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丁丁不是丁丁8月前
关系里面总是期待一个特定的反馈，没有达到就生气内耗吵架， 这是不是你…#自我提升 #女性觉醒 #亲密关系 #心理学
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小智说心理6月前
改变“应该思维”，解放被愤怒“控制”的你 #心理健康 #愤怒 #思维
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星屿｜心理疗愈3年前
心理小剧场｜别人只要不按自己想法办事就会激动暴怒，这是为什么呢？#心理学 #情绪管理 @抖音小助手
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加哥聊不停8月前
非常容易生气？三招教你改变它！ #情绪管理 #心态调整 #生活智慧
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吉古悦4月前
你之所以容易生气，就是因为你有这种“坏思维”习惯#书中感悟 #认知成长 #知识分享
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德承夜读7月前
为什么你总是生气？因为你总在试图用“应该”来控制别人控制世界，甚至控制自己。但控制不住的时候，愤怒就来了，而愤怒的本质其实是无力感，你不是脾气差，你只是太想掌控，却发现现实根本不给你机会#读书#情绪 #情感共鸣 #人生感悟 #成长感悟 #情感
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心理教练-中正5月前
容易生气是心理装了太多“应该” #生气#情绪#心理压力#心理学#潜意识
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苏苏校长1年前
不按孩子的想法就生气，2-4岁孩子易怒怎么办？ #育儿 #亲子 #家庭教育 #父母课堂
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老薛和小梦（14:00/22:00直播）8月前
在恋爱中一定不要去内耗自己，首先要看到彼此的核心需求，情侣内耗的根源是需求不被满足，比如你想要得到关心，他想要得到信任，这些需求得不到满足会转入潜意识，而这个潜意识会趋使我们通过各种方式指责对方，找茬和吵架！ 然后我们要去主动表达自己的需求，很多人的状态是我虽然不舒服，但我不说我希望他会改，很多失望都来自于我们的默默期待，与其独自生闷气，不如直接有效地向对方表达！ 最后不期待解决所有问题，接纳对方的不完美，一段好的恋情，能让人自在的面对自己也能坦然的接受对方是这个世上多了一个可以分享一切的人，而不是多了一份令人疲惫的关系，我们都不是完美的人，接受不完美的伴侣，就是接受不完美的自己！#拒绝内耗 #情侣 #恋爱技巧 #情感共鸣 #人间清醒
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爱天老师（杭州线下课1月17-19日）3月前
戒掉这个错误的思维习惯，你的脾气能好80% #情绪管理 #应该思维 #认知提升 #停止内耗 #心理学
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随心觉醒5月前
我们的需求没有被满足，你会生气，跟对方起冲突，然后痛苦吗？我有，但我不想再痛苦下去，于是我找到了3点解决之道：①降低我的期待，当期待没有被满足时，我要去接受这样一个事实②当需求没有被满足时，告诉对方我的感受是怎样的③尽可能地去独立做事，减少对他人产生依赖。
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钟永圣讲国学经典4天前
怎样才能做到不轻易生气？
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叁叁…日2月前
你能做的不是控制一切，而是学会在混乱中稳住自己。真正的情绪稳定，不是你再也不生气了，而是你终于明白，不是每一个【应该】都值得你生气。#女性智慧 #成长思维 #心态调整
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栖心所愈Talk1周前
容易生气，是因为你心里装了太多“应该” #自我提升 #女性成长 #人际关系 #社交焦虑 #高能量
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白手起家 博雅--木尔1月前
被甩锅 / 不被理解时 说句 “正常” 就不气了 #情绪内耗 #停止内耗 #不生气的秘诀 #心态调整 #治愈自己
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星吧啦3周前
人总会因为孩子不听话违背自己意愿而生气，现在我也看开了，不喜欢强迫任何人，只要他不愿意，那就拉倒，自己不要被气到就好了！#日常唠嗑 #内容太过真实 #孩子教育 #尊重别人就是尊重自己
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风飞翔1年前
当你因为家人没有按照你的意思去做而生气崩溃时，那就代表着你想控制的人和物，在你心里已经彻底失控了。#控制欲 #夫妻相处之道 #做好一个情绪稳定的成年人 #如何消化负面情绪 #控制情绪
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恭喜爸爸3年前
