是厨娘呀3周前
🏋️♀️练完就吃！和牛无花果法棍香迷糊了！ 暴汗腹肌训练后的高蛋白快乐餐！谁懂啊！ 复烤的法棍脆到掉渣，铺满和牛和芝士，再来点鲜甜无花果解腻…一口下去巨满足！ 减脂期也能很快乐，吃饱喝足追剧，完美周末GET✅ #我的健身日常 #减肥减脂吃这些 #下午茶甜品大赏 #创作者中心 #创作灵感
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碳水1周前
十分钟搞定的减脂早餐，牛油果加上鸡蛋和蛋黄沙拉酱真的是美味，绝了！#适合懒人的减脂餐推荐#不重样早餐 #牛油果的神仙吃法 #法棍
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郝多鱼🌊1周前
第20集｜瘦了30斤的狠人食谱：过年刷脂版～ 今日两餐：早午饭-西葫芦蒸蛋配芝士虾仁法棍 晚饭-牛肉西兰花土豆蔬菜麻辣烫 饮水量-1.5L #越吃越瘦 #减肥减脂 #减肥vlog #懒人减肥食谱 #减脂食谱
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小蛮的饭书3年前
减脂期的法棍🥖神仙吃法 赶紧去试试！！！好吃到飞起！ #干饭人宅家的仪式感 #跟着抖音学做菜 #宅家美食日记 #空气炸锅 #治愈系美食 #创作灵感#抖音小助手#我要上热门
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李小姐的下午茶2年前
法棍的N种吃法之1⃣️蒜香法棍片#烘焙 #春日好食光 #治愈系美食 #下午茶 #法棍面包
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🌈郭包又（冲刺90斤版）6天前
📝166 100斤女生一天吃一顿 挑战年前瘦到90斤的饮食日常#减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #一天吃什么
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💋大宅的时光💋5年前
减脂必备全麦法棍，无糖无油，外脆里软，做一次吃一周！太好吃了
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