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佳佳子超努力5月前
一天只吃水煮菜，为什么瘦不下来⁉️来听这个姐妹怎么吃的
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形气神静修8月前
减肥只吃水煮菜，实际越吃越胖#减肥#节食#养生
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王倩医生3月前
高血压饮食只吃水煮菜只会害了你 做好这几步每天吃得好还吃得健康#科普 #高血压饮食 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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腾冲女性健身-Tony2周前
你减肥还想天天吃水煮菜吗？#腾冲 #减肥饮食
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光头向的快乐星球2天前
禁食、禁8+1，天天水煮菜+魔鬼训练，跨年夜到底又藏着什么舞台秘密？#vlog日常 #抖音 #助手抖音
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上虞小越名品2月前
谁还天天吃水煮菜啊！
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@大琳子（以下95斤）1周前
好好吃饭，健康饮食，不要天天吃水煮菜#内容过于真实 #好好吃饭#生活化减脂#健康#自律
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天真姐夫妇生活号10月前
媳妇把水煮菜演变为美味火锅，已婚男人用餐的快乐时光！#夫妻日常 #剩菜剩饭 #妈呀太香了
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吉林油田减重医生杨旭5天前
天天吃水煮菜还不瘦是为什么#减重#科学减重#传承中医文化#松原油田医院杨旭#体重管理年
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新重庆-重庆日报7月前
“30天吃瘦大作战”科普时间｜天天都吃水煮菜，能瘦吗？#重庆日报（新重庆客户端）
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大乌苏（减脂期）4天前
#聊天日常 #减脂减肥 继续加油
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痛风逆转武医生1周前
尿酸高，是吃多了海鲜吗？ 天天水煮菜，尿酸还是500+？因为你根本防错了！科学证实：80%的尿酸是身体自己生产的“代谢垃圾”，食物背的锅只有20%！今天告诉你真正能降尿酸的三个狠招： 🔥 第一招：关掉身体“尿酸工厂”胰岛素抵抗是元凶！戒掉所有含糖饮料、甜品，把米饭面条换成粗粮，每天做20分钟力量训练，尿酸工厂直接停产！🔥 第二招：激活隐藏“排酸通道”别只知道喝水！30%尿酸从肠道排出，补充益生菌，它就像“肠道清道夫”，把尿酸分解成无害物质，这条通道通了，尿酸自然降！🔥 第三招：扑灭体内“炎症大火”身体有慢性炎症，尿酸会越来越高！补充槲皮素、维生素C这些“消防员”，从根源灭掉炎症，尿酸想高都难！⚠️ 三大雷区千万别踩：喝啤酒、快速减肥、乱吃维C！记住：果糖是终极BOSS，一杯奶茶=往肝脏倒“工业废水”！#痛风 #痛风石 #尿酸高 #准愈 #准愈五维控酸溶晶
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「薄荷运动」宋静9月前
谁还在吃水煮菜啊！太痛苦了吧#减脂 #女子塑形 #健康美食 #淇县
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安安ll掌控人生4天前
别在天天吃水煮菜了，你的给身体“燃料”#蛋白质减肥#食物热效应
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上海中医减肥沈含冰3天前
节食水煮菜减肥，并没有想象的“健康”#中医减肥 #中医减重 #减肥 #上海中医减肥 #上海中医沈含冰
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姜幺郎5月前
天天低盐饮食，对肾脏可能会造成影响！ #肾脏健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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内蒙古小魏（一对一减肥指导）2天前
别把减肥当成极端自律，每天水煮菜或者只吃一顿的活该你瘦不下来#健身知识 #减肥
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「薄荷运动」宋静7月前
天天吃水煮菜，太痛苦了！#轻食 #健身 #自律
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周大洋有个董老三1周前
我说错话了吗？咋还挨揍了呢#夫妻日常 #万万没想到 #减肥 #一定要看到结尾 #邪修减肥
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猫桑聊薄肌1月前
自律的一天 请勿模仿#杰瑞米 #减肥#一口爆汁 #太好吃了 #dou上热门🔥
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冒险继续1周前
夫妻同心 400来斤
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胰腺王铮3天前
胰腺炎之后，天天吃水煮菜！连楼梯都爬不动了～#医疗健康创作训练营
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黑眼圈营养师7月前
