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身心归道,是谓回家 # 身心归道,是谓回家道家的修行,犹如一场寻觅自我本真的奇妙旅程,其核心目标是引导人们回归到那个最初的、纯粹的自我,最终与道合一,实现身心的真正归依,这便是所谓的“回家”。在这条修行之路上,修炼内心是至关重要的一环。我们生活在纷繁复杂的尘世中,杂念丛生,浮躁不安。内心就像一片被狂风搅动的湖水,难以平静。而道家修行,便是要帮助我们清理这些杂念,让心灵恢复纯净与宁静。当我们学会摒弃外界的喧嚣与诱惑,专注于内心的感受时,才能逐渐洞察自我,发现那个潜藏在深处的本真之我。去除杂念并非一蹴而就,它需要我们日复一日地坚持反思与觉察。每一个瞬间,当杂念涌起,我们都应敏锐地捕捉到,并尝试以平和的心态与之对话,探寻其根源,从而将其化解。这就如同在黑暗中点亮一盏明灯,照亮内心的每一个角落,让那些隐藏的杂质无所遁形。同时,我们还要学会放下对物质的过度追求。在现代社会,物质的丰富常常让我们陷入一种无休止的追逐之中。我们渴望拥有更多的财富、更高的地位、更奢华的生活,然而,这种过度追求往往让我们迷失了方向,心灵被物质的欲望填满,却始终无法获得真正的满足。道家倡导以一种淡泊的心态面对生活,明白物质只是生活的附属品,而非生命的核心。当我们不再被物质所奴役,而是以一种超脱的姿态看待它们时,我们才能真正领略到生活的真谛。淡泊并非消极避世,而是一种对生活的深刻理解和智慧选择。它意味着我们在面对物质诱惑时,能够保持清醒的头脑,不被虚荣和贪婪蒙蔽双眼。我们可以享受物质带来的便利,但不会让其成为束缚我们心灵的枷锁。以淡泊之心生活,我们会发现,生活中的美好并非来自于物质的堆砌,而是来自于内心的宁静与满足。清晨的一缕阳光、鸟儿的一声啼鸣都会让我们心生欢喜;与亲友的一次相聚、陌生人的一个微笑都能让我们感受到温暖。这种源自内心的喜悦,是物质无法给予的。只有当我们的身心真正归属于道,我们才能找到内心的归宿。道,是宇宙万物运行的规律,是一种超越人类认知的宏大力量。当我们与道合一,便是融入了这股宏大的力量之中,感受到一种超越尘世的喜悦与满足。这种喜悦并非转瞬即逝的快乐,而是一种深深扎根于内心的宁静与安详,无论外界如何变幻,都无法动摇我们内心的这份笃定。在身心归道的过程中,我们会逐渐明白,人生的意义不在于功名利禄的追逐,而在于对自我本真的探寻和回归。我们开始以一种全新的视角看待世界,看待自己与他人的关系。我们学会尊重生命的每一
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外念内神,所以心神总是相悖的 如果有人能做到念神合一 知道如何收住妄念、锚定本心 往往就能遇事不慌,待人有度 但是大多数人常常只做到了一面 要么是杂念纷飞而神散,要么是神思凝滞而念枯 有些人偏爱在情感里追着热度走,对方越热情自己越上头 表面上看起来爱得轰轰烈烈,实际心里根本没摸透彼此的需求 因此常常会表现为付出很多却抓不住真心 因为实际得到的回应跟不上自己脑补的剧情 就会越来越患得患失而怨怼,内心执念重从而肝气郁结 而有些人偏爱在情感里端着架子,对方越主动自己越后退 表面上看起来冷静自持,实则害怕投入后被辜负 因此慢慢的内心就会封闭,不懂如何真正敞开心扉 就仿佛捂紧的蚌壳,看似保护了自己却也隔绝了温暖 血液循环越来越缓,整个人也变得越来越冷漠 谈养生,其实养的不是身,是心的节奏 第一是别在深夜翻旧账,情绪起伏最耗气血,睡前半刻只做深呼吸 第二是别把饮食当发泄,饿了才吃、渴了才喝,重口食物只会堵了脾胃的气 第三是别用熬夜换时间,身体的修复从不是熬出来的,是静出来的 第四是别靠抱怨解心结,怨气积在胸口,比风寒更易让经络淤堵 论人性,其实看的不是表面,是底线的尺度 有些人看似圆滑,却从不在别人低谷踩一脚,这是藏在世故里的善良 有些人看似直爽,却总把真话戳在别人痛处,这是裹在直白里的自私 想要人际不内耗,就得懂:不拿别人的过错惩罚自己,是放过 不把自己的标准强加于人,是智慧 想要情感不纠缠,就得明:爱不是占有,是让彼此都能舒展 情不是捆绑,是风雨里愿意并肩 因此,每个人都需要在念与神之间找平衡 而想要心神稳得住,也就需多修心 让自己的欲念在一个平和水平上,不贪不执 第一是晨起静坐三分钟,梳理当天的念头,不带着杂乱开始 第二是遇事先停五秒,再开口回应,不被情绪牵着走 第三是睡前复盘一刻钟,只记值得感恩的事,不带着烦恼入睡 第四是三餐只吃七分饱,荤素搭配不偏嗜,让身体轻装上阵 第五是交友只交真心人,不必强求热闹,独处也能安身 别沉迷于外界的评价,也不要过分苛责自己 心稳了,气顺了,情安了,人自然就活透了 念神合一,遇事不慌;心稳气顺,活透人生。修心的底层逻辑,都在这几张图里了~ #道家居中思维 #修心养性 #人生感悟 #心灵成长 #情绪稳定
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