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源泽兄弟1年前
孕期适量运动有助于生产和产后恢复吗？ #接一切好孕 20分钟顺产6斤6两小龙宝宝，无侧切无撕裂#二胎 #超快顺产 原来孕期适量运动可以帮助生产和产后恢复！#孕期记录 #新生儿 @兰哥
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情姐教母婴3年前
怀孕了可以跑步吗
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杨海裙2月前
29岁腹肌姐姐8周胎停｜没关系，撸铁和跑步会再次解救我 #腹肌马甲线 #撸铁女孩 #胎停 #怀孕#健身
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阿劳爱跑步2年前
怀孕以后，可以跑步吗？揭秘孕期跑步的神奇之处 #孕期跑步 #孕期运动 #孕期运动与健康 #孕期运动健身
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兰哥1年前
关于孕期跑步产后跑步，一条视频分享完，这些年陪娃身高管理运动打卡，不仅让我拥有了自由且喜欢的工作，二胎孕期也告别了身材焦虑 整个孕期心态平和 无侧切无撕裂 20分钟快速顺产6斤6两小龙宝宝，产后42天恢复跑步，姐妹们能动起来就别躺着，孕期适量运动是可以帮助生产和产后恢复的（PS:有健身基础，无运动基础的孕妈谨慎模仿）#孕期跑步 #超快顺产无侧切 #产后恢复
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焦安静马拉松3月前
孕期16周，跑步运动6公里，配速5分07秒，安静体感舒适，还想跑赢孕妇吗？可不简单哦！
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刘戈5年前
生命在于运动，孕期能不能做运动呢？ #运动 #孕期 #生命 @抖音小助手
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王大雅3年前
孕期健身打卡第十天～今天做做有氧，3公里慢跑+快走，跑完很舒服哦～#孕期健身 #孕24周
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焦安静马拉松4月前
孕期第12周，适当运动就好，跑步5公里，平均配速5分01秒，海拔2450米。#焦安静孕期跑步 #孕期 #孕期记录 #跑步治愈一切
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焦安静马拉松4月前
孕期13周，跑步6.6公里，我还是越来越胖了，不过体能越来越好了。#焦安静孕期跑步 #孕期 #运动女孩 #跑步治愈一切
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叫我程火火5月前
当33岁的我从怀孕坚持运动到生，十分钟超快顺，无侧切无撕裂 永远不要低估#女性力量 ，我只是怀了并不是废了，运动让我对抗了孕激素，减少了很多产后问题和焦虑，是妈妈也是可以是快乐的自己。#孕期记录 #自律 #励志 #产后恢复
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米奇Darling（孕晚期）2月前
32岁孕25周🤰奥森晨跑5km🏃‍♀️运动释放快乐因子 最近北京天气晴朗☀️打算去奥森晨跑🏃‍♀️呼吸新鲜空气，我主要是以慢跑➕快走➕慢走同步进行哦。 各位姐妹们👭孕期运动一定要量力而行，如果是新手妈妈，从散步🚶快走开始🏃最重要的是找到适合自己的运动方式。 #孕期记录 #孕期运动 #孕期跑步 #vlog十亿流量扶持计划 #怀孕日记
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长头发的海教练(孕晚期)2月前
怀孕28周锻炼｜ 5km跑步全身力量 怀孕7个月，也要保持打扮自己的欲望，练完吃的香睡得好。 😭最近夜里经常小腿抽筋抽醒，直到第二天白天都很难受。 ⏳倒计时84天。。。。。
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产科温弘医生2年前
怀孕期间可不可以健身？#医学科普 #孕期运动 #孕期健身
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焦安静马拉松3月前
才孕期17周，就已经胖25斤了，我可是每天都在坚持跑步，太扎心了。今天跑了10公里，平均配速5分11秒。
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袁红主任医师1月前
怀孕了还能跑步吗？#孕妇 #跑步 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升
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王大雅3年前
