宋涛1月前
第67集, 别人一句议论就焦虑一整天,心里累到不想动,甚至不想吃饭、不想说话?#抑郁 #心理求助 #情绪内耗 #干货分享 #焦虑症 今天想借这个账号,隔空跟所有不知道名字的人,所有支持我的人,大家永远看不到,好好说一声“谢谢”——谢谢成都市区每一位认识我、支持我的朋友,谢谢这一年来所有不期而遇的温暖与鼓励。因为这个账号是为了记录一场诉讼的时间书证,由于出现各种违规词。 我们从未互通姓名,你们在成都只是在街头、商圈、医院偶遇过我,或许你是听亲友、同学“人传人”般分享了我的经历,才知道这座城市里有这样一个我。但正是这份“素未谋面却真心相待”的信任,让我在成都的每一步都走得格外坚定。 特别感谢今天相遇的同学们、家长们,感谢并肩的医务工作者们,更感谢一直信任我的患者们。当看到同学们拉着家长特意来到市区找我,当听到大家一次次说“支持你”“相信你”,那种被认可的暖流,足以驱散所有疲惫。你们的口口相传,让我的故事被更多人听见,让我在这座城市的辨识度越来越高,也让我明白:真诚与坚守,从来都能跨越陌生的距离。 还有我一直牵挂的几十万成都学子们,即便这个账号因记录诉讼、包含违规词而被限流,我依旧想重申那句心里话:希望你们都能勇敢追求更高的理想,去读博士,去探索更广阔的世界——你们的未来,值得所有期待与付出。就算你们永远看不到 这一年,是你们的支持让我在困境中保持前行的力量,是你们的信任让我坚信“真实自有千钧之力”。虽然很多人不知道我的名字,但这份跨越市区的默契与支持,早已成为我最珍贵的财富。 最后,祝愿每一位支持我的朋友:愿你们都能在各自的人生里闪闪发光,成为更好的自己,如愿收获想要的一切。身体健康@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学
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宋涛1月前
第66集 长大后怕争执、不敢反驳,是童年的你在保护自己-#心理##委屈 #原生家庭 #干货分享 #心理健康一场跨越百万人心的双向奔赴 今天在地铁上,又被陌生朋友认出来了。 有人轻轻说“一直关注你,要好好的加油”,有人说“你留在学校辛苦,别太累着”,还有阿姨反复念叨“该去搞直播”。地铁到站的提示音响起时,我看着一张张善意的笑脸,这一年多来,正是这些素不相识却真心相待的支持,让我在成都的大街小巷,让我的公信力,辨识度,影响力与日俱增 中午吃饭,有人说“常听朋友提起你,你做的事有意义”;医院间隙,也有同学默默鼓励我,还有学校里的学生、家长,三甲医院的同行、985院校的老师,各行各业的前辈们,在我遇到困惑时主动提携,用行动告诉我“你不是一个人在坚持”。 整个成都都知道,我至今没有公司包装,没有运营团队,却在成都“火”了一年多,还一次次来回破圈。这份热度,没有流量算法的加持,没有商业利益的捆绑,纯粹是一场“面对面”的信任传递——是人与我的真诚沟通,是校园里的耐心答疑,是街头巷尾的随口叮嘱,一点点攒下的公信力和辨识度。 这一年多,我见过鲜花与掌声,也遭遇过莫名的嫉妒与质疑。但我始终记得,做人要谦虚低调,做事要堂堂正正。嚣张跋扈的人迟早会翻车,唯有真心换真心,才能走得稳、走得远。也正因如此,那些看似棘手的困境,最终都化作了成长的养分,让越来越多的人愿意相信我、支持我。 走在成都的街头,每天都会听到“搞直播”的建议。大家是心疼我奔波太辛苦,也希望我能把专业的知识传递给更多人。这份心意,我记在心里 成都这座城市,包容又开明。它让一个普通贫苦人,凭借一份初心和坚持,收获了上百万人的信任;它让真实的故事被看见,让真诚的付出被珍惜。在这里,我想对认识我的几十万学生说:申请博士,如果有机会去更广阔的天地,就勇敢去闯,去追求更好的环境、更优秀的自己,未来一定可期;我更想对成都的上百万人说:谢谢你们的信任与陪伴,在医院见多了生离死别,才深知“身体健康”这四个字有多珍贵。愿你们都能平安顺遂,被生活温柔以待。 这场双向奔赴的信任,是我前行路上最坚实的底气。@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学
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宋涛1周前
