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骨关节外科郭通亚医生2年前
喝牛奶能防治骨质疏松吗#骨质疏松 #喝牛奶
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骨质疏松李医生4月前
每天一杯牛奶能不能预防骨质疏松？ #牛奶 #骨质疏松 #补钙 #维生素 #抖出健康知识宝藏
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心中有术3天前
如何提升免疫力 冬季每天一杯热牛奶，增强免疫力，这不是玄学，是科学事实 #抖出健康知识宝藏 #喝杯热牛奶暖暖地过冬 #我的年度健康盘点 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利
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小朱医生1月前
喝牛奶、吃钙片都没用？骨科医生揭秘骨质疏松的“真凶” #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#骨质疏松
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骨科何磊医生4月前
牛奶一天一杯够吗 #牛奶#补钙#骨质疏松#维生素D#抖出健康知识宝藏
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）3周前
#补钙 #喝牛奶 #骨密度 #骨质疏松 #健康科普破圈计划
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全球食踪6月前
中老年才是最应该喝牛奶的群体 #牛奶 #食品安全 #食品添加剂 #食品真相大揭秘 #健康科普
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赵洪涛医生4月前
#骨质疏松 #医学科普 #健康科普 #牛奶 #选择
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中美混血伊森一家4月前
如何预防骨质疏松。大卫医生又来科普了！以后尽量每周更新一个科普视频！这期是在日常生活中如何预防骨质疏松。#医学科普#美国医生
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协和骨科张波医生5月前
平时注意饮食喝牛奶，怎么还骨质疏松了？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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关节外科（髋 膝）—刘亚峰医生1月前
喝牛奶与骨质疏松
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李文俊医生-上海十院骨科2月前
#日常饮食 #科普 #上海话 #牛奶 #补钙
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哈哈福1周前
喝了一辈子牛奶，为何骨头还是脆了？ 钙的吸收和利用，涉及到维生素D、镁、磷和股胶原蛋白，不是单纯补充钙就可以解决和预防骨质疏松的#骨折 #骨质疏松症 #营养误区#补钙真相 @好友
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骨松科冷医生2月前
#骨质疏松#补钙#喝牛奶的正确方式
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【小明奶站】博仕源店3周前
喝牛奶的好处 - 补充优质蛋白：牛奶中的蛋白质含有人体必需的氨基酸，易吸收，助力生长发育（尤其适合儿童）和组织修复。 - 补钙健骨：钙含量丰富且搭配维生素D，能促进钙吸收，预防骨质疏松，强化骨骼和牙齿。 - 提供多种营养素：含磷、钾、维生素B2、维生素B12等，维持身体代谢、神经功能和免疫力。#下雪了 #小明奶站 #鲜牛奶推荐 #定州
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）3天前
#骨质疏松 #骨密度 #骨质疏松高危人群 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生刘志昂4月前
记住这六大营养元素，吃的对动的对，才是预防骨质疏松的关键#抖出健康知识宝藏 #膝盖疼 #医学科普 #健康饮食 #关节
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王药师之音7月前
爱喝豆浆和爱喝牛奶，竟然有这些好处，注意事项一并和您说清楚#牛奶 #豆浆 #抖出健康知识宝藏
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中医康复贺艳刚医生2月前
骨质疏松什么都不怕 就怕你吃这5类食物 #骨质疏松 #骨折 #膝盖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨伤科王瑞良8月前
抗骨质疏松的基础治疗-补钙，怎么选？#抗骨质疏松 #补钙#喝牛奶 #液体钙 #医学科普
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骨科康复医生刘强4月前
女性骨骼健康必看！钙片vs牛奶，专家告诉你哪个更有效！ #骨质疏松 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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关节骨科范医生2周前
骨质疏松饮食调理法 #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松 #饮食调理 #营养摄入
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剖析灵魂的韩医生3月前
天天喝牛奶还骨质疏松，这三类人要注意#医学科普 #骨科医生 #骨质疏松
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韩力🉑定制训练计划3天前
