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承道养生1月前
失眠、入睡困难，多按揉这个位置！带你准确找到神门穴！#穴位养生#养生日常#穴位分享#失眠
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Rocosako泽鹏8月前
沉浸式体验中长跑爱好者日常训练#沉浸式体验 #大迫杰 #中长跑 #马拉松 #日常训练
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杨二艮（居家锻炼找开关）3周前
经常压着手臂玩手机的不难受吗#教你一招 #穴位按摩 #每天跟我涨知识 #抖音创作者激励计划 @DOU+小助手
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刘康运动康复1月前
#一起来锻炼 #运动康复 #健康
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乔栋谈健康5月前
手机玩多了手肘酸痛？简单按摩3分钟，疼痛立马缓解！ #手臂酸痛麻木 #肘关节僵硬 #推拿按摩 #健康新星创作营 #放松解压好去处
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小马爱刮痧5月前
#真实生活分享计划 手麻手涨，手握拳没劲儿。你就揉这里。#养生 #健康 #每日分享 #涨知识
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上海维林诺运动康复中心7月前
网球肘自测与康复 自测：腕伸肌紧张试验 用健侧手压住患侧，患侧手腕抬高抗阻，红圈处疼痛则为阳性。 自我康复 腕伸肌自我松解 用三指按揉痛点与外侧，从肘关节到腕关节，腕伸肌自我拉伸 手臂与身体保持90度，手腕屈曲同时健侧手下压 腕伸肌强化 手持哑铃做腕背伸，激活强化腕伸肌群。 #网球肘 #康复训练 #运动康复 #网球肘康复 #维林诺康复中心
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小凯教练3月前
一分钟学会自由泳只需要四步，这四步你学会了随便游#游泳 #游泳教练 #游泳技巧
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安东晓律师3周前
工人手臂被碾压能拿多少赔偿 工人赵大姐在操作机器时，由于违规操作，手臂不慎被机器压住，最终导致肘关节以上部位被碾压，经鉴定构成四级工伤伤残。老板说事故是赵大姐自身原因造成的，我只能给你个五万块。赵大姐认为这笔赔偿远远不够，于是选择委托律师介入。 #工伤赔偿 #工伤赔偿标准 #工伤事故 #工伤认定 #法律咨询
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付晓红医生3天前
手腕抬不起来？可能是桡神经“卡压”！ 🔍 如何诊断：通过肌电图精确定位“卡压点”。 💊 如何治疗：详解“三步走”阶梯方案（保守治疗/介入治疗/手术治疗）。 🔄 康复关键：神经恢复慢，需耐心坚持功能锻炼与定期复查。 特别提醒：切勿自行大力按摩！ #神经外科 #桡神经卡压 #抖出健康知识宝藏 #手无力
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苗太傅-妙手传承2月前
#点穴#苗太傅 #湿芝林
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盒子 20253月前
#健身 #180 分享健身教学，欢迎各位来交流心得
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）8月前
三头训练！！这几个细节你注意好！效率翻倍！#麒麟臂 #手臂训练 #肱三头肌 #自然健身 #健身
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思维的教学日记6月前
羽球思维第六十四期🏸正确的防守动作 #羽毛球 #郑思维 #思维的教学日记 #郑思维教学
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杨老师🏍️（重庆机车约拍）1月前
#机车约拍 夜色为幕，速度作笔，写下属于你的故事。来自台湾的小姐姐这小腰真棒👍#重庆美好推荐官 #机车 #重庆机车约拍 #热点小助手
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橙子🍊老师教写字7月前
不会摆腕写横 是因为手臂方向不对 一包纸巾 用右手臂夹住 手臂方向自然改变 再去写横 手腕自然摆起来了#纠正握笔姿势 #如何正确握笔 #小孩拿笔的正确姿势 #创作者中心 #创作灵感
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刘康运动康复5月前
这个动作学会了没 #运动康复 #正能量
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赵一招~［收徒］7月前
一招搞定手臂麻木#纯手法实操 #手把手教学#零基础教学 #火热报名进行中
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DR.HUD赫迪4天前
手腕外侧疼？可不一定是tfcc，而且这里的神经被压住了...#手腕外侧疼 #居家锻炼 #居家锻炼好方法 #居家锻炼有新招 #居家锻炼方法简单易学管用
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萧枫11月前
