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胡同口万事屋8月前
每天睡4小时还精力充沛？医学博士的‘偷时间’秘籍！ #精力管理 #冥想 #健康生活 #时间管理 #我要上热门 @DOU+小助手
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新华社快看7月前
千万别再熬夜了！连续三天11点半后入睡，或单日睡眠时间小于6小时就是熬夜，医生：长期熬夜加重癌症的发生率。#快看健康
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劲秋妈妈1周前
3招一不小心秒入睡，轻松深度睡眠！熬夜星人必看！ 3招秒入睡，睡的不好不一定变美，但睡不好一定变丑！！！戒掉熬夜，一起深度睡眠。 #睡眠 #在拍一种很新的年终回顾 #气血 #科普一下 #养生日常
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睡眠医学科马医生1月前
怎样增加深睡眠时间？ #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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公考咨询师5天前
超75%考生睡眠不足，三招轻松改善备考状态 #公考备考 #睡眠改善 #考试焦虑 #复习方法 #学习效率
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中医神内李洋医生7月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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静说睡眠3天前
三步，快速入睡……#入睡困难 #失眠 #睡觉 #睡眠健康管理 师
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与你的心理对话3天前
如何处理双相的睡眠异常 #真实生活分享计划#双相情感障碍#双相 #精神状态 #关注精神心理健康
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精神科博士后张凯主任2月前
当你出现睡眠障碍...#睡眠障碍 #失眠
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朱永锋谈睡眠9月前
连续两天不睡会猝死吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #医者仁心 #麻醉治疗失眠
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李珈贤营养生活-星梦缘2周前
失眠怎么办教你五分钟解决#失眠 #睡眠 #女人
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睡眠专家赵红雷主任3月前
右佐匹克隆是一种非苯二氮䓬类催眠药物，主要用于治疗短期失眠症，能帮助改善入睡困难、睡眠维持时间短等问题。医生会根据患者年龄、身体状况、失眠类型等确定合适剂量和疗程，不可自行购买、增减剂量或延长用药时间，用药期间还需注意可能出现的头晕、口干、恶心等不良反应。#失眠 #安眠药 #右佐匹克隆 #健康科普
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知识煎饼侠（科普版）5月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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失眠专家李王杏安1周前
连续30天，失眠不求人，睡眠越来越好#医学科普 #失眠 #早醒 #睡眠障碍
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姜振宇聊青春期3月前
孩子睡眠不足，精神状态不佳？这两个原则太关键了！ 孩子总是入睡困难，或者晚上睡得浅，家长可以试试这两个原则。#育儿 #姜振宇 #青春期 #家庭教育 #亲子教育
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洛健融媒7月前
连续三天23点半后入睡或睡眠时间小于6小时就是熬夜 #熬夜
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西安孟西京6天前
连续熬夜，怎么调整#熬夜 #晚睡的人 #睡眠 #西安孟西京 #中医
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陈尔昆&1.29杭州站1月前
入睡困难怎么办 #睡眠障碍 #入睡困难 #睡不着 #累
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华西医院孙元锋6天前
#熬夜 #作息时间 #玩手机 #失眠 #睡眠障碍
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王火火医生3月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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守拙睡眠咨询（专注睡眠困难）3天前
#创作灵感 恢复睡眠切忌着急。#睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心血管乔志强医生1月前
再严重的失眠，茯苓加一物煮水喝 #失眠 #医学科普 #健康科普不基础#中医#睡眠质量
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美丽浙江7月前
#连续3天23点半后入睡或睡眠不足6小时是熬夜 ！ 医生：轻则皮肤暗黄重则基因突变，是透支生命！
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杏林小师兄刘哥1天前
长期睡不着怎么办？#养身体就是养健康 #睡眠 #武汉同城 #涨知识
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睡眠与麻醉 庞医生6天前
教你一个快速入睡“应急技巧” #睡眠管理局#燕达医院睡眠门诊庞虹亮凌晨两点还没睡，教你一个”应急技巧”快速入睡#失眠
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精神科彭医生1月前
治疗失眠的睡眠限制法 #失眠 #睡眠障碍 #睡不好 #睡不着 #睡眠限制
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冠军华哥～健身塑形3天前
这4招专治“睡不着+起不来”，周末还能小放纵！ 熬夜党自救指南：这样睡，瘦得快、不焦虑、白天像开挂！睡不好＝又馋又胖？调整睡眠后，减减都像开了加速器！#睡眠 #熬夜#睡不好会掉肌肉吗 #早睡 #减脂@抖音小助手
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今日龙口7月前
#医生提醒连续3天在晚上11点半以后入睡，或者是单日睡眠时间小于6小时就是熬夜，长期熬夜可能加重 #瘺症发生率 #熬夜
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贾占玲1月前
睡个好觉其实不难，这几招请你收好 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡不好 #睡不着
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李京谈失眠3周前
如果您经常失眠睡不好，影响了自己日常生活，可以试试这两种方法#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #星状神经节阻滞 #失眠怎么办
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中医吴雅楠医生1天前
越想睡越睡不着，别急 #失眠 #睡不着 #熬夜 #医学科普 #华油总医院
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成医生谈睡眠1周前