第99集 一位女学生求助者, 开始出现“我是不是一无是处”“活着有什么意义”的想法。最近情绪低落,超过两周。 明显影响睡眠、食欲、体重。#抑郁 #心理 #情绪管理 #干货分享#拒绝精神内耗 今天在成都金牛区,市区又被很多(陌生人(非常善意,有眼光的人)认出来了。 有人跟我说:“你应该去直播。成都支持你的人真的很多” 也有人笑着说:“你就是那个‘学校傻儿子’,你就该去做直播。等等很多很多人” 听到这些话的时候,我其实挺感慨的。 一年多,从最初火出圈,大家看我的黄色帆布背包认出我,到厚积薄发到现在越来越多成都人认识我、支持我、信任我。 不管是在医院遇到的医务工作者、患者和家长, 还是在学校、在街头遇到的学生、白领、叔叔阿姨, 你们一句“加油”“我们支持你”,感谢成都这种善意又包容的城市。 今天我也回到了医院,和老师们聊了很多。 他们给了我很多肯定,也给了我很多建议。 最后我们达成了一个共识: 当你决定去做一件事情的时候,就全身心去做。 先去做,才会有未来。 什么都不做,就一定不会有未来。 我很清楚,我现在能被这么多成都人认识, 不是因为我有多厉害, 而是因为你们愿意给我一个机会, 我的真实经历得到了大家的认可,愿意把我当成一个可以信任的人。 领导和老师说,现在成都线下认识我的人,已经接近上百万人, 其中有几十万是学生和家长。 我也真心祝愿大家: 在条件允许的情况下, 让自己的孩子去上好的学校、好的大学, 去成为更好的自己, 去追求更好的环境, 让自己在这个社会上更有底气、更有竞争力。可以避免以上的一些简单心理问题 不管你现在遇到多大的难事, 记住一句话: 没有解决不了的事情, 只有你还没开始认真面对的事情。 主动去学习,去提升自己, 你读进脑子里的书, 总有一天会变成保护你、帮助你的武器和技能, 也会让你在面对情绪问题、心理压力的时候, 多一分底气,少一分无助。 大家都不知道我的名字,但凭借我的真实经历,融入成都市之后,大家看到我就能认识我。这个账号由于一些特殊原因,也没有对外宣传,也没有流量,也不可以有流量。 今天宋涛隔空,谢谢成都线下所有认识我、鼓励我、支持我的人。 也谢谢各位领导、老师对我的提携和关心。 愿每一个认识我的人, 都能健康、顺利, 有能力去爱自己,也有勇气去面对生活。
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宋涛1月前
第75集 “平时温柔体贴,一吵架就秒变‘哑巴’?哪怕你说分手,他也绝不挽留#情绪共鸣#亲密关系 #冷暴力 #原生家庭 #情感创伤 今天在市区,被好几件温暖的小事撞了个满怀——迎面走来的很多漂亮女生笑着喊加油,说“我们一直在等你搞直播”;偶遇的医务同行,学生们分享近况,还有家长特意停下脚步说“一直关注你,要加油”。所有人都不知道我的名字,这个账号,由于违规词,由于其他的一些不能说的原因,它只是记录一个医疗报告给自己看 从一年多前默默做事,到如今在成都拥有越来越高的辨识度,被几十万甚至近百万朋友记得,这份支持从来不是理所当然。领导的提携、老师的关心、同学的爱护,还有整座城市不疾不徐的接纳,让我每次想起都忍不住心头发热。 常有人问我,为什么始终保持低调谦虚,不敢有半点大意和嚣张?其实答案很简单:见过太多人因为锋芒毕露被嫉妒裹挟,那些突如其来的“绊子”,藏在看不见的地方。比起张扬,我更想把精力放在值得的事上——比如继续精进专业,比如把这份温暖传递下去。 在这里还是想跟所有认识我的同学说:如果家庭条件允许,真的建议去申请博士。不是为了所谓的“头衔”,而是为了站在更高的平台,遇见更优秀的自己和志同道合的朋友,@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学 也能在成长中慢慢完善心智,少走一些情感里的弯路。 最后想跟成都所有支持我的人说:在医院见多了生离死别,才更明白“身体健康”这四个字有多珍贵。未来的日子,我会继续带着大家的期待踏实前行,也祝愿每一个人都能平安顺遂,在各自的赛道上闪闪发光
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宋涛5天前
