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佳佳子超努力
5月前
一天只吃水煮菜,为什么瘦不下来⁉️来听这个姐妹怎么吃的
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形气神静修
8月前
减肥只吃水煮菜,实际越吃越胖#减肥#节食#养生
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王倩医生
3月前
高血压饮食只吃水煮菜只会害了你 做好这几步每天吃得好还吃得健康#科普 #高血压饮食 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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腾冲女性健身-Tony
2周前
你减肥还想天天吃水煮菜吗?#腾冲 #减肥饮食
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光头向的快乐星球
2天前
禁食、禁8+1,天天水煮菜+魔鬼训练,跨年夜到底又藏着什么舞台秘密?#vlog日常 #抖音 #助手抖音
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上虞小越名品
2月前
谁还天天吃水煮菜啊!
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@大琳子(以下95斤)
1周前
好好吃饭,健康饮食,不要天天吃水煮菜#内容过于真实 #好好吃饭#生活化减脂#健康#自律
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天真姐夫妇生活号
10月前
媳妇把水煮菜演变为美味火锅,已婚男人用餐的快乐时光!#夫妻日常 #剩菜剩饭 #妈呀太香了
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吉林油田减重医生杨旭
5天前
天天吃水煮菜还不瘦是为什么#减重#科学减重#传承中医文化#松原油田医院杨旭#体重管理年
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新重庆-重庆日报
7月前
“30天吃瘦大作战”科普时间|天天都吃水煮菜,能瘦吗?#重庆日报(新重庆客户端)
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大乌苏(减脂期)
4天前
#聊天日常 #减脂减肥 继续加油
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痛风逆转武医生
1周前
尿酸高,是吃多了海鲜吗? 天天水煮菜,尿酸还是500+?因为你根本防错了!科学证实:80%的尿酸是身体自己生产的“代谢垃圾”,食物背的锅只有20%!今天告诉你真正能降尿酸的三个狠招: 🔥 第一招:关掉身体“尿酸工厂”胰岛素抵抗是元凶!戒掉所有含糖饮料、甜品,把米饭面条换成粗粮,每天做20分钟力量训练,尿酸工厂直接停产!🔥 第二招:激活隐藏“排酸通道”别只知道喝水!30%尿酸从肠道排出,补充益生菌,它就像“肠道清道夫”,把尿酸分解成无害物质,这条通道通了,尿酸自然降!🔥 第三招:扑灭体内“炎症大火”身体有慢性炎症,尿酸会越来越高!补充槲皮素、维生素C这些“消防员”,从根源灭掉炎症,尿酸想高都难!⚠️ 三大雷区千万别踩:喝啤酒、快速减肥、乱吃维C!记住:果糖是终极BOSS,一杯奶茶=往肝脏倒“工业废水”!#痛风 #痛风石 #尿酸高 #准愈 #准愈五维控酸溶晶
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「薄荷运动」宋静
9月前
谁还在吃水煮菜啊!太痛苦了吧#减脂 #女子塑形 #健康美食 #淇县
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安安ll掌控人生
4天前
别在天天吃水煮菜了,你的给身体“燃料”#蛋白质减肥#食物热效应
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上海中医减肥沈含冰
3天前
节食水煮菜减肥,并没有想象的“健康”#中医减肥 #中医减重 #减肥 #上海中医减肥 #上海中医沈含冰
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姜幺郎
5月前
天天低盐饮食,对肾脏可能会造成影响! #肾脏健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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内蒙古小魏(一对一减肥指导)
2天前
别把减肥当成极端自律,每天水煮菜或者只吃一顿的活该你瘦不下来#健身知识 #减肥
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「薄荷运动」宋静
7月前
天天吃水煮菜,太痛苦了!#轻食 #健身 #自律
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周大洋有个董老三
1周前
我说错话了吗?咋还挨揍了呢#夫妻日常 #万万没想到 #减肥 #一定要看到结尾 #邪修减肥
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猫桑聊薄肌
1月前
自律的一天 请勿模仿#杰瑞米 #减肥#一口爆汁 #太好吃了 #dou上热门🔥
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冒险继续
1周前
夫妻同心 400来斤
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胰腺王铮
3天前
胰腺炎之后,天天吃水煮菜!连楼梯都爬不动了~#医疗健康创作训练营
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黑眼圈营养师
