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潮汕如妈4月前
今天蒸不加一滴水的鸡腿肉，非常滑嫩。跟着我的方法学起来。太美味啦。#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食教程 #电饭锅美食 #家常菜 @抖音小助手 @抖音美食 @抖音创作小助手
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朝哥美食4月前
把鸡腿放碗里蒸一蒸，出锅就是大人小孩爱吃的美食，营养又好吃
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家味美食4年前
把鸡腿放锅里蒸一蒸，瞬间变美食，第一次见这种做法，营养又解馋 #抖音美食创作人 #抖音美食国潮味儿
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大鹏教做菜5月前
把鸡腿放进锅里蒸一蒸，出锅就是一道大人孩子都喜欢吃的美食 #葱油手撕鸡 #美食制作分享 #爱生活爱美食 #抖音美食教程 #人人都是美食家
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兔糕糕🐰8月前
买来的鸡腿直接蒸，秒变葱油手撕鸡，皮滑肉嫩会爆汁#谁懂这一口的好吃程度 #地方特色美食 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #家常菜
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大彬爱生活2月前
跟朋友们分享一下葱香蒸鸡腿的做法，真的很简单也挺好吃#在家做美食 #美食制作 #美食教程 #日常分享
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杨小厨家常菜2月前
鸡腿别总红烧了！上锅蒸一蒸，就是超下饭的葱油鸡，每次都吃不够#葱油鸡#鸡腿的神仙做法
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咪咪又饿了4月前
减脂期做饭有多简单～无水无油的低卡时蔬蒸鸡腿 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #低脂低卡 #鸡腿
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布丁妈妈的小厨房5月前
懒人鸡腿做法！蒸鸡腿！绝了～香晕了 #在家做美食 #蒸鸡腿 #美食 #健康饮食 #美食推荐
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柠檬茶🍋5月前
蒸鸡腿为什么中间要放一个小碗呢？ 因为开盖的一瞬间汤汁全部都被吸进碗里啦！！！
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懒饭1年前
一个鸡腿搞定一菜一汤！上蒸下煮鲜香滑嫩！ #此时此刻召集全国的广东胃 #粤品月香 #桑拿鸡 #菌菇鸡汤 #永夜星河
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喜多今天吃什么6月前
夏日减脂蒸菜天花板！娃娃菜垫底+鸡腿肉无油蒸制 ～鲜甜鸡腿肉好吃多汁还不胖人！打工人都给我冲！#减脂期 #每日美食分享 #低卡低脂餐 #减脂餐 #低卡美食
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张银珊6月前
营养还是蒸得好，今天吃鲜嫩多汁的#金针菇蒸鸡腿肉 ～#家常菜 #潮汕美食#鸡腿肉的做法 #冬菇蒸滑鸡
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四叶草大馒头6月前
关于减脂卤鸡腿加热问题，其实蒸一蒸就好了，再配上蔬菜鸡蛋，简单干净的减脂餐就做好了 #简简单单又一餐 #美食vlog #日常vlog #记录真实生活 #好好吃饭
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)5月前
减肥晚上嘴馋了吃什么，吃这个优质高蛋白的清蒸鸡腿，三伏天减肥晚上这样吃，嘎嘎掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐做法 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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美倩美食4月前
做法简单又好吃的清蒸鸡腿，自律期躺赢的方法就是大口吃肉！#减脂餐#简单易学#手撕鸡家常做法#低卡低脂餐#妈呀太香了
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小赵不讲李4月前
无水冬瓜桑拿鸡好鲜甜，鸡腿配冬瓜效果顶呱呱，鸡腿嫩滑，冬瓜鲜香，好吃得不像话#减脂期 #冬瓜 #鸡腿 #无水冬瓜桑拿鸡好鲜甜 #减脂食谱
