您是不是在找：

曲靖仕密心理咨询师@刘峻铃5月前
告别那份易碎的脆弱，你远比想象中更强大、更值得被爱！ 你曾经如何成功‘加固’过自己的心？”欢迎分享你的小妙招！) 关注我 ，一起探索内心力量，告别“玻璃心”，拥抱更自在、更坚韧的人生！#心理咨询师 #自我成长 #停止内耗 #玻璃心自救指南
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
周老师（明辰）1周前
敏感的人应该如何让自己变得更强大呢？ #观爱自己 #敏感
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
陌陌的阅读5天前
第319集|内心敏感脆弱源自于自卑，改善自卑最好的方法，就是改变自己。让自己变得更加优秀。#自卑女孩 #自卑 #性格 #脾气不好性子傲 #内心敏感的人
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
范不慌1月前
今天讲心理学上的“泪失禁体质”，并且如果你是该如何自救？#心理学 #泪失禁体质 #情感 #自我成长 #青年创作者扶持计划
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
治愈果（kakki在说啥）3周前
如何培养安全感，聊两点实在的～把人生当成系统来构建，但得是个反脆弱系统～ #心理 #个人成长 #认知 #安全感 #焦虑
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
【海涛🎑绘坚持】3月前
如何保护内心敏感的自己 #热点 #内心敏感脆弱自卑怎么办
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阳子心理学3天前
女性成长:打造反脆弱职业体质 #心理学知识 #女性心理学#女性成长#情感心理学#女性
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小埋的小岛屿5天前
恐惧型回避的面具，是如何保护自己的？ #回避型依恋人格如何自救 #恐惧型依恋人格 #恐惧型回避 #恐惧型回避 #回避型依恋人格
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
瑷瑞翡翠1月前
敏感脆弱的女孩如何提升自身能量感 #女性成长智慧 #敏感女孩 #提升自我 #女生自信 #自信女孩
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
她智慧成长2月前
学会适变化，疗愈自己内心那个没被呵护过的孩子#心理疗愈 #情感创伤 #敏感脆弱 #拯救自己的只有自己 #女性情感
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
潇洒自在活1月前
敏感的人，要学会注意力向内收，保护自己的能量磁场#心理学 #高敏感型人格 #高敏感人群 #高敏感型人格
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
Lone-金鳞-2月前
指责本质上是一种心理防御机制。通过将责任外部化来保护内在脆弱的自我。#心理学 #认知 #提升自己 #个体成长 #原生家庭
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
精读好书6天前
《也许你该找个人聊聊》揭秘：聪明人如何把"脆弱"炼成超能力？#读书#书籍分享#个人成长
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
静智悠心理学1年前
#本质 #独立思考
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
罗琳姐姐JK5月前
《强大内心：反脆弱必备四大支柱，》 你想强大内心吗？要获得这种力量，你需要为自己搭建起四大支柱。这是所有内心强大之人心照不宣的秘密。本条视频为你深度拆解，并告诉你如何一步步实操强大内心。#暑假生长计划 #强大内心 #反脆弱 #自我成长 #知识分享
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
希翰妈妈3天前
让自己内心强大 当别人说我们的时候，不要被内心的脆弱打败，要逆着人性做事，接受别人的意见，才是成长的关键#人性#内容太过真实 #脆弱 #打败 #建议
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
宁家三姑娘2月前
真正的共情，从接纳自己开始。当你愿意触碰心底的脆弱，才能理解他人的不知所措。两个让爱流动的秘诀，诉情大法：温柔地表达自己；化情大法：慈悲地化解他人#家庭教育#共情#诉情#情感
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
嗷呜1周前