第104集 今天的求助者他控制一切:家里的物品摆放、同事的文件格式、女朋友点外卖的菜单…… 只要有一点“不按他的来”,他就紧张到心跳加速、睡不着觉。#控制欲#焦虑 #心理科普#安全感#情绪管理 现在是晚上11点53分,2025年12月27日。 我刚刚结束一天的事,走在回家的路上。 今天这一路,从市区到天府,从地铁到大街小巷, 有认识我的白领,有学生,有家长,也有医务工作者, 有人会走到我身边小声跟我说:“你应该去直播。” 也有人会直接大声,给我加油。 真的,非常感谢大家。 我知道,在成都,认识我的人有近百万, 支持我、鼓励我做直播的人,有几十万。 但不是每一个人,都是外向、爱说话、爱表现的人。 很多人只是默默看着我,在心里给我点了一个赞。 我现在这个账号,主要是记录我自己的医疗报告、病例故事和一些专业思考。 但因为平台的规则,很多内容里会涉及到“违规词”、画面、脚本、拍摄方式等等, 很容易被限流、被屏蔽, 所以它永远不可能被所有人看到。 @四川大学 @四川大学华西医院 @成都中医药大学 @北京协和医院 最后,祝所有人: 身体健康,事业顺利, 也希望你在新的一年里, 能慢慢学会对自己温柔一点, 少一点控制,多一点信任, 少一点自我否定,多一点自我接纳。
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宋涛3周前
第85集 没能力、没背景,她靠高薪欺骗求职者赚提成,对他人困境漠不关心。底层挣扎者的救助之路。 #焦虑症 #认知偏差 #自我成长 #婚恋焦虑 #心理疗愈 今天在市区被好多陌生人认出来,特别感谢主动搭话的同学家长、热情满满的白领朋友们,尤其是几位“社牛”小伙伴,直白地鼓励我“现在人气很高,要多尝试”,大部分认识我的人都无法做到他们这种社牛 还有一直支持我的医务工作者大哥大姐,以及刚才在学校百年银杏树下偶遇的外卖小哥、擦肩而过时默默送上鼓励的陌生人。成都认识我的人越来越多,这份支持从来不是轰轰烈烈,却藏在每一次眼神交汇、每一句轻声加油 也想跟大家说,易某、汪某的病例我正在积极处理,这个看似简单却复杂的案例,让我收获了很多专业上的思考,最近也在忙着补充相关新知识,希望能给大家带来更靠谱的帮助。 最后还是想隔空叮嘱成都线下的几十万学生和家长:家庭条件允许的话,不妨勇敢申请博士,多给自己一次深耕的机会。 我在成都的辨识度和影响力越来越大,是成都人的善意包容、领导老师的信任、各行各业朋友的支持堆砌起来的。 其实大家都不知道,这个账号起初,因为各种违规词画面粗糙没有内容,主要是为了记录医疗报告,记录给自己看,但不影响我对大家的隔空祝福 祝愿所有认识我、支持我的成都朋友,都能身体健康,万事顺意!@成都中医药大学 @四川大学 @北京协和医院 @四川大学华西医院
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宋涛1月前
第62集 总被日常小事逼到烦躁:敲门声、推车声、甚至别人的表情行为言语都让你难受?#敏感##心理 #自我关怀#干货分享 成都街头的百万人信任偏爱:无账号、无团队,我靠真实经历被这座城记住 昨天回家路上偶遇的大哥,笑着叮嘱我别太累照顾好自己;今早开豪车的姐姐特意摇下车窗,说“看你黑眼圈好重,该好好休息,甚至该试试直播成都市很多人认识支持你”;逛市区时,同学、家长、医务同行、曾经的患者,还有熟悉的老师领导,总能笑着支持信任我,那些害羞的同学,也会用眼神悄悄传递支持。 从当初体制内朋友随口一提的地方,到如今走哪儿都有眼熟的面孔,没公司、没运营、没专属账号,仅凭一年多线下的真实相处,成都这座包容的城市,竟让上百万人记住了我,连很多院区的朋友都知道我的存在。公信力、辨识度、影响力,从来不是刻意经营的结果,而是大家一次次主动问候、一句句真心鼓励,慢慢攒起来的底气。 特别想对认识我的几十万学生说:如果家庭条件允许,一定要试试申请博士。我们身边都是温暖又优秀的人,不妨借着这份好环境,去成为更厉害的自己,去奔赴更广阔的未来。(大家肯定永远看不到,因为这个账号是为了记录诉讼的时间证,被各方面限流,也没有跟其他人说)(还得感谢来这里找我的学生们,家长们) 千言万语,抵不过一句“谢谢”。感谢成都的包容,感谢上百万朋友的信任与牵挂,你们让我明白,最珍贵的影响力,从来都源于真实与真诚。最后,愿每一个认识我的你,都平安健康,万事顺意~@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学
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