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小小要减肥1周前
欧阳春晓直角肩练背挑战亲测，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减肥
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你的霍老师（运动康复）5月前
12分钟《珍藏版》改善圆肩、驼背、头前引跟练！#体态纠正 #圆肩驼背#富贵包 #居家锻炼#好身材练起来
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泡泡的逆袭日记4月前
瘦手臂！改善体态！4min跟练版 巨有用！已➖6cm #瘦胳膊 #瘦手臂 #拜拜肉#改善体态 #圆肩驼背矫正
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悦悦酱2年前
听我的！练体态一定要试试这个!！改善圆肩驼背 实属是我坚持最久的一项训练了！#开肩美背 #直角肩 #少女背 #瘦背 #改善体态
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群歌健身笔记5月前
圆肩驼背让我们看起来挺不精神气质差，试试看，一招就管用！#圆肩驼背 #改善体态 #拉伸 #小动作大作用
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小喵轻运动1月前
不吵室友！睡前床上5min跟练！玩手机时悄悄改善体态✨ #女大学生体态改善#宿舍健身#直角肩#改善圆肩驼背#脆皮大学生
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）5月前
第17集 | 瘦肩背瘦手臂跟练版，改善圆肩驼背。经期可练！！！#健身 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #怎么让背部变薄挺直 #背部训练
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻 越挺胸越严重，这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻，今天一个动作就教你改善肩胛骨外翻#体态纠正 #青少年体态矫正 #肩胛骨外翻 #驼背 @抖音小助手
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加乐乐乐乐8月前
打卡一天3-5组一组20个！#驼背肩膀内扣怎么改善 #拉力绳 #驼背 #教程分享
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bWlaoshong劉2周前
#爱好抖音平台 #分亨视频 #居家锻炼 #体态矫正 #改善含胸驼背开肩美背
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播音主持范校长｜26、27届测评5月前
教你三个动作改善播音生的圆肩驼背。播音生必备健身好物——环形弹力带#陕西艺考#小圈艺考#播音主持#健身达人
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
一个呼吸就可以帮你改善不良体态，驼背前倾#体态矫正 #驼背矫正 #体态纠正 @Abel⛳️ @抖音小助手
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空间力学_刘教7月前
1个动作10分钟，改善含胸驼背头前引 #体态调整 #体态纠正 #含胸驼背 #头前引 #胸骨凹陷
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叁月爱运动6月前
第130集｜就20min…巨巨巨瘦后背，紧致手臂拜拜肉。 #居家练背 #创作者中心 #创作灵感 #改善圆肩驼背要练哪里 #怎样让肩膀变薄变瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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毛毛会发光（减肥中）2天前
#创作灵感 6分钟改善圆肩驼背 适合长期久坐的办公、背薄一寸，年轻十岁！圆肩厚背像大妈，给你最全美背训练方法，没有瘦不了的背！#减肥 #瘦背 #改善体态 #圆肩驼背
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136斤的小秋（产后变美带娃中）2天前
最简单的练背动作‼️一个动作每天睡前5分钟改善圆肩驼背，不难也能坚持#居家锻炼 #开肩美背 #产后恢复 #我要上热门🔥
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Kiki燃脂健身3天前
🔥《踏浪》肩背塑形完整版｜每天10分钟，养出优雅体态💃 长期久坐、总爱低头的姐妹集合啦！ 是不是总感觉肩颈僵硬，体态越来越厚？ 别担心，这套动作就是为你准备的！ 从舒缓热身开始，到「双手夹背」「双肘后拉」「屈肘展翅」… 每个动作都像在唤醒沉睡的肩背线条✨ 每天跟练一遍，坚持一周就能感觉到变化： 背薄了，肩舒展了，穿衣服都显气质～ 不跑不跳，在家就能练， 打造纤薄少女背，告别厚重感， 悄悄养成挺拔好体态🌸 #体态改善 #直角肩养成 #背部塑形 #居家跟练 #气质提升
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羊小柒5月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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金力豪大可8月前
直播账号：@金力豪健身大可 简单3个动作，帮女性改善圆肩驼背体态差#健身 #体态纠正 #开肩美背 #少女背 #驼背
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璐璐总3天前
背部紧绷僵硬、颈部不舒服、圆肩驼背的朋友看过来#瑜伽 #背痛 #颈部前倾 #圆肩驼背 #真实生活分享计划