别人提建议时，第一反应是什么？是立刻防御，拼命解释，证明自己没错？还是能先安静听完，再思考其中有没有一点可取之处？ 「坏命惯性」会选择前者，因为它要保护那脆弱的自尊心，封闭自我，拒绝一切可能打破现状的信息，从而“安全”地留在原地。 拆掉这堵墙！打开耳朵，就是打开新世界的大门。 听到的下一句批评，可能就是开窍的关键一句。 #我爱自己 #意见#沟通#个人成长#情商
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
片片亲密关系疗愈1月前
总是容易发脾气的人，外在呢是一层壳，是用“发脾气”的方式来表达需求，也保护自己；内心呢依然是脆弱敏感的，害怕不被尊重、害怕无人理解。 但现在可以重新疗愈自己，走出这个痛苦的负面循环，亲手养育自己的内在小孩，经营出滋养自己的人际关系。 #心理学 #疗愈 #脾气不好 #吵架 #内在小孩
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
安泽🍃2月前
要如何挖掘自己的阴暗面？#探索内心 #阴暗面 #方法分享 #内心独白 #心理学
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
快乐有农禅1周前
如何更好的保护自己 #感悟人生 #智慧生活 #正能量 #ai
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
要很好很好2月前
学会保护自己的羽毛 无论友情亲情还是爱情#女性要为自己的价值而活 #正能量 #女性独立正能量 #女性经济独立 #为自己而活好好爱自己
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
三小辫儿园长6月前
孩子内心太脆弱怎么办？ #孩子教育 #好书推荐#绘本推荐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6434
书页里的人间烟火2周前
第3本：今天分享的是《与自己和解》，内心的平静，从来不是对抗情绪，而是学着和那个敏感又脆弱的自己握手言和。#热门小助手 #书籍分享 #女性 #与自己和解
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
qiao！乔帮主的乔4天前
低谷自救.停止内耗的三个狠招！#原创作品 #内容太过真实 #热点 #上热搜 #强烈推荐 #
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
远离底层穷衰老光棍1月前
经常故意气你打击你否定你，就是npd用来保护自己的纸铠甲，表面装的很强大，其实内核虚弱腐烂，内心极其脆弱空虚，是个一碰就碎的烂骨头，自大是为了掩盖自卑，贬低你是为了防止你发现他一无是处，npd人格障碍精神层面就是残疾人，你的平静快乐时时刻刻都映照出他的残缺和不堪，所以打击破坏你的好心情才能体现他高你一等的优越感，npd内心阴暗又痛苦，他们精神世界是扭曲的，就像小丑用尽全身力气表演，只为让你觉得他很强大，可悲又可笑，你要相信男人的无能远超你想象，如果身边有这种老登，直接扔马桶冲走就好😎#正能量 #人际交往 #人际关系 #涨知识 #心理
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
千浔de心理岛4月前
高敏感的过滤机制：保护能量，兑现天赋，清理掉消耗的人和事 #心理学 #高敏感人群 #内耗 #能量 不是解决我们的敏感而是过滤垃圾 筛掉消耗的人和事， 过滤掉内心的垃圾
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
不不Mina4天前
不敢表达感受和需求，袒露脆弱本身就是一种强大 愿你拥有情绪自由～ #表达感受 #脆弱 #表达情绪 #心理学 #女性智慧
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
60后正能量大叔1周前
成年人抗挫力弱？筛选不教育心法，快速重建内在力量！ 你是否常常因为别人的一句批评就情绪崩溃？感觉内心像纸一样脆弱？别担心，这很正常，许多人在职场和亲密关系中都有类似经历。今天分享一个强大心法：成年人只筛选，不教育。它帮助你在人际交往中优先选择契合的圈子，而不是耗费精力改变他人，从而设立健康边界，提升抗挫力。具体如何操作？当冲突发生时，先暂停一下，静心写下最近让你情绪崩溃的事件，逐条分析是否因过度依赖他人评判所致，并问自己‘我的真实需求是什么？’。例如，被指责后，探索你需要的是支持还是认可。同时，搭配一个即时生理舒缓技巧：深呼吸三次，吸气时想象吸入平静，呼气时释放压力，能快速安抚情绪。长期坚持，逐步培养内在评价系统，让自我价值由内而外稳固。#心理工具 #人际关系 #抗挫力 #个人成长 #心理健康
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
素观1周前
如何与自己和解？ 愿你了悟： 伤痕是光进入你的地方， 脆弱是你与众生相连的桥。 完整不是无瑕， 是让一切存在， 却不再刺痛你。 #修行 #人生感悟 #人生最好的作品就是自己
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
珈萱的宝藏库1周前
