您是不是在找：

布丁5月前
颈椎最喜欢的五个动作 #古法运动 #上热门 #居家健身 #健康 #健康操
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
大牙师姐运动养生4月前
肩颈不舒服的，教你一个非常有效的动作#健康 #中老年运动#居家锻炼 #养生操
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娜娜欧尼2月前
颈椎最喜欢的组合动作跟练版❗️每天练一套五分钟✅姐妹们练起来🤔#居家运动健身 #古法健身 #颈椎 #居家锻炼
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
霞姐形体修复笔记2月前
颈椎最喜欢的5个动作，坚持一周，收获满满#居家锻炼 #全民运动#肩颈操
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
香香古法运动3月前
颈椎最喜欢的5个动作 不舒服僵硬的姐妹动起来 练起来#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康减脂
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
50岁艳姐拥有马甲线4月前
颈椎最喜欢的五个动作#居家锻炼 #运动#颈椎 #小动作大作用 #健身干货 @抖音小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
运动养身买老师5月前
颈部不适 试试这个动作 肩颈的自我救赎#颈椎病 #肩颈 #久坐 #体态纠正 #颈前伸
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
孙瑞芬-国家队教练8月前
颈椎最喜欢的动作 每晚十分钟#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花语花开🌿1月前
50+姐姐每日健身日常，颈椎不好的，跟我一起练起来#居家运动 #健身日常 #颈椎操 #每天坚持会有不一样收获 #运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
优优爱运动6月前
颈椎最喜欢的五个动作，每天坚持，每次坚持做五组#健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #养生操 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
琴姐肩颈锻炼1月前
颈椎最喜欢的五个动作！#颈椎操 #锻炼 #运动
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
久久红🌺1周前
颈椎最喜欢的六个动作，每天坚持打卡锻炼，#颈部疏通 #颈肩疼痛 #颈椎 #改善肩颈
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
圈姐的运动日记1月前
颈椎最喜欢的四个动作！#锻炼 #居家锻炼 #颈椎操 #运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
琴姐肩颈锻炼2月前
颈椎最喜欢的五个动作 #颈椎 #颈椎锻炼 #锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
运动养生张老师5月前
颈椎最喜欢的五个动作 快快跟着练起来 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼 #健身#自律
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
通通PT（脊柱侧弯）8月前
每天6分钟！康复治疗师教你告别颈椎酸痛，办公族必看🔥 “打工人、学生党注意啦！每天低头8小时，颈椎早就喊救命了！今天教你们6个康复师认证的颈椎操，亲测有效，跟着练起来！”#居家锻炼 #颈椎 #办公室运动 #颈椎按摩 #健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小付运动健身（早6点直播）5月前
锻炼颈椎最好的动作❗每天坚持练习才能更好的预防和改善#居家锻炼 #养生操 #肩颈操
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
叫我瓜瓜1周前
古法颈椎操🔥颈椎灵活了，体态才能好！ 久坐肩颈酸痛，脖子前倾，肩膀内扣，圆肩驼背的姐妹，这组古法颈椎操快试试 #开肩美背 #颈椎操 #肩颈疏通 #古法健身操 #居家运动
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
柚子姐姐1周前
颈肩最喜欢的五个动作 做完轻松不少#颈椎锻炼 #开肩美背 #一起来锻炼 #居家锻炼 #肩颈酸痛
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
运动养生李李3月前
姐妹们，快来试试颈椎最喜欢的动作#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
@蔡蔡爱美（爱运动）6月前
颈椎僵硬疼痛的姐妹，一定要试试这五个动作，坚持练一周你会爱上它！#养生 #居家锻炼 #颈椎操 #古法健身 #强烈推荐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
琴姐肩颈锻炼2月前
肩颈最舒服的四个动作#一起锻炼 #肩颈操 #肩颈疏通
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
静姐健身不打烊1月前
#我最喜欢的健身动作 被颈椎痛折磨的姐妹看过来！40+日常肩背操，练完从“低头族”变“挺拔姐！#肩颈疏通 #拉伸 #瑜伽砖 #种草激励计划@DOU+小助手
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
赵阳讲健康6月前
一起练起来，相信你的颈椎会越来越好 #颈椎 #居家运动 #健身操 #放松一下
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
云姐的运动养生课堂1月前
颈椎不舒服的，多练这几个动作，坚持一个月，你会感谢自己的坚持。#颈椎
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
妮妮的（生活）日记6月前
古法颈椎操太牛了‼️每天一遍，颈椎太舒服了，办公室、 打工族、低头族、学生党、不爱运动的人都可以练起来！ 长期久坐不动可能引起肩颈酸痛，僵硬不适！ 大家都来练这一套颈椎操吧，每天坚持5分钟，真的一遍就特别舒服 ！#肩颈 #颈椎 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #古法健身
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小秋姐轻运动3周前
颈肩酸痛颈椎不稳，每天跟着阮主任锻练起来#颈椎操 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中医康智医生6月前
长期低头刷手机、伏案工作，颈椎越来越僵硬？教你一个超简单的「颈椎放松动作」，不用器械，随时随地能练！通过科学拉伸激活颈部肌肉，快速缓解酸胀疼痛，改善肩颈僵硬。脖子累了就做1次，做完就能明显感觉脖子灵活了！记得点赞收藏，转发给同样被颈椎病困扰的朋友～ #颈椎护理 #硬核健康科普行动 #科普一下 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
红红姐爱运动8月前
颈椎操，开肩美背！#宅家健身 #养生操 #经期运动 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
一直打嗝的喵小姐ෆ5月前
