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小蓝鲸Yancy4月前
英语从98到144，高考142，一镜到底亲自做一篇七选五手把手教会你做七选五的正确步骤方法#高考 #高中#英语 #学习方法
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wzfcat1月前
告别费力蝶泳！五个阶段性练习，教你游得又远又轻松 蝶泳教学指南旨在教你如何游得轻松且持久。通过五个循序渐进的阶段，本教程将帮助你建立正确的肌肉记忆和游泳耐力。 练习从关键的肩部热身与核心力量训练开始，通过多种海豚腿练习来掌握身体的波浪式律动，并利用浮板等工具辅助。随后，教程重点纠正划臂动作，强调力量应向前而非向上。通过单臂蝶泳和组合练习，逐步提升协调性与力量，为完整动作做准备。 最终，在掌握分解动作的基础上回归完整的蝶泳练习。只要拥有强健的肩部、核心与柔韧的脚踝，并配合充分的热身与拉伸，任何人都能游出流畅、高效且省力的蝶泳。 #蝶泳 #游泳 #游泳教学 #蝶泳技巧 #游泳技巧 #学游泳 #省力蝶泳 #核心力量 #海豚腿 #健身
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窦主任讲初高中升学1月前
高中数学开窍五步法！你不差！你要找对技巧！#高中#初中#家长必读
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吴千万5月前
如果不会RTK记住这五步 RTK操作必会的五个步骤#如何操作RTK步骤 #测绘仪器
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赖皮猴爱美食7月前
这配方一百万都不卖！ #烤肉串 #肉串 #挂糊羊肉串 #红柳羊肉串 #好好吃饭大赛
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）1月前
五个动作学会山姆高德过人 你还不会山姆高德过人吗？按照我的步骤练起来，保证你也可以学会！#篮球教学#山姆高德#过人#篮球干货 #篮球启蒙
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丁博数学3周前
三种公式，五大步骤，彻底攻克动角难题 #动角问题 #期末考试 #数学思维
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崔松钢琴8月前
【精简版】钢琴入门【一口气】讲明白
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Mia疗愈笔记1月前
如何一招快速缓解焦虑小练习❤️大家一起来试试吧～#缓解焦虑#积极心理学#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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多多老师（周三31号洋葱🧅，元旦涨价）2月前
要想数学开窍，一定要讲题，锻炼解题能力#学习方法 #数学思维 #讲题 #家长必读 #小学数学
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周宗源Kevin7月前
五个步骤助你快速排除乳酸，恢复最佳竞技状态！ 感到肌肉疲劳和酸痛？试试这个简单的训练方法，五个步骤帮你快速清除乳酸，迅速恢复活力，重拾巅峰状态！ #弹跳 #居家 #恢复训练 #放松 #状态
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MissPan思想电波1周前
五步骤疗愈反复折磨你的心结 #显化 #显化法则 #疗愈 #女性成长 #疗愈师 五步骤疗愈反复折磨你的
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编号2234天前
一个人拍摄电影感短片只需五个步骤🖐🏻 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #拍摄教程 #拍出电影感短片
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乙婷声乐老师【教唱歌】6月前
唱歌技巧第19期：会十首歌不如会一首 精选一首自己喜欢的曲目，通过科学五步法展开进阶训练 —— 每日投入 30 分钟专项练习，等完成全维度的打磨后，再开启下一首作品的学习，让每一次练习都成为声乐能力的扎实积累！ #技巧 #学唱歌 #零基础学唱歌 #声乐技巧 #妙招
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刘安妮博士大语文6月前
期末考试语文阅读理解做题步骤！五步法！ #小学语文#期末考试#阅读理解
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冷叔说升学规划7月前
志愿填报，不需要花钱找人报，咱自己在家就能报！ #高中教育 #家长必看 #教育规划 #就业规划 #高考
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狼弟弟.(色狼本狼)狼王无敌666👿9月前
再也不把手机放口袋里了
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）3周前
新手五步学会体前运球 零基础就能带你学会体前运球，还不会的抓紧时间练起来吧#体前运球#篮球教学#过人动作#篮球干货
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郝老师陪读日记5月前
让数学开窍的方法，学会讲题#学习方法
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阿牟1月前
跟着我的步骤一起来操作试试吧 #男士发型 #男生造型 #美美过冬天
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哈曼健康6天前
30天减重计划，跟着做五个步骤轻松实现！#减肥#抗衰#运动#变美#瘦身
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老周讲升学就业规划2年前
五个步骤教你学会填志愿 #填报志愿 #2023年高考 #家长必看