怎样判断孕期到底可不可以运动？#孕期运动 #孕妇运动 #孕期健身
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文风妈妈吖7月前
孕早期想运动千万别着急，先来听听专业意见红红酱真实经历#粉丝一千万🔥🔥🔥 #孕早期出血 #孕期运动 #孕期知识 #内容过于真实 @DOU+小助手
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青岛新闻网11月前
孕妇每天晨跑十公里左右 怀孕前四点半跑 怀孕后五点半 目前已经孕30周 “不累 现在的配速对我而言就像走路一样”
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长头发的海教练(孕晚期)3月前
🤰怀孕22周锻炼｜被激素支配的一天🥩 练后狂炫红烧肉，肚子马上要进入猛涨期，跑步要慢慢停了，盆底肌压力越来越大，还好爬坡和自行车是不错的平替有氧。 今天练完直接被激素拿捏——疯狂想吃以前碰都不碰的大肥肉！果断安排上红烧肉，一口气炫了10来块，那叫一个香！结果吃完胃就开始抗议，属实是快乐并痛着～ 孕期果然是“激素说了算”，偶尔放纵下也值了！ #健身 #孕期运动 #怀孕 #怀孕日记 #孕期
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美臀皇后1年前
孕晚期还能疯狂运动健身🤰🏻这也太爽了 谁说女人怀孕只能在家躺着呢 身体允许的情况下也可以孕期锻炼 自律、健康才能让我们胜任母亲的角色 希望每个辣妈都是由内而外，充满力量的美！ #产后恢复 #孕期#孕期健身 #产后变美 #孕期运动
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焦安静马拉松4月前
孕期14周➕3，跑步8公里，平均配速4分55秒，海拔2450米，体感轻松，体重胖了15.4斤#焦安静孕期跑步 #孕期运动 #跑步
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产科医生李巍巍2年前
刚怀孕，家里人就不让去健身了，孕妇真的不能运动吗？#医学科普 #科普一下 #试管 #孕期 #产科医生李巍巍
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小·野纯子（孕晚期）3月前
孕30周了，坚持运动自律的一天。 #怀孕 #孕期运动 #孕期健身 #孕期健身撸铁 #孕期运动与健康
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Seosim花花6月前
#孕期 #孕期运动 #孕早期 孕早期可以运动吗？怎么运动才能给孕妈妈和宝宝的健康加分呢
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周子昭💤2月前
孕前、孕中、孕后该如何锻炼 很多同学问过这个问题，今天给大家一次讲明白~#孕期运动 #产后恢复 #产后减肥 #备孕运动 #产后恢复
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焦安静马拉松4月前
没有华丽的配速，但每一步都是热爱，我与宝宝一起跑步的 #焦安静孕期跑步
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马小倩（4胎妈妈)孕晚期6月前
孕期在其他体育锻炼🏋️‍♀️中，身体可能只是涉及在动作肌肉，而在孕期瑜伽练习中，是种更深层次的觉知力和宝宝的链接力，每个体式都作用于整个身体系统，增强子宫，肝，脾，肠，肺和肾并恢复其生机！#孕期瑜伽#孕期漏尿 #孕期营养 #孕期运动 #孕期健身
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南京大学医学院附属苏州医院4年前
孕妈妈能游泳、跑步么？还是只能坐着躺着？听陶冶主任医师怎么说→
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Seosim花花6月前
#健身的高光时刻 #孕期知识#顺产 #力量训练 我的30分钟超快顺产经历
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焦安静马拉松5月前
跑起来风都是自由的，满身的细胞都充满快乐，怀孕10周了，跑步2公里，简简单单小跑一下，为亲子跑做准备 #焦安静孕期跑步
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蓉城跑者-老谭4年前
怀孕6个月还在坚持跑步坚持运动的准妈妈是真的又厉害又伟大，致敬。
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如是小周2月前
孕早期能不能动，记住3️⃣做2️⃣别#孕期知识 #孕期经验分享 #新手妈妈
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大山11月前
怀胎孕妇坚持跑步 #热门 #科普 #知识 #涨知识 #冷知识
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妇产科医生孙振凤3月前
孕妈关注！孕期能不能运动？医生专业1分钟解析[玫瑰]#孕期科普 #妇产科医生 #麦克·罗奇爱种子 #科学孕育 #温柔守护
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马少华4年前
孕期如何长胎不长肉？ 合理饮食+适当运动#健康科普 #芜湖孕事 #马医生说
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焦安静马拉松4月前
孕期12周结束了，体重胖13斤，宝宝长了，我也长了，感觉身体笨重了一些。#焦安静孕期跑步 #跑步治愈一切 #孕期记录
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看见11月前
孕妇每天坚持晨跑，哪怕现在怀孕七个多月也没断#孕妇晨跑#运动爱好者
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东莞A+FIT健身董艳孕学堂6年前
#孕妇健身 #跑步#pika学习力充电 孕妇可以跑步吗？@抖音小助手 @张柏芝 @何洁
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浇匠（孕晚期）3周前
孕期跑步的真相！不运动也不会产生很大影响的，孕妈们放#孕期 #怀孕 #孕中期散步 #怀孕日记 #产检
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泽泽妈妈38+22周前
孕期不要随便散步，不是跑步越多越好，要根据自己身体适当运动，一切以舒适为主#怀孕#孕期#怀孕日记#孕期记录#二胎
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小白白健身记（大号）7月前
孕期坚持运动真的很香，整个孕期没有耻骨痛、尾骨痛、水肿，状态特别好，睡觉香，吃东西香，体重也控制的很好，产后也是恢复超快，坚持自律真的会带来意想不到的惊喜！#产后恢复
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黑小歪4月前
孕期运动｜二胎长胎补长肉的经验分享 孕早期也就是前3个月，以散步为主，30-60分钟，根据孕妈自身情况而定 孕中期可以加大一些强度，强度等级为孕前的2/3。要注意，孕期不要尝试孕前没有基础的运动，会有风险。 孕晚期尤其36周以后，减少运动量，因为时不时会有假宫缩，强度太大身体还是会有些不舒服。 建议散步搭配瑜伽&普拉提，一周保持3-4次完整有针对性的训练，我孕前有摇壶铃和力量训练的习惯，孕期也继续了，就是降低了强度 孕期运动有很多好处，也能帮助产后快速回复身材。但是13周左右还是要去咨询医生的专业意见，排除各种风险之后再开始循序渐进的运动哟#孕期运动 #长胎不长肉 #孕期体重控制 #孕期知识 #孕期控糖
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云南小甜甜3周前
孕期锻炼不要盲目跟风啊#vlog日常 #内容太过真实 #口播自媒体 #口播短视频
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兰哥1年前
#接一切好孕 由于我怀孕过程中一直陪娃跑步，首先对于那些没有教养并且心里阴暗动不动诅咒他人的人，我表示非常的同情 对于你们的评论好的坏的我都看了 我很好 我的娃更好，谢谢#坚持跑步 #孕妈日常 #舒华跑步机
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Marshmallow草莓软糖🐰3天前
Vlog✨｜怀孕五个月小孕妇的健身日常🍼 运动纯享版mini vlog🎬 健身真的可以带来好的状态并且控制体重💪🏻 现在已经怀孕五个多月啦 好多姐妹都说我怀孕之后变得更美了🤰🏻 其实是我慢慢找到了自己的节奏 一天比一天更有动力并且更快乐✌🏻 #美女出街 #运动日常 #怀孕日记 #spring喜临健孕美 #vlog
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大英姐的健愈空间3年前
在自己不知道已经中招的孕早期，继续运动了会怎么样？ #孕产#跑步#孕早期#怀孕那些事#女性健康
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健身教练老燕子2月前
怀孕的时候，教练说还可以接着练！#健身 #健体 #居家锻炼
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产科一线-汤汤汤医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #妇幼健康科普 #健康科普破圈计划 #孕期运动