紧致提升胸型4分钟跟练 整个过程保持展胸！沉肩！收腹！用胸饱满向外的力量去夹扁环！#女性力量 #自律 #居家锻炼 #力量训练 #胸型改善
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邱老师体态复原4月前
拜拜肉，是淋巴卡压 #拜拜肉 #手臂粗 #体态纠正 #瘦手臂 #淋巴
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苗老师—拾壹3月前
#苗太傅#点穴#师之林
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依桐教练💕Carol4月前
三个训练让一号木又直又远～ #挥杆 #高尔夫练习 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆
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嘿！亦菲健身了8月前
直臂下压一定是女生必练的一个背部训练，美背的同时改善体态#直臂下压练背 #健身干货 #女生力量训练 #运动无处不在
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卟凡专注工伤1年前
山西某工厂一女子在工作时不慎被机器压住手臂 #山西工伤 #工伤认定 #工伤赔偿 #法律咨询 #工友
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亚历山大觉7月前
翼状肩胛 别夹背 五分钟改善体态 动作一 ✅擦墙 （贴住墙面 双手90度 往上推 向下拉感受肩胛骨的运动 找到手往两边 头往上面的延伸感 ） 动作二 ✅ 泡沫轴推举（全程双手用力压住泡沫轴） 每天200次 5分钟 还你一个漂亮的背部 #健身 #体态纠正 #翼状肩胛 #背部塑形 #含胸驼背
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花香🈵屋6月前
一起学习来自老祖宗的智慧#中医养生#经筋解锁术#韩老师
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君君的养生日记8月前
这个动作的好处你想不到-勾中指 #勾中指 #手指操作用大 #一起来锻炼 #手指操
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萌球球🎾5月前
@抖音创作小助手 @DOU+上热门 小小初学者，领悟能力很强哦，球感真好👍🏻#网球🎾 #网球教学 #一起运动 #网球的魅力
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中医治未病单国辉8月前
这个动作可别对着别人乱做噢！#睡眠 #心包经 #每天跟我涨知识 #中医科普 #人体开关
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莹姐（1.4日结婚周年宠粉💝）7月前
经络刷细胳膊教程来啦！可以隔天一刷！手臂粗有拜拜肉的姐妹要坚持跟上哦，这个夏天你也可以穿上美美哒小吊带和无袖上衣#瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #经络刷 #经络刷手臂
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苗太傅-伞镶3月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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一野知秋1周前
🐉#涨知识 #科普 #养生 #分享生活小技巧 #内容过于真实
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团团转2年前
面团翻身遇阻记，翻过去后把手臂压住了，不过通过自己的努力也顺出来了。#人类幼崽 #宝妈分享 #宝宝抬头训练 #翻身练习 #小婴儿的日常
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屯言xdx9月前
中医文化博大精深 还知道哪些中医日常能用到的穴位呢 #中医 #中医穴位 #手部穴位 #万万想不到
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早安陈教练(体德等你)6月前
哑铃卧推的细节：核心稳定，肩胛下沉，动作幅度，发力的顺序。细节做对，效果翻倍#健身干货 #健身 #减脂 #居家健身 #撸铁女孩
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彦门花湾蔡老师1周前
手臂放松，留言说说你哪里感觉要放松呢#按摩放松 #解压放松 #推拿
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马老师（西域巨兽）7月前
一个动作让你手臂变大 二头外侧大起来，正面手臂才显大。这个动作学会了吗？#新手健身tips #手臂训练 #因为热爱所以坚持 #创作者中心 #创作灵感
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郭芽芽（练背塑形版）7月前
姐妹们跟练视频来啦 @体态大师 #改善体态 #居家锻炼 #跟练系列 #气场女王 #体态大师
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聚文书院韩老师6月前