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安晋平的数学江湖1月前
学习方法 高中数学学习方法#经验分享 @安晋平·高中数学
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魔眼看世界5年前
五阶魔方视频教程01，五阶复原比四阶简单，你觉得呢？
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孙卓谦营养说8月前
❗️40款鱼油测评来啦，成分对比，哪些不要选 鱼油怎么选？鱼油是不是智商税？ 这些都是关于鱼油，大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，解答这些问题的同时我们对市面上热门的40款鱼油进行测评，告诉大家哪些产品不要选 测评之前先说一下我们选择鱼油要看的五个维度： 1、鱼油的纯度，这是一个非常容易踩雷的地方，我们吃鱼油是为了获得Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA，但鱼油里面并不都是Omega-3，鱼油的纯度指的就是鱼油中Omega-3的含量占鱼油净含量的比例，我们日常摄入的鱼油，纯度至少要选60%以上的，纯度越高越好； 2、鱼油的含量，经常有小伙伴问鱼油一天摄入量，对于鱼油的每天摄入量，我们参考CNS的建议，成年人DHA+EPA的摄入按照每天250mg-2000mg，经常有小伙伴问鱼油吃多久停一次？鱼油可以天天吃吗？按照这个摄入量，鱼油可以一直吃，我一般都是按照每天1500mg左右来摄入，这个环节我们要看一下，我们吃的鱼油含量到底够不够； 3、鱼油DHA和EPA的比例怎么选，我们可以参考梅奥的Stephen建议的EPA和DHA的比例3:2左右，因为EPA和DHA对我们有不同方面的帮助； 4、鱼油的认证，比如IFOS、IVO、GOED、CONSUMERLAB，我比较倾向于看IVO和IFOS，IFOS会把每个检测批次的报告进行公开，我们选的鱼油如果每批次都有IFOS认证，会更放心一些，鱼油来自海洋生物，我们要通过鱼油的认证来看重金属是否超标，以及我们现在比较关心的放射性物质是否超标，选鱼油一定要看认证； 5、关于鱼油的结构，tg、ee、rtg是怎么样的区别和关系，自然界的中鱼油都是tg的结构，但是纯度比较低，我们为了获得纯度60%以上的鱼油，就要对鱼油进行提纯，提纯之后就是ee的结构了，rtg的结构是把ee的结构进行再还原，从而把吸收率再增加一个台阶，ee结构其实已经够用了，很多实验文献就是用的ee结构，rtg结构相当于是一个塔尖。 鱼油什么时间吃？鱼油晚上吃还是早上吃？ 鱼油的服用时间是随餐或餐后，早餐午餐晚餐都可以，饮食中的脂肪对鱼油的吸收有帮助。#鱼油 #鱼油测评 #鱼油怎么挑选
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
甩头转身wave做的不好看？跟着大宋老师做好五步就解决啦！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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骨科医生李石头南阳市第二人民医院4周前
有钱原则，希望永远都不会用到。#有钱原则#急性运动损伤#PRICE
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三立方V2月前
一条视频学会直播带货复盘，小白也能看懂的复盘思路#直播带货 #直播带货运营 #直播复盘 #直播运营 #复盘
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美丽瑜伽教培7月前
五个步骤 轻松下竖叉 快快来练一字马！ 坚持练三周 人人能学会 #零基础学瑜伽 #拉伸 #竖叉
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超人健身说8月前
如何真正减掉腹部脂肪，如何减掉肚子上的肉，全是干货 #健身 #腹肌 #健身干货 #减脂 #减肚子
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Chris克里斯健身4天前
5个步骤掌握倒立！【Thenx】 5个步骤掌握倒立！【Thenx】#腹肌 #坚持的意义 #健身 #增肌 #减脂
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北大斌斌学习方法7月前
写作业五步法，孩子不再拖拉磨蹭 #写作业拖拉 #陪孩子写作业 #学习习惯
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华仔闯广州5月前
广州自费交社保一年可以省一万来块的方法，华仔这个视频来告诉你#广州 #社保 #4050补贴 #广州社保
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掘味5月前
好吃到堪比早餐店的肉包子，确定不学一学吗？ #好好吃饭大赛 #美食教程 #肉包子 #肉包子做法 #面点
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小刘同学（化妆版4月前
0基础学化妆！新手超详细淡妆教程五件套#新手化妆教程 #新手化妆 #妆教 #美妆模范生 #今日妆容
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简罡的私房美食6月前
#好好吃饭大赛 | 手把手教你用4天酿出地道的江西米酒 #好好吃饭大赛 #江西米酒 #自酿酒 #自制甜酒酿 #米酒制作
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小小柠檬汽8月前
新手淡妆五件套～在精不在多！0基础好上手✅ #新手化妆 #新手化妆必备化妆品 #新手化妆教程 #彩妆
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KS颜究所4周前
28天减脂计划，5个步骤轻松实现，想要紧致线条的姐妹必看 #减脂 #干货分享 #减肥
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青青聊财税4月前