当你因为家人没有按照你的意思去做而生气崩溃时，那就代表着你想控制的人和物，在你心里已经彻底失控了。#控制欲 #夫妻
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陆见闻1周前
职场中情绪多变，特别容易影响工作！三招教你如何管理职场情绪，让坏心情随风而去！#职场 #职场干货 #情绪 #真实生活分享计划
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三七先生爱讲话4天前
想要说服人，有时候你发现说事实摆道理，已经不管用了，试一试这个方法。偷偷告诉你，非常管用#提升表达力#认知提升 #口才训练#说服力
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苏晨情感电台（收徒）10月前
同居后男朋友不听我话了，总惹我生气，不按照我的需求做事，不知道还要不要继续下去？#苏晨情感电台 #情感 #恋爱
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夕瑶说直播1周前
#每日分享 #关注我 有情绪，就是没有按照你的想法做决定，所以产生的情绪
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蕾子的艺术疗愈空间1月前
替你试过了，以后你可以好好生气啦💥 不知道你们有没有那么一刻—— 当别人说“你不会生气了吧？” 心里火山喷发，脸上还要微笑：“没有呀~” 我们总在压抑和爆发间反复横跳， 陷入深深的情绪内耗。 但你知道吗？ 愤怒是内心的守护者在敲门： “嘿，你的底线被碰了！” “你在乎的东西需要保护！” 亲测有效的3步转化法： 1️⃣ 停下来问自己：我到底在气什么？ 2️⃣ 给能量找个出口：去跑步/画张愤怒涂鸦 3️⃣ 把情绪变行动：通过这件事我想改变什么？ 试试这3步! 你会发现自己的生气愤怒有助于你找到自信，提升行动力！ #个人成长 #解压 #情绪急救 #艺术疗愈 #愤怒
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福金1月前
当你学会观呼吸，轻松解决负面情绪 #情绪 #观呼吸 #修心修行
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幸福的禹霏1月前
#个人成长#幸福力提升
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情书老师5月前
如何稳住自己的心态？ #格局打开 #长久关系 #沟通
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心理师·张亿循5月前
你经常生气是因为你有太多的应该 为什么经常生气，因为你觉得应该，对方没有达到你的期待，你通过生气来控制对方。这是心理学上的不合理信念#心理 #生气 #不合理信念
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张小华6月前
改掉这个习惯，远离爱生气！#心理学#爱生气#胡思乱想#开开心心过好每一天
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扎南不是渣男1月前
对抗性很强的女生反而会容易低位的，因为对抗性本身就是一种低位的相处模式。怎么理解呢？比如你喜欢动不动就说分手，一言不合就拉黑删除，只要发现男人不按照你的意愿去做事情，你就会发脾气。那这种都称之为对抗模式。 那为什么说对抗模式是低位相处模式呢？因为对抗模式是一次性的消耗品。这种操作你只有在第一次用才有效果，也就是说你只能用一次。你后面再用的话，效果就没了。 比如男人发现你连续说了两次分手，但你就是不离开，那么男人很快就会明白，你除了搞对抗以外，你什么都不会，你也不敢直接离开他。你所谓的提分手只是在发泄情绪，你并不敢真的分手离开。 又比如，你只要一不开心，你就拉黑男人。你心情好了一点，你就放他出来。你心情不好了，又把他给拉黑。那这就是很典型的对抗模式。这不仅会让你变低位，还会让拉黑这个动作变得毫无意义。男人很快就会明白你的拉黑只是发泄情绪，并不是在立规则。这就是我说的，对抗模式它是一次性的操作，你用多了就没效果。 你想让男人配合你去解决问题，关键要靠博弈，而不是对抗。很多女生会很天真地认为说跟男人搞对抗就是在博弈，这是不对的。 举个例子，比如说你跟男人闹冷战。冷战这个动作，它有时候可以是博弈，但有时候只能是对抗。如果你心情不好，你想通过冷战来发泄情绪，并且让男人来主动哄你，那么这个冷战的动作只能是对抗，那这就是低位相处模式，结果就会让你变成低位。 但如果说你的冷战是为了达成某种目的而实施的一种手段，比如你想通过冷战来试探男人的底线，那么这时候它就是属于博弈了。 所以当你能够搞清楚两者的区别之后呢，会比你去搞对抗有用100倍。而且你懂博弈之后呢，这个男人会觉得你很聪明，反而会欣赏你。但如果说你只会一哭二闹三冷战，搞拉黑这一套，他就觉得你很幼稚，并且他会知道你是一个低位的人。 这就是我为什么一直强调，你要懂博弈的原因。其实你越懂博弈，男人不仅不会觉得你很现实，反而还会觉得你很好玩，会越来越喜欢你。而不是大家想象中的那种，玩博弈就是不真诚，就是套路，然后这个感情就没意思。你玩过博弈你就知道了，是很有意思的。 其实只要学会我的关系博弈课，你就会明白关系博弈的胜出靠什么，如何通过树立边界和底线去管理男人对你的态度 #关系博弈 #情感博弈 #男女博弈 #恋爱博弈 #婚姻博弈
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萧蔡不一般4天前