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旺仔身材管理1月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，头前倾，圆肩驼背，斜方肌紧张，不会沉肩，睡前可以试一下这个改善体态“巨”简单的动作！#居家锻炼 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #改善体态 #翼状肩胛
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潘老师（专注中老年运动）7月前
驼背大多是后天不良习惯造成的#改善驼背 #中老年锻炼 #身姿挺拔 #驼背 #居家锻炼
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娟子粥3天前
办公室久坐驼背体态差？2个动作改善驼背前倾！你也试试吧！
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阿群形体管理（左旋专场）5月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
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徒手体形体态3天前
#身材管理是女人一生的必修课 #富贵包调理 #体态纠正 #圆肩驼背 #改善体态
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阿庆3天前
一个动作教你改善圆肩驼背！练出挺拔身姿！#居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正
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羽洁｜体态调整瑜伽🧘‍♀️4天前
60分钟瑜伽跟练|开肩美背，缓解肩颈僵硬 👉有无基础均可练习，改善圆肩驼背 肩颈放松，提升气质👍 🤗课程是瑜伽老师排课最有效动作之一 🧘‍♀️希望大家可以坚持练习，放松我们的身体 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻练 #瑜伽🧘
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小晓古法健身3天前
5个动作改善含胸驼背，提升你的气质。如果发现自己脖子前倾，圆肩驼背，不妨跟着做一做，脊柱最喜欢这样的拉伸，脖子长了，肩颈也不酸痛了，特来分享给大家～#开肩美背 #体态纠正 #改善体态 #一起来锻炼 #肩背训练
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李欣普拉提体态美学琳子老丝5月前
改善含胸扣肩必备三个动作！保姆级教程， #成都私教#体态纠正 #抖音热点#改善圆肩驼背
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爱跳舞的大大老师3天前
每天2分钟，改善圆肩驼背～ 久坐不动必练，长久后背肌肉不激活就会越来越扣，每天2分钟养成一个好习惯！#舞蹈 #一起来学吧 #开肩美背 #好体态 #居家锻炼
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重庆舞蹈孙老师1周前
孩子驼背一定要及时改善#驼背 #改善驼背 #居家练习
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桃子不淘1周前
体态真的比长相更重要！ 听劝改造体态第一期 改善圆肩驼背 #听劝 #听劝改造 #体态改善 #体态 #每日分享
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楠哥爱健身5月前
圆肩驼背到底怎么练？✅正确思路和训练计划码住！改善不良体态#圆肩驼背 #美背训练 #开肩美背 #健身干货 #背部塑形
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
驼背体态不好，脾胃虚，有气无力，一定要试试这个动作#居家锻炼 #体态纠正 #驼背 @抖音小助手
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爱运动爱自己的学学2天前
4分钟肩背训练 背薄一寸 年轻十岁 每天3-5遍 改善圆肩驼背 #见人不如健身 #居家健身 #开肩美背 #改善圆肩驼背
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若生居家练瑜伽4天前
久坐党必备，圆肩驼背富贵包，就练这组动作吧，#居家锻炼#爱生活爱瑜伽#见人不如健身
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青青脊柱-佳林3天前
4个改善体态的动作，在家就能做 #脊柱侧弯 #上海脊柱侧弯 #青青脊柱 #青青脊柱佳林 #体态改善
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形体模特导师张嫱4月前
在家怎么改善含胸驼背？一瓶水帮到你！#形体矫正 #提升气质 #改善含胸驼背
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青青瑜伽日记2天前
一个动作，轻松开肩，改善驼背。#瑜伽 #开肩 #驼背矫正 #居家锻炼 #体态纠正
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景腾好睡眠084月前
改善圆肩驼背，你试一试这个动作 #体态纠正 #居家锻炼 #抖音健身 #景腾筋膜 #圆肩驼背
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陈盼达练瑜伽4天前
三个动作专治脖子前倾圆肩驼背 练了就有效，冬天悄悄变美，夏天才能美美露出锁骨直角肩#瑜伽#改善体态#直角肩#拉伸#居家锻炼
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新梦想舞蹈3天前
背薄一寸年轻十岁，每天坚持，背越来越薄，人越来越年轻。三点钟直播间不见不散～
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脊柱保养六六师姐2天前