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大厨阿斗4月前
香菇蒸滑鸡怎么做又嫩有香？用鸡腿肉蒸就够了，大厨教你关键技巧 #香菇蒸滑鸡 #香菇蒸鸡腿 #冬菇蒸滑鸡 #香菇蒸鸡 #好好吃饭大赛
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摇滚蒜头吃饭去了5月前
465大卡！｜「上蒸下煮」中国胃减脂餐🍜 上蒸下煮系列第4弹来啦～ “香菇滑鸡蒸饭&鲜味冬瓜粉丝汤” 一饭一汤，依旧是家常食材 btw：有什么想吃的或者好的食谱可以和我交流！ 最后～祝你们吃的好，睡得好，练的好～ #好好吃饭大赛 #当美食有了音乐灵魂 #生活化减脂 #冬瓜 #香菇滑鸡
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胖晴在努力（初始210）8月前
年后打卡第62天 三餐|成绩23.4～简单低卡的无油蒸鸡腿，有肉有菜一锅出，鲜嫩多汁 好吃入味，你们买琵琶腿更好入味，要试试哦，恰巴塔三明治每天都吃不腻，加油 快五一了#生活化减脂 #减脂餐 #一起减肥打卡 #合理饮食营养均衡
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巧巧自律记7月前
#减脂晚餐 吃它掉秤最快了，有大肚腩小肚腩的就吃这个冬瓜蒸鸡腿肉！#嘎嘎好吃 #好好吃饭大赛#低卡低脂餐 #妈呀太香了
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野子琳5月前
一滴油不放的冬瓜蒸鸡腿！简单又好吃！#会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦
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喜杨杨～1月前
超简单的蒸鸡腿做法，好吃到舔手指#蒸鸡腿做法 #做法简单又营养 #家常饭菜 #减脂餐#今天吃点啥
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一只大菠萝🍍7月前
瘦了20斤。都说蒸的更利于减脂，今日分享蒸大鸡腿🍗，肉质鲜嫩多汁，不腥不柴，好吃不胖人😋#创作灵感 #低卡低脂餐 #健康减脂
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逗逗不烩煮7月前
灵魂拷问：同样是不放油，你选水煮菜还是这个冬瓜蒸鸡腿肉 #一人食记 #低卡低脂餐 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #晚餐吃什么
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🌈小璇🌈6月前
口蘑蒸鸡腿肉，真的太鲜了#vlog日常 #日常分享 #在家做美食 #抖音美食创作者
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小蓝吃不胖1月前
今天是健康蒸菜系列～😍把食材铺好，放进蒸锅一蒸就好啦～香菇与鸡肉真是绝配呀😍😍😍#美食教程 #在家做美食 #蒸菜 #好好吃饭
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二姐吃不胖5月前
想要夏天瘦得快，就多吃蒸菜，不放一滴油，做法还贼简单~ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂餐 #鸡腿肉的神仙吃法
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lina5月前
分享生活化减脂餐一滴油不放的冬瓜蒸鸡腿！太好吃啦！#减脂饮食 #低脂低卡
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甜心小食光10月前
不放一滴油的土豆蒸鸡腿，鲜嫩多汁又低卡，自律管理期这样吃午餐 #减脂期 #蒸鸡腿 #鸡腿 #吃瘦不饿瘦
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米米在自律6月前
夏天减脂就多吃蒸菜！娃娃菜蒸鸡腿肉！真的超嫩超鲜做法还简单#抖音美食推荐官 #减脂晚餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人蒸菜
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阿陈要瘦5月前
减脂香辣鸡腿🍗肉质嫩滑多汁🔥减脂期吃它！ 分享巨好吃的金针菇蒸鸡腿！鸡肉肉质嫩滑多汁真的很香！我要全部炫完！ 低卡高蛋白！食材做法如图！减脂的姐妹们快去试试！ #减肥减脂吃这些 #减脂餐 #今天晚餐长这样 #鸡腿 #家常快手菜
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花姐5月前
要想瘦每天吃肉，但是肉也是要吃对的哦#健康营养美食 #营养饮食
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兰姐轻食记6月前
#減脂期 鸡腿肉的神仙吃法！有菜有肉有碳水尤其适合所有女生的減脂期#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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星玥的懒人减脂食谱🍲5月前
论减肥能有多省事！（懒人减脂餐15分钟让你吃上饭！） 娃娃菜蒸鸡腿肉🍲 300大卡不到 低卡省事！ ➖🥩不会吃记得关🐷起来～ #上热门 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #低脂低卡
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荷包蛋🍳不一般7月前
超级好吃的凉拌蒸鸡腿肉，做法简单，低卡无负担#蒸鸡腿做法 #凉拌鸡腿肉 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #健康减脂
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一只大菠萝🍍6月前
瘦了20斤。今日分享冬瓜蒸鸡腿，蒸出来的鸡腿肉超级嫩滑，冬瓜很入味，好吃解馋还不胖人，快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂鸡腿
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桐桐轻食餐4月前
减脂期最爱的高蛋白食物就是这个无油无水的香菇蒸鸡腿，鲜嫩多汁，低卡又美味，在家就可以做 #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐
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娜还得是你5月前
闺蜜偷偷告诉我吃它掉秤超快的~不放一滴油的冬瓜蒸鸡腿肉，鲜嫩多汁，超简单#妈呀太香了 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #健康饮食
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柯柯仔5月前
我愿称之为夏日减脂神菜就是这个鸡腿蒸冬瓜！掉秤咔咔快！不加一滴油一滴水！好吃还掉秤！#美食 #减肥 #低卡餐 #减脂餐#减脂期做饭有多简单
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小昕妈妈5月前
7月龄＋辅食｜第一口鸡肉泥教程来啦！超简单零失败～ 鸡腿肉去皮去筋膜，加姜片泡15分钟去腥味，洗干净丢辅食机打成泥。 装玻璃碗里，上面再放一块生姜，盖上盖子打开排气阀，上锅蒸20分钟蒸熟，拿出来再搅打成泥，超细腻！ 最后拌进泡好的米粉，滴几滴核桃油，营养满满，香到宝宝抢着吃！ 鸡肉泥补充优质蛋白质和多种营养元素，新手妈妈赶紧码住，辅食进阶就这么轻松！#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #小月龄辅食 #鸡肉泥
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杜有趣8月前
今天都是清蒸的菜色 #记录真实生活 #我的乡村生活 #平平淡淡小日子 #家常菜 #杜有趣
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小丁要加油吖5月前
冬瓜蒸鸡腿肉+菌菇汤，电饭煲一锅出真的强力推荐#电饭锅美食 #饭菜一锅出 #三伏天减肥 #真的很summer #低卡低脂餐
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二姐吃不胖5月前
减脂期做饭有多省事，试试这个一滴油都不放的冬瓜蒸鸡腿肉，绝了 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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CC的减脂厨房7月前
有手就会！无油冬瓜蒸鸡腿！超级简单好吃又掉秤！#减脂餐 #低卡轻食 #无油冬瓜蒸鸡腿#美食#食谱
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就是王大壮～6月前
减脂期做饭能有多省事！冬瓜蒸鸡腿肉🍗#低脂低卡餐 #懒人美食 #减脂餐 #北鼎电蒸锅 #在家做美食
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陈先森学做饭5月前
减脂期做饭就简单多了！！冬瓜蒸鸡腿肉，好吃不腻，能掉秤！#减脂餐 #减脂瘦身 #生活化减脂
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牛牛开饭啦6月前
减脂午饭吃什么？今天吃冬瓜蒸鸡腿！ 减脂掉秤又养胃，配上蒸的软一点的大米饭，不仅是吃一顿瘦一斤的完美减脂餐，还是养脾胃的好选择，吃完主食喝口汤，简直不要太舒服！冬瓜绵软鸡腿鲜嫩多汁，你就吃吧，好吃到停不下来！中午不知道吃啥？看这个就对了！#抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #养脾胃食谱 #减脂餐的日常做法 #午饭吃什么
