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拈花舞剑4月前
【双向对照】太极入门套路24式太极拳正背面完整版带标准口令 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势#一见爱上传统文化 #健康养生 #全民健身 #传统武术 #太极养生动起来
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太极孙清华3月前
二十四式太极拳全套教学视频，二十四式太极拳大学生国家体育总局 二十四式太极拳全套教学视频，二十四式太极拳大学生国家体育总局版，初学者零基础入门自学教材，24式太极拳慢动作分解动作，24式太极拳大学生会考版，24式太极拳教程 #二十四式太极 #二十四式太极拳大学生 #24式太极拳 #24式简化太极拳背向演练
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紫霞太极3月前
太极拳八法五步完整教学视频 #太极拳 #养生 #太极养生动起来
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拈花舞剑7月前
最简单的太极拳入门套路：八式太极拳正背面双向对照演示口令版 （1.倒卷肱，2.左、右搂膝拗步，3.左、右野马分鬃，4.云手，5.左、右金鸡独立，6.右、左蹬脚，7.右、左揽雀尾，8.十字手。）#一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #传统武术 #健康养生
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太极媛媛7月前
零基础太极拳入门九式，慢动作演练，需要的拳友可以收藏。#太极拳入门自学教程 #太极拳 #百young非遗计划 #一见爱上传统文化 #弘扬传统文化传播正能量
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太极孙清华3月前
二十四式太极拳全套教学视频，二十四式太极拳大学生国家体育总局版，初学者零基础入门自学教材，24式太极拳慢动作分解动作，24式太极拳大学生会考版，24式太极拳教程 #二十四式太极 #二十四式太极拳大学生 #24式太极拳 #24式简化太极拳背向演练#太极养生动起来 #道家养生 #想学太极的心达到了顶峰 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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拈花舞剑2月前
太极入门套路：二十四式太极拳完整演练（标准口令字幕） 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #传统武术 #健康养生 #全民健身
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太极吴武斌9月前
如何零基础学习太极拳#太极养生动起来
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功夫一鸣9月前
武术入门五步拳#功夫 #武术 #功夫一鸣 #太极拳教学
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太极马老师1月前
太极入门必须动作：金刚捣#太极 #太极拳 #金刚捣碓 #太极拳教学 #太极入门
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龙源涅槃6月前
甘佳霖演示和式太极拳72式#和式太极拳 #演示#太极拳入门自学教程
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拈花舞剑2月前
太极入门套路：八式太极拳正背面双向对照演示跟练版带口令字幕 1.倒卷肱，2.左右搂膝拗步，3.左右野马分鬃，4.云手，5.左右金鸡独立，6.右左蹬脚，7.右左揽雀尾，8.十字手。 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #健康养生 #传统武术
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太极·马凯（1月12号培训班报名中）1月前
陈氏太极拳老架一路74式全程带练＋代练配乐 #陈式太极拳老架一路 #太极拳 #太极拳养生 #太极拳入门自学教程
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拈花舞剑2月前
最简单的太极拳入门套路：8式太极拳背向演示带口令字幕跟练版 1.倒卷肱，2.左右搂膝拗步，3.左右野马分鬃，4.云手，5.左右金鸡独立，6.右左蹬脚，7.右左揽雀尾，8.十字手 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #传统武术 #全民健身 #健康养生
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拈花舞剑2周前
太极入门套路：16式太极拳正面背面双向对照演示带口令字幕。 全套无高难度动作，适合初学者跟练。#一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #全民健身 #健康养生
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何宏斌·运动养生2月前
零基础小白入门太极，必练10个基本功！#太极 #养生 #何宏斌运动养生 #太极拳 #中老年锻炼
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湘西练太极梅梅8月前
太极拳新手小白入门基本功练习。#运动养生#太极拳基本功#陈式太极拳 左右抱球，右顺左逆——云手和前招后招；右手顺圆，左手逆圆——揽扎衣；左手顺圆，右手逆圆——白鹅亮翅；下分上合——掩手肱拳；上分下合——青龙出水！
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豫记太极谷慧玲3月前
站桩五分钟全程跟练版，零基础也能跟练 #站桩 #站桩教学 #站桩入门 #太极拳 #豫记
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恋尚太极2月前
#零基础教学 #太极拳 #零基础入门 #二十四式太极拳
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拈花舞剑2月前
太极拳入门套路：八式太极拳（带口令字幕） 1.倒卷肱，2.左、右搂膝拗步，3.左右野马分鬃，4.云手，5.左右金鸡独立，6.右左蹬脚，7.右左揽雀尾，8.十字手。#一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #健康养生
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乙青徽卿·太极2月前
想学好太极，先从站桩开始，跟我学会这四步，带你轻松入门太极拳 #太极拳 #零基础学太极 #太极入门 #站桩教学 #弘扬中华武术
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太极天天5月前
每天一式轻松入门太极拳 #抖音创作季#一见爱上传统文化#2024抖音非遗大赏#一眼万年的中国非遗#非遗守护人
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黄惠太极10月前
二十四式太极拳全套演练，入门版。#让喜欢的事成为生活 #想学太极的心达到了顶峰
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太极·玉明6月前
惊！太极拳入门第一步，竟藏这些诀窍？#太极拳 #太极养生 #一起来锻炼 #学起来
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太极孙清华4月前
二十四式太极拳全套教学视频，二十四式太极拳大学生国家体育总局版，初学者零基础入门自学教材，24式太极拳慢动作分解动作，24式太极拳大学生会考版，24式太极拳教程#二十四式太极 #二十四式太极拳大学生 #24式太极拳 #24式简化太极拳背向演练 #二十四式太极拳教学 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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诚煊师父讲太极2周前
真太极入门必须过的三道坎! #太极拳#锻炼
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一丁点1周前