焦虑失控循环？反脆弱工具三步重获内心掌控 你是否总在为未发生的事焦虑，脑子里像失控放映机播放最糟剧情？首先，请允许自己有这样的感受，在不确定时代焦虑很正常，绝不是你的错。今天分享反脆弱思维记录表，这个工具帮你把模糊恐惧变具体，压力变成长养分。表格有三栏：恐惧想象、可控行动、恢复资源。例如恐惧项目搞砸，可控行动是今天完成核心部分，恢复资源是跑步或找朋友倾诉。核心是把注意力从我害怕什么转向我能做什么。当情绪淹没时，立即站起来花5分钟整理桌面，果断扔掉废纸，物品归位。这个物理清空能神奇释放心理压力，给你至少控制一小块天地的确定感。#情绪管理 #反脆弱思维 #个人成长 #心理健康 #焦虑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
心峰同行1月前
你的价值，由你自己定义。 感到受伤不是因为你脆弱！被歧视孤立时，请收下这份内心重建指南。#家庭教育 #亲子关系 #育儿 #心理 #亲子沟通
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
辅导人生1周前
内心敏感不是缺陷
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
钟文反内耗1月前
被焦虑情绪裹挟 如何内求有力量 内心力量脆弱该提升心力？
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
牧姐成长守护2天前
焦虑型人格该怎么改善自己的内心？
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
瑞思特心理3周前
防御的墙 挡住了光 负重着盔甲 假装坚强 你是安全的 尝试卸掉防御 暴露你的脆弱 允许自己不完美 你会发现 那些裂隙 成为光照进来的地方 向阳而生[玫瑰] #口播 #分享 #学习 #心理 #瑞思特心理
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
钟文反内耗6月前
焦虑脆弱很折腾 核心要强大内心 没能量担心脆弱如何内求强大内心走出来 #静坐冥想 #焦虑 #强大内心 #内求 #内耗
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
帕力万先生2天前
巨蟹座（6.22-7.22）：温柔刀/细节捕捉器/泪失禁体质。用坚硬外壳保护脆弱内心。#巨蟹座（62 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
帕力万老师3天前
巨蟹座（6.22-7.22）：温柔刀/细节捕捉器/泪失禁体质。用坚硬外壳保护脆弱内心。#巨蟹座（62 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
帽帽学长伴读2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
PARWEXKAR2天前
巨蟹座(6.22-7.22)：温柔刀/细节捕捉器/泪失禁体质。用坚硬外壳保护脆弱内心。幸运物：珍珠饰品(守护安全感)#巨蟹座(62#星座解析#上热门#正能量传递@DOU+上热门@抖音创作小 助手@DOU+小助手
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
神秘人生3天前
巨蟹座（6.22-7.22）：温柔刀/细节捕捉器/泪失禁体质。用坚硬外壳保护脆弱内心。#巨蟹座（62@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @我🔥要🔥🔥🔥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
晓阿悦1周前
#情感❤ 所谓的强势只是在做自我保护，因为没人守护，你所以变成刺猬，所谓外面的强势都是在掩盖内心的脆弱，自我保护的本能
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
神秘人生1周前
巨蟹座（6.22-7.22）：温柔刀/细节捕捉器/泪失禁体质。用坚硬外壳保护脆弱内心。#巨蟹座（62 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
PtiguL工作室2天前
巨蟹座（6.22-7.22）：温柔刀/细节捕捉器/泪失禁体质。用坚硬外壳保护脆弱内心。幸运物：珍珠饰品（守护安全感）#创作灵感 #星座分析 #巨蟹座 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
神秘人生1周前
巨蟹座（6.22-7.22）：温柔刀/细节捕捉器/泪失禁体质。用坚硬外壳保护脆弱内心。幸运物：珍珠饰品（守护安全感）#巨蟹座（62 #星座 #星座运势 #星座解析 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
楊楊ོ 👸（提升自我）1周前
要允许自己脆弱#青年创作者成长计划 #创作者扶持计划 #自媒体创业 #口播视频
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