#518全民营养节 天天水煮菜能不能瘦 #减肥 #减重 #科学减脂
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浙江大学沈岳良教授8月前
警惕！天天水煮菜，可能离“易胖体质”越来越近！ #水煮菜#水煮菜减肥法#瘦#浙大教授沈岳良
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程程✨养胃日常2月前
怎么吃就是养胃，天天吃水煮菜养胃吗？千人千胃，不能一概而论。 #养胃日常 #记录真实生活 #
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婷姐TB2学习2天前
越努力肚子越胖？90%人不知道燃脂链路断了 很多人每天跑步、控制饮食，可小腹还是松垮鼓胀； 有人为了瘦肚子天天吃水煮菜，结果代谢崩盘、身体亮红灯…… 我曾经也是这样—— 坚持有氧、刻意节食，体重反复横跳，肚子始终没变化。 直到我深入研究身体运作机制，才发现： 减肚子的关键，根本不是“练腹肌”或“少吃”，而是打通一条从大脑到神经、再到肌肉的「燃脂链路」。 在这期视频里，我会用通俗易懂的方式讲清楚： ✅ 为什么只做有氧，肚子很难瘦？（和肠系膜、核心稳定性有关） ✅ 压力大、久坐、焦虑，是如何让脂肪“精准搬家”到腹部的？ ✅ 神经“休眠”后，就算练核心也感觉不到发力？怎么办？ ✅ 饮食到底该怎么吃？168/控糖/水煮菜，哪些有用、哪些危险？ ✅ 我亲测有效的5个不反弹方案（不用虐练，适合普通人） 如果你也受困于： - 肚子凉、小腹鼓（明明不胖） - 一焦虑就囤肚子 - 跑步有效但停就反弹 - 练了核心却“感觉不到发力” 那这期内容，或许能帮你少走弯路。 📌 重点提醒：减脂从来不是和身体对抗，而是学会与它合作。 #减脂 #瘦肚子 #燃脂 #普拉提 #瑜伽
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董青杰3天前
水煮菜怎么吃 #水煮菜
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张家二妹3月前
#肾炎忌口食物 肾病患者让你忌口，不是让你啥也不吃！天天吃水煮菜的，姐妹们不要过度忌口让自己身体出现其他毛病！人就废了@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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超仔3月前
谁家好人能天天坚持吃水煮菜啊，学会放纵也是自律的必修课程哦 #低脂低卡餐配上#谷本日记原浆苹果醋，酸甜没负担！
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霞姐2天前
笑不活了，跟老爷们约好吃水煮菜，他偷偷放辣椒油被抓包#夫妻搞笑日常 #已婚宝妈唠嗑 #老公的迷惑行为 #霞姐唠家常
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程程✨养胃日常6月前
养胃期间天天吃水煮菜真的就能养好吗？我们一定要正确忌口，好好爱自己！ #养胃日常 #记录真实生活 #
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周哈哈2天前
胖子为什么胖 #美食 #内容太过真实 #万万没想到 #做饭
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天天讲故事（冲10000粉版）1周前
王小骞女儿为了变瘦只吃水煮白菜
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艾呦-2周前
是谁还在当冤大头天天水煮菜@小俊子 #vlog日常 #内容太过真实
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瘦客辣妈塑形馆(明鑫苑店)3天前
姐妹们，爱人先爱己#瘦客辣妈#身材管理#创业女性@二兰姨姨
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@小琛有点忙1周前
#王小骞女儿 #吃好一日三餐 #上热搜 #vlog十亿流量扶持计划 #本溪同城 今天看到王小骞女儿因为吃水煮菜 断碳断蛋白质 得了正食症 真的太心疼了 真心呼吁每个家庭都有一个懂营养的人 不希望悲剧再次发生 希望所有人都能健康快乐
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等你1周前
水煮菜减肥总反弹？彩虹饮食法助你健康瘦 你是不是天天吃水煮菜减肥，结果又难吃还反弹？其实用对方法，吃好也能瘦。问题出在水煮菜营养太单一，导致身体代谢变慢，一恢复饮食就疯狂囤积脂肪。正确做法是，第一，午餐吃出一道彩虹，搭配西红柿、胡萝卜、菠菜这些不同颜色的天然食材，保证维生素和纤维。第二，每天早上坚持40分钟空腹有氧，比如慢跑，心率保持在110到150，高效燃脂。早餐也要吃好，一个鸡蛋、一杯奶、一份燕麦再加点蔬果。这些方法结合，能提升你的基础代谢，让营养更均衡，减脂过程不痛苦，效果也更稳定，彻底告别反弹。记住，科学减脂不是折磨自己，而是学会与身体合作，享受美食的同时，赢得长久健康。#空腹有氧 #健康饮食 #体重反弹 #减肥 #减脂
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肾病科白羽主任4月前
天天吃水煮菜，一点盐不敢放，可能对肾脏有影响 #肾病 #肾脏健康 #涨知识 #健康科普
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积极向上的牛银玲在鄢陵2天前
别再天天吃水煮菜，快来躺着歇，快@你的姐妹，一起去「B365轻体空间」放松呀！#你的专属轻体空间 #小蛮腰塑形 #肩颈按摩#轻体不节食塑形不运动#70分钟肩颈spa➕小蛮腰塑形
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63岁何运龙3月前
