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小乔Jocelin8月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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张云逸2月前
很多人对排球新规中的发球部分有疑问,今天我用一条视频解释下 #排球 #排球森林 #排球少年
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #发球
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雷钢10月前
排球比赛赛前赛后基本流程#排球 #女排 #体育生#排球基础教学 #长沙市周南中学
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排球裁判濮老师3月前
排球场外进球要第一时间阻止#排球 #排球运动 #排球比赛 #排球日常 #排球生活
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九江上门体育孩子王3月前
排球基础易上手教学#排球基础#上门体育#户外运动
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🄻10月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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蓝波碗砸🏐️7月前
排球冷知识大挑战！这些迷惑行为算犯规吗？ 全答对的话算你厉害！评论区留下你在球场上遇到的其他迷惑行为吧～#排球#排球规则
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气排球张老师2月前
气排球发球站位讲解，11月气排球训练营长沙站欢迎报名，气排球成人训练营，气排球青少年训练营，长沙#气排球 #湖南 #长沙 #培训 #教练
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排球裁判濮老师1年前
发球时队员必须站在场内 #排球规则 #规则解读 #经验分享
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北体陈琛5月前
发球动作技术规范详解 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #体育生
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步泰锐郑式气排球1月前
气排球五人接发球站位。 #气排球 #站位 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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无畏排球|周老师小课堂6月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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小刘老师体育面试分享🏅1月前
排球发球技术示范 #排球正面上手发球 #排球正面下手发球 #排球试讲 #小刘老师体育面试
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Tip-深圳魏教练1月前
保护我方魏教练 深圳排球发球教学，内容比较多分四期来讲#排球发球 #排球颠球 #家长推荐 #宝妈推荐 #中考教学
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开花吧排球8月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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唐律很自律6月前
唐律学打气排球【第77集】百分百不失误发球 一分钟学会发球 #气排球 #气排球发球 #气排球入门教学视频
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11努力学排球🏐️5月前
发球之跳飘球技术讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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COOL酷儿🏐俱乐部（寒假集训营招生中3周前
拿什么拯救排球新手小白的上手发球？ 看这里，看这里。 学不会可以一直学！ #排球发球 #上手发球 #排球教学 #排球少年 #发球
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呆子叔9月前
欢迎大家一起来练习，相互学习沟通。#气排球发球技术 #日常训练分享
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蓝波碗砸🏐️7月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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张云逸7月前
强力发球接不住？3招教你轻松化解！ #排球 #排球森林 #排球少年
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张云逸2周前
教你用发球赢下比赛! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练#排球森林张云逸
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排球裁判濮老师1年前
其中一条发球的犯规 #排球 #日常分享 #就是因为热爱 #排球训练 #经验分享
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张云逸6月前
如果你发球总出界, 那基本上就是这里出了问题 #排球 #排球森林 #排球少年
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张云逸8月前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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向上体育🏐张教练3天前
单招发球来了#单招 #发球
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爱健身的胡胡1周前
体育本节体育优质课《排球模块——隔网发球》目标明确，重难点突出。教师通过示范讲解与分解练习，帮助学生掌握发球的站位、抛球、挥臂等技术要领。课堂组织有序，从徒手模仿到对墙练习，再到隔网发球，循序渐进，既保证了练习密度，又兼顾了安全性。教师善于运用分层教学，对基础不同的学生提出不同要求，并及时给予鼓励与纠错。学生参与积极，课堂氛围活跃，有效提升了学生的排球技能与合作意识，达成了技能、体能与情感目标的统一。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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无畏排球|周老师小课堂9月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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风特竞极体育3周前
中考体育排球下手发球技巧讲解。#北京中考体育 #排球 #下手发球