晨露精力说3天前
2026生存指南：身弱者“自我重建”深度变革 #新年祝福 #中年 #2026 #社交 #精力管理
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
养生小日志1周前
如果你的孩子社恐、内心脆弱，一定要看看这套 #傻鸟学校 ，看过这套书的孩子遇事冷静，不会冲动，时刻注意说话分寸，尊重他人的同时也懂得保护自己 #好书推荐 #亲子教育 #课外阅读#书籍分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Horeyat Hanim 正瑞3周前
巨蟹座（6.22-7.22）：温柔刀/细节捕捉器/泪失禁体质。用坚硬外壳保护脆弱内心。幸运物：珍珠饰品（守护安全感）#巨蟹座（62 #星座运势 #上热门 #正能量传递 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
成长书库1周前
经典书籍《超越羞耻感》精读：培养心理弹性，重塑自信！ 总是觉得自己“不够好”？在社交场合说错一句话就想把自己埋起来？其实，羞耻感并不是你的敌人，而是你内心深处的一个生存警报器。本期视频，深度解读心理学力作《超越羞耻感》，带你揭开那些让你尴尬、内疚、想要逃避的瞬间背后的真相。我们不仅会聊到童年时期“核心羞耻感”是如何形成的，更会拆解回避、否认、控制这三张我们常用的“伪装面具”。别再用虚假的“正能量”麻痹自己了，真正的自信，是敢于面对那个不完美的自己。#拒绝精神内耗 #个人成长 #心理学 #好书分享 #超越羞耻感
00:00 / 34:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2629
光羽丽丽3月前
疗愈不是脆弱！是先照顾自己的勇敢 #女性成长 #女性智慧 #疗愈自己 #人生感悟 @DOU+小助手
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
灵慧3周前
正面面对内在的脆弱，跟身边的人正确表达并接受他们的爱#正面表达正能量#疗愈 #灵慧疗愈#疗愈空间 #幸福
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
王心傲1月前
一个马上可以让你内心变得无比强大的心法，真正看明白了，可能让你拥有第二次生命#干货分享 #内心强大 #人性
00:00 / 10:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6973
嗅嗅1月前
好好吃饭，好好呼吸。在关心世界之前，先安顿好自己的身心。这不是自私，而是让关怀可持续的力量源泉🙏#香港 #心理学 #自我保护机制 #替代性创伤 #互助
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
L加油1月前
如果你控制不了自己的情绪，就管好自己的嘴#陶白白 #内心太悲观 #内心敏感脆弱又想要保护自己 #嘴硬 #倔强
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
@Nick认知心理说1周前
允许自己不行，接纳脆弱，是内心强大的开始 #认知思维 #认知觉醒 #重塑自我 #个人成长 #提升自己
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
不二心理谭琪瑜3年前
崩溃脆弱时，这样守护自己#自我成长 #心灵疗愈
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
咕嘟咕嘟小火锅(纳丹堡店)官方号6月前
39-内心脆弱，容易指责别人怎么办
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
邱博说心理2月前
你可以展示真实的你，可以向人倾诉，也可以流露脆弱，但是你要学会自己擦干#快看深一度#真实#心理学 #心理 #解压
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
@紅姐5天前
内心强大，才是保护自己的最好理由#亲们降温了照顾好自己
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
蛮懂回避的季老师1月前
脆弱不必藏起来 它会长出新的力量#情感 #博主 #内心独白 #真实 #情感共鸣
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
小小的诺3周前
孩子脾气越大，内心越脆弱！一定要教他怎样管理情绪，不被坏情绪影响！#儿童读物 #亲子阅读 #育儿经验分享 #儿童绘本
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“如何保护内心脆弱的自己”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-31 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: