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凌云7月前
拳击步伐之《L步》 #拳击 #拳击教学 #拳击步伐 #格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5月前
3组实战组合拳带你练出KO节奏！ #组合拳 #组合拳击教学 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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勾摆小王子🥊早午餐5月前
用一个圈⭕️练出“飘忽不定”的进攻节奏#拳击#拳击步伐 #自由搏击 #格斗 #假动作
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拳击小陈（免费帮助）6月前
#拳击教学 #拳击躲闪 #vlog日常 #拳击 #训练
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SLAVA斯拉瓦6天前
3分钟带你练出拳击节奏感-动态组合跟练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击步伐 #打拳
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文武双全的张总2月前
什么叫拳头硬？什么叫铁拳？怎么练出铁拳？ #拳击#拳击教学#拳击训练#铁拳#文武双全的张总
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一拳康sir4月前
一定要坚持 #格斗 #防身术 #拳击 #一招制敌 #每日分享
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暴力熊不暴力-1月前
拳击步伐教学 #拳击#拳击步伐#拳击🥊#拳击教学#步伐
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王志敏（靶训培训 教练员培训）9月前
挑战30天让普通人吊打职业选手 #拳击🥊
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小朱爱打拳1月前
十秒学会帅气组合拳#拳击 #格斗 #空击练习 #帅就完事了
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格斗李教练2月前
#拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击🥊 #拳击训练
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穆斯-拳击教练（备战12月底比赛）2月前
拳击教学篇：关于打拳如何练出穿透力#拳击#拳击穿透力 #拳击发力
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一拳康sir4月前
#拳击#格斗 #专项训练 #防身术#居家锻炼
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上海拳星格斗啊静10月前
三招教会你小白打沙袋 #拳击 #新手格斗动作教学 #零基础学格斗 #干货分享 #新手拳击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小北爱打拳2月前
拳击初学者缠手教程 #拳击 #训练 #拳击教学 #格斗
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勾摆小王子🥊早午餐6月前
练出“闪电步” 让对手追不上你🔥#拳击 #拳击步伐 #自由搏击 #格斗
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MMA豹哥6月前
如何练出大炮般的直拳#格斗#健身#拳击#拳击训练#劳拉之星拳击哑铃
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暴力熊不暴力-2月前
拳击脚下步伐教学 #everlast#拳击#拳击训练#拳击教学#拳击步伐
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小北爱打拳1月前
拳击帅气身法练习 #零基础教学 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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168的健身格斗瘦子（白弟）1月前
强化核心力量，让你重拳ko#格斗 #拳击
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暴力熊不暴力-3月前
拳击步伐详细教学 #拳击#拳击步伐#拳击🥊#拳击比赛#拳击教学
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拳力老骆1月前
弹抖冷脆的杀招 出其不意的攻击最是难防，把你的拳练出近乎偷袭的效果，世界拳王也得挨你一拳。四步教会你如何练出弹抖冷脆的出拳#防身术 #拳击 #格斗 #搏击 #运动 @DOU+小助手
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拳击小陈（免费帮助）7月前
帅气躲闪小连招#拳击技术 #拳击躲闪 #拳击训练 #拳击教学
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拳击中手2月前
又帅又能打！这套攻防一体组合拳必学 拳友们！今天分享一套超帅还实用的组合拳，蓉蓉教练和阿里教练亲测有效，攻防结合超丝滑！ 核心顺序超简单：先出基础 one two three（前直 + 后直 + 前直），接着靶师模拟对手后直反击，这时立刻下潜躲闪，同时用前手勾拳反击； 勾拳后不用转体，直接绕肩接前摆拳，最后还能补后手勾摆直，一套打下来变换多个攻击位置，又快又狠！ 关键技巧：前勾接前摆别转体，绕肩出拳更迅捷；躲闪动作也能灵活换 —— 想躲摆拳就后仰，躲勾拳就加深下潜，可根据自身情况调整。 最后快速演示一遍：哒哒哒（基础三拳）→下潜勾拳→前摆→后手勾摆直，整套动作攻防衔接超顺！ 大家也能自行设计专属攻防组合拳～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳手Hong6月前
今天教你如何练出重击拳#拳击🥊 #拳击训练#重拳训练 #拳击 #格斗
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小北爱打拳1年前
十秒学会一套帅气组合拳#拳击 #实用拳法 #身体协调性 #高效燃脂 #实用组合拳
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cJcmma姜教练👑🐐1周前
#cjcmma综合格斗训练中心 #拳击格斗 #健身 #搏击格斗 #训练
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拳击淋淋2周前
实战中不要站在原地当靶子，这套空击练起来#拳击教学 #拳击 #一学就会系列 #运动 #拳击训练
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拳击娜娜2月前
应大家要求这个动作教程来啦🥊 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击 #减脂 #解压
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秦皇岛升格拳击10月前
教你裸拳练出铁腕钢指 #拳击 #日常训练 #变强 #格斗 #力量
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小哥拳击🥊1周前
拳击训练中练出闪电般快速反击的三个练习#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #综合格斗
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于同学成长记5天前
