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付俊来5月前
付俊来十 年 畅 想 七十述怀 祈盼从心所欲年,灵魂重塑始开元。天高梦赴九霄外,地广悠然五岳间。诗翰岂容江郎尽,挥毫恰似怀素闲。信仰守正常滋养,彼此通达结善缘。一、灵魂重塑 1、学习:红色文化与传统文化相结合。 2、分享:以史为鉴,书写经典,分享成果。 3、重视健康 理念:以《黄帝内经》为指导治未病,以自我中医调理为主,以医药治疗为辅。 生活环境:摆脱锦衣玉食的优裕生活条件,住陋室、吃糙食,在饥寒交迫的生活环境中,保持抵御困难的能力和野性。 日常饮食:原则,食以粗糙为主,水以温开水为主,能不吃的不吃,能少吃的少吃。每天两顿饭,每餐半饱,每周轻断食一天或一天只餐一次。3具体作法:,早5点左右醒后调理身体,9--10点结束。10点左右第一餐2个鸡蛋、地瓜、土豆等。写字、讲课、参加活动。4点左右第二餐,米饭或面食、玉米面窝头,白菜、箩卜、胡萝卜等、不拒吃肉食、水果和低糖低油脂点心。晚9点左右调理身体,10点半入睡。 4、做开心事 原则:把小事做好,做到极致。 写字:重点是红色文化经典三百工程、传统文化经典等。 公益:重点是做好省图书馆书法教学、在银都社区做好党史学习教育和群众性活动。 网络:重点是依托博纳咨询建立文库和专栏,开展线上各种宣传活动。 作品营销:举办半公益活动及义卖,为红色三百工程筹集资金。
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