90秒沉浸式模拟面试财务会计通用财务/会计通用岗位模拟面试来啦!这是一份适用于互联网、国企央企等公司招聘的一份模拟面试如果你正在看财务方向的机会，可以在笔记关键点按暂停，并且用以下方法练习: ✅ 1.打开视频，拿出手机，录下自己的面试状态 2.听完问题，点击暂停，开始回答 3.整体结束后，自己回看面试状态， 4.把回答中的不顺畅点重新梳理看问题在哪，整理成自己的题库，对照我的面试回答框架逐一拆解看问题#模拟面试 #面试 #财务 #会计 #求职
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辣妹团子5月前
懒人福利！#美妆 #甲油胶 #美甲 #分享爱用物 #猫眼美甲
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jyjh74996月前
#低像素自拍 #古早 #卷发教程 #古早氛围感 #高层次卷发
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薯薯大王2月前
0基础全妆跟练｜清纯女高妆🩵元气又少女！10min换头版～#新手化妆教程 #妆教 #美妆百万新星计划 #美妆模范生 #淡妆 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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玥凝有个小超市🏠6月前
新手开快递驿站怕什么❓❗️❗️#创业 #驿站 #赚钱 初开驿站不要怕，一共五步骤，特别是第三步可以仔细听哦#终于等到
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生活家小野Jesse（带爸妈减肥中）5月前
掌握这5个步骤，减肥成功概率会大大提高！ #减肥前后对比图 #陪家人减肥 #带爸妈减肥 #带父母减肥 #百日变形记
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木荃孕产3月前
收髋效果不好？看过来！5个步骤三节课，没用你来骂我❗来抄作业 小腿外翻膝盖内扣，骨盆上口是绝对不可能真正的“收窄”一个视频让你明白收髋原理，后面附上动作训练方案！#收髋 #小腿外翻 #膝盖内扣 @抖音小助手
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产科戚伟珍6月前
如何呢？又能怎！孕期盆底肌，五步拿下！ #如何呢又能怎全民演绎挑战 #如何呢又能怎 #盆底肌 #凯格尔运动 #孕晚期
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早安陈教练(体德等你)1月前
引体保姆级教学 #健身 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 #体德健身培训 #体德训练日常
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运城教书法的李老师1月前
最简单的握笔姿势讲解来了，只需要简单的5步，让你轻松掌握正确的握笔姿势，快来跟着一起学习吧！#握笔姿势 #控笔训练 #练字
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艾米瑜伽运动康复师1周前
解锁横叉必练的五个步骤，切勿盲目拉伸！！！ 注意肌肉弹性练习！ #瑜珈 #拉伸动作 #横叉 #横叉练习
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泰邦源-校长来啦🚒7月前
面试消控室值班员经常被问的问题，你知道吗？#消防设施操作员培训#消防安全管理员考证#洛阳消防人才孵化基地#河南消防技能培训#泰邦源消防培训学校
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清华姐聊育儿8月前
拍嗝方法五个步骤，学会轻松出嗝不吐奶，简单，出奇有效，新手妈妈赶快试试吧#如何给宝宝拍嗝 #育儿经验分享
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有福的你2月前
第一次去婆家没做这五点准备，你就输了#婚姻与家庭 #婚姻生活 ##婚姻 #婚姻话题 #涨知识
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方名为禾2月前
关于我自学自由泳，好多小宝都在评论区问我怎么练的。今天浅浅的分享一下我最开始自学的五个步骤。当然，中途也做了一些其他强化练习，今天就“好为人师”一次，分享一下我的拙见吧～#自学游泳 #自由泳泳姿教学 #自由泳打腿 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳技巧
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带你学唱歌（看主页）4月前
五个步骤教会你属于自己的“招牌曲目”
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天涯 九哥1月前
＃认知＃思维破局
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小刘同学（化妆版4月前
0基础学化妆！新手超详细8min淡妆教程五件套#新手化妆教程 #妆教 #新手化妆 #美妆模范生 #超详细版日常妆
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安晋平的数学江湖6月前
数学学习方法 高中数学的学习方法，史上最全。#知识分享 #家长必读 #干货分享
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回答在牛奶箱里5月前
上班日记|把生活调成自己喜欢的频道。#vlog日常 #日常vlog #夏天的味道 #记录平凡生活
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保定儿童眼科医生王凤仙4月前
散光5步恢复训练法 #散光恢复训练法 #散光恢复 #北京儿童医院保定医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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