拉完太舒服了🔥5个动作告别肩颈酸痛‼️#居家锻炼 #肩颈疏通 #颈椎腰椎 #每一次运动都值得记录 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
小秋姐轻运动3周前
颈椎最怕的五个动作，赶走颈椎各种问题#颈椎病 #一起锻炼身体健康长寿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
李木子是也7月前
全套颈椎操🔥 久坐上班、低头族，肩颈僵硬难受的快来跟练啦~缓解疲劳一遍就舒服🤩#肩颈锻炼 #居家锻炼 #颈椎操 #健康运动
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
柏柏妈爱运动5月前
#肩颈疏通 #肩颈操每天练一练 #肩颈放松 #养生就是养健康 #健身 每日一练 疏通肩颈 保养身体
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
75年兔姐谈养生3月前
颈椎不好做这五个动作#居家锻炼 #颈椎 #一起来锻炼 #运动健身 #养生操
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
一晃神一轉眼1周前
Dance Monkey (Tabata)颈椎操🔥 最近颈椎不舒服 练几遍就舒服了‼️ 🌈难度:⭐️ 🌈爆汗:💦 🌈跟练：阳阳形体运动 ☑️办公室居家早晚可练，舒缓肩颈疼痛 ☑️适合久坐不动，有富贵包的姐妹们👭 快快跟练起来！一起赶走肩颈不适 ～ #我的健身日常 #颈椎疼痛 #肩颈大作战 #肩颈放松 #开肩美背
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小北爱养生5月前
10分钟古法健身颈椎操跟练版来喽！每天10分钟，还你健康颈椎！上班族、手机党～颈椎不好的宝宝们快收藏起来吧[胜利]#养生操 #跟我一起做运动 #居家健身 #古法健身操
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
75年乐姐运动养生3月前
颈椎喜欢的五个动作#居家锻炼 #每日养生 #练起来
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
琴姐肩颈锻炼2月前
颈椎锻炼，四个拉伸动作，把弯弓，变直的练回来！ #拉伸运动 #颈椎锻炼 #颈椎
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
魅老师形体肩背运动35月前
颈椎不舒服的跟练这组动作，练完很舒服~#居家锻炼 #富贵包 #颈肩 #颈肩背 #形体训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
高静师姐运动养生6月前
我也有严重的颈椎病，颈椎不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善颈椎#内容启发搜索#健康
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞961
李家姐@颈椎2周前
#抖音推广 #颈椎操 #跟音乐动起来锻炼身体 #日常分享
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
脊愈大师姐5月前
久坐低头脖子不得劲，来套颈椎操！#运动康复 #颈椎操#脖子僵硬 #脖子前倾 #健康操
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞765
舒涵-运动养生8月前
五个颈椎锻炼动作，上班族 低头族 肩颈酸痛，#居家锻炼＃晨起锻炼 #健身#养生#古法健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1519
《往事☆随风》养生运动1周前
颈椎肩周甩手操打卡 反复每天坚持锻炼 向健康快乐出发❤️贵在坚持 ❤️ 身体健康就是财富 [爱心] 一定要每天给自己十分钟时间
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
圈姐的运动日记6月前
我也有严重的颈椎病，颈椎不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善颈椎#内容启发搜索
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
珍姐爱运动1月前
#每天健身打卡 #颈椎操
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
健康体态@王主任2周前
3分钟跟练肩颈操天鹅颈不是梦 缓解肩颈压力简单易学好坚持健康养生干货分享#女性 #健康 #锻炼 #肩颈疏通##中老年锻炼
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
辰辰爱运动9月前
锻炼颈椎几个简单明了的小动作 ，一遍就能学会#小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼 #全民健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
燕姐爱运动4月前
#颈椎 最希欢的五个小动作居家锻炼。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 ，适合中老年人一起来锻炼吧姐妹们
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
瘦之有道黄婷婷5月前
请转发给你脖子痛的朋友 #颈椎痛
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
77年戴姐运动养生1周前
低头族，久坐久站，颈椎不舒服#颈椎锻炼 #坚持锻炼就会收获健康
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
华姐居家适老操9月前
姐妹们，家务活做多了是不是也会腰酸肩颈痛，这几个动作跟练几遍，也许能有所缓解哦☘️#居家锻炼 #中老年锻炼 #腰椎#颈椎
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
方姐爱运动2月前
颈椎腰椎锻炼操，每天十分钟，练完全身都轻松#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小秋姐轻运动2周前
#肩周炎颈椎病 #居家锻炼身体 #富贵包
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
燕姐助力中老年运动5月前
脖子不舒服教你一个好方法#居家锻炼 #中老年锻炼
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
燕姐助力中老年运动5月前
脖子不舒服你就这样练#居家锻炼 #一起来锻炼 #颈部疏通 #中老年锻炼
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
慕榕健身运动塑形1月前
古法肩颈操跟练版来啦！5个动作改变的千年老劲不舒服😞 🔥姐妹们，做完超级舒服😌 #古法健身操 #养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #肩颈操
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
兰兰教练爱运动5月前
一个动作把脖子锻炼舒服#脖子 #居家锻炼 #中老年锻炼
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞130

简介:

您在查找“颈椎痛姐最有效的运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-05 21:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: