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奔跑的五花肉🥩6月前
简单低卡版酸辣汤，酸酸辣辣好好喝！#减肥吃什么 #减脂餐 #低脂低卡 #酸辣烫教程 #低卡美食
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三舍美食5年前
韩城小炒教程 #美食 #美食教程 #抖音心动餐厅 @三舍公馆
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金夏夏4年前
娃娃菜豆腐木耳火腿煲真的百吃不腻😋 #抖音美食创作人
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琴 姐2年前
肉沫豆腐煲，加上木耳，鹌鹑蛋，娃娃菜，简单好吃又营养#我的厨房日记 #跟抖音学做菜
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珍珍啊4月前
#家常菜 #家庭日常 #全职妈妈日常 #日常做饭 #分享日常生活
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六一饿了🍳3年前
持续降温的日子来一锅白菜炖豆腐吧 🎃食材：娃娃菜🥬、木耳、火腿肠🥓、豆腐、鹌鹑蛋、小米辣、葱姜蒜🧄 🥐调料：一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺白糖、小勺食盐 🥒做法：依次放入娃娃菜，木耳，火腿肠，豆腐，鹌鹑蛋，调料，加盖炖7、8分钟就可以吃啦。#白菜炖豆腐 #vlog日常 #美食vlog @DOU+小助手
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刘老师低卡美食5月前
七月开启黄金期 8道 夏季减脂餐 会吃不长肉 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #越吃越瘦
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烹饪研席所9月前
砂锅大杂烩，香到流口水！ 食材大乱炖，砂锅来聚会！满满一锅鲜，暖身更暖心，谁吃谁迷糊！#砂锅菜 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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高师傅的菜4年前
油豆腐怎么做才好吃呢，一咬满嘴汤汁，麻辣鲜鲜。#豆腐 #家常菜 #跟我学做菜
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小富婆8月前
#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #减脂餐
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乐乐爆爆4年前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #低卡 #减脂塑形 #减脂餐打卡 #掉秤汤
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小小张美食4年前
#白菜豆腐煲 ，你学会的家常菜 #豆腐 #美食教程 #美食教程
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禾子不饱6月前
今天分享一道家庭版烤鱼，姐妹们真的比外面的还好吃！#烤鱼家常做法 #在家做美食 #美食
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猫猫低卡5月前
低卡高饱腹的八道减脂美食，最后一道好吃到爆#低卡低脂餐 #减脂餐 #美食 #美食教程 #美食分享
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桃桃轻食零食🍑6月前
吃了等于没吃的七道低卡餐搭配，光吃不长肉！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #抖音美食推荐官
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安琪儿7月前
#dou+上热门 一锅沸腾的砂锅面，藏不住满屋浓香！【砂锅炖万物，最抚凡人心】 #砂锅 #砂锅菜 #美食 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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齐家花园齐大师本帮菜美食分享9月前
老上海的味道里，少不了这道炒素。看似朴素的原料，经大火快炒，释放出最纯粹的香味。一口下去，满是家常的温暖，是上海人餐桌上永恒的眷恋。#抖音美食推荐官 #同城好店推荐 #抖音美食 #美食vlog #美食
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夏面条er3月前
减脂人备餐一周不重样的减脂餐｜这周总花费109.19,做出一周不重样的午餐，没用完的食材还可以做出一周不重样的晚餐水油焖菜｜周末两小时接下来一个礼拜将会无比轻松~✌ #减脂餐 #备餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂期
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会吃是福（家常菜）5月前
低卡低脂家常菜，好吃不腻，一个星期不重复#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 #美食 #抖音美食推荐官
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低卡轻食餐5月前
低卡低脂，家常菜，一个星期不重复#低卡低脂餐#家常菜#美食#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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LML5年前
#我要上热门 #健康减脂 #变瘦变美变好看 #越吃越瘦 #减脂餐 #抖音小助手
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拌饭4年前
这是我家一周要吃8次的素菜
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钢铁彤（逆袭中）2月前
挑战年前瘦30斤➕持续养白｜距离2026年还有61天 初始体重144.8｜今日体重131.7（突破平台期） 次日体重在最后#女大学生 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭 #减肥吃什么 #变瘦变美变好看
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阿梨（美食分享）4月前
荤素搭配，晚餐一锅搞定！#好好吃饭大赛 #娃娃菜焖豆腐 #在家做美食 #懒人美食 #创作灵感
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航哥随便闹一口4月前
降温了，来一锅热热乎乎的「白菜豆腐煲」吧，比肉都香！ #美食教程 #家常菜 #运城 #立秋 #炸蛋
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小暖屋🏘️1月前
什锦砂锅#抖音美食创作者 #在家做美食 #美食
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元宝馒头🍔🍹3周前
天冷了，晚餐给家人做一锅三鲜汤，汤鲜味美，吃完浑身都暖和了！#三鲜汤的做法 #晚餐吃什么 #美食分享 #天冷了吃点热乎的 #家常美食
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锅锅家常菜1月前
如果幸福是一碗三鲜汤 十分钟定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝!#家常菜#三鲜汤#好好吃饭#美食#三鲜汤家常做法
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今天也要好好吃饭哦6天前
#我是抖音美食创作者 #美食 #妈呀太香了吧
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小酒窝2月前
天冷必吃：这道砂锅菜我家连吃1个月，简单实惠还暖胃！#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #砂锅美食
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外号小火炉3年前
娃娃菜炒木耳，还得再加上冻油炸豆腐#家常菜 #美食
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牛妈妈美食日常1月前
午餐就吃这个白菜豆腐煲，营养健康又好吃#低脂低卡 #妈呀太香了#美食分享#懒人减脂餐#好饭一锅出
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锅包肉1周前
冬天就适合吃这个砂锅豆腐煲，热热乎乎的！#家常菜 #豆腐 #天冷了吃点啥 #江西小炒
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小蔡一碟1周前
大冬天就馋这口热气腾腾的砂锅豆腐煲，拿肉跟我换都不愿意#什锦豆腐煲 #什锦砂锅 #豆腐煲 #家常豆腐 #强烈推荐
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言妈美食记2周前
适合冬天吃的一道菜，热乎乎的，每一种食材都很入味，里面的豆腐吸饱了汤汁，比肉还香还好吃#天冷了吃点啥 #美食分享
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是小玲子呀3月前
昨天孩子点菜，要吃豆腐羹，安排 每次做这道菜能多吃一碗饭，你们也来试试，清淡而美味，秋季养生必备食谱
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前行的小铺4月前
白菜豆腐煲营养又美味，老人孩子都爱吃，赶紧做起来吧#美食 #超好吃 #健康食谱 #家常菜 #美食制作分享
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暖暖的饮食记🧀1月前
拒绝外卖|在家提升厨艺 今日晚餐 ：娃娃菜炖冻豆腐 #向往的生活游戏 #在拍一种很新的vlog#真实生活分享计划 #好好吃饭好好生活 #我的厨房日记
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小鹿不爱做饭1月前
有人给你做娃娃菜豆腐煲也是一种幸福呀#美食vlog #一人食记 #娃娃菜豆腐煲
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小小李记（养姨妈ing）2月前
养回姨妈——减肥姨妈出走一定要重视起来 早午：娃娃菜炖豆腐+唐菜木耳+土豆鸡腿肉+米饭 晚：烤冷面+涮串 加：坚果 #养姨妈 #养姨妈的一日三餐 #好好吃饭 #养回姨妈 #重视健康
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桐桐爱做饭1周前
进门吃上一口热腾腾的砂锅豆腐煲，低多幸福啊#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #就馋这口热气腾腾的砂锅豆腐煲 #家常菜教程
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英桃睡不醒3周前
有没有人和我家一样，天冷了就喜欢吃各种热乎乎的砂锅煲，好暖好过瘾#天儿冷吃点啥 #砂锅煲 #豆腐煲 #小野轻煮 #做法简单好吃
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懒妈4周前
冬天来这一锅也太得劲儿了#懒人美食 #低脂低卡 #砂锅 #抖音生活观察计划
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张太太的厨房1月前
1018：木耳炒娃娃菜 ＊阳光总会到来春天总不迟到＊ #家庭小炒 #家常菜
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擒贼先擒王先生w6天前
当你既要又要，又不想麻烦的时候，就可以乱炖了，关键是好吃#家常菜 #唯有美食不能辜负
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圆圆୧⍤⃝🇨🇳3周前
#砂锅丸子#家常做法砂锅炖丸子
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煎饼狗子Zzz（低卡版）1月前
#娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂 降温了，和家人一起来上这么一份白菜豆腐煲，真是太香了#在家做美食 #强烈推荐 #美食 #家常菜 @DOU+小助手
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菲儿不想胖2月前
管理期晚餐就做这个#白菜豆腐煲 好吃又低卡#低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #每日分享减脂餐
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@辰妈美食记1周前
#真实生活分享计划 热乎乎的安排起来#白菜豆腐煲 简单营养美味#抖音美食
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懒人减脂餐1月前
简单又好吃的减脂餐白菜豆腐煲 #白菜豆腐煲 #减脂餐 #减脂餐打卡 #健康减脂 #减肥餐
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13香小厨房1周前
天冷了，给家人做一锅热腾腾的白菜豆腐煲，做法简单好吃还下饭#家常菜 #白菜豆腐煲 #豆腐煲 #美食 #抖音美食推荐官
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小小洁🍃1周前
鲜到舔碗🍲这锅白菜豆腐煲太鲜太好喝了❗️ 豆腐炖得嫩嫩的,咬一口还爆汁,白菜清甜解腻,汤汁鲜得不行,一碗下去浑身都暖和了~ #vlog十亿流量扶持计划 #懒人美食 #白菜豆腐煲 #豆腐的神仙吃法 #美食制作分享
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卷爸爱做菜1周前
天冷了，给家人做一锅热水腾腾的#白菜豆腐煲 做法简单又好吃，特别下饭#豆腐煲#美食
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蛋卷很爱吃（自律版）2月前
一周瘦了5斤‼️豆腐蔬菜煲！！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #自律减脂健康餐 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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蒋蒋蒋酱（动物园园长）1月前
想，都是问题 做，就是答案 #妈呀太香了 #美食 #太好吃了 #记录生活 #干饭
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蔬适小食堂4周前
#自律期 超爱吃这个低卡白菜豆腐煲，满屋飘香，好吃解馋还没啥负担#低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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薇薇的减脂生活3周前
挑战给媳妇做减脂餐100天不重样！今天吃的是香辣可口的白菜豆腐煲🤤#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香#越吃越瘦
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小钦爱美食1月前
降温了，给家人做一锅暖乎乎的砂锅豆腐煲，简单好吃还下饭#砂锅豆腐煲 #白菜豆腐煲 #家常菜 #抖音美食推荐官
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张张的低卡美食1周前
#减脂餐 白菜豆腐煲，简单好吃还下饭~#低卡低脂餐 #美食 #在家做美食
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舌尖上的老六2周前
热气腾腾的什锦砂锅豆腐煲 荤素搭配 给我什么肉都不换#豆腐煲 #砂锅豆腐煲 #什锦砂锅 #跟着老六学做菜
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