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YOUNG翼阳文化2天前
接发球站位全解：六大轮次跑位指南 (5-1体系) 本视频系统详解了排球5-1阵型中，从第一轮到第六轮的接发球站位（Serve Receive Rotations）。核心内容包括：1）重叠规则（Overlap Rules）：如何避免左右及前后站位犯规；2）轮次详解：针对二传在1-6号位的不同位置，如何隐藏二传并释放攻手助跑空间；3）战术调整：如何在特定轮次（如反轮）保护弱轮或利用接应接一传。目标是帮助球队建立清晰的接发球秩序，防止轮转错误并优化进攻起始点。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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Bill和Lily的体考教室1月前
学会下手发球，满分轻松拿到手#排球#中考体育 #排球少年
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正方形-雍教练1月前
排球下手发球，简单实用！#排球 #排球下手发球 #日常训练
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）8月前
开始练习一定注意动作别做错，最初练习可以在6米发球熟练后调整8米慢慢再9米发球。#中考排球#排球发球#北京#中考体育考试
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李老师LetsGo3天前
深圳市体育中考排球项目练习方法#中考体育#体育生#排球#教练我想打球
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飞飞VolleyZone7月前
上手发球教学-美女版 #排球 #上手发球
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博锐体育（深圳中考体育培训）6天前
排球动作-下位手发球正确动作示范！ #排球教学 #体育中考 #排球技巧
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圆梦排球-杭州柏木单招2周前
排球单招生的发球有没有这样的问题？#排球单招#排球 #杭州柏木排球 #排球发球 #排球发球教学
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无畏排球|周老师小课堂9月前
上手发球还不会？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #发球
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北体大-岑教练【专业训练】1月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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开花吧排球7月前
发球纠错。 青铜到钻石的常见错误。结尾有发球规则彩蛋哟！一人练球也可以成神。#排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球发球 #小排球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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风特竞极体育4天前
排球下手发球，轻松过网教学。#北京中考体育 #中考体育排球 #排球下手发球 #排球教练
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小蚂蚁糟糕2月前
排球小白自学指南之上手发球！ 《小蚂蚁计划》（7）穿得有点教练之风啊哈哈哈哈#排球🏐 #排球 #上手发球 #排球训练 #自学
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逸教练1月前
排球，下手发球教学视频 #排球 #深圳 #深圳中考 #青少年心理 #抖音二创激励计划
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日照壹加壹-排球单招(招生)1月前
排球单招生发球想拿高分，这3点一定要知道 #排球 #排球单招 #排球教学 #体育生 #排球发球
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梁家班气排球训练营6月前
（胶球）上手发球的基本动作和细节#梁家班气排球训练营 #气排球 #发球 #日常训练 #教学
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米立气排球丨膝盖保养5月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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气排球张老师1月前
气排球发球站位讲解，长沙气排球教练，气排球训练营，少儿气排球训练营，中考体育排球垫球，队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #长沙 #教练 #发球 #欢乐时刻
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風里飛4月前
被高水平男排惊叹 发球带拦防的操作能如此精准 排球运动是精妙的团队运动 有一个瘸腿都不行#男排 #比赛现场 #排球🏐 #排球
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圆梦排球-杭州柏木单招1月前
排球人快看看这些发球问题你有没有？#排球单招#排球 #杭州柏木排球 #排球教学 #排球发球教学
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李莹10月前
发球居然没有统一的标准规定？下手发球、上手发球分别适用哪些群体，又有哪些注意事项呢？李莹教练带你一探究竟！#排球#女排#体育中考
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阿峰学长（冲刺班招生中！）10月前
赶紧拿小本本记下来📒#体育单招 #排球单招 #单招上岸 #体育生
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德州中考体育训练（招生中）🥇5月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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王老师打排球3天前
#排球上手发球技巧 #排球上手发球方法 #快速掌握排球上手发球 同学们干货来了，看完视频就能学会的排球上手发球。
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乌养酷酷说排球（寒假集训营招生中）5月前
如果你会站立……… 上手发球很简单，想要学会很简单，只需三步，跟上阿酷的节奏。 #排球教学 #上手发球 #武汉排球 #排球培训 #排球
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YOUNG翼阳文化1周前
排球接发球步法：时钟定位与摇滚步技巧 本视频专注于排球接发球中的步法训练，通过时钟定位法指导球员如何根据来球方向调整站位。核心内容包括摇滚步的应用、保持重心前移、肩部角度控制以及避免后撤步的错误习惯。目标受众为初中级排球运动员，旨在提升接发球的稳定性和控制力，关键技术点包括侧向开放、快速移动和重心前压。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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