#日常训练 #太极拳 #原创视频 #锻炼 #太极
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闲林剑客2月前
#太极 #八法五步 传授零基础学员 国家体育总局武术管理中心太极拳初级推广套路 太极拳初学者入门基础
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足悦健身3月前
一分钟get太极拳核心动作，#太极拳 小白也能轻松上手！#传统文化传承 #健身打卡 快艾特你的搭子一起练，卷出健康新高度～#即梦ai
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健康快乐1周前
#中国武术发扬光大 #创作者中心 #创作灵感 #陈式太极拳
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文浩-新派太极耀及行星1周前
站不稳太极百练 新手学太极，做好这3点，少走十年弯路#太极拳#传统文化#新派太极#太极培训
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太极国际交流大使陈二军3周前
适合零基础小白，入门学的8个太极拳法 #太极养生 #太极养生动起来 #太极拳教学 #太极宗师 #太极入门
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太极 卉秋9月前
太极拳零基础入门，小白学习太极拳不走弯路#太极拳教学 #太极养生 #太极拳养生 #太极拳 #太极拳24式
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忆江南.1周前
明师讲课#太极拳入门自学教程 #练太极#以武入道#太极拳是气功
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太极张婷婷3月前
超慢分解动作，24式简化太极拳，适合太极拳入门的初学者，来吧，太极养生学起来#零基础学太极拳 #阎良 #健康养生 #太极拳
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太极武敏4月前
四个步骤教你学会双摆莲#陈式太极拳 #入门太极 #养生之道 #养生
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乙青徽卿·太极1月前
太极拳入门必须掌握的十条心法 #太极拳 #太极拳教学 #弘扬中华武术 #强身健体 #非遗传承
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陈-运太极1月前
入门太极—新手必存！八式太极拳背面跟练加长版 练完整个人都松快了，久坐党、太极小白都能练#太极拳 #太极 #八式太极拳 #居家锻炼 #跟练
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明悟真性情6月前
杨氏太极拳～太极八式#传统武术 #太极拳教学 #太极拳入门自学教程 #太极养生动起来
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意走太极贾老师1周前
提手上势作业指导，零基础太极拳入门杨氏太极拳85式教学 #太极拳入门自学教程 #太极拳分解教学 #太极服 #太极鞋 #锻炼身体协调性
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意走太极贾老师1周前
太极入门第一步，白鹤亮翅这样做 晚19:30直播教学，杨氏太极拳85式。零基础入门太极拳。#太极拳教学 #太极拳养生 #健身 #运动 #退休生活
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一择7月前
零基础入门太极拳，先学会这四种步 #太极拳 #零基础学太极
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太极武敏5月前
6种经典的太极脚法！#自学太极拳 #太极入门 #正宗太极 #一起来锻炼 #太极养生动起来
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凌波太极5月前
56式太极拳-连珠炮 这是一个难度很高的动作，两手的角度位置都很有技巧~#陈氏太极拳 #太极拳入门自学教程 #56式太极拳 #连珠炮 #国学文化
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健康快乐5月前
太极拳快速入门三大要领 #创作灵感 #太极拳 #太极养生动起来 #协调性 #陈式太极拳
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诚煊传承太极（万屿传媒）1月前
初学太极拳必看3条经典拳理，助你少走3年弯路 #太极#诚煊师父
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乙青徽卿·太极2周前
今天教你轻松入门杨式太极拳三个经典动作 #太极拳 #太极拳教学 #太极动作 #弘扬中华武术 #非遗传承
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太极子墨学长（张家港）2周前
练太极一定要知道的知识 否则会受伤#太极拳 #太极拳入门自学教程 #太极
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意走太极贾老师1周前
零基础入门太极拳教学，专业护航。 杨氏太极拳85式教学。#太极拳教学 #太极拳示范 #杨氏太极拳85式分解教学 #太极拳入门 #太极服
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意走太极贾老师1周前
揽雀尾按势作业。零基础太极拳入门 杨氏太极拳85式教学 #杨氏太极拳85式 #太极拳 #太极拳动作分解教学 #锻炼身体 #退休生活
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云淡风轻一轮江月明6月前
3步教会你双摆莲，大家跟我一起练。 每天后台都有人留言怎么跟我学太极，如果你也想要打一套漂亮的太极拳，可以私信我，0基础同学快速入门，现在开始学习，强身健体，益寿延年！ 最后，希望我的视频对你有所帮助，如果有缘刷到，还请一键三连，万分感谢！ #太极 #双摆莲 #养生操 #抖音推广 #上热门🔥
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拈花舞剑10月前
【太极入门】八式太极拳带口令完整演练 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #太极养生动起来 #爱生活爱运动 #因为热爱所以坚持 春风有信花开有期，一切美好如约而至
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拈花舞剑7月前
太极初学者入门套路：八式太极拳完整演练带口令字幕 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身 #太极养生动起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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闲林剑客1月前
#八法五步 #太极拳 初级入门 新手打基础 #晨练随拍
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融太极5月前
揭秘太极拳入门：从桩功开始，轻松上手
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北郭先生AB2周前
#抖音创作者大会 #太极拳
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凌波太极5月前
56式太极拳-指裆捶 这个动作要想把这个劲力表现出来，不能单纯只用一边，要左右两边配合才行！#陈氏太极拳 #太极拳入门自学教程 #56式太极拳 #指裆捶 #爱太极
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太极-长青1周前
太极初学者入门动作#深圳#太极#陈式太极拳 #初学者
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忆江南.1周前
练拳的方法要对路#太极拳入门自学教程 #太极养生 #太极即道#道法自然天人合一
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