50+护骨比补剂更重要 50岁后怕骨质疏松，只知道喝牛奶吃钙片？韩力教练告诉你，这可能只做对了一半。最新科学揭示，单纯补钙就像只存钱不投资，效率低下。真正能命令骨骼“变强壮”的关键，是被你忽略的力量训练。本期视频将用易懂的比喻和权威数据，说清为什么“练”比“吃”更根本，并给你安全有效的居家动作，教你如何双管齐下，筑起坚不可摧的骨骼防线。#居家锻炼 #增肌 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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胸外科“抱抱”鲍医生6天前
关节总喊疼，警惕骨质疏松，光喝牛奶补钙远不够 #骨质疏松 #膝盖疼痛 #关节疼痛 #胸外科鲍医生
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疼痛科郝巍医生5月前
骨质疏松睡不好觉 这个东西试一试#医者仁心 #门诊日常
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无涯科普5月前
要想不得骨质疏松，关键要吃对营养。#骨质疏松 #科普 #健康 #生活
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上海六院骨科关节外科毛彦杰6月前
光喝牛奶可以预防骨质疏松么？ #骨质疏松 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #关节炎 #补钙
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普外梅医生5月前
提高骨密度，怎样把牛奶喝好#骨密度#骨质疏松#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#梅医生科普时刻
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天同女公子5月前
用数据打破牛奶神话，为啥事实恰恰相反？ #中医养生 #职场养生 #补钙误区 #补钙小能手 #每天跟我涨知识
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网络知音3天前
#短视频变现 #生活常识
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吉祥如意94天前
分享健康知识：这条视频告诉你骨质疏松别在光喝牛奶了，它们才是补钙的高手。
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临床营养科付泽建医生8月前
牛奶和酸奶，哪种更适合老年人？ #牛奶 #酸奶 #营养 #老年人 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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骨科王晓宇医生5月前
老年人骨质疏松，喝牛奶就管用吗？#骨质疏松 #老年人骨质疏 #骨科 #骨科医生 #医学科普
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健康新常态@美好新生活3天前
老中医倪师讲骨质疏松根源及配伍之妙“黑芝麻+”--你喝的牛奶是“骨中大盗”？黑芝麻加“盐巴”药引才是答案！钙质是它10倍#中医 #黑芝麻#食疗#肾#健康
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丁环3月前
#科普知识 #普及知识 #医学健康科普 #
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石家庄赵阳运康达华5月前
喝牛奶补钙？#中医养生 #养生知识 #健康科普 #石家庄赵阳 #知识分享
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骨松科冷医生6月前
#骨质疏松症 #补钙食物
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内分泌科闫爽主任3周前
小姐姐不愿意喝牛奶，只想吃钙片，听听主任怎么说#骨质疏松症 #牛奶#钙片#血钙#医学科普
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暖阳康复•王智鹏主任3天前
科学防骨质疏松别踩坑！揭秘三个易中招误区，看完少走弯路！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#骨质疏松#抖音知识年终大赏
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骨健康管家-姚豹3月前
骨质疏松必须要吃钙片吗#骨质疏松 #钙片 #牛奶补钙
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Yan.4天前
缺钙毁健康！3招教你逆袭补钙 中国人日均钙摄入仅391mg？腰酸失眠都是因为它！乳糖不耐也能喝牛奶？点击看营养师绝招！ #补钙干货#科学补钙 #宝妈健康 #营养师干货 #骨质疏松预防
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骨质疏松李医生2月前
补充蛋白质和适度运动，干预骨松最大化 #骨质疏松 #蛋白质 #骨折 #牛奶 #抗阻力训练
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骨科康复王学乾5月前
骨科医生告诉你：不想骨质疏松，3招教你正确补钙 #骨质疏松 #补钙 #忌囗 #医疗小常识 #医学科普
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高志强3周前
