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炖猪脚（广州体考冲刺班招生）6月前
左撇子铅球分析 #铅球
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晟励体育（招生中）2年前
#体育生 左手扔铅球满分动作，三招让你成绩满分#体考 #铅球 #投掷
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炖猪脚（广州体考冲刺班招生）3月前
#田径 #体育生 #铅球 #训练 #26届 通过支撑投打磨技术来提升跳投的远度
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北体航航（意志航）2年前
左手扔铅球满分训练，第一期，三个动作训练打牢你的基础#北体航航 #体育生 #北体航航最帅
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广州亦恒体育（冲刺班招生）9月前
一期干货，左侧制动！让你铅球出手速度更迅猛！有不懂的问题可以免费分析解答#铅球 #体育生 #体考 #田径训练
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广茂体育（周五19:00直播教学）9月前
25届体考生一定要注意啦 投铅球的时候千万不能犯规 平时训练要多强调规则😩#铅球 #体考 #抖音体育 #掷铅球的正确方法
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真知体育胡教6月前
铅球初学者一定要注意持球姿势！掌根顶球而非手指顶球，铅球扔远的诀窍就在细节中，悟吧！#铅球 #铅球训练 #教学 #体育生 #体育老师
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新启航体能田径（招生中）1年前
在比赛中，用左手扔铅球可能会面临一些心理压力，因为这不是常规的方式，可能会担心自己表现不佳。但如果能够克服这些困难，用左手扔铅球也可以成为一种独特的优势，给对手带来意想不到的挑战。#体育生 #扔铅球#百米短跑 #田径训练 #航哥带你杀出重围
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广茂体育（周五19:00直播教学）7月前
铅球趴着扔的 现在还在10米左右的看过来 学会不长成绩 评论区留言 #铅球教学 #铅球技术教学 #上岸上岸上岸
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梦想永不设限1月前
一个粉笔，改善你的铅球出手角度，赶紧来学！#铅球 #体育生 #体育训练
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》6天前
9米10米的马牛认真看11米的牛马小看一下 #铅球 #铅球教学
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伯乐体育唐教（中高考提分）2周前
90%的体育生扔铅球都是靠手臂的力量去扔！ “脚蹬地起，髋先带动，躯干传力，肩肘递进，指尖放球”#伯乐体育#铅球
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朗月体育（免费试课）2月前
全网最细教学 只教真东西 不藏着掖着 看懂就会练 练了就涨成绩#铅球 #铅球提升 #铅球技术教学 #铅球训练
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》2年前
一招教你9突破10，10突破11米#体育生 #铅球
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北体韩总9月前
如果你的持球不对，很可能在推的过程中出现脱手，发不上力等情况，那么你的铅球肯定推不远，就像盖房子一样，地基打不好，就没办法盖高楼 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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金榜体育宠粉号6月前
铅球投掷教学来了！先学第一课！#济南田径 #金榜体育 #体考加油 #中考体育 #高考体育
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广州亦恒体育（冲刺班招生）2月前
这一期讲“铅球出手速度”！#铅球#体育生#体考
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汪仙凡《寒假班》1月前
距离体考还有49天、还有一段时间可以去改变成绩、需要朝着正确的方向前行#体考 #体育生 #铅球
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运动领航员10月前
你是否有蹬地感觉发不上力，全是靠上半身在扔，髋的问题至关重要！！！#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #铅球蹬地转髋 #河南体考
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洪仔（考前冲刺班/包进步）2周前
没有支撑：下肢蹬地、转髋的力量会直接向左侧“泄掉”（比如左脚打滑、左膝内扣），腰腹和上肢根本接不到力量，最后只能靠手臂硬扔，远度大打折扣；#弹射者 #热门话题
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金榜体育宠粉号5月前
欢迎大家投稿，铅球、跳远、田径都可以，让教练帮你看看动作规不规犯#铅球#田径#体育生#训练#体考
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北京体考指南5月前
铅球想扔得远？抓住这3个关键动作 基础打牢才靠谱#体育生 #日常训练 #田径 #铅球 #实心球
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万翔小吴4年前
#中考体育 #铅球 #番禺运动 #番禺 #群体通 #技巧#四月 #铅球技巧
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辉熠体育1月前
若没有天赋就极致重复#辉熠体育 #铅球
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广州亦恒体育（冲刺班招生）3月前
铅球保姆级热身来了！学会多扔50cm#铅球 #体育生 #体考
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b1ue1月前
#真实生活分享计划@DOU+上热门 @DOU+小助手 用焦虑的时间来进步
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都江堰高考体育特长训练2月前
学会ze招 让铅球飞起来 不是你没力量 而是没掌握方法#都江堰#高考体育#铅球#铅球教学#体育生
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k77.（寒假班招生中）2月前
良好的铅球技术能让你扔的更轻松#铅球#体考
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小凯吖！（体考界祖师爷-常年招生）4月前
来来来来 学学学学起来#体育生 #运动表现 #唐山迎梦体育
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飞梦体育俱乐部6月前
你还在想铅球怎么抛得高怎么扔的远？一个视频几句话就能点醒你#铅球 #体考
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泰昊体培（寒假招生中/上门体育）4月前
铅球没有支撑，这个动作练起来，包你满分#训练 #铅球
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其利永诚-💯研究所8月前
扔铅球时，先将身体重心稳稳地压至右腿，同时放松上肢，避免发力过早或用力过度。接着，启动蹬转动作，通过下肢强有力地蹬地与快速转体，带动上肢一同旋转，形成强大的整体发力链。在身体充分转动的过程中，顺势打开胸部，借助这股连贯的力量，将铅球沿着正确的角度和方向推出@其利体育俱乐部 @咆哮张教练（其利体育） #体考 #铅球