每天5分钟告别含胸驼背，一定要试试，练完巨舒服!#含胸驼背#改善体态#体态纠正#开肩美背 #居家锻炼
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花花无所谓（练背版）3天前
动作讲解来啦！睡前在床上也能练！真的不难也不疼，坚持一周体态改善很多#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #圆肩驼背
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72年的谭哥2天前
每天5分钟告别含胸驼背，一定要试试，练完巨舒服！#含胸驼背#改善体态#体态纠正#开肩美背#居家锻炼
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克拉拉ClaraLee6天前
睡前5个改善体态小动作，轻松获得欧尼同款好气质✨#居家锻炼 #体态 #运动
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群歌健身笔记6月前
圆肩驼背会让我们看起来不精神，气质差。练这一招就管用#圆肩驼背 #改善体态 #居家锻炼 #小动作大作用
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邱老师讲远动康复6天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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J佳佳J3天前
如果你的肩背我有这种情况，跟我做这个动作#体态调整#圆肩驼背#肩膀内扣#自媒体创业 #真人出镜
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小郑运动康复2天前
#体态矫正 #圆肩驼背改善 #直角肩养成 #开肩美背 #居家锻炼
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丽丽线上瑜伽yoga3天前
圆肩驼背，肩膀内扣，体态改善✅ #健身 #居家锻炼 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣
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小雪球在运动2天前
90%的人不知道！颈后大包、含胸驼背不是骨头的错，是背肌没力气！快码住这组居家训练，开肩美背一步到位～ #居家锻炼 #开肩美背 #圆肩驼背怎么练 #减肥 #上热门🔥
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
驼背到挺拔，每天睡前五分钟快速改善#体态纠正 #睡前体态管理 #驼背矫正 #肩胛骨外翻#膝超伸矫正 @抖音小助手
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师姐爱生活3天前
坚持就是胜利，改善圆肩驼背不能停…#师姐爱生活#真实生活分享 #居家锻炼#开肩美背 #好身材练起来
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形体模特导师 霖铃6月前
告别不良体态 重塑自信状态 #形体改善#气质提升#暑期集训#成人形体改善#正确的走路姿势
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River 超7月前
圆肩驼背颈前伸？斜方肌不好改？嗯？你回答我#体态纠正 #圆肩驼背改善 #居家锻炼 #改善体态 #薄肌
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七七老师聊体态3天前
睡前三个拉伸动作，练出挺拔身姿‼️|||#居家锻炼 #拉伸 #开肩美背 #改善形体提升气质 #含胸驼背
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大茶刚子4天前
4个动作坚持1周！悄悄变美，提升气质～惊艳所有人！#大挑战 #变瘦变美变好看 #圆肩驼背 #体态 #气质
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Susu爱瑜伽3天前
体态比长相更重要！！三个动作逆袭气质美女！每天练一练，体态好了，气质提升了，穿衣更好看…#居家锻炼身体 #瑜伽体式分享 #改善形体提升气质 #驼背 #脖子前倾
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莓有烦恼6月前
含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来！5分钟睡前高效燃脂!超虐!从现在开始动起来，期待夏天更好的你#开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂 #改善含胸驼背 #健身干货
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菲比比Yoga2天前
一个动作改善圆肩驼背，虎背熊腰 肩膀内扣，波子前倾，圆肩驼背，斜方肌又高又厚的姐妹，一定要试试这个动作，练完肩颈整个轻松 每天做3组，每组15个，练出好体态 #线上瑜伽#居家锻炼#开肩美背#肩胛骨灵活#肩颈放松
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爱健身的萝卜5月前
听劝，想要调整体态，还得调整呼吸#健身 #居家健身 #调整体态 #胸椎曲度变直 #练背
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向明猩3天前
三个动作改善圆肩驼背 #圆肩驼背 #干货分享 #体态纠正 #健身小白必看经验 #内容过于真实
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Na娜yoga1月前
喜欢侧睡、肩膀内扣、圆肩驼背，斜方肌紧张，快来试试这个动作，做完一整个大舒展❗️#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #拉伸
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