练拳练出disco 的既视感……放松状态下的找“节奏”你会吗？反正我看他这个状态是有点要跳街舞的意思，以前是哪个大牛教练说的，练拳之前先去跳街舞或者练武术～#拳击 #少儿搏击散打 #正能量 #大男孩 #流量 @我要上热门 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @辉豪拳击—于教练
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M23 吴朋阳7月前
60个勾拳，三组，让你拥有完美腹肌。最后祝愿 @哈斯M23 5月31号挑战韩国不败拳王，顺利拿下洲际腰带 @M23也斯波尔 #拳击 #格斗 #健身 #M23吴朋阳 #职业拳击
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荀子子曰1周前
#拳击 #空击 #偷偷进化 到底怎样才能打出流畅帅气的空击吖🤪
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小壮吃不胖8月前
拳法零基础教学之如何三步练出铁拳🥊 #拳击#搏击#拳击教学#深圳拳击#拳击入门
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凯来打拳3周前
拳击L步帅气攻略，简单易懂，收藏开练！你会几种了？ #青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #抖音精选 #拳击
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荀子子曰6天前
#拳击 #空击 #偷摸进化 #打卡 到底怎样才能打出流畅帅气的空击吖🤪
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拳击-祖力9月前
如何让自己的拳头变得更硬#拳击 #日常训练 #零基础学格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5月前
如何练出制胜级后手直拳？肩部旋转越快拳越快越重，5步训练法 #后手直拳 #拳击基础教学 #拳击训练 #拳击教学 #格斗
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河马泰拳16天前
当格斗遇到跑团，欢迎自由社的兄弟姐妹们。#格斗健身 #泰拳教学 #自由搏击训练 #暴汗燃脂瘦全身
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MMA豹哥2天前
如何练出大炮般的拳头，每天训练900拳#格斗#拳击#拳击训练#劳拉之星#拳击负重训练
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天图拳击职业战队3天前
路过的能给帅气的女拳手点个小心心吗 #拳击 #拳击训练 #职业拳击 #格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）8月前
如何在家训练拳击？6轮家庭拳击训练帮你快速入门！ 家庭拳击训练 #家庭拳击训练 #拳击 #拳击训练 #拳击教学
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拳击实验室1月前
迎击拳的艺术：如何在对手出拳时完成帅气反杀？#迎击拳技巧 #拳击反击 #格斗时机 #拳击战术 #反击训练
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嚣张叫瘦4天前
100个杠铃爆发，练出拳爆发和耐力#拳击教学 #爆发力 #健身运动 #臂力
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Ace说格斗9月前
基础也是灵魂！俄罗斯战斗民族私教课：杠铃片练出鬼影步！ #俄式拳击 #俄式拳击训练 #俄式拳击教学 #拳击步伐训练 #拳击步伐
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1周前
没有想到使用一根普通的绳子，仅需要4步就能提升拳击水平 #拳击教学 #拳击训练 #拳击组合拳 #组合拳 #格斗
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大力出猛拳7月前
#拳击教学 重拳必备手腕训练
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郑州武术徐教练6月前
一根棍子让你练出强有力的左右直拳#拳法训练方法#创作灵感 #强烈推荐 #郑州武术散打搏击培训 #郑州成人散打搏击 @郑州启武源搏击馆
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拳击实验室1周前
拳手居家训练宝典：家里就是你的私人训练营！#居家训练 #拳击训练 #家庭健身 #徒手训练 #拳手日常
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阿浪讲拳3天前
日本怪物井上尚弥是如何炼就变态体能的？ #职业拳击#专项训练 #拳击比赛#井上尚弥
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文武双全的张总1周前
绳梯的训练不光可以练步伐还可以练重拳 #拳击 #拳击训练#拳击教学#文武双全的张总 #GiftBoxing
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一步🥊格斗1周前
帅气空击#拳击教学 #拳击 #格斗 #拳击技术 #空击
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阿康爱家庭健身1周前
要出门打架厉害就多这样子练拳击 #简单易学 #一根弹力带练遍全身 #居家健身方法
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老薛拾光集1月前
4-12岁拳击基础｜3个动作练出身体“核心力” 4-12岁是孩子肢体控制的黄金期 今天分享3个拳击基础动作 不光练反应、敏捷，更能强化核心+肢体协调 （搭配动作演示+慢动作拆解） 不用专业装备，在家就能练 让孩子在趣味里get运动爆发力 #儿童拳击 #少儿体能 #运动启蒙 #在家就能练的运动 #孩子体能训练
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教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期给大家带来的是前勾后直 带你从零基础开始学拳击 喜欢这一系列的点点赞和关注 谢谢大家#拳击 #拳击教学 #零基础教学 #零基础拳击教学 #拳击训练
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邹市明2月前
节后想快速恢复状态？试试明哥的燃脂拳击步伐操！#燃脂 #健身 #拳击
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小朱爱打拳4周前
帅气组合拳来了#拳击 #帅气组合拳 #格斗 #我要上热们
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边城浪子🇨🇳2天前
拳击格斗#格斗术 #防身术
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如何在没有陪练的情况下练习头部移动 #拳击头部躲闪训练 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
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京澔格斗2天前
如何练出强有力的直拳#拳击#格斗 #基础教学
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王志敏拳击职业俱乐部1周前
零基础小白拳击如何入门？ #王志敏 #拳击 #职业拳击 #儿童拳击 #武汉
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