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汪仙凡《寒假班》7月前
铅球是体考四项中最容易满分的一项；学习好技术、你的铅球将如鱼得水#铅球 #铅球教学 #体育生
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沈体田径方老师（寒假班招生）9月前
铅球成绩不理想，跟着方老师进行几个动作练习 #体育 #铅球 #铅球训练 #铅球满分 #上肢力量
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呼市汇跑体育杨教练3月前
铅球训练可以通过多样化的抛、扔、甩以及多样化的投掷物来锻炼运动员的发力模式#体育生 #铅球训练 #力量训练
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福建风行体育（酷炫招生中）8月前
铅球教学左侧支撑 #体育生 #福建体考 #体育高考 #福建体育生
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张老师说体考（御风者体育招生中）3周前
铅球扔不远？体育生先别慌，试试这几个训练动作，保证有惊喜#体育生 #冬训 #日常训练#铅球#体考@抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音搜索
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普通的王教练9月前
铅球涨成绩往往就在一瞬间，成绩还不理想的同学们不要着急，静下心来好好想想琢磨一下动作，肯定能投到自己最好的成绩，加油！！！#体考#体育生#铅球
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广州青跃🔥4月前
#体考生 #铅球 基础打实了 成绩吃涨的快#日常训练 @抖音小助手
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培仪体育4月前
培仪体育#统考体育@培仪体育马教练（招生中） #铅球什么角度可以扔远@培仪体育马教练（招生中）
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是这样的2周前
体会铅球的发力感，是扔远的关键#体考生 #日常训练
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代佳航1月前
#体育生 #体考铅球 #河南体考 好事多磨！
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沃兰迪 体考号2月前
铅球像投篮扔不远？发力顺序错了！改完距离蹭蹭涨🏋️ #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #铅球 #体考体测 #体育生 #田径
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广州青跃🔥9月前
#体考 #铅球 #体育生 打基础#田径
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無雙康复训练5月前
#脊柱侧弯 铅球投掷训练，恢复身体旋转能力让关节回到正确的位置上改善你的#侧弯 和#高低肩 等体态问题关节疼痛，联动旋转，好的训练就是好的康复，MRT#运动康复
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正在秘密修炼（长期班招生、线上免费分析）1月前
别再瞎扔铅球！90%考生栽在“发力脱节”上！这条教学视频扒清关键细节：持球姿势+重心转移+出手角度，跟着练，你会回来感谢我#体考#铅球 #体育生 #提分技巧
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北向体育（招生中）6月前
“铅球三个技术要点，角度，速度，高度。高度应在 37°-42°之间，在鼻子和眉毛的距离，把控好高度，才能收获最佳的远度”#体育生 #铅球 #北向体育
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陕西体考之家（招生咨询）10月前
#铅球#田径
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飞翔体育(长年招生)9月前
前国家队铅球教练教你铅球如何发力#体育生 #铅球 #日常训练
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汪仙凡《寒假班》3月前
铅球有一个正确的发力模式才是硬道理#体育生 #铅球
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人1月前
铅球训练，这些动作大家有没有练过#铅球训练 #日常训练 #体育生
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王思博（寒假集训招生中）3月前
铅球投不好？力传导不上来？铅球光有力量投不远？这期训练内容你试试！#体考生 #铅球
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引力田径（招生中）2周前
体考生铅球扔不远？90%错在只靠手臂发力！ 教练拆解核心：腰腹带动+身体转动+出手角度#青少年田径 #铅球训练 #运动纠错 #体考四项 #体育生
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欧速体育全日制校区3月前
#体考铅球 #满分💯铅球#体育高考#专业队训练 #欧速体育全日制 艾特你不会扔铅球的队友来学一下铅球提升动作
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体考💯研究所9月前
#体考急救包#体考 #体育生 #铅球 马上体考，铅球还在拼死练力量？错！这三个隐藏技巧，至关重要，发力顺序搞反了，扔100次也白费！出手角度差5度，直接少飞1米半！手腕不会拨球？铅球等于铁疙瘩！这份几分钟分钟急救计划，体考倒计时，现在练还来得及！”
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投掷老炮付教（体考升学）5天前
关于投掷教练是怎么把鞋底磨穿嗓子喊哑的 投掷教练的日常：鞋底磨穿是标配，嗓子喊哑是常态～ 不是在纠正动作，就是在喊 “蹬转挺推拨” 的路上，只为让你们多扔1米、再冲1分！#体育单招 #投掷训练 #体考升学 #铅球 #田径
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初心上门体育-佟老师1月前
初中铅球基础教学 先把孩子们的动作简单改一下 #田径训练 #体育生 #体育训练
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广茂体育（周五19:00直播教学）6月前
铅球扔不远 不是力量不行#铅球训练 #铅球教学
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北向体育（招生中）7月前
铅球13m+慢动作示范，建议反复琢磨，并配以实践#体育生 #铅球 #北向校园行 #北向体育
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广州青跃🔥9月前
#体考 #铅球 线上可咨询#体育生 #田径训练
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长春旭航体育🏃10月前
一招解决你投铅球发力腿.感觉不到发力的感觉 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #体考生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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无敌鸭博士（广州体考冲刺班招生中）1月前
科学发力➕精准复盘，帮助你在进步路上一去不复返！@无敌鸡博士（免费分析） #猛得干体育 #体育生 #体考倒计时 #铅球
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朗冠体育5月前
铅球的发力模式#体育生 #铅球 #集训 #暑假
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