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糯米糍2周前
孕早期运动#怀孕
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悦跑研究室1年前
怀孕能跑步吗？德国田径运动员德萨·克劳斯（Gesa Krause）怀孕5个月，以17分31秒完成5公里，平均配速3分30秒。 #跑步 #马拉松 #爱跑步爱生活 #怀孕那些事 @DOU+小助手
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大德小柔🎀（月子中）1周前
孕39周｜37周前怕早产，39周不生就开始急了！ 每天跑步＋爬楼梯，我的体力和精神越来越好了，以前一次只能爬11楼，现在爬16楼不带喘气的，还一天爬3次。 咱就是说这个总统套房住着这么舒服吗小宝？？ #怀孕日记 #孕妈妈 #催产操 #怀孕不容易 #孕晚期
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产科医生李瓅8月前
孕期适量运动好处多多，有助于顺产#顺产 #剖腹产 #孕期运动 #医学科普
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妇产科朱宝菊7月前
孕期什么情况下不适合健身？#怀孕 #孕期知识 #保胎
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是瑶瑶🎀8月前
孕7个半月，11公里慢跑， 喜欢晨跑后的神清气爽～ 怀孕不是束缚，而是一种新的生活方式，每一次跑步，都是和宝宝的亲密互动，感受着他的成长也感受着自己的变化。 不为自己设限，孕期也能活力满满!让我们一起在跑步中感受生命的奇迹～#孕晚期 #坚持晨跑 #一个身体两个心跳#孕期跑步
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聊营养的朱妈妈4周前
孕期怎么锻炼？ 运动多久能够帮助生产呢？ #孕期知识 #孕妈 #聊营养的朱妈妈 #顺产
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i人的生活记录1周前
孕20周 | 努力运动努力在吃的孕期记录#孕期记录#金仓湖公园#孕期美食#孕期运动
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辣不加香菜1周前
备孕期计划分享 怀孕少受罪 孕前先增肌 #撸铁女孩 #备孕期运动 #备孕 #健身干货 #暖冬运动场
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英子6168月前
孕妇个人体质良好，无不良引导哦，记住这个世界的规则 所有的关系 你不要了 这道题就解了#跑步女孩 #运动之美 #户外跑 #跑步治愈一切 #郑州疯子跑团
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小年糕🐑（多囊自怀分享）7月前
多囊备孕成功经验｜分享一个又懒又不忌嘴的运动和饮食控糖的方法，不要焦虑，先是自己再是宝宝～ #孕妇 #备孕 #多囊 #多囊备孕 #怀孕
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妇科|生殖科张勤华医生5月前
备孕期间是否能运动，看完你就懂了 备孕期间的运动该怎么做#中医妇科 #上海中医 #医学科普 #备孕 #张勤华
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爱运动的小琴1月前
高龄+单身+二胎，怀孕从不是“独自硬扛”。而是「重新养育自己」的修行💖！ 身边人总说“你一个人怀二胎，还敢跑步登山？太冒险了”，但他们不知道—— 作为专业运动达人，我所有孕期选择都基于“科学+谨慎”。运动上，产检严格把关 （无妊娠高血压、前置胎盘等禁忌症），为自己定制高龄专属计划，跑步控速度、登山控海拔、网球控强度。生活里，独自看展充电，旅行看景散心，工作保持经济独立。还学了摄影，把碎片时间变成“对抗焦虑的底气”，没有家人陪伴，却有朋友的贴心关照。更有自己的坚韧与清醒—— 高龄孕期，独自孕育不代表孤单，而是有更多时间倾听自己的需求，把自己养得更强大、更从容，这样的“重养”是给宝宝最好的礼物，也是给自己最硬的底牌！ 转给身边单身/高龄孕妈一起解锁“不依附、不将就”的孕期！ #孕期正能量 #亲子共运动 #孕期运动指南 #女性成长不设限 #运动达人孕妈
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妇产科李海萍医生6年前
怀孕期间究竟能不能运动呢？
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悦悦酱～（孕晚期）4月前
不是所有人怀孕都适合多走动的，要看自己的身体情况啊，姐妹们～#孕期生活 #孕期 #孕妇 #怀孕那些事 #怀孕不容易
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