处了两年的对象，总结了4个经验，拿捏女朋友很简单#内容过于真实 #女朋友生气系列 #情侣吵架的解决方式
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齐道人切片世界3天前
莫生气莫生气 如何调节情绪#道家文化 #道家养生#修行#情绪#齐道人
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喜乐・心转境实修者3周前
放下“应该”执念，学会与不完美的世界相处 你有没有因为“他应该懂我”而生气？其实困住你的不是事情，而是思维模式。用国学智慧+现代心法，带你转念看世界，找回情绪自由。点赞收藏，每天练习心态松弛力！#情绪管理 #国学智慧 #个人成长 #家庭沟通 #心转境
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Richie老师2月前
孩子固执不讲理，妈妈怎么办？ #育儿 #蒙氏教育 #父母必看系列 #育儿经验分享
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修心5月前
#焦虑症 #抗抑郁 放下执念，情绪稳定，提高认知，改变思维，才是焦虑症抑郁症康复的方法！
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杜小真儿8月前
易怒是一种依恋行为 总是紧张不安、易怒生气，其实是一种依恋行为，由于小时候没有得到母亲足够的爱，导致不安不断累积，成年后便会时常感到不安和紧张。这类人在别人没有按照他的预期做事时，便会愤怒不已。你是这样的人吗？#原生家庭#情感#读书分享#依恋行为#总是紧张不安
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大檬吖_(孕晚期版)9月前
婚后生活‖异地夫妻矛盾解决攻略:从争吵到和解，只需这一步！总是揣着答案问问题，肯定会生气咯，事情的本质就是在和自己的预期较劲！#日常vlog #夫妻日常 #异地恋 #夫妻矛盾 #创作灵感
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雪姐一家4月前
生气是因为别人没有按照我们的设想办事。#育儿 #家长必读 #亲子 #小学生
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嗲姐（普娃养育中）4天前
#真实生活分享计划 #鸡娃日常 #青春期叛逆 #叛逆期 亲自实践过的，家长和青春期叛逆的孩子沟通办法，好好用，都不吵架了
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政源自来1周前
#装修设计 #装修 #家装装修 #手艺人在抖音 #装修日记vlog 之所以生气，是因为你总是习惯性的在心里给人和事设定了一个应该的标准，而现实没有按照你应该的预期来发展，你就会感到失望、愤怒、委屈，你总希望别人理解你，可有时候连你自己还没搞懂自己，你觉得此刻的你应该已经很成功了，但每个人的节奏都不同。应该这个词听起来是追求完美，实则是一种隐形的控制，你试图用它控制别人、控制世界、控制自己，这种应该的执念会一步步吞噬你的幸福感。
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青梧师兄1月前
总胸闷爱生气，试试“逍遥"法! #养生 #健康养生 #涨知识
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大君说积极3月前
爱生气不是脾气差，是错误的思维导致！#应该思维 #情绪稳定 ##积极心理 #自强不息 #底层逻辑
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艳丽爱唠嗑1月前
不要因为别人没有按照你的“标准”去做事就生气#致自己 #不要生气 #自我安慰 #日常唠嗑
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老K情感1周前
怎么才能让自己少生气#老k情感
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二手中高端食品设备（陈小胖）3周前
情绪来了，福气走了#情绪#生气了怎么办#福气#自我认知
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扎南呀1月前
对抗性很强的女生反而会容易低位的，因为对抗性本身就是一种低位的相处模式。怎么理解呢？比如你喜欢动不动就说分手，一言不合就拉黑删除，只要发现男人不按照你的意愿去做事情，你就会发脾气。那这种都称之为对抗模式。 那为什么说对抗模式是低位相处模式呢？因为对抗模式是一次性的消耗品。这种操作你只有在第一次用才有效果，也就是说你只能用一次。你后面再用的话，效果就没了。 比如男人发现你连续说了两次分手，但你就是不离开，那么男人很快就会明白，你除了搞对抗以外，你什么都不会，你也不敢直接离开他。你所谓的提分手只是在发泄情绪，你并不敢真的分手离开。 又比如，你只要一不开心，你就拉黑男人。你心情好了一点，你就放他出来。你心情不好了，又把他给拉黑。那这就是很典型的对抗模式。这不仅会让你变低位，还会让拉黑这个动作变得毫无意义。男人很快就会明白你的拉黑只是发泄情绪，并不是在立规则。这就是我说的，对抗模式它是一次性的操作，你用多了就没效果。 你想让男人配合你去解决问题，关键要靠博弈，而不是对抗。很多女生会很天真地认为说跟男人搞对抗就是在博弈，这是不对的。 举个例子，比如说你跟男人闹冷战。冷战这个动作，它有时候可以是博弈，但有时候只能是对抗。