为啥你天天吃水煮菜肚子上的肉就是下不去#酸奶 #中年少女 #仙女都在喝什么 #会保养的女人难变老
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@小夫妻日常1周前
一日夫妻百日恩离婚，我不后悔在外面工作，看他躺在地上心酸。 #变色口红推荐 #记录生活 #自己的生活 #离婚宝妈 @抖音正能量 #
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青提商贸企业店1月前
喝完整个人从胃暖到脚尖，比奶茶健康还抗饿。#燕窝银耳燕麦片 51
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娆夫人～晓容8月前
天天水煮菜，你能坚持多久#身材管理
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朱朱🐷妈妈2天前
科学减肥，健康饮食！只讲功效不说作用纯耍流氓。#五黑鸡绿壳蛋#日常摆摊#vlog十亿流量扶持计划
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柚柚真会吃1月前
#椰奶西梅益生菌麦片 ，口感丝滑细腻，还添加了益生菌和红太好喝了#早餐 #早餐吃什么
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爱浦江1月前
赶紧把早餐换成这个椰奶益生菌西梅麦片 ！椰浆打底还添加了红枣，泡开就是浓浓的椰香和奶香，好喝又方便！#好喝不贵
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健身房杰老师2月前
你要能天天吃水煮菜，还去什么健身房啊！#关东煮 #水煮菜 #自制关东煮做法
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周哈哈2月前
胖子和瘦子的区别 小瘦做东西太清淡了，需要给他改改 #今天吃啥 #美食 #胖子和瘦子的区别 #内容过于真实 #太好吃了
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华哥带你瘦2天前
快过年了，把体重往下控控，给正月里涨肉留点空间！ #体重管理 #水煮菜#科学减脂#嘴馋了
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馨儿❀2天前
你有多久，没有好好放松一次了？来「B365轻体空间」吧。#你的专属轻体空间 #小蛮腰塑形 #肩颈按摩#轻体不节食塑形不运动
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胰腺中心李强主任1月前
只吃水煮菜还控制不了甘油三酯，只能用这招 只吃水煮菜还控制不了甘油三酯，只能用这招#只吃水煮菜还
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B365轻体空间（暨阳中路店）2天前
信我！「B365轻体空间」的体验感真的很棒。#你的专属轻体空间 #小蛮腰塑形 #肩颈按摩#轻体不节食塑形不运动
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梅超风（减肥34斤保持11年）3月前
有没有姐妹为了减肥天天吃水煮菜#每天跟我涨知识 #科学减肥 #健康减肥 #知识分享 #营养搭配知识科普
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夏叔有好货2周前
低卡好吃美味的水油焖菜，夏叔今天一条视频教会您~#水油焖菜#快手菜#低卡低脂餐#懒人美食#当季新菜单
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cc冻2月前
早上起不来 就来一包桂格的生椰豆乳燕麦片 健康饱腹还好喝 #桂格 #桂格生椰豆乳燕麦片 #燕麦片
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小7杂货铺🏠1月前
太懂我们自律女生了！羽衣甘蓝奇亚籽豆浆一杯搞定！好喝健康又顶饱！#羽衣甘蓝奇亚籽 #仙女都在喝什么
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瘦龙营养1月前
连吃6个月水煮菜Y腺坏死？这是为什么？ #水煮菜 #脂肪 #吃肉 #干货分享
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里昂健身4周前
减肥根本不需要吃水煮菜 别再天天吃水煮了，搞清楚这个概念你会少走很多弯路 #减脂 #力量训练 #减肥饮食 #健身小白必看经验
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秀儿姐妹3月前
添加了益生菌的麦片， 用它替换豆浆牛奶真的太合适啦，没有蔗糖，没有反式脂肪，好喝营养又健康!#早餐吃什么 #口感特别好 #仙女都在喝什么 #好喝不贵 #益生菌麦片
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美满带你逆袭（看主页）1月前
只会坚持吃水煮菜？难怪你进度慢！蛋白质才是关键 #自律 #身材管理 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥逆袭
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专注皮肤身材管理～燕子3月前
#剪肥不要在吃水煮菜了 天天吃水煮菜会让你越来越肥。
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半仙女1月前
谁让你年轻不听父母话，非要娶个广西老婆😂，害我回不了娘家，我就惩罚你天天吃水煮菜，不放半点辣椒，哈哈哈😂😂😂#水煮菜 #远嫁
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