7月前
#518全民营养节 天天水煮菜能不能瘦 #减肥 #减重 #科学减脂
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浙江大学沈岳良教授
8月前
警惕!天天水煮菜,可能离“易胖体质”越来越近! #水煮菜#水煮菜减肥法#瘦#浙大教授沈岳良
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程程✨养胃日常
2月前
怎么吃就是养胃,天天吃水煮菜养胃吗?千人千胃,不能一概而论。 #养胃日常 #记录真实生活 #
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婷姐TB2学习
2天前
越努力肚子越胖?90%人不知道燃脂链路断了 很多人每天跑步、控制饮食,可小腹还是松垮鼓胀; 有人为了瘦肚子天天吃水煮菜,结果代谢崩盘、身体亮红灯…… 我曾经也是这样—— 坚持有氧、刻意节食,体重反复横跳,肚子始终没变化。 直到我深入研究身体运作机制,才发现: 减肚子的关键,根本不是“练腹肌”或“少吃”,而是打通一条从大脑到神经、再到肌肉的「燃脂链路」。 在这期视频里,我会用通俗易懂的方式讲清楚: ✅ 为什么只做有氧,肚子很难瘦?(和肠系膜、核心稳定性有关) ✅ 压力大、久坐、焦虑,是如何让脂肪“精准搬家”到腹部的? ✅ 神经“休眠”后,就算练核心也感觉不到发力?怎么办? ✅ 饮食到底该怎么吃?168/控糖/水煮菜,哪些有用、哪些危险? ✅ 我亲测有效的5个不反弹方案(不用虐练,适合普通人) 如果你也受困于: - 肚子凉、小腹鼓(明明不胖) - 一焦虑就囤肚子 - 跑步有效但停就反弹 - 练了核心却“感觉不到发力” 那这期内容,或许能帮你少走弯路。 📌 重点提醒:减脂从来不是和身体对抗,而是学会与它合作。 #减脂 #瘦肚子 #燃脂 #普拉提 #瑜伽
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董青杰
3天前
水煮菜怎么吃 #水煮菜
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张家二妹
3月前
#肾炎忌口食物 肾病患者让你忌口,不是让你啥也不吃!天天吃水煮菜的,姐妹们不要过度忌口让自己身体出现其他毛病!人就废了@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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超仔
3月前
谁家好人能天天坚持吃水煮菜啊,学会放纵也是自律的必修课程哦 #低脂低卡餐配上#谷本日记原浆苹果醋,酸甜没负担!
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霞姐
2天前
笑不活了,跟老爷们约好吃水煮菜,他偷偷放辣椒油被抓包#夫妻搞笑日常 #已婚宝妈唠嗑 #老公的迷惑行为 #霞姐唠家常
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程程✨养胃日常
6月前
养胃期间天天吃水煮菜真的就能养好吗?我们一定要正确忌口,好好爱自己! #养胃日常 #记录真实生活 #
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周哈哈
2天前
胖子为什么胖 #美食 #内容太过真实 #万万没想到 #做饭
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天天讲故事(冲10000粉版)
1周前
王小骞女儿为了变瘦只吃水煮白菜
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艾呦-
2周前
是谁还在当冤大头天天水煮菜@小俊子 #vlog日常 #内容太过真实
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瘦客辣妈塑形馆(明鑫苑店)
3天前
姐妹们,爱人先爱己#瘦客辣妈#身材管理#创业女性@二兰姨姨
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@小琛有点忙
1周前
#王小骞女儿 #吃好一日三餐 #上热搜 #vlog十亿流量扶持计划 #本溪同城 今天看到王小骞女儿因为吃水煮菜 断碳断蛋白质 得了正食症 真的太心疼了 真心呼吁每个家庭都有一个懂营养的人 不希望悲剧再次发生 希望所有人都能健康快乐
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等你
1周前
水煮菜减肥总反弹?彩虹饮食法助你健康瘦 你是不是天天吃水煮菜减肥,结果又难吃还反弹?其实用对方法,吃好也能瘦。问题出在水煮菜营养太单一,导致身体代谢变慢,一恢复饮食就疯狂囤积脂肪。正确做法是,第一,午餐吃出一道彩虹,搭配西红柿、胡萝卜、菠菜这些不同颜色的天然食材,保证维生素和纤维。第二,每天早上坚持40分钟空腹有氧,比如慢跑,心率保持在110到150,高效燃脂。早餐也要吃好,一个鸡蛋、一杯奶、一份燕麦再加点蔬果。这些方法结合,能提升你的基础代谢,让营养更均衡,减脂过程不痛苦,效果也更稳定,彻底告别反弹。记住,科学减脂不是折磨自己,而是学会与身体合作,享受美食的同时,赢得长久健康。#空腹有氧 #健康饮食 #体重反弹 #减肥 #减脂
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肾病科白羽主任
4月前
天天吃水煮菜,一点盐不敢放,可能对肾脏有影响 #肾病 #肾脏健康 #涨知识 #健康科普
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积极向上的牛银玲在鄢陵
2天前
别再天天吃水煮菜,快来躺着歇,快@你的姐妹,一起去「B365轻体空间」放松呀!#你的专属轻体空间 #小蛮腰塑形 #肩颈按摩#轻体不节食塑形不运动#70分钟肩颈spa➕小蛮腰塑形
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63岁何运龙