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阿梨轻食记5月前
减脂界的邪修法则（第4集）：三伏天好吃又管用#冬瓜蒸鸡腿 吃饱了也能瘦～#大暑消夏美食天花板 #减肥界有自己的邪修 #减脂餐 #懒人美食
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冷冷减脂餐6月前
减肥第133天，已瘦30斤，懒人减脂餐一锅熟，鲜甜多汁，营养全面，这玩意也太好吃了。 #减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #懒人减脂餐 #娃娃菜蒸鸡腿肉
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爱做饭的吴用°╰5月前
凉拌鸡腿肉！#好吃的下饭菜 #饮食健康 #我的厨房日记#家常菜
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橙子的蒸菜日记5月前
蒸着吃，饱腹少负担！轻松控量瘦下来～ 今日份菜谱： 豉香蒸鸡腿肉｜芹菜蒸鸡胸肉｜蒜蓉西兰花｜红薯饭 #今天吃什么 #一锅出 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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桐桐轻食餐4月前
吃一碗掉三斤的冬瓜蒸鸡腿，不放一滴油，巨嫩巨好吃 #减脂餐 #减脂期 #减脂晚餐推荐 #减脂 #低卡低脂餐
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小怿减肥啦5月前
挑战100天减脂餐不重样（25 / 100） 🍗减脂期做饭能有多简单？这道冬瓜蒸鸡腿简单省事，还能掉秤，膳食纤维、蛋白质、碳水全都有，堪称完美减脂餐啊！ #dou上热门 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡腿的神仙做法 #一人食记@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瘦瘦的朋友5月前
#减肥黄金30天来了 夏天就是要变着花样吃冬瓜，热量低，富含膳食纤维，饱腹感强，减脂期最佳选择。#冬瓜减肥 #冬瓜蒸鸡腿 #好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦才是不反弹的根本
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格格炫一碗（低脂餐）5月前
无水无油冬瓜蒸鸡腿🔥掉秤超快～刷脂神菜，超爱的😘冬瓜是减脂人的宝贝～#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #懒人美食
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✨垚垚妈沫儿～6月前
天气热宝宝没胃口试试这款蒸菜，鸡腿肉鲜嫩入味儿，搭配软糯香甜的南瓜真的超级香哦！ #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #美食 #vlog日常
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粥粥辅食记5月前
12月龄｜清蒸鸡腿，软烂脱骨，有营养#宝宝辅食 #美食制作分享 #在家做美食 #婴儿辅食 #宝宝食谱
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茶饭里3月前
孩子超爱吃的清蒸鸡腿，鲜嫩多汁不塞牙，在家轻松做 小炒鸡肉是一道国民级家常硬菜，凭借鲜香入味的口感和灵活的食材搭配，稳居家庭餐桌热门榜单。精选的鸡肉经过简单烹饪后，肉质鲜嫩不柴，搭配脆爽的配菜和浓郁的酱汁，每一口都层次丰富，既能下饭又能佐餐，无论是日常晚餐还是朋友小聚，端上一盘小炒鸡肉都能快速调动食欲，轻松满足大众味蕾。 #小炒鸡肉 #家常硬菜 #下饭神器 #家庭餐桌美食 #鲜香家常菜
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小华在自律4月前
减脂餐就是这么简单，晚餐吃无油无水的蒸鸡腿，有菜有肉懒人一锅搞定#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #瘦身食谱
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予泽爱吃饭1月前
妈妈们都知道营养还是蒸的好，这个不加一滴水的时蔬蒸鸡腿，鲜嫩多汁，软烂入味，做法简单营养美味，快快收藏起来让奶奶做吧！#宝宝辅食 #简单又营养 #宝宝营养辅食 #蒸鸡腿 #辅食教程 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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