睡眠非常困难影响健康，可以了解睡眠神经调控#睡眠障碍 #医学科普 #干货分享 #医学知识科普 #失眠
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黄骐传递幸福1天前
独家睡眠秘诀，告别失眠、睡不着......#失眠 #心理学 #干货分享 #认知 #黄骐
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唐年亚2天前
失眠总睡不着 试试这样做 养成一个好习惯 睡觉不再难 #失眠 #睡觉 #健康 #南阳中医 #彦胖
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张老师谈营养1周前
三个小妙招帮您轻松搞定失眠#营养酵母#维生素#失眠#睡眠
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@文摘健康5月前
连续三天晚上11点半入睡 或小于6小时睡眠就是熬夜 #熬夜 #睡眠 #健康科普 #科普 编辑、制作：费英凡 李延研
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阿呜的大象4天前
用2周的时间调整日夜颠倒不上学的孩子 #分享生活小技巧 #孩子不上学
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精神科医生马世发1周前
速看！当你出现睡眠障碍时 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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有水有米2月前
几招教你改善睡眠！#上热门 #健康 #涨知识 #心理 #中医养生
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哈工天愈（大同店）小昝4周前
#哈工天愈集团 睡不醒怎么办？！ 3个小技巧，让你快速清醒！
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失眠专家赵国平5月前
之前靠安眠药才能睡，现在睡眠改善可以睡五小时。你别担心能恢复的。#睡眠 #医生日常 #中医调理 #中医养生
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心理科医生聂薇2周前
老是失眠睡不着、睡不沉、睡不香？这些日常行为就不要再做了#睡得香香甜 #失眠#健康科普 #缓解失眠
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李京谈失眠1周前
睡不着怎么办？ 今天教大家四个提升深度睡眠的小方法#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #深度睡眠
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠2周前
记住3句话天天睡好觉#失眠 #入睡困难 #快速入睡
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发呆猫6天前
当代年轻人失眠自救指南｜3个零成本落地招，不用花钱不用费脑，今晚就能睡个好觉！ #失眠自救 #熬夜党福音 #睡眠技巧 #低成本助眠 #健康作息
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青城武术传承人刘绥滨1周前
睡不着怎么办 #睡眠 #中老年养生 #养生 #小动作大作用
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金铂脑科学3天前
为什么每天都感觉睡不醒 #睡 #睡不醒 #累 #睡眠 #疲惫
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失眠专家李王杏安2月前
告诉你一个好消息，长期失眠睡不着，不用再到处问了#医学科普 #中医 #失眠 #睡眠
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神经内科崔明2天前
昼夜颠倒如何调整 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普
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重症医学陈霞不重症1天前
一停药就失眠？华西医生教你轻松解决 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #涨知识 #睡个好觉
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三甲医院辛主任4周前
#心肾守护#心梗救治日循证科普 #失眠 #睡眠 #健康
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一道好睡眠-芸曦1周前
睡不着？教你6个方法，轻松入睡！#睡眠 #睡眠质量 #失眠 #睡眠不好 #睡不着
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成都内功八段锦工作室2天前
练习八段锦，怎么三天快速入睡#内功八段锦#干货分享#成都八段锦#八段锦#成都学八段锦
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清松睡眠教练2月前
你一定要知道的3个睡好觉技巧#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不着怎么办
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减压助眠张慧芳1天前
#睡眠医生张慧芳#改善睡眠剥夺的方法#睡眠质量不好#失眠不可怕#幸福就在转念间#涨知识
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中医李仓达2月前
#睡眠健康#睡眠周期#养生#健康生活#睡个好觉
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北京 朝阳 周迺英1天前
黄芪加上它，改善失眠多梦，睡眠重回八小时 #医学科普 #黄芪 #失眠 #中医
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中医失眠专家刘泰1周前
失眠整晚睡不着觉，吃药走了很多弯路，要是早点找到我，就不会这么难受了 #失眠 #改善睡眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #中医
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听风行者（小齐）2天前
睡眠质量不是很好，试试这几个小方法。#睡眠 #卧室 #卧室改造
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精神科医生寻广磊1周前
改善睡眠零成本法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #疲劳
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静心睡眠-观心正念1周前
秒睡其实不难，跟我学你一可以 #睡眠 #睡不着
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1天前
四月龄睡眠倒退，5步平稳度过 翻身期兴奋、小觉短、夜醒多… 别焦虑，这是宝宝睡眠模式向成人过渡的正常阶段。 掌握5个关键应对法，平稳度过倒退期 倒退期是暂时的，用对方法宝宝很快找回睡眠节奏！ 想了解具体操作细节？视频里有完整讲 #四月龄睡眠倒退 # #睡眠倒退期 # #宝宝睡眠 # #哄睡技巧 # #新手妈妈必看
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李玄臣1月前
睡眠不好？教你一个小妙招 #失眠 #多梦 #传统文化
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睡鸭失眠研究所2天前
失眠了怎么办？8小时睡眠论可能是错的！ #熬夜 #失眠 #睡眠 #睡鸭失眠研究所 #每天跟我涨知识
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