如果你心情不好，你想通过冷战来发泄情绪，并且让男人来主动哄你，那么这个冷战的动作只能是对抗，那这就是低位相处模式，结果就会让你变成低位。 但如果说你的冷战是为了达成某种目的而实施的一种手段，比如你想通过冷战来试探男人的底线，那么这时候它就是属于博弈了。 所以当你能够搞清楚两者的区别之后呢，会比你去搞对抗有用100倍。而且你懂博弈之后呢，这个男人会觉得你很聪明，反而会欣赏你。但如果说你只会一哭二闹三冷战，搞拉黑这一套，他就觉得你很幼稚，并且他会知道你是一个低位的人。 这就是我为什么一直强调，你要懂博弈的原因。其实你越懂博弈，男人不仅不会觉得你很现实，反而还会觉得你很好玩，会越来越喜欢你。而不是大家想象中的那种，玩博弈就是不真诚，就是套路，然后这个感情就没意思。你玩过博弈你就知道了，是很有意思的。 其实只要学会我的关系博弈课，你就会明白关系博弈的胜出靠什么，如何通过树立边界和底线去管理男人对你的态度 #关系博弈 #情感博弈 #恋爱技巧 #恋爱指南 #人性
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太阳圣火—女性情感疗愈师3月前
不照我的意愿来，我就发脾气！这是怎么了#女性成长 #女性魅力#女性疗愈
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小李不迷茫3周前
总爱生气？不是脾气差，是你被“应该”绑架了！#人生没有标准答案#心理学#松弛敢#认知觉醒#人间清醒
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小里予2周前
理想男友速成班 吵架和好版 直男必看恋爱教学，和女朋友吵架时的和好流程。#恋爱技巧 #心理学 #直男必看
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昂丁没有三叉戟🔱5月前
大部分的生气都源自于应该#心理学思维 #心理学知识 #情绪 #生活态度正能量 #日常唠嗑 @抖音小助手 @抖音精选官方账号 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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元宝讲人际关系2月前
尊重别人的想法和选择，不必去掌控，时间会告诉你答案#愿美好的一切都如约而至 #自我成长
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小畔聊聊吧3月前
当你觉得别人“应该”怎样的时候，其实是你不放过你自己#心理学#情感共鸣
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青禾—说情绪6月前
停止情绪反刍的三种干预#焦虑 #认知 #情绪管理
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甘霖润物4年前
人生气的根本原因，他没有按照你的想法做。
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祎一妈妈4月前
现实是什么，尝试不去改变他们。可以让自己生气，都是不再把力气使到让父母变成一个自己想要的人这个方向！ #边界意识 #亲密关系#家庭教育
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许言与1月前
说出自己的不满。攻击性是一种生命力。 #情绪价值 #分享 #高敏感人群 #个人成长 #女性智慧
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羊三图书A1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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会发光的乐哈哈4月前
你的生气，其实源于一个思维习惯。#女性智慧 #情绪管理 #内容太过真实 #女性成长 #生活感悟
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真情在线1月前
男子没有按照父亲的意愿 报考北京大学 气得父亲直接去找学校老师理论#好剧推荐 #剧情 #精彩片段 #短剧
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唯唯姐姐1月前
#自我提升与成长 #自我提升 #心灵治愈 #内容太过真实 #强烈推荐
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田一可先生4周前
学会这11个方法让你摆脱不舒服 #情绪 #健康 #生气 #人生感悟 #人性
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强哥在霸都1月前
你要学会允许别人做别人，遇到冲突换个思路解决问题，#个人成长 #生气了#控制情绪 #认知提升 #心情
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壹点灵心理咨询(徐汇店)7月前
关系里总期待特定的反馈，没有达到就生气 #上海心理咨询 #亲密关系 #婚姻情感 #伴侣关系 #女性成长
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慧紫的家庭教育篇2周前
#婚姻 #原生家庭 #情感 我们越想着控制对方 对方离我们越远，是我们方法不对还是对方油盐不进
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