健康厨房08之牛奶19 牛奶 营养价值 牛奶最大的营养价值是高钙、好吸收、方便食用。牛奶是钙的很好来源，且吸收率高，每100mL牛奶含有钙约100至130mg。钙有助于预防骨质疏松、促进儿童骨骼生长发育等重要作用。《中国居民膳食指南2022》建议，每人每天建议摄入300至500克奶制品，而大多数人摄入量都达不到这个量。选购时，一定选择配料表只含有生牛乳的。 食用建议 每天建议300mL纯牛奶，再喝200mL无糖酸奶。喝牛奶拉肚子、乳糖不耐受者不建议饮用。 今天文案短，随便讲下中成药：保和丸。你们有的很会在临床接触到消化不良的患者，刚开始医院不太可让你们能单独面对疑难杂症。当然俺水平低只做思维导图，如服用让专业医师指导。从前年青人有时消化不好，开瓶消食片等就够用了，只要帮助消化好就行了。但老人及小孩子不行，先讲下老人：可能气血通道、五脏通道、经络通道、阴阳通道出现瘀阻而出现积食，真不要小看积食对老人危害很大，如每年春节孩子们回家与老人团聚，不小心多吃点多喝点，老人本来有四高及心脑血管疾病很有可能出现了心脑血管疾病不少而走，救都来不及。同时不能小看胃肠病，胃部糜烂、溃疡久治不愈也会拖成肿瘤等不可逆的疾病。小孩子出现积食，是因孩子小发育不全胃气弱也应少用消食片，原因消化的同时一定要提升胃气。胃部的保护很关健，老百姓常讲身体好是：能吃能喝能睡，吃放在第一位。胃气弱积食长了，不光口气有味而且生痰，火久生痰。胃不和则卧不安。总之保和丸具有“保胃气”的作用，适合老人和小孩。禁忌：不能长时间服用，好了就停止服用，原因君药山楂久服伤胃；孕妇不可服用。 期待下期健康厨房08之油醋汁20，关注我们在营养健康少走弯路。 #营养饮食 #饮食搭配 #健身饮食
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滑县骨科医院 于真真5天前
💀 骨质疏松是“无声的杀手” 40岁后骨量开始偷偷流失 别等摔倒骨折才后悔！ 🥛【补钙要趁早】 每天喝够300ml牛奶/酸奶 豆腐、绿叶菜、坚果也是钙库 记得晒太阳补充维生素D 🏃‍♀️【运动强骨骼】 快走、跳绳、爬楼梯 给骨骼一点“压力” 它才会更强壮！ ⚠️高危人群注意： 停经女性、瘦小体型、长期抽烟喝酒 建议做骨密度检查 📌收藏提醒： 钙片随餐吃吸收更好 避免过度减肥和碳酸饮料 #骨质疏松 #补钙 #健康科普 💪你的骨骼，需要现在开始守护！
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上海六院骨科关节外科毛彦杰6月前
骨质疏松能否预防？ #骨质疏松 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #关节炎
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内分泌科闫爽主任4月前
青春期补钙应该多喝牛奶#骨质疏松#骨质疏松症#钙#牛奶#医学科普
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清风随行1周前
老人腰腿疼，是骨骼、关节、肌肉、韧带等多种组织随着年龄增长发生的综合性退行性改变。缺钙和骨质疏松是重要的背景和风险因素 💯补钙是基础， 草饲牛奶补的是高钙、肌肉、 对孩子老人的大脑、眼睛 是最有利的天然营养 用营养滋养健康 选择新西兰草饲牛奶是补钙的最佳选择[太阳][太阳][太阳]
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用户66193993298831周前
🐄高钙牛奶 蒙牛 老品牌 新日期✨ 🙋青少年喝补钙长个 💁‍♀️中老年喝可以预防骨质疏松 防止牙齿脱落 😘限时优惠 一百元四提提 百元三提 🤝马上年关将至 走亲串乡 此产品是您的不二选择 欢迎抢购，有要的联系我电话:☎️18254850821 #牛奶 #纯牛奶 早晨匆忙赶时间？一杯蒙牛牛奶快速补充能量，香浓口感唤醒一天活力。午后工作学习疲惫时，喝上一杯，顺滑细腻的质地舒缓压力，为身体充能。晚上睡前也能来一杯，温和滋养助你一夜好眠，让每一天都元气满满@抖音小助手
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吴骨丰登6月前
比牛奶更补钙，这四种食物你一定要知道。#医疗健康创作训练营#医学科普#抖出健康知识宝藏#补钙#骨质疏松
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木木推荐好物4周前
中老年群体才是最应该和牛奶，因为牛奶富含优质钙质，有助于预防骨质 疏松，改善睡 眠质量
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阿文爆款推荐1周前
中老年群体才是最应该和牛奶，因为牛奶富含优质钙质，有助于预防骨质 疏松，改善睡 眠质量
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木灵儿优品5天前
中老年群体才是最应该和牛奶，因为牛奶富含优质钙质，有助于预防骨质 疏松，改善睡 眠质量
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骨科魏宽海教授6月前
4种比牛奶还要补钙的食物，家人们一定要知道！#骨科 #健康 #科普 #骨质疏松 #补钙
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百万臻选小店3周前
中老年群体才是最应该和牛奶，因为牛奶富含优质钙质，有助于预防骨质 疏松，改善睡 眠质量
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百闻不如伊见1月前
预防骨质疏松，喝牛奶真的有用吗？本期视频为您揭晓～#牛奶 #预防骨质疏松 #健康科普
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骨科专家蒋云甫1年前
常喝牛奶 能预防#骨质疏松 吗？#中医骨科
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looleee记录生活3月前
真心劝大家多喝牛奶吧，我妈妈现在骨质疏松走路是这样子的，喝吧就为了自己能挺直腰杆。 #补钙吃什么 #骨质疏松 #老年人的幸福生活 #健康科普 #多喝牛奶的好处
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乡1周前
别再只知道牛奶补钙啦！它能帮中年人减缓骨质流失，帮血压党降低风险，睡前喝还能睡个好觉，快安排起来！
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科学补钙～预防骨质疏松#健康 #骨质疏松 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科专家赵国东4天前
四类食物强骨骼，吃对营养防骨松，运动锦囊增骨量 #健康知识科普 #中医骨科赵国东主任
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