如何找到腕骨支点？写字时，手部的支撑点一定要找对，也就是腕骨支点~#握笔姿势 #涨知识
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卡路里老师直播回放5月前
7月21日周一晚场（下）！ 80分钟有氧塑形！#减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂塑形 #减脂
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苗老师—拾壹2周前
#涨知识#干货分享#每天跟我涨知识
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大文姐是范妈9月前
告诉孩子不要做这个危险动作，也不要让别人对自己做，安全无小事，家长赶紧让孩子看看这个视频保护👌自己#家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #亲子教育 #育儿经验分享 #儿童安全
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心血管博士李冬梅1月前
#心梗 #心血管 #医学科普
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长葛轻氧健身周教3月前
第一视角私教课程，讲解直臂下压动作#练背 #长葛健身 #长葛私教 #私教一对一#长葛
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峻峻爸爸教防身术1年前
被压住胳膊怎么破解 每天一个儿童防身术 第16集：被压住胳膊怎么破解 真教真练，绝不演戏，欢迎关注 #儿童防身术 #防身术 #格斗
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搓澡技术培训机构2周前
#搓澡培训 #助浴培训#搓澡文化 #搓澡哪里学 #助浴师 视频时间有点长，大家可以倍速观看
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王禹珂摩登舞3月前
如何找到压住肩胛骨的感觉#摩登舞#国际标准舞#华尔兹#一学就会系列#王禹珂摩登舞
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胡小麦爱健身1月前
直臂下压的超细节讲解，五花八门的错误动作的演示，一个很好的练背动作，能练到大小圆肌和背阔肌，不管放在训练的第一个动作还是最后一个动作都很合适。#健身干货 #背部训练 #宽背窄腰 #倒三角 #直臂下压
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张老师体质疼痛管理4月前
单独一根手指下弯，压住另外3个手指，感受手掌的拉伸感，很有用 #养生 #穴位养生 #一起来锻炼 #手指操作用大 #居家锻炼
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嘿！亦菲健身了2月前
手臂拜拜肉训练，把这三个动作多练。拜拜肉就紧致了#拜拜肉训练 #拜拜肉 #手臂训练 #女生力量训练 #健身干货
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李贞没有胸肌【教学版】2月前
直臂下压正确做法，避免手臂和斜方肌发力#健身干货 #健身小白必看经验#健身训练 #背部训练 #直臂下压
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苗太傅-妙招2月前
#点穴 #师芝林 #苗太傅 #健康
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新闻周周报1年前
妈妈发现宝宝被爸爸的手臂压住@嗯哥西妹 #人类幼崽 #坑娃的爹
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专顾健身（教学版）2天前
杠铃卧推动作细节要点 #健身小白必看经验 #健身干货 #杠铃卧推 #我最喜欢健身动作 #如何正确地进行核心训练
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任重道远8月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享 #抬手臂受限 #肩膀活动受限
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无感大大3月前
看着很难，做着更难的动作 把头钻出去，身体稳稳压住踏板，让手臂到肩胛自如旋拧，足背“顶推” 做完蛇出洞，胸肩就不会卡了 #功能训练 #私教一对一 #大连健身私教 #体态调整 #史密斯推肩
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嘿！亦菲健身了2月前
直臂下压练背你是不是还在用手去拉？难怪背的感觉差点意思了#直臂下压练背 #健身干货 #直臂下压 #女生练背#健身教学
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叶子练了没（FF🔥）3月前
背训计划｜上背宽凸显腰细沙漏感 #练背 #健身 #夏日减脂大作战 #背部训练 #背部塑形
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爱养生的天津小康2月前
#推拿 #推拿按摩#养生
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