3月前
为啥你天天吃水煮菜肚子上的肉就是下不去#酸奶 #中年少女 #仙女都在喝什么 #会保养的女人难变老
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@小夫妻日常
1周前
一日夫妻百日恩离婚,我不后悔在外面工作,看他躺在地上心酸。 #变色口红推荐 #记录生活 #自己的生活 #离婚宝妈 @抖音正能量 #
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青提商贸企业店
1月前
喝完整个人从胃暖到脚尖,比奶茶健康还抗饿。#燕窝银耳燕麦片 51
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娆夫人~晓容
8月前
天天水煮菜,你能坚持多久#身材管理
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朱朱🐷妈妈
2天前
科学减肥,健康饮食!只讲功效不说作用纯耍流氓。#五黑鸡绿壳蛋#日常摆摊#vlog十亿流量扶持计划
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柚柚真会吃
1月前
#椰奶西梅益生菌麦片 ,口感丝滑细腻,还添加了益生菌和红太好喝了#早餐 #早餐吃什么
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爱浦江
1月前
赶紧把早餐换成这个椰奶益生菌西梅麦片 !椰浆打底还添加了红枣,泡开就是浓浓的椰香和奶香,好喝又方便!#好喝不贵
00:00 / 04:48
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健身房杰老师
2月前
你要能天天吃水煮菜,还去什么健身房啊!#关东煮 #水煮菜 #自制关东煮做法
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周哈哈
2月前
胖子和瘦子的区别 小瘦做东西太清淡了,需要给他改改 #今天吃啥 #美食 #胖子和瘦子的区别 #内容过于真实 #太好吃了
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华哥带你瘦
2天前
快过年了,把体重往下控控,给正月里涨肉留点空间! #体重管理 #水煮菜#科学减脂#嘴馋了
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馨儿❀
2天前
你有多久,没有好好放松一次了?来「B365轻体空间」吧。#你的专属轻体空间 #小蛮腰塑形 #肩颈按摩#轻体不节食塑形不运动
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胰腺中心李强主任
1月前
只吃水煮菜还控制不了甘油三酯,只能用这招 只吃水煮菜还控制不了甘油三酯,只能用这招#只吃水煮菜还
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B365轻体空间(暨阳中路店)
2天前
信我!「B365轻体空间」的体验感真的很棒。#你的专属轻体空间 #小蛮腰塑形 #肩颈按摩#轻体不节食塑形不运动
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梅超风(减肥34斤保持11年)
3月前
有没有姐妹为了减肥天天吃水煮菜#每天跟我涨知识 #科学减肥 #健康减肥 #知识分享 #营养搭配知识科普
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夏叔有好货
2周前
低卡好吃美味的水油焖菜,夏叔今天一条视频教会您~#水油焖菜#快手菜#低卡低脂餐#懒人美食#当季新菜单
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cc冻
2月前
早上起不来 就来一包桂格的生椰豆乳燕麦片 健康饱腹还好喝 #桂格 #桂格生椰豆乳燕麦片 #燕麦片
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小7杂货铺🏠
1月前
太懂我们自律女生了!羽衣甘蓝奇亚籽豆浆一杯搞定!好喝健康又顶饱!#羽衣甘蓝奇亚籽 #仙女都在喝什么
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瘦龙营养
1月前
连吃6个月水煮菜Y腺坏死?这是为什么? #水煮菜 #脂肪 #吃肉 #干货分享
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里昂健身
4周前
减肥根本不需要吃水煮菜 别再天天吃水煮了,搞清楚这个概念你会少走很多弯路 #减脂 #力量训练 #减肥饮食 #健身小白必看经验
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秀儿姐妹
3月前
添加了益生菌的麦片, 用它替换豆浆牛奶真的太合适啦,没有蔗糖,没有反式脂肪,好喝营养又健康!#早餐吃什么 #口感特别好 #仙女都在喝什么 #好喝不贵 #益生菌麦片
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美满带你逆袭(看主页)
1月前
只会坚持吃水煮菜?难怪你进度慢!蛋白质才是关键 #自律 #身材管理 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥逆袭
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专注皮肤身材管理~燕子
3月前
#剪肥不要在吃水煮菜了 天天吃水煮菜会让你越来越肥。
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半仙女
1月前
谁让你年轻不听父母话,非要娶个广西老婆😂,害我回不了娘家,我就惩罚你天天吃水煮菜,不放半点辣椒,哈哈哈😂😂😂#水煮菜 #远嫁
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